Be nàƒo asa na akɔtave - wɔ nusiawo eye nàƒo asa na nusiawo!

Ðe akɔtave hã zi geɖea? Ðe wòsɔ be nàse akɔta ne èfɔ tso aba dzi le ŋdi me, ne èbɔbɔ nɔ wò ɔfiszikpui dzi, alo ne èle aƒemedɔ tsɛ aɖewo wɔma? Ne míagblɔe tututu la, esesẽna be woakpɔ ame aɖe si ƒe akɔta meve le eƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me o. Gake ne esia nye kuxi si doa mo ɖa enuenu la, ke ele be míabu numame gbegblẽ suesuesue siwo míewɔna le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me ŋu vie. Na míakpɔ alesi míawɔ aɖe akɔtakuxi sia ɖa ahanɔ lãmesẽ me ɖa.

Aleke nèkpɔa wò akɔta ta le aba dzi?

Bu eŋu kpɔ, míezãa míaƒe agbe ƒe akpa etɔ̃lia tsɔ dɔa alɔ̃. Eyata mattress si dzi míemlɔna kple alesi míedɔa alɔ̃e kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe akɔta ƒe lãmesẽ dzi tẽ. Ne míedɔ alɔ̃ nyuie o la, míafɔ le ŋdi me kple akɔtave. Eyata kpɔ nyuie le nusiawo ŋu.

Tia mattress si sɔ

Ame geɖe susuna be mattress falɛfalɛ ŋutɔ si nyrɔna lae nye nyuitɔ kekeake. Gake le nyateƒe me la, mattress si le kpekpem vie eye wòsẽ wu la ɖea vi na megbe wu. Elabena mattress falɛfalɛ menaa míaƒe akɔta nɔa te boo o. Ɣeaɖewoɣi la, mattress ƒomevi ɖeka madze na srɔ̃ŋutsu kple srɔ̃nyɔnu siaa o. Nusitae nye be kpekpeɖeŋu si ame ɖesiaɖe hiã la toa vovo le nusiwo abe eƒe kpekpeme kple kɔkɔme ene nu.

Lé ŋku ɖe mattress la ƒe nɔnɔme hã ŋu.

Ne èfɔ le ŋdi me kple akɔta si le sesẽm eye wòle veve sem la, bu wò mattress ŋu kpɔ . Ɣekaɣie nye zi mamlɛtɔ si nètrɔ wò mattress? Abe alesi ko afɔkpa siwo míedona ene la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, mattresswo vuvuna eye wova nɔa ƒuƒum le teƒe aɖewo. Trɔ wò mattress la zi eve ya teti le ƒea me. Kpɔe ɖa be tsi aɖewo le gbagbãm, le gbagbãm , alo tsidzɔƒe siwo mele dɔ wɔm nyuie o hã . Ne kuxi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ɣeyiɣia de be nàxɔ mattress yeye. Zi geɖe la, wokafui be woaɖɔli mattress si xɔ ƒe 5-7.

Alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nyuitɔ kple vɔ̃ɖitɔ kekeake

Alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme vɔ̃ɖitɔ kekeake na wò akɔtae nye alɔ̃dɔdɔ ɖe wò dɔgbo dzi . Esia zia wò kɔ dzi be wòatrɔ ɖe axa ɖeka keŋkeŋ eye wòabɔbɔ ɖe megbe. Esia dea nyaƒoɖeamenu geɖe wò kɔ kple akɔta ƒe ƒunukpeƒewo dzi.

Ke boŋ nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàmlɔ axa alo akɔta .

• Ne èmlɔ axadzi: Anyo wu be nàzã akɔtaɖonu didi aɖe (body pillow ) le wò klowo dome kple wò abɔwo dome. Alo, da akɔtaɖonu si wozãna edziedzi ɖe wò klowo dome.
• Ne èmlɔ akɔta la: De akɔtaɖonu ɖe ​​wò klowo te. Esia aɖe nyaƒoɖeamenu si le wò akɔta ƒe akpa si le anyime, si nye akɔta ƒe akɔta, dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

Alesi woafɔ tso aba dzi le ŋdi me

Ðe nèti kpo tso aba dzi ne wò ʋɔtrua nya ɖi ko? Mègawɔ nenema o. Ke boŋ tsɔ aɖabaƒoƒo ɖeka nàkeke ɖokuiwò ɖe aba dzi eye nàna ɣeyiɣi vi aɖe wò ŋutilã be wòanyɔ. Nu sue siawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woagaxɔ abi le akɔta o.

Aleke nèkpɔa wò akɔta ta ne èle ʋu kum?

Ame geɖe zãa gaƒoƒo geɖe gbesiagbe le míaƒe dukɔa me le ʋuwo me, vevietɔ le ʋuwo alo kekewo me. Zi geɖe la, anyinɔƒe si mesɔ o naa akɔtavea ame.

• Trɔ asi le wò ʋu ƒe zikpui ŋu nyuie: Trɔ asi le wò zikpui ŋu ale be wò klowo nanɔ wò akɔta alo le ete vie. Mèganɔ anyi ɖe megbe akpa, abɔbɔ ɖe ŋgɔ, alo abɔbɔ ɖe anyi ne èle ʋu kum o. Zi alesi nàte ŋu anɔ anyi ɖe tsitrenu la, zi nenemae wometea wò akɔta o.
• Di kpekpeɖeŋu le akɔtaɖonuwo ŋu: Ame aɖewo zãa akɔtaɖonu siwo woƒle le fiasewo me. Gake ɖewohĩ womawɔ dɔ na wò o. Eyata gbã la, ƒo afɔkpa alo da akɔtaɖonu sue aɖe ɖe aƒeme eye nàkpɔ afisi wò dzi dze eme le. Ame aɖewo hiã kpekpeɖeŋu le abɔta dome, bubuwo hiãe le akɔta te. Di ɖoƒe si awɔ dɔ na wò, eye emegbe nàƒle ɖeka le fiase aɖe me ne ehiã.
• Gbɔ ɖe eme le mɔzɔzɔ didiwo me: Ne èle mɔ didi aɖe zɔm la, ɖi le ʋua me zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me , keke wò ŋutilã, eye nàzɔ atsa vie. Esia ana wò akɔta nakpɔ gbɔdzɔe geɖe.

Mina míakpɔ míaƒe akɔta ta le dɔwɔƒe.

Fifia la, ame geɖe wɔa dɔ le ɔfisdɔwo me. Wonɔa zikpui ɖeka dzi, le nɔnɔme ɖeka me, nɔa kɔmpiutaa kpɔm dũu gaƒoƒo geɖe. Eyata ɖe wòsɔ be wò ŋutilã nasẽ eye wò akɔta nave?

Eyata wɔ nusiawo:

• Afisi nàda wò kɔmpiuta ɖo: Ele be wò kɔmpiuta ƒe screen nanɔ ŋkume . Mègadze ame kɔkɔ akpa alo bɔbɔ akpa o.
• Nɔ anyi nyuie: Mèhiã zikpui si wɔa dɔ nyuie o. Tia zikpui si ana wò akɔta ƒe titina kple eƒe akpa si le ete nyuie. Ne wò klowo bɔbɔ ɖe dzogoe 90 dzi eye wò akɔta le dzɔdzɔe la, ekema nɔnɔme nyuitɔ kekeakee nye ema.
• Zã afɔdzideƒe:Ne wò afɔwo meka anyigba ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi o la, zã nane abe zikpui sue aɖe ene nàtsɔ aɖo wò afɔwo ɖe dzi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe nyaƒoɖeamenu si le wò akɔta dzi akpɔtɔ.
• Gbɔ ɖe eme edziedzi: Ðo ɣlidodo ɖe wò kɔmpiuta alo telefon dzi le miniti 45-50 ɖesiaɖe me . Ɣemaɣi la, tso, zɔ ƒo xlãe vie, keke, eye nàgabɔbɔ nɔ anyi ake.

Ne dɔ aɖe le asiwò si bia be nàtsi tre (e.g., nufiala, fiase me kpeɖeŋutɔ) la, ele vevie be nàdo afɔkpa si sɔ . Ƒo asa na afɔkpa gbadzawo alo afɔkpa siwo ŋu naneke mele o. Tia afɔkpa siwo ƒe akɔtaɖonu nyui si ate ŋu axɔ ʋuʋudedi tso anyigba.

Kpɔ nyuie ne èle aƒemedɔwo wɔm eye nèle nuwo kɔm.

Ne míele aƒemedɔwo kple abɔdzikpɔkpɔ wɔm la, zi geɖe la, míebɔbɔna hekɔa nuwo ɖe dzi. Nusi ame geɖe menya o enye be aɖaka kpekpe gã aɖe kɔkɔ alo nane si le sue abe gaku si ge dze anyi ene gɔ̃ hã fɔfɔ ate ŋu agblẽ nu le megbe ŋu vevie. Eyata, bu nɔnɔme nyui siawo ŋu ne èle nuwo kɔm hele wo bɔbɔm.

Mɔnu vevi 3 li siwo dzi woato akɔ nu dzi siwo ŋutilãmedɔdalawo kafu.

Àte ŋu ana aƒemedɔwo hã nanɔ bɔbɔe. Zã klonu si nàtsɔ aɖo wò klowo dzi ne èle anyigba kplɔm alo le gbewo hem. Zã dɔwɔnu siwo ƒe asi didi nàtsɔ akɔ nusiwo le dziƒo ŋu. Ne ehiã be nàdo asi ɖa axɔ nane si kpekpe le agbalẽdzraɖoƒe kɔkɔ aɖe la, zã atrakpui alo zikpui sue aɖe , te ɖe nusi nèdi ŋu, eye nàɖiɖie ɖe anyi wòate ɖe wò ŋutilã ŋu.

Menye nusi dzi woaŋe aɖaba aƒue nye akɔtave o. Ne wò vevesesea nu meɖe kpɔtɔ le mɔfiame siawo dzi wɔwɔ vɔ megbe o, ne eva le sesẽm ɖe edzi, alo ne wò afɔwo le ʋuʋum alo le veve sem la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo .