Ne ɖevi si ŋu ADHD, alo susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle le, xɔ atike nyuitɔ la, ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava woƒe agbenɔnɔ me. Ate ŋu akpe ɖe wo ŋu be woƒe susu nanɔ woƒe nusɔsrɔ̃wo ŋu, awu woƒe sukudɔdasiwo nu, woƒe susu nanɔ woƒe dɔ ŋu, eye woaɖe woƒe ʋuʋu kple hadede kple ame bubuwo dzi akpɔtɔ. Gake le go bubu me la, atike sia ƒe nugbegblẽ le ame ŋu dometɔ aɖewo ate ŋu atsi dzi vie na ɖevia kple wò, dzila la siaa. Gake mègatsi dzi o. Zi geɖe la, míate ŋu akpɔ nusiawo gbɔ. Egbea, míaƒo nu tso wo ŋu.
Exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi nàte ŋu adi atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ na viwòa. Ele be nàte atike ƒomevi vovovowo kple agbɔsɔsɔme vovovowo kpɔ. Ðeko wòle abe ɖe nèle agbagba dzem be yeadi afɔkpa nyuitɔ ene. Ɣeaɖewoɣi la, ne èkpɔ atike nyuitɔ gɔ̃ hã la, àte ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàlé ŋku ɖe viwò ƒe tɔtrɔwo ŋu nyuie le atikeawo zazã gɔmedzedze vɔ megbe. Ele be nàgblɔ nusiawo na wò ɖɔkta. Emegbe ate ŋu atso nya me nenye be yeatrɔ atike la loo alo yeadzi atikea ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi alo aɖe edzi akpɔtɔ. Enyo, eyata azɔ mina míalé ŋku ɖe nusiwo nye nugbegblẽ siawo siwo bɔ kple nusi míate ŋu awɔ tso wo ŋu ŋu.
1. Nuɖuɖudzroame ƒe Bubu
Esia nye nusiwo ŋu nàtsi dzi ɖo wu siwo nàte ŋu awɔ abe dzila ene la dometɔ ɖeka. Nuɖuɖu si me nunyiame le, si da sɔ le vevie na ɖevi ƒe tsitsi kple tsitsi. Ne ADHD-tikewo ɖe nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi kpɔtɔ la, ɖewohĩ nuɖuɖumeŋusẽ, vitamin, kple nunyiame bubu siwo viwòa hiã la masu esi o. Bu ale si gbegbe wòtena ɖe vidada dzi ne via tso suku gbɔ va aƒeme evɔ meɖu woƒe ŋdɔnuɖuɖu o la ŋu kpɔ. Gake mègatsi dzi o, nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu ate kpɔ.
- Na nuɖuɖu viwòa nyuie le ŋdi kple fiẽ me: Ɣeaɖewoɣi, le nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe anyimanɔmanɔ ta , ɖevia ate ŋu adzo le nuɖuɖu me le ŋkeke me, alo ate ŋu aɖu nuɖuɖu sue aɖe ko, abe cracker alo cheese kakɛ aɖe ene. Eyata ŋdi kple fiẽnuɖuɖu le vevie ŋutɔ. Kpɔ egbɔ be yetsɔ nuɖuɖu si me nunyiame le si dze viwòa ŋu le ɣeyiɣi siawo me.
- Bu atike siwo wɔa dɔ kpuie ŋu kpɔ: Atike aɖewo li siwo míeyɔna be ``Wowɔa dɔ didi'' alo ``Extended Release''. Esiawo wɔa dɔ le ŋkekea me katã. Ke boŋ atike siwo nye ``Short-acting'' li siwo vuvu le abe gaƒoƒo 3-4 ene megbe. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu. Emegbe kaka ŋdɔnuɖuɣi naɖo la, atikeawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ate ŋu adzo eye dɔ ate ŋu awu viwòa.
- Gbɔ ɖe eme le atikewo zazã me: Bia wò ɖɔkta nenye be àte ŋu adzudzɔ atikewo nono ŋkeke ɖeka alo eve le kwasiɖanuwuwuwo alo suku ƒe mɔkekewo. Esia ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu be nuɖuɖu nagadzroe eye wòalolo. Gake ɖo ŋku edzi be menye ɖeviwo katãe ate ŋu awɔ esia o, eyataMègadzudzɔ atikewo nono gbeɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
- Na atike la le nuɖuɖu vɔ megbe: Ne anya wɔ la, na atike la kple ŋdi nuɖuɖu alo emegbe tsɔ wu be nànae do ŋgɔ na ŋdi nuɖuɖu. Esia ate ŋu aɖe nuwo abe ʋuʋudedi ene hã dzi akpɔtɔ.
- Nuɖuɖu vivi hafi amlɔ anyi: Be nàɖo eteƒe na viwòa be màɖu nu nyuie le ŋkekea me o la, àte ŋu ana numeɖenu si me nunyiame le viwòa hafi amlɔ anyi. Nane abe yogurt , atikutsetse aɖewo, alo notsi kplu ɖeka nyo.
2. Alɔ̃dɔdɔ ƒe Kuxiwo
Esia hã nye kuxi si ɖevi geɖe doa goe. ADHD-tikewo nye nusiwo doa ŋusẽ viwòa, eyata woate ŋu ana viwòa nanɔ ŋudzɔ. Esia ate ŋu adzɔ ne wozã ŋkekea ƒe atike mamlɛtɔ si gogo akpa be woamlɔ anyi. Alo ate ŋu anye esi atike si wɔa dɔ ŋkeke bliboa ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nɔa anyi vaseɖe zã me tae. Gake zi geɖe la, kuxi sia nu yina le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe. Eyata mègatsi dzodzodzoe enumake o. Gbɔ dzi ɖi.
Gake ɖo ŋku edzi be ɣeaɖewoɣi la, menye atikeawo koe nana nèdɔa alɔ̃ o. Ate ŋu atso esi nènɔ nu geɖe ŋu bum akpa le ŋkekea me katã eye wò ahɔhɔ̃a le ʋuʋum akpa ta hã.
Eyata ele vevie ŋutɔ be nàdzudzɔ videofefewo ƒoƒo , TV kpɔkpɔ, kple wò telefon/kɔmpiuta zazã keŋkeŋ gaƒoƒo ɖeka ya teti hafi amlɔ anyi. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, te nu siawo kpɔ:
- Na wò xɔdɔme nasɔ na alɔ̃dɔdɔ: Ne kekeli le la, míaƒe ŋutilã gblɔna na mí be míanɔ ŋudzɔ. Eyata na xɔa me nado viviti. Tsɔ xɔmetsovɔ ɣiwo tsyɔ fesreawo dzi. Ne exɔ dzo la, de fesre, ne vuvɔ le wɔwɔm la, na avɔ bubu.
- Wɔ Mlɔƒe ƒe Ðoɖo: Wɔ nu mawo ke le ɣeyiɣi ɖeka me zã sia zã hafi nàmlɔ anyi. Le kpɔɖeŋu me, wò ŋutilã kɔklɔ, emegbe agbalẽ xexlẽ abe miniti 20 ene, alo nuŋɔŋlɔ tso ŋkekea ŋu le magazine me ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòaɖe dzi ɖi eye wòadɔ alɔ̃.
- Mègana aƒemelãwo nanɔ aba dzi o: Ne aƒemelãwo mlɔ aba dzi la, woƒe ʋuʋu kple woƒe ʋuʋu ate ŋu agblẽ ɖevia ƒe alɔ̃dɔdɔ me.
- Kamedede si naa ame ƒe dzi dzea eme na alɔ̃dɔdɔ: Fia nu bɔbɔe sia viwòa. Mia ŋku eye nàxlẽe le susu me ayi megbe tso 100 va ɖo 1. Esia akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ wò susu ayi teƒe ɖeka eye wòana eƒe dzi nadze eme.
Mina míasrɔ̃ nu tso nugbegblẽ le ame ŋu bubu siwo bɔ ŋu.
Tsɔ kpe ɖe nuɖuɖu ƒe dzodzro kple alɔ̃madɔmadɔ ŋu la, nugbegblẽ le ame ŋu suesue bubu geɖewo hã li siwo ate ŋu ado mo ɖa. Mina míalé ŋku ɖe wo ŋu alea.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu | Numeɖeɖe kple susu siwo tae | Nusi nàte ŋu awɔ |
|---|---|---|
| Ʋuʋudedi kple Taɖuame | Esiawo ate ŋu adzɔ le atikeawo zazã ƒe gɔmedzedze. Zi geɖe la, nɔnɔme sia nu yina le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe ne ŋutilãa le tɔtrɔm ɖe atikeawo ŋu. | No atike la kple nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe. Esia aɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ ŋutɔ. Ne taɖuamea yi edzi alo nu sẽ la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta. |
| Dzidziɖedzi si He ɖe megbe | Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖeviwo ƒe kɔkɔme ƒe tsitsi ate ŋu aɖiɖi vie le atikeawo nono ƒe ƒe gbãtɔ me, gake wogblɔ be egatrɔna va nɔa nɔnɔme nyuitɔ me le ƒe 2-3 megbe. | Ðɔktaa alé ŋku ɖe ɖevia ƒe kɔkɔme kple eƒe kpekpeme ŋu ɣesiaɣi. Ðo dze kple ɖɔktaa tso nenye be àte ŋu agbɔ ɖe eme le atikewo zazã me le kwasiɖanuwuwuwo kple ŋkekenyuiwo dzi. (Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo koe). |
| Seselelãme ƒe Tɔtrɔ Kpata | Esi atikeawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nu le vɔvɔm la, kasia ɖevi aɖewo doa dziku, wotsia dzimaɖi, eye wofaa avi. Woyɔa esia ɣeaɖewoɣi be ‘rebound effect’. Esia fia be atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ate ŋu asɔ gbɔ akpa, alo atikeawo masɔ na ɖevia o. | Na mɔnukpɔkpɔ viwòa be wòaƒu du aƒo fefe le ŋkekea me, eye nàna ŋusẽ bubu ɖesiaɖe si le woƒe ŋutilã me la nado go. Kamedede ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le nuwɔna dzi ɖuɖu me. Kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso esia hã ŋu na wò ɖɔkta. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ asi le atike si woazã alo agbɔsɔsɔme si woazã ŋu. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD-tikewo kpena ɖe ɖevi ƒe agbenɔnɔ ŋu ŋutɔ. Gake esɔ be eƒe nugbegblẽ le ame ŋu. Mègatsi dzi ɖe eŋu o.
- Dzesi siwo bɔ wue nye nuɖuɖu ƒe dzodzro, alɔ̃madɔmadɔ, lãmetutudɔ, kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ.
- Lé ŋku ɖe tɔtrɔ ɖesiaɖe si ava viwòa ŋu nyuie eye nàgblɔe na wò ɖɔkta. Mègatrɔ atike aɖeke ƒe agbɔsɔsɔme alo adzudzɔ eƒe agbɔsɔsɔme ne mèƒo nu kple wò ɖɔkta o.
- Woate ŋu akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu siawo gbɔ akpa gãtɔ ne wowɔ tɔtrɔ bɔbɔewo le nuwo abe nuɖuɣi, mlɔƒe, kple gbesiagbedɔwo ene ŋu.
- Ðevi ɖesiaɖe to vovo. Eyata ɖewohĩ nusi wɔa dɔ na ɖevi ɖeka mawɔ dɔ na ɖevi bubu o. Do alɔ viwòa kple dzigbɔɖi kple lɔlɔ̃. Menye wò ɖeka koe o, eye wò ɖɔkta le afima be yeakpe ɖe ŋuwò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee