ސަބަބެއް ނެތި ހިތް ތެޅެމުންދާހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަމާއި، ނޭވާ ހާސްވެ، ބޯއެނބުރުން، އަދި ލޯ ކަޅުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަޖުރިބާތައް ކުރެވިފައިވާނަމަ، އޭގެ އެއް ސަބަބަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވޯލްފް-ޕާކިންސަން-ވައިޓް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހެން ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވޯލްފް-ޕާކިންސަން-ވައިޓް (ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިއު) ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ކުޑަ ބަދަލެކެވެ. އެއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.
ކުޑަ ޕަމްޕެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ޕަމްޕް ރަނގަޅު ރިތްމެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ލިބެން ޖެހެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ވަކި މަގެއްގައެވެ. މި މަގުގައި އޭވީ ނޯޑް ކިޔާ ކުޑަ ޖަންކްޝަންއެއް ހުރެއެވެ . މި ޖަންކްޝަންގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަތީ ބައި (އެޓްރިއާ) އާއި ތިރީ ބައި (ވެންޓްރިކިއުލަރ ޗެމްބަރސް) ސީދާ ތަރުތީބެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.
އެކަމަކު ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުގައި އާންމު އިލެކްޓްރިކަލް މަގުގެ އިތުރުން އެކްސެސަރީ މަގެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއީ މާލެއެއްގެ މައި މަގެއް ބައިޕާސް ކުރެވޭ "ޝޯޓްކާޓެއް" ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި އިތުރު މަގު، ރޭޓް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އޭވީ ނޯޑް ބައިޕާސްކޮށް، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތައް ކަމަށްވާ ވެންޓްރިކަލްސް އަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ އަވަހަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރީއެކްސައިޓޭޝަން އެވެ . މި ހަލުވި އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ކުއްލިއަކަށް އަވަސްވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުންތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ``ސުޕްރަވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ - އެސްވީޓީ'' ނުވަތަ ``އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން - އޭއެފްއައިބީ'' ފަދަ ނަންތަކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަކީ ތިބާގެ ހިތުގައި ހުންނަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް އުފަންވުމުން އަންނަ ކުޑަ ބަދަލެކެވެ.
މި ހާލަތަކީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ 1000 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހުންނާއި 3 މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެބްސްޓައިންގެ އެނޮމަލީ ފަދަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ އެހެން އުނިކަންތައްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އުމުރަށް އެ ހާލަތު ހުރިކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހިތުގެ ދުވެލި މާ އަވަސްވުމުންނެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހިތް މާ ބާރަށް ތެޅިގަތުމުން އޭގެ ކޮޓަރިތަކަށް ލޭ ފުރޭވަރުގެ ވަގުތު ނުލިބެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހިތުގެ ތެޅުން | ކުއްލިއަކަށް މޭމަތި ތަތްވުމުގެ އިހުސާސެއް، މޭމަތިން ހިތް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން، ކަސްރަތު ކުރަމުން، ސްޓްރެސްގައި ނުވަތަ ކޮފީ ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓެއް ކެއުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ހާލަތަކީ ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ވަގުތު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ލޯ ކަޅުވެ، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން | ހަށިގަނޑުގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ނޭވާ ކުރުވުން | ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މޭމައްޗަށް ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ތަތްވުން | މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ބަރުވުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް ވަކި ސަބަބެއް ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއް ސަބަބަކީ ޕީއާރުކޭޖީ2 ކިޔާ ޖީނަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ . މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ޖީލުން ޖީލަށް ވެސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުން އުޅެނީ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެކެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ , މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އަދި އެކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް މިއަދު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
- ހޭނެތިގެން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް: ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ ވެއްޓި އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ރިތްމްގައި ހުންނަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް: އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ފަދަ ހިތުގެ ރިތްމްގެ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ނުރައްކާތެރި ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ``ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން'' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު: މިއީ ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަށް ދިމާވާ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އެއް އަމާޒަކީ މި ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާލުމެވެ.
މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ހެދުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
އީސީޖީ އިން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރެވޭނެ އެވެ. ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ އީސީޖީ އިން ފެންނަނީ އިތުރު އިލެކްޓްރިކަލް މަގުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ވަކި އުސޫލެކެވެ. މި އުސޫލަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިއު ޕެޓަރން" އެވެ.
- ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިއު ޕެޓަރން: އީސީޖީގައި މި ވަކި ޕެޓަރން ހުރި ނަމަވެސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ހަމައެކަނި ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިއު ޕެޓަރން ހުރި ކަމަށް.
- ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް: އީސީޖީގައި މި އުސޫލާއެކު މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ދެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން.
އީސީޖީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ސްޓްރަކްޗަރ، ޗެމްބަރސް، އަދި ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖީ ދިރާސާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުގައި ހިތުގެ ތެރެއަށް ތުނި ވަޔަރސް (ކެތެޓަރސް) ޖަހައި، ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް މަގުތައް މެޕްކޮށް، އިތުރު މަގު ހުންނަ ސީދާ ތަން ކަނޑައެޅެއެވެ.
- ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ޓްރެޑްމިލްގައި ދުވަން ހަދައި، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތުގެ ހަރަކާތްތަކާއި ރިތްމް ބަދަލުވާ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އީސީޖީ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- އެންބިއުލެޓަރީ މޮނިޓަރިންގ (ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ):ހަށިގަނޑުގައި އަޅައިގެން ހުންނަނީ 24 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ހިތުގެ ދުވެލި ރެކޯޑް ކުރާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާންމު ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މިންވަރާއި، ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ފަރުވާގެ ގޮތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތަކެވެ | ހިތުގެ ހަލުވި ތެޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެންނަ މިންވަރު މަދުވެގެންދެއެވެ. |
| ވަގަލް މެނިއުވަރސް އެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި ބާރުވާއިރު، އާދައިގެ ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ބާރަށް ކެއްސުން ނުވަތަ ފިނި ތުވާލިން މޫނު ފޮހެލުން. މިކަންކަން ހަދަން ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. |
| ކާޑިއޯވަރޝަން އެވެ | ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަށްދާނަމަ، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މޭމައްޗަށް ކުޑަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ދީގެން ހިތުގެ ތެޅުން އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމުގެ އުސޫލެކެވެ. |
| ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން | މިއީ ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ދާއިމީ ފަރުވާ އެވެ. މިކަމުގައި ގްރޮއިންގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތަށް ތުނި ވަޔަރ (ކެތެޓަރ) ވައްދައިގެން އިތުރު އިލެކްޓްރިކަލް މަގު ހުރެ، ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެނާޖީ ނުވަތަ ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އިން ޑިއެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ. މިއީ %94 އަށްވުރެ ގިނައިން ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. މިއަށްފަހު މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ސާޖިކަލް އެބްލޭޝަން | ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން މެތޯޑް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަނި ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް (ފޮލޯއަޕް) ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާނީ ކިހާ ގިނައިން ވަންނަންވީތޯއެވެ.އަދި އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މިފަދަ ހާލަތަކާއެކު އުޅޭއިރު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެތެރޭގައި ފުޅިއަށް އަޅައިގެން ބެހެއްޓުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ، ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ކުއްލި ފަރުވާއަށް އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
- މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
- ހޭނެތިގެންނެވެ.
- ތިބާގެ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން މަދު މިނިޓަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިހުރެ ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވެގަލް މެނިއުވަރސް ހެދުމަށްފަހުވެސް ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އެހީތެރިވެދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންވެ ވަގުތު ހޭދަކުރާ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ތިމާގެ ހާލަތު އެނގޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ. އެގޮތަށް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހަދަންވީ ގޮތް އެނގޭނެ އެވެ.
މިހާލަތާއި އެކު އަހަރެންގެ މުސްތަޤްބަލް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑަބްލިޔުޕީޑަބްލިޔު ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭ މީހުންނަށް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ . ޚާއްސަކޮށް ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ކުރުމަކީ މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް ޑެތު ވުމުގެ ނުރައްކާ އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ވަކި ކަންތައްތަކަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެދާނެ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ރާ
- ކެފެއިން (ކޮފީ، ބައެއް ސައި، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް)
- ނިކޮޓީން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓްސް
- ބުރަ، ބުރަ ކަސްރަތުކުރުން (ތިމާއަށް ރައްކާތެރި ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން)
ދަރިފުޅަށް ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ...
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ސުވާލެއް ކުރުމެވެ.
މިސާލަކަށް ކުއްޖާއަށް ކުޅިވަރު ކުޅުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ސްކޫލުގައި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ސާފު އިރުޝާދުތައް ހޯދާށެވެ. އަދި ދަރިފުޅަށް ވިސްނޭ ބަހަކުން ހާލަތު ކިޔައިދިނުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ޑަބްލިއުޕީޑަބްލިއު ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނަމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ މެނޭޖް ކުރެވޭ، އަދި ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމު މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވޯލްފް-ޕާކިންސަން-ވައިޓް (WPW) ސިންޑްރޯމް އަކީ ހިތުގައި އިތުރު އިލެކްޓްރިކަލް މަގެއް ހުރުމުގެ ސަބަބުން އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.
- މިބަލި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ އީސީޖީ އެވެ.
- ކަންބޮޑު ނުވޭ! މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ކިޔާ ފަރުވާއަކުން %94 އަށްވުރެ ގިނަ ކޭސްތަކުގައި މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
- ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ