Mina míasrɔ̃ nu tso OCD ŋu tututu: Aleke míawɔ aɖe tamesusu siwo xɔa susu me na ame kple nuwɔna siwo womate ŋu atɔ te o ɖa?

Ðe nèkpɔnɛ be yewɔa nu ɖeka ma ke zi gbɔ zi geɖe le yeƒe gbesiagbegbenɔnɔ mea, alo ɖe susu ɖeka ma ke ɖea fu na yea? Bu eŋu kpɔ ko, ne èlé ŋku ɖe ʋɔa ŋu enuenu hafi do le aƒea me be yeakpɔe ɖa be wotu ʋɔtrua hã, ne èɖe gayibɔa le elektrikŋusẽnamɔ̃a me, nèɖea kɔmpiutaa ƒe elektrikŋusẽnamɔ̃a , nètsia gas-mɔ̃a, alo nèklɔa asi zi geɖe vie la, nu mawo tɔgbe dzɔna ɖe mía dzi ɣeaɖewoɣi. Esiawo nye dodokpɔ kple afɔɖeɖe siwo sɔ. Gake ne nusiawo va zu nusi dzi womate ŋu aɖu o , doa dziku, eye wògbɔa dziwò le ŋkekea me katã, eye wògblẽa wò gbesiagbedɔwo me? Ekema ate ŋu anye dɔléle sesẽ aɖe si woyɔna be OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), si gblẽa nu le wò agbe ŋu. Na míakpɔ nusi tututu esia nye, nusita wòdzɔna, kple alesi míaɖee ɖa.

Nukae nye OCD (Nu Vevitɔ ƒe Dɔléle)? Tamesusu siwo xɔa susu me na ame kple nuwɔna siwo womate ŋu atɔ te o!

OCD nye susumedɔléle . Kpuie ko la, ena susu siwo dzi màte ŋu aɖu o, siwo dea nu ame me (siwo woyɔna be obsessions ) siwo nana nètsia dzimaɖi vevie la vaa dziwò . Emegbe èsena le ɖokuiwò me be ehiã be yeawɔ nu aɖewo (siwo woyɔna be dzizizi ) atsɔ aɖe dzimaɖitsitsia dzi akpɔtɔ alo le vɔvɔ̃m be nu gbegblẽ aɖe ava dzɔ ɖe dziwò ta.

Obsessions (susu siwo tsia dzi ɖe ame ŋu, siwo ɖea fu na ame):

Esiawo nye tamesusuwo, nɔnɔmetatawo, alo ɖikeke siwo vaa susu me na wò wò lɔlɔ̃nu mawɔmawɔ, siwo vaa susu me na wò enuenu, siwo ɖea fu na wò, siwo nana nèvɔ̃na alo tsia dzimaɖi vevie . Togbɔ be mèdi be yeakpɔ susu siawo o hã la, esesẽna be nàɖe wo ɖa eye woɖea fu na wò.

Kpɔɖeŋu aɖewo:

• Bu eŋu kpɔ, ne Nimali do la, esena le eɖokui me abe ɖe wòle afisiafi ene.Dɔlékuiwo , be woadze dɔ. Mete ŋu doa dzi le susu ma me o, etsia dzimaɖi geɖe, henɔa susum be, "Madze dɔ, nye ƒomea hã adze dɔ."
• Ne Sameera ke ɖi nenye be yetsi gas-dzodoƒea, do ʋɔa, alo tu fesre hafi do le aƒea me la, mate ŋu aɖe ɖikeke ma ɖa le susu me o. Susu dziŋɔwo abe, ‘Ne nyemewɔe nyuie o la, dzo axɔ aƒea, fiafitɔwo ava, nusianu agblẽ le nye vodada ta’ ene nɔa vavam.
• Kasuni di be woaɖo nusianu si le yeƒe kplɔ̃ dzi, si me agbalẽwo, nuŋlɔtiwo, kple faɛlwo hã le, ɖe ɖoɖo si sɔ nu , abe ka ene. Ne eʋuʋu vie, alo ne ame aɖe trɔ ɖoɖoa la, eƒe dzi medzɔna kura o, hesusuna be, ‘Nusianu tɔtɔ, nu gbegblẽ aɖe le dzɔdzɔ ge fifia, nyemate ŋu akpɔ esia gbɔ o.’
• Ravi susuna ɣeaɖewoɣi be yeawɔ nuvevi ame aɖe si yelɔ̃, alo be yeagblɔ/awɔ nu gbegblẽ aɖe, nane si mesɔ o, alo nane si awɔ nuvevi ame aɖe si dzi yemate ŋu aɖu o. Ne susu siawo va tame nɛ la, ŋu kpenɛ ŋutɔ, vɔvɔ̃ ɖonɛ, eye wògblẽa nu le eɖokui ŋu.
• Chamari xɔe se be xexlẽdzesi aɖewo (e.g. 13) kple amadedewo (e.g. yevu) nye ‘dzɔgbevɔ̃etɔwo’. Ne wokpɔ xexlẽme ma, alo ne ele be woado awu siwo le amadede ma me la, vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi gã aɖe nɔa wo me be nu gbegblẽ aɖe adzɔ ɖe yewo alo yewoƒe ƒomea dzi gbemagbe.

Zidzizizi (Kɔnuwo – nuwɔna siwo nèsena le ɖokuiwò me be ele be yeawɔ eye màte ŋu atɔ te o):

Esiawoe nye nuwɔna alo susu me kɔnu siwo nèwɔna tsɔ ɖea dzimaɖitsitsi si tamesusu , vɔvɔ̃ mawo siwo tsia dzi ɖe ame ŋu hena vɛ dzi akpɔtɔ, alo be nàxe mɔ ɖe nu gbegblẽ siwo nèsusu be wole dzɔdzɔm la nu, togbɔ be èsusuna ɣeaɖewoɣi be susu mele wo me o hã, gake èsena le ɖokuiwò me be ele be yeawɔ wo.

Kpɔɖeŋu aɖewo:

• Nimali , si vɔ̃na na dɔlékuiwo, klɔa asi abe zi wuiatɔ̃ ene gbesiagbe be yeatsɔ aɖe dzimaɖitsitsi ma dzi akpɔtɔ , ɣeaɖewoɣi aɖabaƒoƒo geɖe, vaseɖe esime eƒe asiwo naƒu. Ne mewɔe nenema o la, mesena le eɖokui me be gbɔdzɔe aɖeke mele ye ŋu o. Ne etrɔ tso gota la, eklɔa eƒe ŋutilã hã, eye wòklɔa awu siwo katã wòdo.
• Sameera , amesi ɖikeke le gas-dzodoƒea kple ʋɔtrua ŋu la do go le aƒea me heɖo bɔs la henɔ eɖokui biam be, "Ðe metsi dzodoƒea?" Ne etrɔ gbɔ va aƒeme la, eléa ŋku ɖe dzodoƒea, ʋɔtruwo, kple fesrewo ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, etsia megbe le dɔme alo mɔzɔzɔ vevi aɖe me le esia ta.
• Kasuni meɖea mɔ eƒe kplɔ̃a tɔtɔ o. Eɖoa agbalẽawo ɖe ɖoɖo nu le woƒe kɔkɔme nu, le amadede nu, le ŋɔŋlɔdzesiwo ƒe mɔfiame nu. Esia ate ŋu axɔ gaƒoƒo geɖe. Mesena le eɖokui me be yeawɔ nu bubu aɖeke o vaseɖe esime wòsɔ pɛpɛpɛ.
• Ne susu gbegblẽ mawo le Ravi ŋu la, egblɔa nya le eƒe susu me be, "Mègawɔ nenema o, ame nyui menye" ​​abe zi alafa ɖeka ene ( susu me kɔnu ). Alo, ewɔa nu nyui aɖe si wòwɔna abe numame ene (e.g., Itipiso kpukpui la dzidzi) zi ʋee aɖewo be yeatsɔ "aɖe asi le" susu ma ŋu.
• Ne èkpɔ xexlẽdzesi si medzɔ dzi na wò o la, àɖo xaxa me., esi wòbu eŋu be ‘yeate fli ɖe eme’ la, egblɔna le susu me be xexlẽdzesi si wòsusu be enye yeƒe dzɔgbenyui xexlẽdzesi zi adre, alo mɔ siwo dzi xexlẽdzesi ma le la ʋuna, aleke kee wòɖadidi o.

Le OCD me la, tamesusu ( obsessions ) kple nuwɔna ( compulsions ) siawo va gena ɖe nuteɖeamedzi ƒe tsatsam si dea nyaƒoɖeamenu geɖe susua me la me. Esia to vovo kura tso alesi wowɔa dodokpɔ alo wo dzadzraɖo ɖe ɖoɖo nu zi geɖe gbɔ. Elabena OCD gblẽa nu geɖe le ame ƒe gbesiagbegbenɔnɔ, dɔwɔɖui, kple ƒomedodowo me, eye wozãa woƒe ŋkekea ƒe akpa gãtɔ tsɔ léa fɔ ɖe nusiawo ŋu.

Nya nyuiae nye be atikewɔwɔwo abe Cognitive Behavioral Therapy ( CBT ) ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòadzudzɔ tsatsam sia. Ðewohĩ ahiã be ame aɖewo hã nazã atike .

Ne èse le ɖokuiwò me be dzesi siawo le ye ŋu, eye ne tamesusu siwo ɖea fu na wò, siwo dzi màte ŋu aɖu o kple didi siwo do tso eme be yeawɔ nuwo le tɔtɔm la, nu gbãtɔ si wòle be nàwɔe nye be nàƒo nu kple dzila alo ame tsitsi aɖe si dzi nèka ɖo, ɖɔkta , alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola, eye nànya nu tso eŋu.

Nusiwo xɔa susu me na ame ƒomevi siwo bɔ

Menye tamesusuwo koe nusiwo xɔa susu me na ame nye o, ke boŋ wonye tamesusu siwo ɖea fu na ame, wodoa dzimaɖi , eye wo dzi ɖuɖu sesẽna. OCD nana susu siawo nɔa susu me nam. Woate ŋu aƒo nu tso nusianu ŋu, gake nusiwo ŋu wotsia dzi ɖo wue nye:

• Vɔvɔ̃ si gbɔ eme na dɔlékuiwo , dɔléle, nuvevi wɔwɔ ame ɖokui alo ame bubuwo, kple afɔkuwo.
• Nu siwo wobuna be wonye nu gbegblẽ, agbegbegblẽnɔnɔ, nu gbegblẽ, alo nuvɔ̃wo ŋu bubu enuenu le mawusubɔsubɔ alo agbenyuinɔnɔ ƒe nukpɔsusu nu.
• Dzitsitsi fũ akpa nenye be nuwo le dzɔdzɔe , le dzɔdzɔe , le ɖoɖo aɖe nu , “ sɔ pɛpɛpɛ .”
• Esusu be amadede alo xexlẽdzesi aɖewo gblẽ alo dzɔgbevɔ̃e mele wo ŋu o, alo xɔe se be gɔmesese ɣaɣla tɔxɛ aɖewo le wo ŋu.
• Vɔvɔ̃ si dzi womate ŋu aɖu o be nu gbegblẽ aɖe si nèsusu be adzɔ (e.g., ame aɖe si ge ɖe afɔku me) adzɔ ŋutɔŋutɔ.

Zidzizizi ƒomevi siwo bɔ

Zidzizizi nye nuwɔna alo susu me kɔnu siwo amesi ŋu OCD le sena le eɖokui me be ele be yeawɔ, si nana wòdzroa ame vevie be yeawɔ wo. Esiawo ate ŋu anye nuwɔna ŋutɔŋutɔwo alo susu me nuwɔnawo.

Kpɔɖeŋu aɖewo:

• Klɔklɔ enuenu (asi, ŋutilã, awuwo), dzadzɛnyenye.
• Nusi nèŋlɔ la tutu enuenu, egbugbɔ ŋlɔ, tso gɔmedzedzea me ke.
• Nyawo, nyagbewo, alo nyabiasewo gbugbɔgagblɔ le susu me alo sesĩe.
• Enɔa ŋku lém ɖe eŋu ɣesiaɣi be wotu ʋɔa, wotsi akaɖiwo, wotu gas-dzodoƒea, nane le dzadzɛ, eye wowu dɔ aɖe nu nyuie hã.
• Be nàka asi nane ŋu, azi edzi, alo aɖo afɔ edzi le mɔ aɖe koŋ nu, alo zi xexlẽme aɖe koŋ nu.
• Nuwo ƒe amesinɔnɔ "dzɔdzɔe" le ɖoɖo aɖe koŋ nu, nusianu wɔwɔ le kɔnu aɖe koŋ nu.
• Ƒo asa na xexlẽdzesiwo, amadedewo, teƒewo, kple ame siwo wobu be wonye dzɔgbevɔ̃etɔwo.

Aleke esia sena le eɖokui me na amesi ŋu OCD le?

Ame geɖe siwo ŋu OCD le se egɔme be gɔmesese aɖeke mele nusiwo ŋu wotsia dzi ɖo siawo kple nuwɔna siwo wowɔna ŋu ŋutɔŋutɔ o. Gake le OCD ta la, ɖikeke kple kakaɖedzimanɔamesi geɖe le wo me. Didi vevie le wo me be yewoawɔ nuwɔna la. Wosena le wo ɖokui me be nu gbegblẽ aɖe adzɔ ne yewomewɔe o. Togbɔ be le gɔmedzedzea me la, wokpɔa gbɔdzɔe vie ne yewole nuwɔna la wɔm hã la, vivivi la, nuwɔnaawo dzina ɖe edzi, ɣeyiɣi kple ŋusẽ si wozãna ɖe wo ŋu la dzina ɖe edzi. Gake susu mawo siwo ɖea fu na ame la gagbugbɔna vaa eme zi gbɔ zi geɖe. Esiae nye OCD ƒe tsatsam si me nuteɖeamedzi le . Le esi teƒe be wòatɔ te OCD la be wòagadzɔ o la, ɖeko wògblẽna ɖe edzi.

Ame si ŋu OCD le ate ŋu akpe fu le tamesusu kple nuwɔna siawo siwo ɖea fu na ame la ta wu gaƒoƒo ɖeka gbesiagbe. Woléa ŋku ɖe , wɔa nu, tutua, xlẽnɛ, eye wogadzea egɔme ake, vaseɖe esime wosena le wo ɖokui me be “nusianu nyo.” Womedi ŋutɔŋutɔ be yewoabu nusiawo ŋu alo awɔ nuwɔna siawo o. Gake OCD nana wòsesẽna ŋutɔ be woaŋlɔ susu siawo be eye womawɔ ɖe wo dzi o.

OCD ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe woƒe agbenɔnɔ ƒe akpa sia akpa kloe dzi. Nu tsɛwo abe awudodo, ŋdi nuɖuɖu, kple sukudɔdasiwo wɔwɔ ene gɔ̃ hã ate ŋu ate ɖe ame dzi.Ate ŋu anye nyametsotsowɔwɔ ƒe tɔtɔ. OCD ate ŋu ana nàsusu be nyametsotso ɖeka axe mɔ na nu gbegblẽ aɖe, alo be nyametsotso bubu ana nu gbegblẽ aɖe nadzɔ.

Ðewohĩ amesi ŋu OCD le mase nusita wòbua tame, sea le eɖokui me, alo wɔa nu abe alesi wòbunɛ ene o. Woate ŋu adze agbagba be yewoaɣla vɔvɔ̃ kple nuwɔna siawo ɖe ame bubuwo. Ðewohĩ woanɔ vɔvɔ̃m na nusi ame bubuwo abu. Woate ŋu ase le wo ɖokui me gɔ̃ hã be “yewole tagbɔ gblẽm” – gake menye nenemae o. OCD gbɔe nu siawo katã tsona.

Nukatae OCD va doa mo ɖa? Kadodo si le ahɔhɔ̃a kple domenyiŋusẽfianuwo dome.

Domenyiŋusẽfianu kple domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi

Abe susumedɔléle geɖe ene la, anɔ eme be ame ƒe domenyiŋusẽfianu akpɔ ŋusẽ ɖe OCD dzi. Esia tae OCD dzɔna le ƒomewo me ɣeaɖewoɣi ɖo. Domenyiŋusẽfianu kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa vovovowo ƒe atikewo, woƒe wɔwɔme, kple dɔwɔwɔ dzi . Le OCD me la, tɔtrɔ siawo nana susu siwo míedi o "tsia" míaƒe susu me eye womedzona o.

Tɔtrɔ siwo vaa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ me

Numekukuwo ɖee fia be ahɔhɔ̃a ƒe akpa aɖewo trɔna le dɔwɔwɔ me le amesiwo ŋu OCD le gome. Le kpɔɖeŋu me, wosusu be Orbitofrontal Cortex (OFC) , si kpɔa “nu nyui kple vɔ̃,” Anterior Cingulate Cortex (ACC) , si kpɔa “ dzesiwo ne nane gblẽ,” kple Striatum (vevietɔ Caudate Nucleus ), si kpɔa “numame ƒe wɔwɔme” dzi la kpɔa gome le OCD me. Wosusu be esiawo ƒo ƒu wɔa “dzimaɖitsitsi ƒe nutome.”

Dɔ si ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ ɖe ame dzi wɔna ɖe ame dzi

Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ si nye serotonin koŋue kpɔa gome le OCD me. Tɔtrɔ siwo va le serotonin ƒe agbɔsɔsɔ me ate ŋu ahe nɔnɔmea vɛ. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔlékuiwutike siwo nye dopamine kple glutamate hã ate ŋu akpɔ gome le “nusiwo tsia dzi ɖe ame ŋu” kple amedziziziawo me .

Kɔnuwɔwɔwo doa ŋusẽ OCD

Ne míele nane srɔ̃m , ne míexɔ fetu ɖe eta la, míaƒe ahɔhɔ̃ va nɔa ewɔm geɖe wu. Le OCD me la, ne míewɔ dzizizi la , míekpɔa gbɔdzɔe hena ɣeyiɣi aɖe . Esiae nye teƒeɖoɖoa . Eyata ahɔhɔ̃a bunɛ be, “Oo, esia maɖe vi ne míewɔe.” Eyata woʋãa ahɔhɔ̃a be wòawɔ nuwɔna ma geɖe wu. Esia nana be OCD la nu sẽna ɖe edzi.

OCD ƒe Atikewɔwɔ: Mɔ si dzi nàto aɖe wò susu!

OCD ƒe atike vevitɔ si wɔa dɔ wue nye Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT). Ɣeaɖewoɣi la, wozãa atikewo hã tsɔ kpe ɖe esia ŋu.

Nukae dzɔna le CBT me?

CBT nye atikewɔwɔmɔnu si bia be nàƒo nu kple atikewɔla eye nàsrɔ̃ nu tso wò tamesusuwo, seselelãmewo, kple nuwɔnawo ŋu.

• OCD nye ahɔhɔ̃ ƒe "ayemɔ", si fia be ena nèsena le ɖokuiwò me be nu gbegblẽ aɖe adzɔ ne mèwɔe o, togbɔ be nu gbegblẽ aɖeke madzɔ ŋutɔŋutɔ o hã.
• Woɖe eme be nuwɔna mawo ( dzizizi ) wɔwɔ nana OCD sẽna ɖe edzi, eye be wo mawɔmawɔ ƒe numame nana OCD gbɔdzɔna.
• Ne èsrɔ̃ nusiawo vɔ gɔ̃ hã la, menɔa bɔbɔe be nàdzudzɔ nuwɔna mawo zi ɖeka o. Esia tae CBT fiaa aɖaŋu siwo le abe esiawo ene ɖo:
  • Tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu kple dziɖeɖi ƒe aɖaŋu be woatsɔ anɔ te ɖe dzimaɖitsitsi nu ne edo mo ɖa.
  • Alesi woawɔ nu ɖe ​​susu siwo xɔa susu me na ame/siwo tsia dzimaɖi ŋu .
  • Alesi woawɔ adze ŋgɔ vɔvɔ̃wo dedie (Exposure and Response Prevention – ERP). ERP nye CBT ƒe akpa aɖe koŋ na OCD. Le esia me la, to atikewɔla ƒe kpekpeɖeŋu me la, èdzea ŋgɔ nusiwo tsia dzimaɖi siwo doa vɔvɔ̃ na wò, gake srɔ̃e be màgawɔ ɖe wo dzi o ( dziziziwo ).
  • Alesi woawɔ atsi tre ɖe didi sesẽ si le ame me be woawɔ nu mawo ( dziziziwo ) ŋu.

Le atikewɔwɔ me la , èsrɔ̃a aɖaŋu siawo . Vivivi la, èdzea ŋgɔ nusiwo nèvɔ̃na na ɖekaɖeka evɔ mèwɔa nu ɖe ​​wo nu o. Gbã la, esia sesẽna ŋutɔ, eye ate ŋu awɔ na wò abe ɖe wò dzimaɖitsitsia le dzidzim ɖe edzi ene. Gake ne ewɔe , vivivi la, eva nɔa bɔbɔe. Zi alesi wòzu numame na wò be màwɔ ɖe wo dzi o la, zi nenemae susu mawo siwo ɖea fu na ame la dzi aɖe akpɔtɔ vivivi. Ne èsrɔ̃e alea la, wò ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ hã ate ŋu atrɔ wòanyo.

Atikewɔwɔ xɔa ɣeyiɣi. Eto vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ame akpa gãtɔ doa go kple atikewɔla zi ɖeka le kwasiɖa me hena ɣleti geɖe alo esi wu nenema. Atikewɔla la fiaa nu wò, doa alɔ wò, eye wòdea dzi ƒo na wò. Zi geɖe la, atikewɔla la ƒoa nu kple dzilawo hã eye wòɖoa aɖaŋu na wo le alesi woakpe ɖe wo ŋu le aƒeme ŋu.

Ne mesusu be OCD le ŋunye la, nukae wòle be mawɔ?

Gbã la, gblɔ wò seselelãmewo na dzila alo ame tsitsi bubu si dzi nèka ɖo. Woate ŋu aɖo wò ɖe ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola gbɔ . Enyea gbɔdzɔe gã aɖe be nànya be OCD le ŋuwò eye be atike aɖe li na esia.

Ne èva nya be OCD le ye ŋu la:

• Yi atikewɔwɔ gbɔ abe alesi wogblɔe ene. Srɔ̃ nu tso OCD ŋu. Zi ale si nèle nu srɔ̃m tso eŋu la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe na wò be nàse egɔme.
• Srɔ̃ aɖaŋu siwo nèsrɔ̃ le atikewɔwɔ me . Zi alesi nèle ewɔm , zi nenemae nàte ŋu ahaya kabakaba tso OCD me.
• Na kpekpeɖeŋu tso amesiwo lɔ̃ wò gbɔ. Bia dziwòlawo be woakpe ɖe ŋuwò le nusiwo nèsrɔ̃na le atikewɔwɔ me la wɔwɔ me .
• Gbɔ dzi ɖi na ɖokuiwò. OCD gbɔ kpɔkpɔ sesẽ eye wòtea ɖeɖi ame ŋu . Atikewɔwɔ bia ɣeyiɣi kple ewɔwɔ . Gake ame geɖe, abe wò ene, ɖu OCD dzi. Wò hã àte ŋui!
• Di ɣeyiɣi na nu nyuiwo hã. Ði ɖe eme , wɔ nu siwo nèlɔ̃, nɔ ame siwo doa nukokoe na wò, eye woana wò dzi nadze eme la gbɔ. Esiawo ana ŋusẽ nanɔ ŋuwò nàdze ŋgɔ ɣeyiɣi sesẽwo ahaɖu OCD dzi.

Afisi woakpɔ kpekpeɖeŋu le le Sri Lanka

Tagbɔdɔlélawo ƒe atikewɔƒewo le dziɖuɖua ƒe kɔdziwo me le Sri Lanka. NIMH (Angoda) ye nye vevitɔ. Ðɔktawo kple aɖaŋuɖolawo hã le dɔwɔƒe siwo menye dziɖuɖua tɔ o. Dɔ aɖewo li siwo dzi dziɖuɖua da asi ɖo abe “ 1926 ” kpekpeɖeŋunaƒe si woatsɔ ana kpekpeɖeŋu kpata (te ɖe dɔwɔƒe siwo ŋu nya ku ɖo ŋu hena nyatakaka siwo li fifia – tso egbe, May 10, 2025 dzi la, ƒe 1926 ƒe dɔwɔƒea le dɔ wɔm). Azɔ hã, woate ŋu axɔ kpekpeɖeŋu ɣeaɖewoɣi tso habɔbɔ siwo menye dziɖuɖua tɔ o siwo le dɔ wɔm ɖe susu ƒe lãmesẽnyawo ŋu gbɔ.

Vevietɔ: Hafi nàdi kpekpeɖeŋu tso afi aɖe la, lé ŋku ɖe woƒe dzedze kple kakaɖedzi si le wo si ŋu.

Mlɔeba... susu ƒe ablɔɖe!

OCD ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe, gake menye manya wɔ be woaɖu edzi o. Ne wowɔ atike na wò nyuie, wodo alɔ wò, eye nèdze agbagba nyuie la, wò hã àte ŋu anɔ agbe si sɔ, si me dzidzɔ le, si me susu mawo siwo dea nu ame me kple nuwɔna siwo zia ame dzi la manɔ o.

Ne èkpɔe be nyatakaka sia xɔ asi, ɖea vi, alo ɖea vi na ame bubuwo la, taflatse gblɔe na ame bubuwo!

Azɔ hã, mègaŋlɔ be be yeade dzesi xɔ̃wò veviwo kple ƒometɔ siwo nèsusu be ele be woanya nu tso esia ŋu o!