Ne Obsessive Compulsive Disorder, alo OCD abe alesi mí katã míenyae ene le ŋuwò la, ke ènya be ŋkeke si sɔ gɔ̃ hã dzi kpɔkpɔ menye dɔ bɔbɔe o. Eyata ne xexeame katã ƒe dɔvɔ̃ abe Corona dɔlékui ene va la, nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi wu le vɔvɔ̃ na dɔlékuia ta . Enye nusi sɔ ŋutɔ, eyata mègatsi dzi o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu.
Nukatae OCD le dzidzim ɖe edzi le coronavirus dɔvɔ̃a ƒe ɣeyiɣia me?
Kpuie ko la, le nɔnɔme si woyɔna be OCD me la, susu siwo gbugbɔna, siwo dzi womate ŋu aɖu o, kple esiwo míedi o la nɔa mía ŋu . Míeyɔa esiawo be ``Obsessions.'' Susu siawo nana míesea vɔvɔ̃ kple nyaƒoɖeamenu gã aɖe. Be míaɖe nyaƒoɖeamenu ma ɖa la, míewɔa nu aɖewo enuenu. Le kpɔɖeŋu me, ne míesusu be míaƒe asiwo ƒo ɖi la, míeklɔa asi va se ɖe esime adzalẽa vɔna. Míeyɔa nuwɔna siawo be `` Dzizizi .''
Azɔ bu eŋu kpɔ, nukae lãmesẽnyawo gbɔ kpɔlawo gblɔ na mí tso coronavirus dɔvɔ̃a ŋu?
- Klɔ asi nyuie ɣesiaɣi.
- Te ɖa le ame bubuwo ŋu (Hadomegbenɔnɔ ƒe Adzɔgeɖeɖe).
- Tsɔ dɔlékuiwutikewo de teƒe siwo woka asi eŋu enuenu.
- Te ɖa le dɔnɔwo ŋu.
Aɖaŋuɖoɖo siawo le vevie ŋutɔ be nànɔ lãmesẽ me. Gake le amesi ŋu OCD le gome la, nu siawo tututue nye nusiwo hea woƒe ``Obsessions`` kple ``Compulsions`` vɛ.
Vɔvɔ̃ si vaa susu me na mí la wua ame. Tamesusuwo abe, "Ðe meklɔ asi nyuiea?", "Ke ne mete ɖe ame ma ŋu eye dɔlékuia le wo ŋu ya ɖe?", "Ne nyemewɔ nusiawo nyuie o la, ɖe madze dɔ eye maxɔ dɔ le nye ƒomea mea?" ate ŋu aɖe fu na wò le ŋkekea me katã. Be nàɖe vɔvɔ̃ sia ɖa la, èwɔa nuwo abe asiklɔ enuenu kple ʋɔtrutiwo tutu ɖe anyi ene. Gake ɖeko ema dzia wò nuteɖeamedzi ɖe edzi.
Vovototo si le numame si le lãmesẽ me kple OCD tɔ dome
Mí katã míewɔ afɔɖeɖewo le COVID-19 dɔvɔ̃a ƒe ɣeyiɣia me. Gake vovototo gã aɖe le nane si le lãmesẽ me kple OCD ƒe dzesi dome. Mina míase esia gɔme kple kplɔ̃.
| Numame si naa lãmesẽ (le dɔvɔ̃ aɖe me) . | OCD (Compulsion) ƒe dzesi aɖe . |
|---|---|
| Klɔ asi kple adzalẽ abe sɛkɛnd 20 ene ne ètso gota, hafi ɖu nu, kple ne èzã nugododeƒe vɔ. | Asikɔklɔ enuenu gaƒoƒo geɖe, vaseɖe esime ŋutigbalẽa nabiã, elabena kɔklɔ mesɔ gbɔ o. Esusu be ele be nàklɔ asi zi xexlẽme aɖe (e.g. zi 7). |
| Ƒo asa na teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo eye nànɔ adzɔge tso bubuwo gbɔ abe meta ɖeka ene. | Vɔvɔ̃ ale gbegbe be màte ŋu ado le aƒea me o. Ame ɖeka kokoko keŋkeŋ, si meɖea mɔ na ƒomea me tɔwo gɔ̃ hã be woage ɖe xɔa me o. |
| Kpɔ nyadzɔdzɔwo gbesiagbe eye nàxɔ nyatakakawo tso teƒe siwo dzi nèka ɖo abe Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔha ene gbɔ. | Nyadzɔdzɔwo didi tso Corona ŋu ŋkeke bliboa, nya ɖesiaɖe si woŋlɔ ɖe hadomenyatakakadzraɖoƒewo xexlẽ, kple nuteɖeamedzi si gbɔ eme ne mebu eŋu. |
Ðe coronavirus dɔvɔ̃a ate ŋu ahe OCD vɛa?
Ao, nya sia nye nya si ame geɖe biana. OCD menye dɔléle si dona kpata o. Nu geɖe kpɔa ŋusẽ ɖe edzi, abe domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi, tɔtrɔ siwo vaa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ me, kple nuwɔna ƒe nɔnɔme siwo wosrɔ̃ le ɣeyiɣi aɖe megbe ene. Enye nɔnɔme si nɔa anyi ɣeyiɣi didi.
Coronavirus dɔvɔ̃a na mí katã míese le mía ɖokui me be nu te ɖe mía dzi eye míetsi dzimaɖi. Ema sɔ. Gake amesi si OCD mele o ate ŋu anɔ agbe kple vɔvɔ̃ ma. Vɔvɔ̃ ma megblẽa woƒe gbesiagbedɔwo me keŋkeŋ o . Gake esesẽna na amesi ŋu OCD le be wòasi le nuteɖeamedzi sia nu. Wotsia tamesusuwo kple nuwɔnawo ƒe tsatsam me.
Nu siwo nàte ŋu awɔ atsɔ aɖu nɔnɔme sia dzi
Ne èle OCD ƒe atike wɔm xoxo la, àte ŋu atsi dzi ɖe nusi dɔvɔ̃ sia awɔ na wò atikewɔwɔ ŋu, nenye be ahe ŋgɔyiyi si nèwɔ vaseɖe fifia ɖe megbe, alo ne mèle atike si nèhiã la xɔm o la, ɖewohĩ ànɔ alesi nàwɔ anɔ te ɖe nuteɖeamedzi sia si gadzi ɖe edzi la nu ŋu bum.
Gake ɖo ŋku edzi be mɔ aɖewo li siwo dzi nàto akpɔ gbɔdzɔe le ɣeyiɣi sesẽ siawo gɔ̃ hã me.
- Ka ɖe wò ɖɔkta dzi: Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nya sia ŋu. Gblɔ wò vɔvɔ̃ kple tamesusuwo nɛ. Wɔ ɖe eƒe aɖaŋuɖoɖoa dzi pɛpɛpɛ. Le kpɔɖeŋu me, klɔ asi zi geɖe kple ɣeyiɣi siwo lãmesẽdɔwɔlawo kafui ko . Ðo ŋku edzi be ɖeko nu geɖe wɔwɔ wu ema ana wò OCD nadzi ɖe edzi eye makpɔ tawò tso dɔlékuia si me o.
- Nyatakaka siwo ŋu kakaɖedzi le koe nàxɔ: Mègaxɔ gbedasi ɖesiaɖe si ‘wòɖona ɖe ŋgɔ’ le WhatsApp alo nya ɖesiaɖe si nèkpɔ le Facebook dzi dzi se o. Ðeko woadzi wò vɔvɔ̃ ɖe edzi. Nyatakakatsoƒe si ŋu kakaɖedzi le abe Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔha alo Xexeame ƒe Lãmesẽ Habɔbɔ ene koe nàxɔ .Na nànya nu tso eŋu. Zi ɖeka alo zi eve koe kpɔa nyadzɔdzɔwo gbesiagbe. Mèganɔ eŋu bum ŋkeke bliboa o.
- Te adzɔge, gake mèganɔ ɖokuiwò si o: Hadomegbenɔnɔ mefia be nàtso ɖokuiwò ɖa keŋkeŋ tso hadomegbenɔnɔ gbɔ o. Nɔ adzɔge si hiã, gake ƒo nu kple xɔ̃wòwo kple ƒowòmetɔwo le telefon dzi alo to video kaƒoƒo dzi. Gblɔ wò seselelãmewo na ame aɖe si dzi nèka ɖo.
- Dɔmenyonyo na ɖokuiwò: Esia nye ɣeyiɣi sesẽ aɖe na amesiame. Mègaƒo ɖokuiwò le alesi nèle te ɖe nɔnɔmea nu ta o. Ðo ŋku edzi na ɖokuiwò be, "Menye nye vodadae nye be mele nu wɔm alea o, ke boŋ nye dɔlélee." Èle agbagba ɖesiaɖe dzem.
- Ƒo ɖokuiwò ɖe nusiwo naa susua fa miamiamia me:
- Se ha siwo dzɔa dzi na wò.
- Xlẽ agbalẽ nyui aɖe.
- Zɔ afɔ kpui aɖe le abɔa me eye nàgbɔ ya nyui la.
- Kpɔ television dzi wɔna alo sinima aɖe si ana nàkpɔ dzidzɔ.
- Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede siwo naa susu nɔa nu ŋu, abe ŋugbledede kple yoga ene, me .
Nu vevitɔe nye be màgaɖu wò OCD dzi o, ke boŋ nàɖo to wò ɖɔkta kple lãmesẽdɔwɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Vovototo si le wo ame evea dome gɔmesesee nye afɔɖeɖe gbãtɔ si ana nàhaya.
Ne nɔnɔme sia dzi ɖuɖu sesẽ na wò la, mègahe ɖe megbe le wò ɖɔkta gbɔ yiyi o. Ne ehiã la, di kpekpeɖeŋu tso tagbɔdɔdala alo aɖaŋuɖola gbɔ. Menye wò ɖeka koe le aʋa sia wɔm o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye wò vodadae OCD nye o. Enye nusi sɔ be eƒe dzesiwo nadzi ɖe edzi le nuteɖeamedziɣiwo abe coronavirus dɔvɔ̃ ene me.
- Se vovototo si le lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ kple OCD ƒe amedzizizi dome gɔme.
- Ðeko nàwɔ ɖe wò ɖɔkta kple lãmesẽdɔwɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi. Mègaɖo to nusi wò OCD gblɔ na wò o.
- Zã nyatakakatsoƒe siwo dzi nèka ɖo ko. Te ɖa le hadomenyatakakadzraɖoƒewo kple nyadzɔdzɔ siwo mehiã o ŋu.
- Dɔmenyonyo na ɖokuiwò. Ƒo ɖokuiwò ɖe nusiwo ana nàkpɔ dzidzɔ eye wò dzi nadze eme la me.
- Ne nɔnɔmea dzi ɖuɖu sesẽ la, di kpekpeɖeŋu tso wò ɖɔkta alo susumedɔdala gbɔ enumake.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee