ފަހަކަށް އައިސް ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސް، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްޖެހޭ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހޭލުންތެރިވާންޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ.
ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކެންސަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެތެރޭ ފާރު ކަމަށްވާ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގައި ހުންނަ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވުމެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ފެނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. ބާކީ ހުންނަ ސޮލިޑް ވޭސްޓް ކަމަށްވާ ނަޖިސް ރައްކާކުރެވެނީ ރެކްޓަމްގައެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ކެންސަރު ފެށެނީ "ސައިލެންޓް ކެންސަރު" އެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. އެއީ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާތީއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ކެންސަރު ފުދޭވަރަކަށް ކުރިއަރާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، މި ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅޭނެ ކަމެވެ. ގަވާއިދުން ސްކްރީން ކުރުން ވަރަށް މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
މި ކެންސަރު ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ކެންސަރުތައް ފެށެނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތަކެއް (ޕޮލިޕްސް) ގެ ގޮތުގައެވެ. ހުރިހާ ޕޮލިޕްތަކަކީ ކެންސަރު އެއްޗެހި ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ވައްތަރުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މީޓްބޯލްސްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ޕޮލިޕް ޓައިޕް އެވެ | ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ |
|---|---|
| ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ޕޮލިޕްސް އެވެ | މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް ބޮޑެތި ނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. |
| އެޑިނޯމާސް ނުވަތަ އެޑިނޯމެޓަސް ޕޮލިޕްސް އެވެ | މި އެއްޗެހިކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަންކަން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރެވެ
މި ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން %96 ކެންސަރު ނިސްބަތްވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ މީޔުކަސް އުފައްދާ ސެލްތަކުން އުފެދޭ އެޑިނޯކާސިނޯމާ ކިޔާ ވައްތަރަކަށެވެ.
މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ |
|---|---|
| އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ | އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| އާއިލީ ތާރީޚެވެ | ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިން) މި ކެންސަރު ނުވަތަ މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ޑައެޓް | މާގިނައިން ރަތް މަސް (ބީފް، ޕޯކް) އަދި ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް (ސޮސެޖް، ބެކަން ފަދަ) ކެއުން. |
| ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ | ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ . |
| ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެވެ | ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ) ފަދަ ވިރާސީ ބައެއް ހާލަތްތައް. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި | ފަލަވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ. |
| އެހެން ބަލިތަކެވެ | ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުރުން. |
މި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހުނު ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
| އަލާމާތް | އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ފާޚާނާގައި ލޭ އޮހޮރެއެވެ | ފާޚާނާގައި ލޭގެ ކުލަ ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުން. |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ގޭސް ލިބުން. |
| ފުރިހަމަ ނުވާ ގޮހޮރު ހުސްވުން | ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހުވެސް ފާޚާނާ ކުރަން ޖެހޭހެން ހީވުމެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން | މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްފިނަމަ. |
| ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ | ވަކި ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުން (މިއީ ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) އެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް ބަލާ، އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ކޮލޮނޮސްކޯޕީ
މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އެންމެ ސްޓޭންޑަރޑް ޓެސްޓެވެ. މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު ބެލުމަށްޓަކައި ކެމެރާ (ކޮލޮނޮސްކޯޕް) އެއް އެކުލެވޭ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ވައްދައިގެން އުޅެއެވެ. އެއްވެސް ޕޮލިޕްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނަގައި ނުވަތަ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ޓެސްޓު ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ
- ފާޚާނާ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގައި ފާޚާނާގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭތަކެއް ހުންނަ ކަމަށާއި އެއީ ލޮލުން ފެންނަ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ދެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ސީޓީ ކޮލޮނޮގްރަފީ: މިއީ ހާއްސަ ސީޓީ ސްކޭނެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ" އެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ: ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ނަގާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ލެބޯޓްރީއެއްގައި ބަލައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެންސަރު ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކަވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
- ސާޖަރީ: ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު އަދި ޕޮލިޕްސް ނައްތާލެވޭނީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ކެންސަރު ކުޑަކޮށް ފެތުރިފައިވާނަމަ، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައިލެވިދާނެއެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ދިނުމެވެ. މިއީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު ވެސް ދެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް (އެކްސްރޭ ފަދަ) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކީމޯތެރަޕީ އާއި އެކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަދި އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އަމާޒުކޮށް ހަމަލާދޭ، ނުވަތަ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކުރާ ޒަމާނީ ފަރުވާތަކެކެވެ.
ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ:
- ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ހޯލް ގްރޭންސް) ގިނައިން ކެއުން.
- ރަތް މަހާއި ޕްރޮސެސްޑް މަސް ކެއުން މަދުކުރުން .
2. ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން:
- ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ވަންދެން މެދުމިނުގެ ބާރުމިނެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުން.
3. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން:
- ފަލަވުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
4. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން:
- މި ދެ އާދަތަކަކީ ވެސް ގިނަ ކެންސަރުތަކަށް މަގުފަހިވާ އާދަތަކެކެވެ.
5. ރަނގަޅު އުމުރެއްގައި ޓެސްޓް ހެދުން (ސްކްރީނިންގ):
- މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެވްރެޖް ރިސްކް ހުންނަ މީހުންނަށް މިހާރު ލަފާދެނީ އުމުރުން 45 އަހަރުގައި ގަވާއިދުން ސްކްރީނިން ފެށުމަށެވެ.
ރިސްކް ބޮޑުނަމަ (މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ) އުމުރުން 45 އަހަރުގެ ކުރިން ސްކްރީން ކުރަން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އަދި އެކަން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
- ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން ގަވާއިދުން ސްކްރީނިން (ޚާއްޞަކޮށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ) ހެދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު) ކުރުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މިވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ