Ne èhaya tso COVID , me gɔ̃ hã la, ɖe nègasena le ɖokuiwò me kokoko be yeƒe ŋutilã kple susu mesɔ oa? Ðe ta ɖua wò enuenu, ɖeɖi tea ŋuwò, eye nèsena le ɖokuiwò me be yele kpekpem, blanuiléle, kple dziɖeleameƒoa? Ðewohĩ wò ɖeka nèle avu wɔm kple COVID megbe blanuiléle. Mègatsi dzi o, menye nusi dzɔna ɖe dziwò ɖeɖekoe nye esia o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito eye wòanɔ bɔbɔe.
Nukae nye COVID ƒe blanuiléle ?
Kpuie ko la, esia le abe blanuiléledɔ bubu ɖesiaɖe ene. Gake nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye Covid-19 dɔlékui ƒe gege ɖe míaƒe ŋutilã me. Dɔlékui sia hea atikewo kple nugbagbewo ƒe tɔtrɔ aɖewo vɛ le míaƒe ŋutilã me, vevietɔ le ahɔhɔ̃a me, si ʋua mɔ na nɔnɔme sia.
Numekukuwo ɖee fia be ame aɖewo siwo ŋu COVID-19 le la ɖe sukli, si nye ŋusẽtsoƒe le ahɔhɔ̃a me ƒe asitɔtrɔ le ŋutilã ŋu dzi kpɔtɔ. Nenema ke le ame aɖewo gome la, ne blanuiléle dze egɔme le COVID megbe la, serotonin, si nye atike si kpena ɖe mía ŋu míesena le mía ɖokui me be dzi dzɔa mí la ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna. Numekukuwo gale edzi yim be woase alesi dɔlékui la ƒe dɔdzẽ si le míaƒe ŋutilã kple ahɔhɔ̃ me kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzii gɔme.
Kadodo kae le Covid kple blanuiléle dome?
Ne wò COVID ƒe dzesiwo (abe asrã kple kɔdzidɔ ene) nu yi hã la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me kokoko be yeƒe lãme megale ye ŋu kura o. Ðewohĩ ta le veve sem na wò ɣesiaɣi, gbɔdzɔgbɔdzɔ le ŋuwò, nàtsi dzimaɖi, eye dɔwɔwɔ nasesẽ na wò le dɔwɔƒe.
Le nyateƒe me la, numekukuwo ɖee fia be amesiwo haya tso COVID-19 me ƒe alafa memamã gã aɖe yia edzi ɖea blanuiléle ƒe dzesiwo fiana le ɣleti aɖewo megbe. Afɔku sia lolo ŋutɔ na amesiwo ŋu dɔlélea nu sẽ wu.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woka nya ta tso nɔnɔmewo abe nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD), dzimaɖitsitsi, alɔ̃madɔmadɔ, kple nuteɖeamedzi ƒe dɔléle ( OCD ) hã ŋu le COVID-19 ƒe agbetsilawo dome. Esia fia be ame si ŋu COVID le la ate ŋu axɔ susu ƒe lãmesẽkuxiwo le eƒe hayahaya megbe.
Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?
COVID dɔlékui ate ŋu agblẽ nu le wò susu ƒe lãmesẽ ŋu le susu vevi eve ta.
| Susu | Numeɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| 1. Ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe ŋuɖoɖo ɖe dɔlékuia ŋu | Ne dɔlékui aɖe dze dziwò la, wò dɔlélenutsiŋutete dzrana ɖo be yeawɔ avu kplii. Le ɣeyiɣi sia me la, ewɔa dɔlékuiwutike siwo woyɔna be cytokines. Ne nusiawo dzi ɖe edzi le mɔ si dzi womate ŋu aɖu o nu la, woate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu eye woakpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzi. Nu gbagbewo ƒe tɔtrɔ siawoe hea nɔnɔmewo abe blanuiléle ene vɛ. |
| 2. Nuteɖeamedzi si do ƒome kple dɔlékuiwo xɔxɔ | Vɔvɔ̃ be yeadze dɔ, ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le hadome, vɔvɔ̃ be yeaxɔ dɔ le ame bubuwo ŋu, kple ameŋugblẽnya si do ƒome kple dɔlélea ate ŋu ahe susu me nuteɖeamedzi gã aɖe vɛ. Nuteɖeamedzi sia nu sẽna ŋutɔ na amesiwo woxɔ ɖe kɔdzi eye woawo ɖeɖe le atike wɔm na wo. Susu ƒe nuteɖeamedzi sia hã nye nu vevi aɖe si hea blanuiléle vɛ. |
Ðe dzesi siawo hã le ŋuwòa?
Ne dzesi siwo gbɔna la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò le kwasiɖa ene alo esi wu nenema le COVID xɔxɔ vɔ megbe la, ele be nàlé ŋku ɖe wo ŋu godoo. Esiawo ate ŋu anɔ anyi ɖaa alo woate ŋu ava eye woadzo.
| Blanuiléle ƒe dzesi siwo bɔ | |
|---|---|
| • Blanuiléle kple dziɖeleameƒo ɣesiaɣi | • Ŋutete si mele ame si be wòakpɔ dzidzɔ le naneke me o |
| • Dziɖeleameƒo le agbe ŋu | • Ðeɖiteameŋu ɣesiaɣi, gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe seselelãme |
| • Ŋutete be yeƒe susu nanɔ nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ŋu (e.g. TV kpɔkpɔ) . | • Nuɖuɖudzroame alo nuɖuɖu fũu akpa |
| • Alɔ̃dɔdɔ fũ alo alɔ̃madɔmadɔ nyuie (alɔ̃madɔmadɔ) . | • Nuvevi wɔwɔ ame ɖokui alo ame ƒe agbe ɖeɖeɖa ŋu bubu |
Ne dzesi siawo tɔgbe le ŋuwò la, taflatse mègakpe fu wò ɖeka o eye nàdi aɖaŋuɖoɖo tso wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo susumedɔdala gbɔ .
Aleke ɖɔkta awɔ anya dɔléle sia pɛpɛpɛ?
Dodokpɔ aɖeke koŋ meli na esia o. Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya ʋee aɖewo wò tso wò seselelãmewo, tamesusuwo, kple nuteƒekpɔkpɔ le COVID ŋu. Ele vevie ŋutɔ be nàgblɔ nɛ be COVID le ye ŋu eye be yemele naneke ɣlam tso eŋu o .
Ðɔktaa ate ŋu abia nyawo abe:
- Aleke gbegbe wòsesẽ na wòe?
- Ðe ame aɖe kpe ɖe ŋuwòa?
- Ðe woxɔ wò ɖe kɔdzia? Ɣeyiɣi didi kae nènɔ afima?
- Ðe nènɔ dɔnɔdzikpɔƒe si wokpɔa dɔnɔwo gbɔ vevie (ICU)a?
- Aleke ɣeyiɣi si woatsɔ ahayae nye?
- Ðe dzesi siawo dze egɔme do ŋgɔ na Covid alo emegbea?
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu awɔ ŋutilãmedodokpɔ atsɔ akpɔe ɖa be nusi gbɔ wòtso le ŋutilã me hã eye woate ŋu awɔ ʋudodokpɔ atsɔ akpɔe ɖa be lãmetsiŋusẽ ƒe kuxi aɖe, abe thyroid ƒe kuxi ene hã.
Dɔdamɔnu kawoe li?
Wogale numekuku wɔm be woake ɖe esia ƒe atike nyuitɔwo ŋu, gake atike siwo li fifia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò dzesiwo dzi eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgahaya ake.
- Atikewo zazã: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ blanuilélenutsitikewo na wò.
- Aɖaŋuɖoɖo Kple Tagbɔdɔléle: Nuƒoƒo na susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola ate ŋu anye mɔ nyui aɖe si dzi nàto ase wò seselelãmewo gɔme ahakpɔ wo gbɔ. Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) nye mɔnu nyui aɖe na esia.
- Hatiwo ƒe Kpekpeɖeŋu: Nuƒoƒo na amewo ƒe ƒuƒoƒo siwo le Long COVID alo COVID Depression me tom abe wò ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o.
- Gbugbɔgaɖɔɖo ƒe ɖoɖowo:Esiawo akpe ɖe mía ŋu míaɖu ŋutilã me gbɔdzɔgbɔdzɔ siwo Covid. Ne ŋusẽ le ŋutilãa ŋu la, susua hã sea le eɖokui me be yeƒe lãme sẽ.
Nukae wobuna be enye nudzɔdzɔ kpata?
Ɣeaɖewoɣi la, ne womewɔ atike nɛ o alo womekpɔ dɔlélea dze sii o la, ate ŋu asẽ eye wòazu nu kpata. Ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le wò alo ame aɖe si nènya ŋu la , taflatse di kpekpeɖeŋu enumake.
- Nuvevi wɔwɔ ame ɖokui ŋu bubu enuenu.
- Ku alo ameɖokuiwuwu ŋu bubu enuenu.
- Sese le ɖokuiwò me abe ɖe nèdi be yeaku ene.
- Ameɖokuiwuwu ƒe agbagbadzedze.
Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, taflatse yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Alo àte ŋu aƒo ka na Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle Ŋuti Nusrɔ̃ƒe (NIMH) ƒe xexlẽdzesi kpata 24/7 1926 hena kpekpeɖeŋu enumake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- COVID-19 menye gbɔgbɔmedɔléle dzro aɖe ko o. Ate ŋu ana atikewo natrɔ le wò ahɔhɔ̃ me, si ana nànɔ nɔnɔmewo abe blanuiléle ene me.
- Ne èse le ɖokuiwò me alea la, menye wò vodada alo gbɔdzɔgbɔdzɔe o. Enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe.
- Blanuiléle atraɖii, ɖeɖiteameŋu, dziɖeleameƒo, kple ɖekematsɔleme ɖe naneke ŋu le kwasiɖa aɖewo megbe gɔ̃ hã le eƒe hayahaya tso COVID me nye aflaga dzĩ siwo hiã beléle.
- Taflatse mègakpe fu kple esia ɖeɖe o. Ðo dze kple ame aɖe si dzi nèka ɖo. Kpɔ wò ɖɔkta godoo eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo.
- Woate ŋu ahaya tso nɔnɔme sia me bliboe to atikewɔwɔ, aɖaŋuɖoɖo, kple kpekpeɖeŋunadɔ bubuwo me.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee