ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މި ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު 'ކޮލޮނޮސްކޯޕީ' ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގުމުން ވަރަށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން މި ޓެސްޓުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ކެމެރާއެއް ވައްދާލުމުން ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަމާއި ރިހުން އަދި އެނެސްތެޝިއާގެ ބިރު ފަދަ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ނައްތާލަން ނުޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ޓެސްޓް ހެދުމެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަނެގެން މިކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ތަޢާރަފް ކުރަނީ އެ ބިރަށް ރަނގަޅު ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި 'ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ' ގެ ނަމުގައި ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ، ސީދާ ބުނާނަމަ، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތައް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ 'ޕޮލިޕްސް' އަށް ބަލާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޕޮލިޕްތަކަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ޕޮލިޕްތަކެކެވެ.

މިއީ ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކުރާ ފަދައިން ހަށިގަނޑަށް ދިގު ހޮޅިއެއް ވައްދާ ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސީޓީ ސްކޭން މެޝިނަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ވަރަށް ސާފު، މަތީ ފެންވަރުގެ ފޮޓޯތައް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ކޮމްޕިއުޓަރުން މި ތަސްވީރުތައް އެއްކޮށްލައިގެން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) މޮޑެލްއެއް އުފައްދައެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ 'ވާޗުއަލް ޓުއާ' އެއް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ކުދި ޕޮލިޕްތައް ވެސް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. މުޅި ޓެސްޓު ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ޕޮލިޕް ފެނިއްޖެނަމަ އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް ސަގާފީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރުމަށެވެ.ނަމަވެސް ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ބަލީގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް) ކުރިން ސްކްރީން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސްކްރީނިން މެތޯޑެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޓެކްނީޝަނަކު ސީޓީ ސްކޭން މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގެ ގިނަ ފޮޓޯތަކެއް ނަގައެވެ.

2. ދެން، ކޮމްޕިއުޓަރ ސޮފްޓްވެއަރ އިން މިހުރިހާ ތަސްވީރެއް އެއްކޮށްލައިގެން ގޮހޮރުގެ ދެމިންވަރުގެ (2ޑީ) އަދި ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރުތައް އުފައްދައެވެ.

3. އެންމެ ފަހުން ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ކޮމްޕިއުޓަރުން އުފައްދާ މި ތަސްވީރުތައް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަޙުލީލުކޮށް ޕޮލިޕް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުން.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ބޮޑު ގޮހޮރު މުޅިން ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުން'. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުން ހުރިހާ ފާޚާނާއެއް ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ. މި ތައްޔާރީ އާންމުކޮށް ހެދެނީ ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަސް ކުރިންނެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. އެ ނަސޭހަތުގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

މި 'ބޮވަލް ޕްރެޕް' އަކީ ޓެސްޓް ކާމިޔާބުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެދުވަހު ގޭގައި މަޑުކޮށް ފާޚާނާއެއް ކައިރީގައި ހުންނަން ރާވާލުން ބުއްދިވެރި ކަމަށެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓު އޮންނަ ދުވަހު އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން ގަހަނާއެއް ނުލައި ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ސީޓީ ސްކޭނަރ ހުންނަ ކޮޓަރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. މިއީ ބޮޑު ޑޯނަޓެއްގެ ބައްޓަމަށް ހަދާފައިވާ މެޝިނެކެވެ. މިއީ ޓެސްޓުގައި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ތައްޔާރުވުން: ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުން އެޅުމަށްފަހު އިމްތިހާނު މޭޒުމަތީގައި އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

2. އިންސުފްލޭޝަން: ދެން ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ރެކްޓަމް ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އިންޗި ދިގުމިނުގެ ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދާނެއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ބޮޑު ގޮހޮރަށް ކުޑަ ވައި ޕަމްޕް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ސްކޭން ތަސްވީރުތަކުން އެތެރެ ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ބޮޑު ގޮހޮރު ކުޑަކޮށް ދުޅަ ކުރުމަށެވެ.

3. ސްކޭނިންގ: ތިބާ ހުންނަ މޭޒު ދެން މަޑުމަޑުން ސީޓީ ސްކޭނަރުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާނެއެވެ. މެޝިން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކުދިކުދި ކްލިކް ކުރުމާއި ގުގުމާލާ އަޑުތައް އިވިދާނެއެވެ.

4. ސްޓޭބަލް ސްޓިލް: ސްކޭނަރ އިން ތަސްވީރުތައް ނަގާއިރު މުޅިން އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އިންޓަރކޮމް ސިސްޓަމެއް މެދުވެރިކޮށް ޓެކްނީޝަން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އެމީހުން ނޭވާ ހިފަހައްޓަން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަގާމު ކުޑަކޮށް ބަދަލު ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

5. ނިންމާލުން: ފޮޓޯ ނަގައި ނިމުމުން މޭޒު އަނބުރާ ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. ދެން ކުޑަ ހޮޅި ނަގައި ހެދުން ބަދަލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ތަދުވާ ޓެސްޓަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރެކްޓަމްގައި ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ގޮހޮރު ވައި ފުރިފައި ހުރުމުން ވައި ފޮނުވާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ފަދައިން މި ޓެސްޓުގައިވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ލިމިޓެޝަންސް/ރިސްކްތައް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަށް ފަހު އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ. އަދި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކެއުމާއި ބުއިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެނެސްތެޝިއާއެއް ބޭނުން ނުކުރާތީ ރަނގަޅުވާން ހާއްސަ ވަގުތެއް ނުޖެހެ އެވެ.

ނަމަވެސް ގޮހޮރަށް ޕަމްޕް ކުރާ ވައިގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ
• ގިނަގިނައިން ވައި ފާއިތުވުން (ގޭސް އިތުރުވުން) .

މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ. މި ހާލަތު ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ދެގޮތަކަށް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

1. ނަތީޖާ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރުން (އާދައިގެ ނަތީޖާ) .

މާނައަކީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ޕޮލިޕްއެއް ފެނިފައި ނުވާކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. ދެން ޓެސްޓް ހަދަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ރިސްކް ކުޑަނަމަ ކޮންމެ ފަސް އަހަރަކުން މި ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

2. އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާތައް

ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި ޕޮލިޕް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ކެންސަރަށް ޖެހިދާނެ ކުޑަ ލޮމްޕެއް ފެނިގެން ނަގަން ޖެހޭ ކަމެވެ.

މި ޕޮލިޕް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ސަގާފީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ . ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުރިން ވެސް ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކޮށްފައި ހުރުމުން ހަމަ އެދުވަހު އެކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ނަތީޖާތަކަކީ ކިހާ ޞައްޙަ ނަތީޖާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ސަގާފީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އާއި އެއްވަރަށް ބޮޑެތި ޕޮލިޕްތަކާއި ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޞައްޙަކަން ޕޮލިޕްގެ ސައިޒަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

• މިއީ 10 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ބޮޑު ޕޮލިޕްތައް ހޯދުމުގައި ވަރަށް ޞައްޙަ އެއްޗެކެވެ.
• 6 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ކުދި ޕޮލިޕްތައް ހޯދުމުގައި ކާމިޔާބީ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ޓެސްޓަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
• ފާޚާނާގައި ލޭ ނުވަތަ ރެކްޓަލް ލޭއައުން
• ބޯއެނބުރުން
• ހުން

ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު އެއް ބާވަތުގެ ކެންސަރެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެ ނަމަ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުން ދުރުހެލިވަނީ ޓެސްޓަށް ބިރުގަނެގެންނެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުން ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ރަނގަޅު ބަދަލެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.