ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން ވެސް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޒެންކަރގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ތިބާ ވިސްނާނުލާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ޒެންކަރގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމްގެ ވާހަކައެވެ.

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެންކްގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އަކީ ކަރުތެރޭގެ މަތީގައި ނުވަތަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު (ކާނާ ހޮޅިގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އުފެދޭ ކުޑަ ޕައުޗެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ކަރުތެރޭގެ މަތީގައި މަސްގަނޑެއް ހުންނައިރު، އެ މަސްގަނޑަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ކްރިކޯފަރިންޖިއަސް މަސްގަނޑެވެ . ދޮރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އަހަރެމެން ނިވާކުރާއިރު މި މަސްގަނޑު ރިލެކްސްވެ ކާނާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ތިރިއަށް ފޮނުވާލައެވެ. އެކަމަކު މި މަސްގަނޑު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ނިވާކުރާއިރު ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުވެއްޖެނަމަ، ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ޕްރެޝަރެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލައިގެން އެއްތަނެއްގައި ހިފަހައްޓާއިރު ފެނުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ފަދައިންނެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ޕައުޗެއް ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އެއް އުފެދި، ކަރުތެރޭގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއްގެ ތެރެއިން ޓިޝޫ ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. މި ޕައުޗްގެ ސަބަބުން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އައުން، އަދި ނޭވާ ނުބައިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދޭނީ ޕައުޗް ނަގައި ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެންނެވެ. އަދި ކެއުމާއި ބުއިމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޕައުޗް (ޑައިވަރޓިކިއުލަމް) ގެ ސައިޒާއި މި ޕައުޗް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ޕައުޗް ކުޑަނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަތައް ފެށެނީ ނިވާކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ޕައުޗް ބޮޑުވުމުންނެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ބައެއް ފަހަރު، ނިވާކުރާ ކާނާ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި މީޔުކަސް އުފެދި، ނޭވާލާ ނިޒާމަށް (ވިންޑްޕައިޕް) އަށް ވަދެ ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. This can be a bit dangerous , ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ.
• ނުބައި ވަސް (`ހެލިޓޯސިސް`): ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ އެ ޕައުޗުގައި ކާނާ ތާށިވެ، އެތަނުގައި ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަނގައިން ނުބައި ވަހެއް ނުކުންނަ ވަގުތެވެ. މިއީ މުޖުތަމަޢުގައިވެސް ލަދުގަންނަވާލާ ކަމެއް.
• ކާނާ ނުވަތަ މީޔުކަސް އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އައުން: ނިވާކުރާ ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ޕައުޗް ކާނާ ފުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއީ ފުރިފައިވާ ދަބަހަކުން އެއްޗެހި ފުންމާލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޭގަނޑު ނިދާފައި އޮއްވާ މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (`ޑިސްފޭޖިއާ`): މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ . ޕައުޗް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ މަގު ހަނިކޮށް، ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ގަދަ ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް ފަހުން ދައުރުވާ ކާނާ ވެސް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވުން (`ގްލޯބަސް ސެންސޭޝަން`):ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ، ބޯޅައެއް ފަދައިންނެވެ. މި އިޙްސާސް ނުކައި ހުންނައިރުވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި އިހުސާސް އުފެދެނީ ކޮތަޅު ބޮޑުވެ ކްރިކޯފަރިންޖިއަސް މަސްގަނޑަށް ނުވަތަ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަތީ ބަޔަށް ފިތާލުމުންނެވެ.
• އަޑު ގަދަވުން (Dysphonia): އަޑަށް ބަދަލެއް އައުމާއި، އަޑު ގަދަވުން، ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮތަޅު ބޮޑުވެ އަހަރެމެންގެ އަޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރެއް ކަމަށްވާ ރިކަރެންޓް ފަރިންޖިއަލް ނާރު އަށް ފިތާލާތީ އެވެ.
• ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ކާނާ ރަނގަޅަށް ނިވާ ނުކުރެވޭތީ ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު މި ޒެންކަރގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އުފެދިފައިވަނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސްގަނޑު ފުރިހަމައަށް ރިލެކްސް ނުވާތީއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި މަސްގަނޑު އަބަދުވެސް އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަތީބައި ތަތްކޮށް ބަންދުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެން ކާނާ ނިވާވުމުން ރިލެކްސްވެ، ކާނާ ތިރިއަށް ދިއުމަށް ފުރުސަތު ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު މި މަސްގަނޑު ރިލެކްސް ނުވެއްޖެނަމަ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަތީބައި ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވެއެވެ.

ހަމައެއާއެކު އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ އެހެން ބާރުގަދަ މަސްތަކުން ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލަނީ ތަތްވެފައިވާ ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސްގަނޑާ ދިމާއަށެވެ. މިދެކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ ފާރުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ.

ސެންކަރސްގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމްގެ ހާލަތުގައި މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނަކުން ޓިޝޫ ޕައުޗެއް ބޭރަށް ކޮއްޕާލާފައި ޕައުޗެއް އުފެދެއެވެ. މި ޕައުޗަކީ ކަރުތެރެއިން ކާތަކެތި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ކާނާ ފޮނުވުމަށް ހުރަސްއަޅާ އެއްޗެކެވެ.

މި ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސްގަނޑު ރިލެކްސް ކުރަން ޖެހޭއިރު ތަތްވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ނަތީޖާއަކީ މި އުނދަގޫ ޕައުޗް އުފެދުމެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިންވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. ބަލާލަމާ:

• އުމުރު: މިއީ 70 އަހަރާއި 90 އަހަރާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.މީގެ މާނައަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ޒުވާން މީހުންގެ ކިބައިންވެސް މަދުން ނަމަވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ޖިންސް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތައް ޑިސްމޮޓިލިޓީ: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ މޮޓިލިޓީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ:މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ އެ ޕައުޗުން އަނބުރާ މައްޗަށް އަންނަ ކާނާ އޮޅިގެން ފުއްޕާމޭއަށް ގޮސްފިނަމަ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި ނިއުމޯނިއާ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ގިނައިން ކެއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ މިކަމާމެދުވެސް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
• ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: އެ ޕައުޗްގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ރަނގަޅަށް ނުވަދެވޭއިރު، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބި، ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ބަލިކަށިވެ، ބަރުދަން ލުއިވެ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އަދި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ (އެސޯފޭޖިއަލް ޑިސްމޮޓިލިޓީ) ވެސް އޭނާ އަހާފާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މި ދާއިރާގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ތިބާގެ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް އޭނާ ކުރާނެއެވެ.

މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި މެނޮމެޓްރީ ޓެސްޓް: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރާއި، މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެފައިވާތޯއާއި، ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ވެފައިވޭތޯ ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު (ބެރިއަމް ނިވާކުރުން): މި ޓެސްޓުގައި ބެރިއަމް ކިޔާ ސޮލިއުޝަނެއް ބޯލުމަށްފަހު ކާނާ ނިވާކުރުމުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި ވާގޮތް ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނަގައެވެ. ޕައުޗެއް އޮތްނަމަ ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތިރިއަށް ބަލާލުމެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެ ސީދާ ފެނުމާއި، ޕައުޗް ހުރި ތަނާއި، އޭގެ ސައިޒު ފެނުމެވެ.

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ޕައުޗް ނަގައި ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނެއްކާވެސް ފަސޭހައިން ނިވާކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ޕައުޗުން ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ނުވަތަ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުން ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އޯޕަން ސާޖަރީ: މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީގައި ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. ޑޮކްޓަރު ސީދާ ދަބަހަށް ގޮސް ނުވަތަ ނަގައި ނުވަތަ މަސްގަނޑު މަރާމާތު ކުރެއެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: މިއީ އަނގައިގެ ތެރެއިން ކުދިކުދި އާލާތްތައް ޖަހައިގެން ޕައުޗް އުފެއްދުމަށް ނުވަތަ ނައްތާލުމެވެ. ބޭރުގައި އެއްވެސް އިންސިޝަނެއް ނުހެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ކުޑަވެ، އެއްވެސް ލަކުނެއް ނުބާއްވައެވެ.
• ޒެޑްޕީއޯއީއެމް (`ޕެރޯރަލް އެންޑޯސްކޯޕިކް މަޔޯޓޮމީ'):މިއީ ވެސް އެންޑޯސްކޯޕިކް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ `ޒެޑްޕީއޯއީއެމް` ގެ މާނައަކީ `ޒެންކަރސް ޕެރޯރަލް އެންޑޯސްކޯޕިކް މަޔޯޓޮމީ` އެވެ. މިކަމުގައި ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސްގަނޑު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެޗްވެ ރިލެކްސް ވެފައި ހުރެއެވެ. ދެން، ކާއެއްޗެހި ތިރިއަށް ދާނީ މާ ފަސޭހައިންނެވެ.

ތިބާގެ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓް ތިބާއާ މަޝްވަރާކުރާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ތަފާތުވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއަށްވުރެ އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ނުވަތަ ޒެޑްޕީއޯއީއެމް ސާޖަރީން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• އެއްދުވަސް ދެދުވަހު، ފަހަރެއްގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަހާއި ދެހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދައުރުވާ ތަކެތި ނުވަތަ މަޑު، ރަނގަޅަށް މެޝްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާ ކާން ޖެހޭނެއެވެ.
• އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ވަގުތީ ކާނާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ދީފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީތަކުގައި ވެސް ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީ އާއި އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީ އިން ވެސް ދިމާވެދާނެ އާންމު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭއައުން
• ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ކަރުނައެއް (އެސޯފަޖިއަލް ރޫޕްޗަރ) .
• ކަރުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި އިންފެކްޝަނެއް (މެޑިއަސްޓިނައިޓިސް) .
• އެންޑޯސްކޯޕިކް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތުންފަތް، ދަތް، ދުލަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި އަނިޔާ ލިބުން
• އޯޕަން ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި ވޯކަލް ކޯޑްސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އަޑު ގަދަވުން

އެކަމަކު މިއީ މަދުން ދިމާވާ އަދި ގިނައިން ފެންނަ ކަންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރުންވެސް މިކަން އަންގާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަމުންދާނަމަ ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަދި ޒެންކަރގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމްގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ގުޅާށެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ކުރެވުނު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޕައުޗް އަލުން ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކަރުތެރޭގައި އާ ޕައުޗެއް އުފެދިފައިވާކަން އަންގައިދޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ލުއި ހޯދުމަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ހުންނައިރު، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެއީ ކާއެއްޗެހި ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ޕައުޗް ތެރެއިން ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މި ސާދާ ކަންތައްތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• ކާއެއްޗެހި ކާނީ ބޮޑެތި ދަތްތަކުން ނޫން، ކުދި ދަތްތަކުންނެވެ.
• ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ކާނާއެއް ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. މިއީ ކާނާ ރަނގަޅަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ނިވާކުރަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ކެއުމުގެ މެދުގައި ފެން ފޮދެއް ނުވަތަ ދެ ފޮދެއް ބޯށެވެ. މިއީ ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ނަޓްސް، އޮށް، އަދި އާފަލާއި ޓޮމާޓޯ ފަދަ ހަންގަނޑު ހުންނަ ކާނާގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮތަޅުގައި ތާށިވެދާނެތީ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ވަރަށް ހިކި ކާނާ ތާށިވެދާނެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް އުފާވެރި ނުވަތަ ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސްވެ، ކަރުތެރެ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ޒެންކަރގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކެއުމެއް ނިވާކުރުމުގެ އާދައިގެ އަމަލަކަށް ވެސް ވަރަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކަރުތެރޭގައި އުފެދޭ ޕައުޗެކެވެ. އެއީ ކާނާ ކަރުތެރެއިން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ނުވަދެވޭ ވަގުތު އުފެދެއެވެ. ކާއެއްޗެހި ނިވާ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ޕައުޗް ބޮޑުވާންދެން މައްސަލަ ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަސީބަކުން މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި މަދު ކަންތައްތަކެއް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ހީވާ ކަންތައްތަކެއް:

• ޒެންކަރސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އަކީ ކަރުތެރޭގެ މަތީބައިގައި، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަތީގައި އުފެދޭ ކުޑަ ޕައުޗެކެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ . އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ހެލިޓޯސިސް)، ކާއެއްޗެހި ކަރުތެރޭގައި ތާށިވުން، އަދި ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ހިމެނިދާނެއެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަޅާނުލާ.
• މިކަމަށް ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް ހުރިއިރު ، ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމާއެކުވެސް، މި ހާލަތު ބައެއް ފަހަރު އަލުން ދިމާވެދާނެ , so be aware of that as well.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް!

ޒެންކަރ ގެ ޑައިވަރޓިކިއުލަމް، ކަރު ޕައުޗް، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ޑިސްފޭޖިއާ، ކަރުތެރޭގެ އުދަނގޫވުން، ލޭހޮޅި، ކްރިކޯފަރިންޖިއަލް މަސް