ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވުން ފަދަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ތަދުވާ ތަން ސީދާ ފާހަގަކުރަން ދަތި. އެ ތަދު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުން ކަމަށްވާ ހިތާއި ފުއްޕާމޭއާއި މުގުރު އަދި މޭމައްޗާއި ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން އަންނައިރު އަހަރެމެން 'ވިސްސަރަލް ޕޭން' ކިޔާ ގޮތެވެ.
މި ވިސްސަރަލް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތެވެ. އެއް މީހަކަށް "ކުޑަކޮށް ރިއްސާ" ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެއްޗަކީ އަނެއް މީހަކަށް "ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ވޭންދެނިވި" ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި މި ވިސްސަރަލް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުން އަންނަ ފުން، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ރިއްސުމެއް ފަދައިންނެވެ. ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާ ފަދަ ތޫނު ރިހުމަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ހީވަނީ ފޫހި ރިހުމެއްހެން، އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެ ފިއްތާލާހެންނެވެ.
މި ރިހުން ސިފަކުރުމަށް އާންމުކޮށް މީހުން ބޭނުންކުރާ ލަފުޒުތަކަކީ:
- ޑީޕް: ހީވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުން އަންނަހެން ، ބިމުގެ މަތިން ނޫންހެންނެވެ.
- ޑިފޫސް: ހީވަނީ އެއްތަނެއްގައި ނޫން، ފެތުރިފައި ހުރިހެންނެވެ.
- ކްރެމްޕީ: ބަނޑުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރިހެން ހީވާ ރިހުން.
- އަޗީ: ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން.
- ފިއްތާލުން: އެތެރެއިން އެއްޗެއް ފިއްތާލާ ފަދައިންނެވެ.
- ގިސްލުން: އެތެރެއިން އެއްޗެއް ކާލާހެން ހީވާ ތަދު.
- ޑަލް: ތޫނު ނޫން ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ނުތަނަވަސްކަމެއް.
- ޕްރެޝަރ: އެތެރެއިން އެއްޗެއް ފިއްތާލާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ލިބޭ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވުމެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު އަނިޔާއެއް ވެސް އެހާ ބޮޑަށް ތަދު ނުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ވިސްސަރަލް ޕޭން އާއި ސޮމެޓިކް ޕޭން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދެ ވައްތަރެއްގެ ވޭނުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއް ކަމަކީ ވިސްސަރަލް ޕޭން، މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. އަނެއް ކަމަކީ ސޮމެޓިކް ޕޭން އެވެ. މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމުން މި ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޮމެޓިކް ޕޭން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކާއި ކަށިތައް ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުން އަންނަ ރިހުމެކެވެ. ސަބަބަކީ މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ތަދު ދެނެގަންނަ ގިނަ ނާރުތަކެއް ހުރުމުން، ތަދު ވަރަށް ތޫނުވެ، ތަދުވާ ތަންތަން ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ތިބާގެ އަތް ކަރުދާސްކޮޅަކުން ކަނޑާލާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ސޮމެޓިކް ޕޭންގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ. އެ ވޭނަކީ ތޫނު، ކަނޑާލި ތަނުން ސީދާ އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަނެކެވެ. އެކަމަކު ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ވިސްސަރަލް ޕޭން އެވެ. އެއީ ޑިފޫސް، ޑަލް، އަދި ޕިންޕޮއިންޓް ކުރަން އުނދަގޫ އިހުސާސެކެވެ.
މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
| ސިފަ | ވިސްސަރަލް ޕޭން އެވެ | ސޮމެޓިކް ޕޭން |
|---|---|---|
| ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ | އަނދިރި، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި، ފުން، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ | ތޫނު، ވަޅިގަދަ، ސީދާ ތަން އެނގޭނެއެވެ |
| ތަދުވާ ތަން | ސީދާ ތަން ހޯދަން އުނދަގޫ. | ފަސޭހައިން ތަދުވާ ތަން ހޯދާށެވެ |
| މިސާލުތައް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ރިއްސުން | ކަރުދާހުގައި އަތެއް ކަނޑައި، އިނގިލީގައި ޖެހުމާއި، ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ |
ރިފަރޑް ޕޭން
ވިސްސަރަލް ޕޭންގެ އަނެއް ޚާއްޞަ ސިފައަކީ ރިފަރޑް ޕޭން އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްބައިގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ބައެއްގައި ތަދުވާ ވަގުތެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގެ ބަދަލުގައި މޭގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ތަދު އަންނަނީ ކޮންތާކުންކަން ފާހަގަ ނުކުރެވޭތީ އެވެ.
އަހަރެމެންނަށް މި ވޭން ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން ލިބޭ އިންޒާރެކެވެ. "ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ، އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭ" ކަމަށް ބުނާ ގޮތެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަދު ދެނެގަނެވޭ ޚާއްޞަ ނާރު ނިމުމެއް (ތަދު ރިސެޕްޓަރސް) ހުންނައިރު، އެއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ނޮސިސެޕްޓަރސް އެވެ . މިއީ ގުނަވަނަކަށް ހަލާކުވެ، ޕްރެޝަރުވެ، އިންފެކްޓްވެ، ނުވަތަ ދުޅަވެގެން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހިލާފަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި ނޮސިސެޕްޓަރސް މަދުވެ، އެ ގުނަވަންތައް ހުންނަނީ ދުރުދުރުންނެވެ. އެހެންވެ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ތަން ސީދާ ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫވެ، ތަދު ފެތުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
ވިސްސަރަލް ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ؛
- އެތެރޭގެ ގުނަވަނަކަށް ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ.
- އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބްލޮކް ވުމެވެ.
- ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން.
- އެތެރެއިން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުން.
- ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ބޮޑުވުން.
ވިސްސަރަލް ރިހުން އުފެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ރިހުން ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެޕެންޑިސައިޓިސް އެވެ
- މުގުރު ދުޅަވުން
- ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން
- ކެންސަރު
- އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އެވެ
- ހާޓް އެޓޭކް
- ހަޖަމު ނުވުން
- އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)
- ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) .
މި ތަދުގެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެންމެ މުހިންމީ ރިހުން ކުރިމަތިވަމުންދާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ތަދުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އިންޒާރުގެ އިޝާރާތެކެވެ. އެހެންކަމުން ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއްގެ އެހީގައި ތަދު ފިއްތާލުމަށް ވުރެ އެންމެ ރަނގަޅީ ތަދު ޖެހެނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭހާ ހިނދަކު ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށެވެ.
ބޭސްތައް
- އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރު ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އެންއެސްއޭއައިޑީ (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) އަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް: ބައެއް ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ގަބަޕެންޓިން އަދި ޕްރެގަބަލިން ފަދަ ބޭސްތައް ނުވަތަ ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ އޮޕިއޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް އަކީ އެޑިކްޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުން ނަގަންޖެހޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ .
- އިންޖެކްޝަން: އެހެން ފަރުވާތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިޑޯކޭއިން ނުވަތަ ކެޕްސައިސިން ފަދަ ބޭސްތައް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެހެން ތެރަޕީތަކެވެ
މިއީ ތަދު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ
- ސައިކޮތެރަޕީ - ހާއްސަކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވުމާއެކު އަންނަ ނަފްސާނީ ހާސްކަމަށް.
- އެކިއުޕަންޗާ އެވެ
އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުން އަންނަ ފޫހި، ފަތުރާ ތަދެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ މުހިންމު މެސެޖަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިސްސަރަލް ޕޭން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކުން އަންނަ ފުން، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ރިއްސުމެކެވެ.
- މި ވޭން އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކުންކަން ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވެނީ މައްސަލަ (ރިފަރޑް ޕޭން) ނޫން އެހެން ތަނަކުންނެވެ.
- މި ތަދު ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ގަދައަށް ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތަދުވާ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ފިއްތާލުމަކީ ހައްލެއް ނޫނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ