ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި މުޅި ދުނިޔެ އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވުމުން އެ އިހުސާސް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންގެ ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރުވެ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިބާއަށް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވީއެންޖީ ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ވީއެންޖީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވީއެންޖީ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވީޑިއޯނިސްޓަގްމޮގްރަފީގެ މާނަ ދޭހަވާ ވީއެންޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ނިޒާމަކީ އަހަރެމެން ތެދުވެ ހިނގުމާއި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު އަހަރެމެންގެ ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެކެވެ.
މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބެލެވެނީ ލޮލުގައި ނިސްޓަގްމަސް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިތޯއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ލޯ ކުރިއަށް ފަހަތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތެއްގައި، އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ލޮލުގެ ހަލުވި ހަރަކާތެކެވެ. ނިސްޓަގްމަސް ޖެހެނީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ބެލެންސް ސިސްޓަމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުންނެވެ. އެއީ އެތެރޭ ކަންފަތުން ތިބާގެ މަޤާމާއި މަޤާމާއި ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާތީއެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ދައްކާފައިވަނީ ކޮންކަހަލަ އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ގިނައިން ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- މުޅި ދުނިޔެ ތިމާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް (ވަރޓިގޯ)
- ބޯއެނބުރުން
- ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ
- ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރާއި ބަރުކަން އިހުސާސް ކުރުން
- ރިންގިންގ އަޑު / ޓިނިޓަސް
މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެކޮސްޓިކް ނިއުރޯމާ އެވެ | ކަންފަތުން ފެށިގެން ސިކުނޑިއާ ހަމައަށް ހިނގާ ނާރެއްގެ މައްޗަށް އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެކެވެ. |
| ބެނިން ޕެރޮކްސިސްމަލް ޕޮޒިޝަނަލް ވަރޓިގޯ (ބީޕީޕީވީ) | ބޯ ވަކި މަޤާމަކަށް އަނބުރާލުމުން ދިމާވާ ގަދަ، ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޯއެނބުރުން. |
| ލެބިރިންތައިޓިސް އެވެ | އެތެރޭ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| މެނިއަރގެ ބައްޔެކެވެ | އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ފްލޫޑް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. |
| ވެސްޓިބިއުލަރ ނިއުރައިޓިސް އެވެ | ބެލެންސް އާއި ގުޅުންހުރި ނާރު ދުޅަވުމެވެ. |
މި ވީއެންޖީ ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. މި ޓެސްޓުގައި ހިމެނެނީ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ބަލާށެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ހާއްސަ އައިނު (ގޮގްލްސް) ޖޯޑެއް ދޭނެ އެވެ. މި އައިނުތަކުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ނުވަތަ ކެމެރާތަކެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި ކެމެރާތަކުން ޓެސްޓްގެ އެކި މަރުހަލާތަކުގައި ލޯ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ރެކޯޑް ކުރެ އެވެ.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޓެސްޓު ހެދުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް މޭނުބައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ލުއި ކާނާ ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ މި ޓެސްޓުން އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ބެލެންސް ސިސްޓަމް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާތީ، ޓެސްޓަށް ފަހު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ މީހަކު ދުއްވައިގެން ގެއަށް ގެންދިއުމެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި ގޮނޑިއެއް ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު، ބޮލުގައި ޚާއްސަ ލޮލުގެ ކަޅިއެއް އަޅާނެއެވެ. ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ މީހާ ސާފުކޮށް ބުނެދޭނީ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް. އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ތިން ބައެކެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ބައެކެވެ | ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ |
|---|---|
| އޮކިއުލަރ ޓެސްޓް ކުރުން | ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ޓީވީ ސްކްރީނެއްގައި ހުންނަ އެކި ޑޮޓްތަކަށް ނުވަތަ ޕެޓަރންތަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ތިބުމަށް ބުނަނީ، ބޯ ހަރަކާތް ނުކުރާށެވެ. |
| ޕޮޒިޝަނަލް ޓެސްޓިންގ | ބޮލާއި ހަށިގަނޑު އެކި ދިމަދިމާއަށް އެނބުރުވުމަށް އެދޭނެއެވެ. އެނދުގައި އޮށޯވެ، ތެދުވެ، ނުވަތަ އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރިލަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ކެލޮރީ ޓެސްޓްކުރުން (ކަންފަތް ސްޓިމިއުލޭޝަން ޓެސްޓްކުރުން) | ކޮންމެ ކަންފަތެއްގެ ތެރެއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ފެން ނުވަތަ ވައި ކުޑަ މިންވަރެއް އެއް ކަންފަތަކަށް ވަދެގެންދެއެވެ. މިއީ އެތެރޭ ކަންފަތް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ނިސްޓަގްމަސް (ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް) މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
މި މުޅި ޓެސްޓަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު އެވެ .
ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ވީއެންޖީ ޓެސްޓުން ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުގައި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް (ނިސްޓަގްމަސް) ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޮލާއި ހަށިގަނޑު އެކި މަގާމުތަކަށް ގެންދިއުމުން (ޕޮޒިޝަނަލް ޓެސްޓިން) ލޮލަށް ނިސްޓަގްމަސް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ބީޕީޕީވީ ފަދަ ހާލަތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ވީއެންޖީ ޓެސްޓަކީ ބޯއެނބުރުން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ކުރާ ދަތުރުގައި އެންމެ މުހިންމު އެއް ފިޔަވަޅެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހަމައެކަނި މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ހާލަތު ސީދާ ކޮބައިކަން ނޭނގެއެވެ. މިއިން ލިބޭ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
ވީއެންޖީ ޓެސްޓުން މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ފާހަގަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ ޖަވާބަކީ ނޫނެކޭ. ވީއެންޖީ އަކީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ޖެހިފައިވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އާއި އޯސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ހާއްސަ އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން، މެދުނުކެނޑި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވާތީ ވީއެންޖީ ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ތަދުނުވާ، ރިސްކް ކުޑަ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވީއެންޖީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް (ޚާއްޞަކޮށް ބޯއެނބުރުން) ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ ނިސްޓަގްމަސް ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިވުމެކެވެ.
- މިއީ ރައްކާތެރި ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް ޓެސްޓަށް ފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ގެއަށް ދާން މީހަކު ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ސްކްރީނަކަށް ބަލާލާފައި ބޯ ހޫރާލައި، ކަންފަތަށް ފެން ނުވަތަ ވައި ކުޑަ މިންވަރެއް ޖަހާނެ އެވެ.
- މި ނަތީޖާތަކުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ މުހިންމު ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާ ނަމަވެސް އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކަށް އައުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ