Ðe wò hã nèƒoa Video Games? Alo ɖe viwòa? (Video Fefewo) Ðe míaƒo nu tso nyui kple vɔ̃ ŋua?

Zi geɖe la, mía vi suewo kple sɔhɛwo gɔ̃ hã lɔ̃a `Video Games` ŋutɔ, alo? Le nyateƒe me la, ɣeaɖewoɣi la, eɖoa didiƒe ale gbegbe be dzilawo nagblɔ be, " Ema sɔ gbɔ, tsɔ ema da ɖe vovo eye nàwɔ nu bubu! " Ðewohĩ èse ŋutinya sia ne èle yiyim ɖe `dzidzenu` si kplɔe ɖo dzi. Ke hã, asixɔxɔ gã aɖe le aɖaŋuɖoɖo ma ŋu, elabena nu sia nu fũ akpa menyo o.

Ðe videofefewo nana nènyona ɖe edzi nyateƒea?

Fifia ɖewohĩ ànɔ eŋu bum be, "Nukae nye kuxia, ɖe viɖe aɖeke mele videofefewo ƒoƒo me oa?" Màte ŋu agblɔ nya ma enumake o. Le nyateƒe me la, numekuku aɖewo ɖee fia be videofefe ƒomevi aɖewo ate ŋu ana míaƒe asi kple ŋku nawɔ ɖeka, kuxiwo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ŋutete, kple nyatakakawo ŋudɔwɔwɔ kabakaba nanyo ɖe edzi. Bu eŋu kpɔ ko, ne míele aɖaŋufefe aɖewo wɔm la, míesrɔ̃a tamebubu, nyametsotsowo wɔwɔ kaba, kple ɖoɖowɔwɔ ɖe nuwo ŋu. Azɔ hã, fefe aɖewo li siwo ŋu asixɔxɔ le le nufiafia me eye wokpena ɖe mía ŋu míesrɔ̃a nu yeyewo. Eyata le seɖoƒe aɖe nu la, ne ètia wo nyuie la, viɖe aɖewo ate ŋu anɔ videofefewo ŋu.

Eyata afikae kuxia le?

Kpuie ko la, nusianu wɔwɔ fũ akpa menyo o. Abe alesi ko nuɖuɖu vivi aɖe ɖuɖu fũ ate ŋu ana dɔgbo natsi ene. Ɣeyiɣi geɖe zazã ɖe `Video Games` ƒoƒo ŋu, si fia be ŋkekea ƒe akpa gãtɔ zazã le `screen` ŋgɔ ate ŋu ahe kuxi geɖe siwo womele mɔ kpɔm na o vɛ. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

Nukawoe wògblẽna le ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu?

Na míakpɔ nusi dzɔna ɖe ŋutilãa dzi gbã.

• Ðe nèle agbagba dzem be yeadzi yeƒe lolome ɖe edzia? (`Overweight`): Ne èƒo `Video Games` gaƒoƒo geɖe la, wò ŋutilã medea kame aɖeke o, alo? Ne èbɔbɔ nɔ teƒe ɖeka evɔ mèƒu du alo ti kpo o la, ŋusẽ si dona tso nuɖuɖu si nèɖuna me la mefiãna o. Nukae dzɔna ɣemaɣi? Vivivi la, ami ƒoa ƒu ɖe ŋutilãa me eye wò ŋutilã tea lolo ɖe edzi . Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu ana ame nalolo akpa gɔ̃ hã . Menye ema ɖeɖeko o, `nuɖuɖu gbegblẽ` kple nunono siwo me sukli le ƒomevi ɖesiaɖe ɖuɖu kple wo nono esime wole fefem hã kpena ɖe esia ŋu. Le esia megbe la , mɔnukpɔkpɔ siwo li be woaxɔ dɔléle sesẽwo abe `Suklidɔ` kple dzidɔ ene dzina ɖe edzi.

• Nukae dzɔna ɖe wò ŋkuwo dzi?: Ne èle ŋku lém ɖe screen ŋu ɣeyiɣi didi aɖe la, ɖeɖi tea wò ŋkuwo ŋu vevie, alo? Wò ŋkuwo biãna, aɖatsi le dodom, eye wole ʋuʋum .Nukpɔkpɔ si me kɔ nyuie o eye ɣeaɖewoɣi taɖuame ate ŋu adzɔ. Míeyɔa nɔnɔme sia ɣeaɖewoɣi be `Kɔmpiuta ƒe Nukpɔkpɔ ƒe Dɔléle` . Woateŋu aɖe esia dzi akpɔtɔ to nuwo abe ɖiɖiɖeme nana wò ŋkuwo edziedzi kple `screen` ƒe `klẽ` léle ɖe te ene me. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be nàɖe ɣeyiɣi si nètsɔ ƒoa fefee dzi akpɔtɔ eye nàgbɔ ɖe eme le wo dome.

• Akɔta, kɔ, kple asi ƒe abi: Ne wonɔ anyi ɖe nɔnɔme ɖeka me, vevietɔ le teƒe si mesɔ o, gaƒoƒo geɖe ate ŋu ana akɔta nase veve eye kɔ nase veve. Azɔ hã, mouse, keyboard, alo controller zazã ɣeyiɣi didi ate ŋu ana asiwo, asibidɛwo, kple asibidɛwo nase veve eye woatsi . Míeyɔa esia be Nuveviwɔame si Wowɔna Gbugbɔgagblɔ (RSI) . Ne nusiawo yi edzi la, woate ŋu ahe kuxi sesẽwo vɛ le etsɔme. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàɖɔ ŋu ɖo le wò anyinɔƒe ƒe nɔnɔme ŋu eye nàtsi tre akeke wò ŋutilã ɣeaɖewoɣi.

• Ðe wòkpɔa ŋusẽ ɖe alɔ̃dɔdɔ dzia?: Ẽ, kakaɖedzitɔe. Vevietɔ ne míele `Video Games` ƒom le zã me la, kekeli blɔ si tso `screen` la ɖea dzesi na míaƒe ahɔhɔ̃ be ŋkekee gakpɔtɔ nye. Emegbe ` Melatonin` , si nye lãmetsi si kpena ɖe mía ŋu míedɔa alɔ̃ la, ƒe wɔwɔme gblẽna. Nusi do tso emea? Míete ŋu dɔa alɔ̃ o, eye ne míedɔ alɔ̃ gɔ̃ hã la, míedɔa alɔ̃ nyuie o . Ne míefɔ le ŋdi me gɔ̃ hã la, ɖeɖi tea míaƒe ŋutilã ŋu. Ne esia yi edzi la, axe mɔ ɖe míaƒe nusɔsrɔ̃wo kple gbesiagbedɔ bubuwo nu vevie. Alɔ̃dɔdɔ le vevie na míaƒe ŋutilã kple susu.

Nukae nye susu kple hadome ŋusẽkpɔɖeamedziwo?

Videofefewo ƒoƒo fũ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe menye ŋutilã ƒe lãmesẽ ɖeɖeko dzi o, ke ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe susu ƒe lãmesẽ kple hadomekadodowo hã dzi.

• Aɖabaŋeŋe ƒu sukudɔdasiwo kple agbanɔamedzi bubuwo dzi: Ne èƒo ɖokuiwò ɖe videofefewo me ŋkeke bliboa la, àte ŋu aŋe aɖaba aƒu sukudɔdasiwo, sukudɔdasiwo, kple agbanɔamedzi bubuwo dzi. Anɔ eme be àxɔ dzesi suewo eye nàdo kpo dodokpɔwo . Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò etsɔme dzi.

• Hadomegbegblẽ: Togbɔ be woate ŋu aƒo videofefe aɖewo le Internet dzi hã la, hadomekadodo si wonana la to vovo kura tso nuteƒekpɔkpɔ si su ame si be wòanɔ xɔlɔ̃wo gbɔ le agbe ŋutɔŋutɔ me gbɔ. Ne èle videofefewo ƒom atraɖii la, màte ŋu adzudzɔ kadodo kple xɔ̃wò ŋutɔŋutɔwo o, àte ŋu aɖe ɖokuiwò ɖa tso wò ƒometɔwo gbɔ, eye àse le ɖokuiwò me be yetsi akogo.

• Aglãdzedze: Esia nye nyati si ŋu nya ku ɖo. Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖeviwo kple sɔhɛ siwo ƒoa videofefe siwo me ŋutasẽnuwɔwɔ le edziedzi la te ŋu nɔa nuwɔna siwo me wowɔa adã le, abe dzikudodo ene .Àte ŋu akpɔ nu bubuwo abe esia ene. Nyemate ŋu agblɔ be esia dzɔna ɖe amesiame dzi o, gake ele vevie be nànya esia hã.

• Numame (`Gaming Disorder`): Ɣeaɖewoɣi la, `Video Games` ƒoƒo ate ŋu ava zu nusi dzi womate ŋu aɖu o. Eyae nye be màte ŋu adzudzɔ fefeawo ƒoƒo o, èsena le ɖokuiwò me be yemeɖea dzi ɖi o ne mèle fefeawo wɔm o, eye nètsɔa fefeawo ɖoa nɔƒe gbãtɔ wu nu bubu ɖesiaɖe. Esia ateŋu asẽ gɔ̃ hã, si ahe susu ƒe nɔnɔme si woyɔna be `Gaming Disorder` vɛ. Xexeame ƒe Lãmesẽ Habɔbɔ (`WHO`) gɔ̃ hã de dzesi esia be enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme.

"Bu eŋu kpɔ ko, aleke gbegbe wòanye ŋutasẽnuwɔwɔe nenye be wozã ɣeyiɣi si xɔ asi wu le wò agbe me, si nye ɣeyiɣi si nàtsɔ asrɔ̃ nu, awɔ nu yeyewo, ahaɖe modzaka kple xɔlɔ̃wo, le `screen` ŋgɔ?"

Aleke woawɔ ada asɔ kple `Video Fefewo`?

Enyo, le esiawo katã sese vɔ megbe la, àte ŋu asusu be `Video Fefewo` nye nu gbegblẽ. Menye nenemae o. Nu vevitɔ kekeakee nye dadasɔ . Mina míakpɔ alesi woawɔ `dadasɔ` sia ɖa. 1. Ðo ɣeyiɣi ƒe seɖoƒe (`Limit Screen Time`): Ðo ɣeyiɣi aɖe koŋ na `Video Games` agbɔsɔsɔme si nàƒo gbesiagbe. Tsɔ ɣeyiɣi si nèkpɔa `TV`, `kɔmpiuta`, `smartphone`, `tablet`, eye nèkpɔa `Screen Time` bliboa dzi kpe ɖe esia ŋu. Dzilawo ate ŋu akpe asi ɖe esia ŋu. 2. Tia `Fefewo` nyuiwo: Tia `fefewo` siwo sɔ ɖe wò ƒexɔxɔ nu, siwo ŋu asixɔxɔ le le sukudede me, alo esiwo tua wò aɖaŋuwo ɖo. `Fefewo` ƒe `dzidzeme` le wo si, abe `sinema` ene. Di kpekpeɖeŋu tso dziwòlawo gbɔ eye nàtia `fefe` si sɔ na wò. 3. Di ɣeyiɣi na kamedede: Abe alesi nèle videofefewo ƒom ene la, kpɔ egbɔ be yekpɔ ɣeyiɣi aƒu du ahade kame. Ele vevie ŋutɔ be nàƒo ɖokuiwò ɖe kamedede gaƒoƒo ɖeka ya teti me gbesiagbe. 4. Tsɔ nu bubuwo ɖo nɔƒe gbãtɔ: Tsɔ nuwo abe sukudɔdasiwo, modzakaɖeɖewo, ɣeyiɣi zazã ɖe ƒometɔwo ŋu, kple hadede kple xɔlɔ̃wo ene ɖo nɔƒe gbãtɔ. Videofefewo nye agbe ƒe akpa ɖeka ko. 5. Ƒo fefe siwo me dzo le: Videofefe aɖewo li siwo nana nèfɔna heʋãna. Abe ɣeɖuɖufefewo kple kamedefefewo ene. Ne anya wɔ la, tia fefe mawo tɔgbe. To mɔ sia dzi la, àde kame vie kpe ɖe modzakaɖeɖea ŋu.

Aɖaŋuɖoɖo vi aɖe na dzilawo

• Lé ŋku ɖe fefe siwo viwòa wɔna ŋu.
• Ðo seɖoƒe siwo me kɔ na ɣeyiɣi si woatsɔ awɔ screen dzi, eye nàwɔ seɖoƒe mawo dzi.
• Ƒo videofefewo kple viwòa. Ƒo nu kpli wo, ekpena ɖe ŋuwò nèsea woƒe xexeame gɔme eye wòdoa ŋusẽ miaƒe ƒomedodo.
• Le esi teƒe be `kɔmpiuta` alo `fefewɔƒe` nanɔ viwò ƒe xɔ me la, da wo ɖe teƒe si amewo katã le (abe xɔdɔme ene) afisi ƒomea ate ŋu akpɔ wo le. (Àte ŋu axe mɔ na wo be woagakpɔ nu bubuwo abe fefea ŋutɔ ene o.)
• De dzi ƒo na viwòa be wòaƒo eɖokui ɖe modzakaɖeɖe, kamedefefe, kple hadomenuwɔna bubuwo me.
• Ne edze abe videofefewo ɖuɖu zu numame na viwòa akpa ene la, mègahe ɖe megbe le aɖaŋuɖoɖo didi tso eŋutinunyalawo gbɔ o.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Videofefewo ate ŋu ado dzidzɔ na ame eye woaɖe vi ne wozã wo nyuie. Gake abe nusianu ene la, wo dometɔ geɖe akpa ate ŋu ahe kuxiwo vɛ . Nu vevitɔ kekeakee nye dadasɔ .

• Ðo ɣeyiɣi aɖe koŋ ɖi na `Video Fefewo`.
• Tia `Fefewo` nyui, siwo sɔ ɖe ƒexɔxɔ nu .
• Tsɔ kamedede, sukudɔwo, kple hadomekadodowo ɖo nɔƒe gbãtɔ .
• Ne viwòa le videofefewo ƒom la, ele be nàlé ŋku ɖe eŋu hã .
• Ne èse le ɖokuiwò me be videofefewo le kuxiwo hem vɛ la, di aɖaŋuɖoɖo .

Mina mí katã míadze agbagba azã `Video Games` nyuie, evɔ míagawɔe wòanye kuxi le míaƒe agbe me o, eye nu nyuiawo koe míakpɔ tso eme. Èse nya si megblɔ la gɔmea? Fefe siwo melɔ̃na wu siwo mewɔ nyitsɔ laa: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, abe mefia be mekafui o, fefe kawoe nèlɔ̃na wu? Gblẽ nya aɖe ɖi eye nàna manya.

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