ހަމައެކަނި އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މިއީ މާސްޓް ސެލް އެކްޓިވޭޝަން ސިންޑްރޯމް (އެމްސީއޭއެސް) ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ހީވާގިވާން ފަށައި، ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ރިއްސުން ފަދަ ގޮތަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުއްލިއަކަށް ބަނޑަށް ބަލިވެ ހޮޑުލެވޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވަކި ސެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ނުވަތަ ވަކި ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބެއް ނުފެނި، އަދި އެކި ވަގުތުތަކުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި އެލާޖީއަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މާސްޓް ސެލް އެކްޓިވޭޝަން ސިންޑްރޯމް (އެމްސީއޭއެސް) ގެ ވާހަކައެވެ.

މާސްޓް ސެލް އެކްޓިވޭޝަން ސިންޑްރޯމް (އެމްސީއޭއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްސީއޭއެސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'މާސްޓް ސެލްސް' ކިޔާ ސެލް ވައްތަރެއް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އަދި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، އޭގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ގިނަ އަދަދަކަށް ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރާ ހާލަތެކެވެ.

މިހާރު މި މާސްޓް ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ގޮޅިތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސެކިއުރިޓީ ގާޑުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމެވެ. އެކަމަކު އެލާޖީ ވެސް ޖެހެނީ މިސެލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މި މާސްޓް ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓްވެ، 'މީޑިއޭޓަރސް' ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖިކް ރިސްޕޮންސް އުފެދޭ ސަބަބެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި ޕްރޮސެސްއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.

އެކަމަކު، އެމްސީއޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި މާސްޓް ސެލްތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ސެލްތަކެކެވެ . އެންމެ ކުޑަ ކަމަކަށް ވެސް މާ ބޮޑަށް ފޯރިގަދަވެ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލަ އެވެ. ކުޑަ ވަގެއް ހިފުމަށް މުޅި ލަޝްކަރެއް ގެނައުން ފަދައެވެ. މި ނޭދެވޭ ކެމިކަލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އާދަޔާ ހިލާފު، އުނދަގޫ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.

އާންމުކޮށް މި މާސްޓް ސެލްތައް ޓްރިގަރ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިންފެކްޝަންތައް
• ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ސޫފި ދަތްއެޅުމުން ލިބޭ ވިހަ
• މީރުވަސް...
• ފިކުރުގިނަވުން
• ކަސްރަތު
• ބައެއް ކާނާ
• ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

އެމްސީއޭއެސް އާއި މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައިނުދޭށެވެ. މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް މާސްޓް ސެލްތައް ހިމެނޭ ނަމަވެސް އެއީ ތަފާތު ހާލަތްތަކެކެވެ.

އެމްސީއޭއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމްސީއޭއެސް ސަބަބަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ އެމްސީއޭއެސް: މިއީ އަމިއްލައަށް މާސްޓް ސެލްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޖީން ``(KIT)`` ގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން މި ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަންތައް ކުރެއެވެ. މި ބާވަތުގެ މައިގަނޑު ހާލަތަކީ މެސްޓޯސައިޓޯސިސް އެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ އެމްސީއޭއެސް: މިއީ މާސްޓް ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެގެން ދާއިރު ބޭރުފުށުގެ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ދިގުމުއްދަތުގެ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

3. އިޑިއޮޕެތިކް އެމްސީއޭއެސް: "އިޑިއޮޕެތިކް" ގެ މާނައަކީ "އެއްވެސް ސަބަބެއް ނުފެނޭ" އެވެ. އެމްސީއޭއެސްގެ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ މީހުން އުޅެއެވެ. މާނައަކީ މި މާސްޓް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަންތައް ކުރަމުންދާ ވަކި ސަބަބެއް ނެތެވެ. ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އާ ކަންތައްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

އެމްސީއޭއެސް ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްސީއޭއެސް އަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ އަލާމާތްތައް އެހާ ތަފާތު ކަމާއި އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނިޒާމަކަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެވެ.

ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް: އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް

އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކަރު ބުރިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ
• ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން
• ހިތުގެ ދުވެލި ވަރަށް ބާރު.
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން
• ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށް ހިންގުން
• ކުއްލިއަކަށް ރަތްވެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާ އަޅައެވެ

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އެމްސީއޭއެސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްސީއޭއެސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އަލާމާތްތައް ތަފާތު ވުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ވަކިން ތިން ކަމެއް.

1. އަލާމާތްތައް: ހަށިގަނޑުގެ ދެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ނިޒާމުގައި (އެބަހީ، ހަންގަނޑާއި ގޮހޮރު) ތަކުރާރުކޮށް، ދިގުދެމިގެންދާ އެލާޖިކް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމެވެ.

2. ޓެސްޓްތައް: އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ނަގާ ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްތަކުން ފެންނަނީ މާސްޓް ސެލްތަކުން ދޫކުރާ ``ޓްރިޕްޓޭޒް'' އަދި ``ހިސްޓަމިން'' ފަދަ ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.

3. ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު: އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ މާސްޓް ސެލްގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ދިނުމުން އަލާމާތްތައް މަދުވެއެވެ.

މި ތިން ކްރައިޓީރިއާ ވެސް ފުރިހަމަ ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެމްސީއޭއެސް އަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމްސީއޭއެސް އާއި އެކު ``(POTS)`` - ޕޯސްޗަރަލް އޯތޯސްޓޭޓިކް ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ކޮޅަށް ހުރުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފަށް އިތުރުވާ ވަގުތެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްސީއޭއެސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ.

1. ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވުން: އެންމެ މުހިންމީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ޓްރިގަރސް ކުރަނީ ކޮން ކަމެއްތޯ ހޯދައި އެކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.

2. ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.

• އެޗް1 އަދި އެޗް2 އެންޓިހިސްޓަމިންސް: ސެޓިރިޒިން، ލޮރަޓަޑައިން، ފެމޮޓިޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މާސްޓް ސެލްތަކުން ކެމިކަލްތައް ދޫވުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކެވެ.
• ލިއުކޯޓްރީން އިންހިބިޓަރސް: މޮންޓެލޫކަސްޓް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި: އެނަފިލެކްސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އަބަދުވެސް ކައިރީގައި `(އެޕިނެފްރިން)` ހިމެނޭ އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް (އެޕިޕެން ފަދަ) ބެހެއްޓުމަށެވެ.

އެމްސީއޭއެސް އާއި އެކު އުޅޭއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެމްސީއޭއެސް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެ ހާލަތާ އެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެ އެވެ.

• ޑައިޓް: ވަކި ކާނާތަކުން އެމްސީއޭއެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހިސްޓަމިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ފަރުމަންޓެޑް ޗީޒް، ދަޅު މަސް، ޓޮމާޓޯ، ސްޕިނެޗް، ޗޮކްލެޓް) އަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި ޑައިޓީޝަނަކަށް ދެއްކުމުން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސް އަކީ އެމްސީއޭއެސް އަށް ދިމާވާ ބޮޑު ޓްރިގަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ސިކުނޑި ލުއިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، އަދި ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ސަޕޯޓް ހޯދުން: ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހުންނާއެކު ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން މުއާމަލާތްކުރުން: ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެޖެސްޓްކުރުން.