Ðe nèvɔ̃na be yeado le aƒea me gɔ̃ hã? Mina míaƒo nu tso Agoraphobia ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be vɔvɔ̃ gã aɖe kple akɔta le ƒoƒom ne èbu aƒea me yiyi, fiase me yiyi, alo bɔs me yiyi ŋua? Ðe nèkpɔa ɖokuiwò le teƒe siwo nèsena le ɖokuiwò me be ye ɖeka yemate ŋu ayi afi aɖeke o eye ame aɖeke meli akpe ɖe ye ŋu oa? Ne nenemae la, esia nye nyati si ate ŋu anɔ vevie na wò ŋutɔ. Míeyɔa nɔnɔme sia be Agoraphobia . Esia menye vɔvɔ̃ dzro aɖe ko o, ke boŋ enye susumedɔléle si hiã be woawɔ atike nɛ.

Kpuie ko la, nukae nye Agoraphobia?

Agoraphobia nye dzimaɖitsitsidɔ si nana nèvɔ̃na vevie be yeanɔ nɔnɔme aɖewo me le yeƒe aƒe godo, vevietɔ teƒe siwo wòasesẽ na wò be nàdzo kpata eye ɖewohĩ màte ŋu akpɔ kpekpeɖeŋu o. Zi geɖe la, vɔvɔ̃ sia kpena ɖe vɔvɔ̃ be vɔvɔ̃ nadze ye ŋu le teƒe si nàte ŋu anɔ vɔvɔ̃m le.

Dzesiawo ate ŋu atso vevesese si nu mesẽ o dzi va ɖo esiwo ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me dzi. Togbɔ be teƒe ʋee aɖewo koe ame aɖewo ate ŋu ayi nyanya hã la, bubuwo ate ŋu asẽ ale gbegbe be womate ŋu ado le aƒea me gɔ̃ hã o.

Ðe Agoraphobia kple Hadomedzimaɖitsitsi nye nu ɖeka?

Ẽ, ame eve siawo to vovo vie. Ame si tsi dzimaɖi le hadome la vɔ̃na be ŋu nakpe ye le ame bubuwo ŋkume eye woadrɔ̃ ʋɔnu ye. Gake le Agoraphobia me la, vɔvɔ̃a nyea woawo ŋutɔ ƒe dedienɔnɔ. Mina míaɖe vovototo sia me ayi ŋgɔe kple kplɔ̃ si le ete.

Nukatae nɔnɔme sia dzɔna ɖo?

Ðɔktawo mate ŋu agblɔ nusi gbɔ esia tsona kple kakaɖedzi ŋutɔŋutɔ o, gake wode dzesi nu geɖe siwo nana afɔkua dzina ɖe edzi.

• Ƒome ŋutinya : Ne dɔlélea le wò ƒomea me tɔ aɖe, vevietɔ nɔviwò aɖe ŋu la, mɔnukpɔkpɔ geɖe wu li be wò hã nàxɔe. Esia fia be domenyiŋusẽfianu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ame dzi.
• Vɔvɔ̃ alo Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedze: Ne vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze le ŋuwò kpɔ la, ate ŋu ahe Agoraphobia vɛ. Kpɔe ɖa le susu me be vɔvɔ̃ ɖo wò le fiase aɖe me. Emegbe èdzea vɔvɔ̃ gɔme be yeayi fiasewo me elabena èsusu be agadzɔ ake. Ne èle asa ƒom na teƒe siwo doa vɔvɔ̃ na wò la, ate ŋu ava zu Agoraphobia vivivi.
• Susu ƒe lãmesẽkuxi bubuwo: Nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsidɔ siwo womekpɔ atike na o, blanuiléle, kple vɔvɔ̃ (vɔvɔ̃ na nu bubuwo akpa) hã dzia afɔku sia ɖe edzi.
• Agbemenuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo: Nuteɖeamedzi sesẽwo, vevietɔ ɖevimenɔɣi ƒe ŋlɔmiwɔwɔ, dzila ƒe ku , dɔ ƒe gege le ame si, kple srɔ̃gbegbe, ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ.

Nukawoe nye agoraphobia ƒe dzesiwo?

Ne agoraphobia le ŋuwò la, àte ŋu akpɔ vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si nu sẽ ɣeaɖewoɣi. Dzesi siawo toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Mina míalé ŋku ɖe dzesi veviawo ŋu.

Ðe esia dzɔna ɖe ɖeviwo hã dzia?

Ẽ, agoraphobia ate ŋu anɔ ɖeviwo ŋu. Woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia le vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze me, vevietɔ le ɖevi suewo gome. Ne nɔnɔme sia le ɖevi aɖe ŋu la, woate ŋu ase vɔvɔ̃ si gbɔ eme ne wo dome klã tso wo dzilawo gbɔ, le teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo, le fli me, alo le zɔzɔm le tɔdzisasrã aɖe dzi. Ne dzesi siawo le viwòa ŋu la, ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ aƒo nu tso eŋu.

Aleke nàwɔ anya kple kakaɖedzi be dɔléle aɖee esia nye?

Ne èkpɔ wò ɖɔkta la, mayɔe enumake be Agoraphobia o. Nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòalé ŋku ɖe ŋutilã ƒe nɔnɔme bubu siwo ate ŋu anɔ dzesi siawo hem vɛ ŋu.

• Woado wò kpɔ eye woabia wò nyuie tso wò dzesiwo ŋu.
• Woate ŋu awɔ ʋudodokpɔ geɖe.
• Woate ŋu awɔ dodokpɔwo (abe ECG ene) atsɔ akpɔe ɖa be kuxi aɖeke le dzi alo lãkusi ŋu hã.

Ne wonya ɖo kpe edzi be ŋutilã me naneke meli si gbɔ wòtso o ko la, ɖɔktaa abia wò susu ƒe nɔnɔme kple alesi vɔvɔ̃ sia le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzii. Woate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala hã gbɔ.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Agoraphobia nye dɔléle si woate ŋu ada ahaɖu edzi nyuie ŋutɔ. Eya ta mègavɔ̃ o. Atikewɔwɔ ƒomevi vevi evee li.

1. Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ

Mɔ nyuitɔ kekeake si dzi woato awɔ esiae nye to Sidzedze Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) . Kpuie ko la, susuŋutinunyala kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi tamesusu gbegblẽ siwo le vɔvɔ̃ hem vɛ la hetrɔa wo. Wofiaa nu siwo le abe gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede ene hã wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi ne vɔvɔ̃ ɖo wò.

Abe CBT ƒe akpa aɖe ene la, míewɔa nane hã si woyɔna be Exposure Therapy . Nusi míewɔna enye be, míesrɔ̃a nu be míadze ŋgɔ teƒe siwo nèvɔ̃na na nyuie ŋutɔ, afɔɖeɖe ɖesiaɖe, eye míanɔ dedie. Gbã la, ɖewohĩ míagblɔ na wò be nàbu fiase aɖe me yiyi ŋu, emegbe míagblɔ na wò be nàyi fiasea ƒe ʋɔtru nu, emegbe míagblɔ na wò be nàge ɖe eme vie. To mɔ sia dzi la, míakpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ si le asiwò dzi.

2. Atikewo zazã

Le go aɖewo me la, wonaa atike kpe ɖe nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ŋu.

• Blanuilélenutsitikewo: Atike siwo wozãna wue nye SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Kpɔɖeŋu aɖewoe nye Fluoxetine, Sertraline, kple Escitalopram. Ele be woano esiawo gbesiagbe, eye ate ŋu axɔ kwasiɖa geɖe hafi woase woƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa.
• Atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu: Woate ŋu aŋlɔ benzodiazepines (e.g. Alprazolam, Clonazepam) be woazã ne vɔvɔ̃ dze ame dzi kpata. Gake , ele be woaɖɔ ŋu ɖo vevie le esiawo zazã me eye ɣeyiɣi kpui aɖe ko, elabena afɔku le wo me be woazu numame na ame.

Ele be wò ɖɔkta nanɔ te ɖe wò nɔnɔmea dzi atso nya me le atikewɔwɔ siawo katã ŋu. Ele vevie ŋutɔ be nàƒo asa na atikewo nono le ɖokuiwò si.

Nukae dzɔna ne womewɔ atike nɛ o?

Ne womewɔ atike na agoraphobia o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ ƒe akpa sia akpa dzi.

• Àte ŋu anɔ aƒeme eye nàtsi akogo.
• Dɔwɔɖui kple sukudede ate ŋu atɔtɔ kura.
• Hadome kadodowo ate ŋu abu.
• Tagbɔdɔléle bubuwo abe blanuiléle ene ate ŋu adzɔ.
• Ðewohĩ ahanono alo atikevɔ̃ɖizazã zu numame na wò.
• Le nɔnɔme siwo nu sẽ wu me la, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo ate ŋu ado mo ɖa gɔ̃ hã.

Ne wò alo ame aɖe si nènya le susum be yeagblẽ nu le ye ɖokui ŋu la, taflatse yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake alo nàƒo ka na Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle Ŋuti Nusrɔ̃ƒe le 1926 dzi be wòakpe ɖe ŋuwò.