މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ ޔައުސް ކިޔާ ހަމުގެ ބަލީގެ ވާހަކަ!

'ޔައުސް' ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި މި ނަމަކީ ތިބާއަށް އާ ނަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުން ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް ނޫން ކަށިތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންވީމާ، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މި 'ޔައުސް' ގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

ޔައުސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ޔައުސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މިއީ ބެކްޓީރިއާ `ޓްރެޕޮނޭމާ ޕެލިޑަމް` (subspecies pertenue) ގެ ޚާއްޞަ ސަބްސްޕެޝިސް އެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ އެއްބައިގައި އުނގުޅިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެށޭއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް އަލުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަންގަނޑާއި ކަށިތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ޔައުސް ނިސްބަތްވަނީ `އެންޑެމިކް ޓްރެޕޮނެމަޓޯސް` ކިޔާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ގްރޫޕަކަށެވެ. އަދި ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި `ޕިއަން`، `ފްރެމްބޯއެސިއާ` އަދި `ބޫބާ` ގެ ނަންތަކުން ވެސް މަޝްހޫރުވެފައިވެއެވެ.

ޔައުސްގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޔޯސްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާ (ޕްރައިމަރީ ޔައުސް)

މިއީ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ މަރުހަލާ އެވެ . އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެށޭއިރު، މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، މަތީގައި ފަށަލައެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާ (ސެކަންޑަރީ ޔައުސް)

ދެވަނަ މަރުހަލާ ފެށެނީ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. މި މަރުހަލާގައި ހަމުގެ އެތައް ތަނެއްގައި ލޮނުގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު، މިކަންކަން ކަށިތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ލެޓެންޓް ޔައުސް އެވެ

މި މަރުހަލާގައި ޓީ.ޕެލިޑަމް ބެކްޓީރިއާ އަށް ޕޮޒިޓިވް ވިޔަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ . މިއީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު އަދިވެސް އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

ޓާޝަރީ/ލަސް ޔައުސް

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޔޯސް ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް މި ތިންވަނަ މަރުހަލާ ކުރިމަތިވާނީ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ފަސް އަހަރާއި ދިހަ އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ލެޓް ޔޯސް" އެވެ. މި މަރުހަލާގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި، ފަނާކުރަނިވި ލޭޝަންތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އުފެދިދާނެއެވެ .

ޔައުސް އާއި ސިފިލިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިފިލިސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ. ޔޯސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ސިފިލިސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އެކަމަކު މުހިންމު ކަމަކީ ޔޯސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން ކަމެވެ . އެއީ ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްގެ ތެރެއިން، ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރޭ ކަމެކެވެ.

ޔައުސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޔޯސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ތިން މަރުހަލާ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ބިހިތަކާއި ރިއްސުމާއި އުދަނގޫތައް ފެނުމާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެތުރި ބަދަލުވުން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން
• ކަށިތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ
• މަލައިސް އެވެ

މިހާރު ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް

މިއީ ޔޯސް އުފެދުމުން ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ފުރަތަމަ ލޮމްޕެވެ. އެއީ `ޓްރެޕޮނޭމާ ޕެލިޑަމް ޕަރޓެނިއު` ގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައި ނުވަތަ ފައިގައެވެ . އެއީ ބައެއް ފަހަރު "މަންމަ ޔޯ" ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން، ދެން ބަދަލުވަނީ ބޮޑު، ހީވާގި އުދަނގޫއަކަށެވެ. އެއީ ޕަސް އާއި ކްރަސްޓް އޯވަރ އިން ފުރިފައި ހުރެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެ، ލަކުނެއް ދޫކޮށްލައެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް

ދެވަނަ މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފުރަތަމަ ރޯގާ ފެންނަތާ ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެމަސް ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ފަހުން ވެސް ފެށިގެންދާނެ އެވެ. މި މަރުހަލާގައި , ހަމުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ރިއްސުން ފެންނަނީ , ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ، ފައި، އަދި ފައިގައެވެ. އެމީހުންނަށް މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:

• އުރަމަތި ފަދައެވެ
• އަލްސަރ- ނުވަތަ ޒަޚަމް ފަދަ އެއްޗެކެވެ
• އުފުލިފައި ހުންނަ އަދި ބުރަކަށި / “ރާސްބެރީ ކަހަލަ”
• ރަތްކުލައިގެ ރީނދޫ ކުލައެކެވެ
• ފަށަލަ ފަށަލައެއް، މުރަކައެއް ފަދައިންނެވެ
• ބޯ، ހަރު ގުދުރަތެވެ

މި މަރުހަލާގައި ޔައުސް ކަށިތަކަށް ފެތުރި ، އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވެދާނެއެވެ.

ތިންވަނަ މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ފަސް އަހަރާއި ދިހަ އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ޔޯސްގެ މި ފަހު މަރުހަލާ އުފެދެއެވެ. މިވަގުތު ޔޯސް ލޭޝަންސް ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ތަންތަނަށް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ . މިފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ހުޅުތަކުގެ ކައިރީގައި ބޮޑެތި ލޮނުގަނޑުތަކެއް ހުރެއެވެ
• ހަމުގެ ފުންމިނަށް، ކާޓިލޭޖް ނުވަތަ ކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކެވެ
• އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ބޯ ހަރު ތަންތަން (ޕްލެކްސް) ހުރެއެވެ

ޔޯސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޔައުސް ޖެހެނީ ޓްރެޕޮނޭމާ ޕެލިޑަމް ބެކްޓީރިއާގެ ޚާއްޞަ ސަބްސްޕެޝިއަސްއެއް ކަމަށްވާ ޕަރޓެނިއު ގެ ސަބަބުންނެވެ. ޔޯސްގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއާއި ދެވަނަ މަރުހަލާގައި މި ބެކްޓީރިއާ ފެންނަނީ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ރިއްސުންތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބަލި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރެނީ ޔައުސް ހުންނަ މީހެއްގެ ރިއްސުމާއި ރިއްސުތަކާ ގުޅިގެންނެވެ .

ޔައުސް ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޔޯސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ.ޔައުސް ފެތުރެނީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރެނީ ރޯގާ ޖެހުމުން ހަންގަނޑަކުން ހަންގަނޑަށް ކޮންޓެކްޓް ވުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކުދިން އެކުގައި ކުޅެން ތިބޭއިރު ޔޯސް ރެޝް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެހެން ކުއްޖެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ކަނޑާފައި ނުވަތަ ޒަޚަމެއްގައި ޖަރާސީމު ޖެހިއްޖެނަމަ ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ޔައުސް އަކީ ފުރަތަމަ ދެ މަރުހަލާގައި ފަތުރާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ތިންވަނަ މަރުހަލާގައި ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ޔޯސް ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ޔޯސް އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި މި ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 15 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށެވެ . އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކަމުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އުފެދެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއް ސަރަހައްދަކަށް ޔޯސް އާންމު ނުވާ ސަރަހައްދަކުން ދަތުރުކުރާ މީހަކަށް އެފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ނެތުމުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ޔައުސް އެންމެ އާންމުކޮށް އުޅެނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ޔައުސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ (އެންޑެމިކް) ހޫނު، ހޫނު މޫސުމުގައި ހުންނަ ޓްރޮޕިކަލް ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ . މިސާލަކަށް:

• އިރުދެކުނު އޭޝިޔާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކެވެ
• ހުޅަނގާއި މެދުތެރޭ އެފްރިކާގެ ޤައުމުތަކެވެ
• ޕެސިފިކް އައިލެންޑްސްގައެވެ

މިއީ އާންމުކޮށް ރަށްރަށުގައި ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.

ޔޯސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޔޯސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކަމަށްވާ:

• އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ދުޅަވުން (ޑެކްޓައިލައިޓިސް)
• ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ އެ ކަށިތަކުގެ ބޭރު ނިވާކުރުމަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް (ޕެރިއޮސްޓައިޓިސް) .
• ޓިޝޫ މަރުވުން (ނެކްރޮސިސް) .
• ސިފަ ގެއްލިގެން ދިއުން
• ނޭފަތުގެ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް ހަލާކުވުން (`ގަންގޯސާ`)
• އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• އަތްތިލައާއި ފައިތިލައަށް ޕްލެކްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖިސްމާނީ ލިމިޓެޝަންތަކެއް ހުރުމެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެ ޔޯސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޔައުސް ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ޔޯސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ހަންގަނޑު ބަލައި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުން ނަގާ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓީ. މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާއިރު ޔޯސް ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ސިފިލިސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ. ތަފާތު ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކުންނެވެ.

ޔޯސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޔޯސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ! އާންމުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއްފަހަރު، ގިނަ ޑޯޒް ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދޭނީ `އެޒިތްރޮމައިސިން` ކިޔާ ގިތެޔޮ ނުވަތަ `ބެންޒަތީން ޕެނިސިލިން ޖީ` ކިޔާ ވެކްސިނެކެވެ. ޔައުސް އަށް ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޔޯސް ލިބިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޔައުސް އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ . ހާއްސަކޮށް ބަލިޖެހުމުގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާ ދީފިނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދާއިމީ ޒަޚަމްތަކާއި ސިފަ ގެއްލިގެންދާ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ .

ޔައުސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޯސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޔޯސް ހުންނަ މީހަކާ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . ޔައުސް ފެތުރެނީ ތިންވަނަ މަރުހަލާގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޔޯސް ހުންނަ މީހެއްގެ ގާތް ކޮންޓެކްޓްތަކަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.

ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިއުއެޗްއޯ) އިން ވެސް ދަނީ ޔައުސް މުޅިން ނައްތާލުމަށް ބޮޑު ޕްރޮގްރާމެއް ހިންގަމުންނެވެ. އެމީހުން ކުރަމުންދާ ކަމަކީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނޫން، ޔައުސް އާންމު މުޖުތަމައުތަކުގެ އެންމެންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ޔޯސް އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާ ނުވަތަ ދިރިއުޅޭނަމަ، އަދި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.
• ތިބާގެ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ޔައުސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެނބުރި އަންނަމުންދާނަމައެވެ.

އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ:

• ހޫނުގަދަވުން (103 ފަރެންހައިޓް/40 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތި)
• ޒަޚަމެއްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސްވާނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމައެވެ
• ބޯއެނބުރުން، ބަލިކަށިވުން
• ހިތުގެ ތެޅުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިއުން

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• މިއީ ބަލީގެ ކޮން މަރުހަލާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާންދެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ގާތްތިމާގެ މީހުން ވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ

ޔައުސް އަކީ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކުޑަކުޑަކޮށް ފެށިގެން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރި، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ތަންތަނަށް ފަސޭހައިން ނުދެވޭ ސަރަހައްދުތަކުގަ އެވެ. ޔޯސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އާންމުކޮށް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އެއް ޑޯޒް އިންނެވެ. ނަމަވެސް ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ!

`ޔޯސް، ފްރެމްބޯއެޝިއާ، ޕިއަން، ޓްރެޕޮނޭމާ ޕެލިޑަމް ޕަރޓެނިއު، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ޓްރޮޕިކަލް ބަލި، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު