Numame siwo kpena ɖe ame ŋu eye wònaa agbenɔnɔ nɔa bɔbɔe wu le ADHD (ADHD) .

Ne èle agbe kple ADHD, alo Attention Deficit Hyperactivity Disorder la, ate ŋu anye kuxi ŋutɔŋutɔ be wò susu nanɔ dɔ aɖe ŋu eye nàwu enu kple dzonɔameme. Wò gbesiagbenuwɔna aɖewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le esia me. Gake numame bubuwo ate ŋu ana nàgbugbɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le mɔzɔzɔ sia me kple nusiwo gbɔ wòle be nànɔ adzɔge tsoe ŋu.

Gbã la, se ɖokuiwò gɔme nyuie.

Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ele be nànya ɖokuiwò nyuie. Bu eŋu vie. Ɣekaɣie nye ŋkekea ƒe ɣeyiɣi nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ dɔ le? Nu gbãtɔ le ŋdi mea? Alo le ŋdɔnuɖuɖu vɔ megbea? Ðe toɣliɖeɖe vi aɖe si ƒo xlã wò kpena ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ nu ŋu ne èle dɔ wɔma, alo ɖe wòɖea fu na wòa? Ðe dɔwɔwɔ kple ame bubu nana nètsɔa ɖe le eme wua, alo ɖe wòhea wò susua?

Ne ènya ke ɖe biabia siawo ƒe ŋuɖoɖo ŋu ko la, àte ŋu atrɔ asi le nuto si me nèle ŋu wòasɔ na wò.

• Ne toɣliɖeɖe si le yame le fu ɖem na wò: Zã toɖoɖomɔ̃ nyui eve siwo tea toɣliɖeɖe ɖa ne anya wɔ.
• Nu geɖe akpa le wò kplɔ̃ dzi: Na wò kplɔ̃ nanɔ dzadzɛ eye wòanɔ ƒuƒlu alesi nàte ŋui. Ðe nusiwo mehiã o ɖa.
• Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Nyatakakadzraɖoƒe: Ƒo asa na hadomenyatakakadzraɖoƒewo me toto enuenu ne èle dɔ wɔm.

Na mɔkpɔkpɔwo kple taɖodzinuwo nanye nu ŋutɔŋutɔwo.

Ame geɖe siwo ŋu ADHD le la nye blibodededilawo. Gake le nyateƒe me la, menye nusianue wòle be woawɔ 100% `deblibo` o. Tsɔe be ele be nàŋlɔ `nyatakaka` le ɔfis. Ne èdze agbagba be koma ɖesiaɖe, ɣeyiɣi ɖesiaɖe, kple ŋɔŋlɔdzesi ɖesiaɖe nasɔ 100% la, àƒo ɖokuiwò ɖe dɔa me eye màte ŋu awu enu o.

Eyata, ɣeaɖewoɣi la, ehiã be nàna mɔ ɖokuiwò be nàbu tame "nyui ale gbegbe" eye nàyi dɔ si kplɔe ɖo dzi. Ðeko agbagbadzedze be yeawɔ nusianu wòade blibo ana wò nuteɖeamedzi nadzi ɖe edzi.

Zã ayemɔ siawo nàtsɔ ana dɔa nanɔ bɔbɔe

Ðeɖi tea amesiame ŋu ne ele be wòawɔ dɔ geɖe zi ɖeka. Mɔ bɔbɔe aɖewo siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwòe nye esi .

Na wòazu numame na wò be nàgblɔ be "ao".

Mehiã be nàgblɔ be "ɛ̃" na nusianu si wobia tso asiwò be nàwɔ o. Zi alesi nèle dɔ geɖe wɔm la, zi nenemae màte ŋu awɔ wo katã nyuie o. Eyata lé ŋku ɖe nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi ŋu, .Tia nusiwo nye wò "nu siwo wòle be nàwɔ." Na wòazu numame na wò be nàhe susɔeawo ɖe megbe alo nàgbe bubutɔe. Esia ana wò susu navo geɖe.

Na ɣeyiɣi bubu nanɔ nusianu ŋu.

Dɔ aɖewo xɔa ɣeyiɣi didi wu alesi míesusui. Le kpɔɖeŋu me, gazazã ŋuti ɖoɖo, ɖevi ƒe sukudɔbiagbalẽvi kpekpe, alo nusɔsrɔ̃ hena dodokpɔ. Le esi teƒe be nàgblẽ dɔ siawo ɖi vaseɖe aɖabaƒoƒo mamlɛtɔ dzi la, bu ɣeyiɣi mamlɛa ŋu eye nàɖo ɣeyiɣi ɖi be nàtsɔ wò susu aɖo dɔa ŋu ŋutɔŋutɔ. Ekema àte ŋu awu dɔa nu nuteɖeamedzi manɔmee eye wò susu nadze akɔ anyi.

Ma dɔ gãwo ɖe akpa suewo me.

Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi eye yegbɔdzɔ ne èle dɔ gã aɖe gɔme dzem alo le tɔtrɔ gã aɖe wɔm. Egbɔkpɔnu nyuitɔe nye be nàma dɔ gã ma ɖe akpa suesuesue siwo wɔwɔ le bɔbɔe wu me.

• Àdi be yeaɖu nu nyuiea? Te nuɖaɖa yeye ɖeka si naa lãmesẽ wɔwɔ kpɔ le kwasiɖa me.
• Ðe wòhiã be nàwɔ ɖoɖo ɖe wò ɔfis ƒe agbalẽwo ŋua? Klɔ agbalẽdzraɖoƒe ɖeka ŋu gbesiagbe.

To mɔ sia dzi la, ne èwu dɔ sue ɖeka nu la, susu ƒe ŋusẽ geɖe sua asiwò nàtsɔ ayi dɔ mamlɛawo dzi.

Dɔwɔnu siwo akpe ɖe ŋuwò

Esesẽ ŋutɔ be nàɖo ŋku nusianu si le ta me na wò dzi. Ðɔkta `app ointment s`, dɔ siwo woawɔ, ele vevie ŋutɔ be nàŋlɔ nusiawo katã ɖe afi aɖe. Ne èlɔ̃a `digital` nuwo la, àteŋu azã `ɣletigbalẽ` alo `ŋkuɖodzidɔwɔɖoɖowo` le wò `telefon dzi.` Alo azã ŋkekenyuigbalẽ sue aɖe (ɖoɖowɔla) alo nuŋlɔɖigbalẽ.

Nu vevitɔe nye be nàna wòazu numame na wò be nàzã miniti ʋɛ aɖewo ŋdi sia ŋdi kple kwasiɖa ɖesiaɖe ƒe gɔmedzedze atsɔ awɔ wò ɣletigbalẽa yeyee ahawɔ ɖoɖo ɖe wò ŋkekea ƒe dɔwo ŋu.

Nu siawo le vevie be susu nasẽ.

Kuxi gãtɔ siwo le ADHD ŋu dometɔ ɖekae nye blanuiléle. Nu siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu edzi.

Mègalala ʋiʋli o, dze egɔme!

Le esi teƒe be nàbu eŋu be, "Nyemele nɔnɔme sia me be mawɔ esia o" la, ɖeko nàdze ewɔwɔ gɔme. Ðo ɣeyiɣidzidzenu na ɣeyiɣi aɖe si me nàse le ɖokuiwò me be yeate ŋu awɔe. Ne aɖabaƒoƒo 15 ye hã la, wɔe vaseɖe esime ɣeyiɣi ma nawu enu. Nukutɔe la, ne ènya dze egɔme ko la, àkpɔe be yeadi be yeayi edzi anɔ ewɔm.

Mègana susu gbegblẽwo naɖu dziwò o.

Ðe nèdoa dziku ne susuwo abe "Nyemate ŋu awɔ esia gbeɖe o" alo "Nyemewu naneke si medze egɔme nu gbeɖe o" va susu me na wòa? Ne susu sia tɔgbe va su asiwò ko la, to nyaʋiʋli aɖe vɛ be nàtsɔ atsi tre ɖe eŋu.

• "Nyemate ŋu awɔ esia gbeɖe o" -> "Mate ŋu awɔ esia ne mewɔ dɔ le aɖaŋu me."
• "Nyemewu naneke nu o" ->"Mewu dɔa nu xoxo, eyata mate ŋu awu esia hã nu."

Esia adze abe fefenya ene le gɔmedzedzea me, gake ne èyi edzi le ewɔm la, àkpɔe be ŋusẽ si le susu gbegblẽ mawo ŋu dzi aɖe akpɔtɔ.

Bu nusi ado tso eme ŋu kpɔ.

Dɔ aɖewo dona tso eme enumake (àte ŋu alɔ̃ awudziwui si vuvu eye nàgadoe ake). Gake ɖewo xɔa ɣeyiɣi didi hafi woɖoa wo gbɔ (ne èwɔ `nusɔsrɔ̃` egbea la, àte ŋu axɔ `dodoɖedzi` le ƒe si gbɔna me). Ne èse le ɖokuiwò me be kuviawɔwɔ le nane wɔwɔ me la, kpɔ nusi ado tso eme mlɔeba le susu me abe ɖe wòdzɔ xoxo ene. Le kpɔɖeŋu me, bu alesi `dodoɖedzi` ma xɔxɔ akpe ɖe ŋuwò nàɖo wò dɔwɔwɔ ƒe taɖodzinuwo gbɔ, kple nusi nàwɔ kple ga si sɔ gbɔ wu la ŋu kpɔ.

Menye wò vodadae ADHD nye o. Enye tɔtrɔ le alesi wò ahɔhɔ̃ wɔa dɔe ŋu. Àte ŋu akpɔ kuxi siawo gbɔ vaseɖe afi aɖe ne èzã mɔnu siawo. Gake ne nu siawo gakpɔtɔ le sesẽm na wò la, mègakpe fu wò ɖeka o. Ðo dze kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo tagbɔdɔdala tso esia ŋu. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò.