ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ވިންބްލަސްޓިން ވެކްސިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ވިންބްލަސްޓިންގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް، ފަސޭހައިން، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިންބްލަސްޓިން އަކީ ކިމޯތެރަޕީ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން މަޑުޖައްސާލުމެވެ. ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ ކާރެއްގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ފަދައިން މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވުމާއި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރުގެ އެތައް ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލަކަށް:

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ
• ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރެވެ
• ހޮޑްކިންގެ ބައްޔެކެވެ
• ނޮން ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ އެވެ
• ސާރކޯމާ ފަދަ ކެންސަރު ބަލިތަކަށް.

ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރަށް މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.

• ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް: ލޭއާއި ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ހާލަތެއް (އެބަހީ ލޭއައުން، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް، ލޭމަދުވުން) ހުންނަނަމައެވެ.
• ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް: ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ގައުޓް، ފުރަމޭގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: މި ބޭސް (ވިންބްލަސްޓިން) ނުވަތަ އެހެން ކީމޯތެރަޕީ ބޭހަކަށް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ .

މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ނިވާކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަން ކުރުމެވެ . ހަމަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން އެއް ފަދައިން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ވެސް މި ފަރުވާއަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދެއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް މި ފަރުވާއާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެދޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ސަގާފީ ބޭހާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.

ނުރަނގަޅު އިހުސާސެވެ

ކީމޯތެރަޕީ ދޭއިރު ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެ އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ . ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ

މި ބޭހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ދަށްކޮށްދެއެވެ. މާނައަކީ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި ހުންނަ މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.

ލޭއައުން އަދި ކަތިލުން

ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން (ބްލޫ ސްޕޮޓްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ލޭ އަންނަނަމަ (އެބަހީ ނޭފަތުން، ދަތްދޮޅިން) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސާފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ދަތް އުނގުޅާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.

ދަތްއުނގުޅާއިރު މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ، މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅީގައި އަނިޔާވެ، ބަލިޖެހި، ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ކިމޯތެރަޕީ ހަދަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ

• އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
• ފިރިހެނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް ކައުންޓް ދަށްވެދާނެއެވެ. ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މައްސަލަތައް ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.