ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތި އެވެ. އަދި ދެން ފަރުވާގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން "ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ" ގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން އިތުރަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ސައިންސް ދަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ރަނގަޅުވަމުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ މިފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ، ވަރަށް އަވަސް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ވީއެމްއޭޓީ އެވެ.
އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ވީއެމްއޭޓީއެއް؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވީއެމްއޭޓީ އަކީ 'ވޮލިއުމެޓްރިކް މޮޑިއުލެޓެޑް އާކް ތެރަޕީ' ގެ ކުރު ނަމެކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ޒަމާނީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އެކްސްޓަރނަލް ބީމް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ (އީބީއާރުޓީ) ގެ ވައްތަރެކެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ނުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުން ރޭޑިއޭޝަން ފިލައިގެންދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެނދުގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ، ބޮޑު މެޝިނެއް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެމުން، މެދުނުކެނޑި ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، ހަމައެކަނި ކެންސަރު ހުރި ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކޮށްލައެވެ. އެއީ ވީއެމްއޭޓީ ޓެކްނޮލޮޖީއާ އެކު ވާގޮތެވެ.
މިއީ ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތެއް ކަމަށްވާ އައިއެމްއާރުޓީ (އިންޓެންސިޓީ-މޮޑިއުލެޓެޑް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ) ގެ އެޑްވާންސް ވާޝަނެކެވެ. އައިއެމްއާރުޓީގައި އެއް ބޮޑު ރޭޑިއޭޝަން ބީމްގެ ބަދަލުގައި އެކި ބާރުމިނުގައި ކުދި ގިނަ ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތަކެއް ޓިއުމަރަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . ވީއެމްއޭޓީގައިވެސް ހަމަ މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ މެޝިން މެދުނުކެނޑި އެނބުރެމުންދާއިރު ކަމުން ފަރުވާ ވަރަށް ސީދާކޮށް އަވަހަށް ކުރެވިދާނެއެވެ .
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކެންސަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ވީއެމްއޭޓީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ޕްރެސިޝަންގެ ސަބަބުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް ހުންނަ ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ގުނަވަންތަކާ ވަރަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. މިސާލަކަށް ގުނަވަނެއްގެ ވަށައިގެން ބޮޑުވެފައިވާ ކެންސަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތިބާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓް މި ގޮތް ލަފާދީފާނެއެވެ.
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކެންސަރުތަކުގެ ބާވަތްތަކަށެވެ.
| ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ | އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ |
| ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރެވެ | ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ |
| ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރުތަކެވެ | ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ |
| ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރެވެ | ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރެވެ |
| ސިކުނޑީގެ ކެންސަރެވެ | ނޭފަތް ފަރިންޖިއަލް/އޯރޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު |
މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ރޭވިފައިވާ ކަމެއް. އެއީ މުހިންމު ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ހިމެނޭ ކަމެކެވެ.
1. ފަރުވާ ޕްލޭނިންގ (ޕްލޭނިންގ އެންޑް ސިމިއުލޭޝަން) .
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ފުރަތަމަ ނަގާނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ފޮޓޯތަކެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީޓީ ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ތަސްވީރުތަކުގެ އެހީގައި ކެންސަރު ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކުތޯއާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ބައްޓަމާއި، ރޭޑިއޭޝަނުން ރައްކާތެރިކުރަންޖެހޭ އޭގެ ވަށައިގެންވާ އެއްވެސް ދުޅަހެޔޮ ގުނަވަނެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
ދެން އޮތީ "ސިމިއުލޭޝަން" ކިޔާ ޕްލޭނިން ސެޝަނެކެވެ. މިތަނުގަ،
- ޓްރީޓްމަންޓް ސޯފާގައި ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ރޭޑިއޭޝަން ބީމް ކެންސަރަށް ސީދާ ޖެހޭ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރުމަށް ހަންގަނޑުގައި ވަގުތީ މާކެރެއް ނުވަތަ ކުޑަ ޓެޓޫއެއް ފަދަ ދާއިމީ މާކެރެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަދި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތެއް ނުކޮށް އެއް މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް ހާއްސަކޮށްގެން ހަދާފައިވާ މޯލްޑެއް ނުވަތަ މާސްކެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ޕްލޭނިންގ ޕްރޮސެސްއަށް ދުވަހެއް ނުވަތަ އެތައް ދުވަހެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވަނީ ކެންސަރުގެ ސީދާ ބައްޓަމަށް، ގަލަމެއްގެ ނިޔަފަތި (2.5 x 5 މިލިމީޓަރު) ފަދަ ކުދި ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
2. ވީއެމްއޭޓީގެ ތެރޭގައި
ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕިސްޓަކު ޕްލޭނިން ސެޝަންގައި ތިބާ ހުރި މަގާމުގައި ފަރުވާ އެނދުގައި ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ވަކި ކޮޓަރިއަކުން ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ މެޝިން ކަމަށްވާ ``LINAC - Linear Accelerator'' އެވެ. މައިކް މެދުވެރިކޮށް އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުން ލިނަކް މެޝިން މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެއެވެ. އެނބުރޭ ވަރަކަށް ތަފާތު ބައްޓަމާއި ވަރުގަދަ ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތައް ޓިއުމަރަށް އަމާޒުވެއެވެ. މި ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތައް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، އަދި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕިސްޓް ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
މުޅި ފަރުވާ ސެޝަން ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ނަގާ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދެނީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މިނެޓަށެވެ. ބާކީ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ތިބާ ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ކުރުމަށެވެ.
3. ފަރުވާއަށްފަހު (ވީއެމްއޭޓީއަށްފަހު) .
ފަރުވާގެ ސެޝަން ނިމުމުން ގެއަށް ގޮސް އާންމު ގޮތެއްގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ފައިދާއެއް ވެއެވެ: އެއީ ޞައްޙަކަމާއި ސްޕީޑް އެވެ.
ޕްރެސިޝަން: ވީއެމްއޭޓީ ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ޓިއުމަރަށް އަމާޒުކޮށްގެން ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑައެވެ. މިއީ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެވެ.
ސްޕީޑް: އެއް ފަރުވާ ސެޝަނެއް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާ އަވަސްވިވަރަކަށް އެއް މަގާމެއްގައި ހުންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި ފަރުވާ ޞައްޙަވާވަރަކަށް.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ވީއެމްއޭޓީ ފަރުވާ ދިނުމުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކަމުން، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ބައެއް ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުން ނުވަތަ ނުވުން، އަދި އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން، ފަރުވާ ކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ .
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރުބަލިކަން | މިއީ އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | މިއީ ހާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބަނޑަށް ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | ބޮލަށް ނުވަތަ ކަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދުގައެވެ. |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ފަރުވާ ދިން ތަނުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ހިކި، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. އަނެއްބައި މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އަދި ފަރުވާއަށްފަހު ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދެވޭނެއެވެ. މި ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވީއެމްއޭޓީ އަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އަދި ސީދާ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ މެތެޑެކެވެ.
- މި ފަރުވާގެ ސެޝަންތަކަކީ ވަރަށް އަވަސް ސެޝަންތަކެކެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ.
- އޭގެ ޕްރެސިޝަން ބޮޑުކަމުން، ސަގާފީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށް ވުރެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުފެންނަ ކަމަށާއި، ފަރުވާ ނިމުމުން އާދައިގެ މަތިން ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، އޭގެ ނަތީޖާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ