Ðe vɔvɔ̃ wɔnuku aɖe hã nɔa ŋuwò ne èkpɔ atiwoa? Mina míaƒo nu tso Dendrophobia ŋu!

Ðe agba gã aɖe, vɔvɔ̃, alo dzimaɖitsitsi ɖe dziwò ɣeaɖewoɣi ne èkpɔ atiwo, alo ne ele be nàyi teƒe si atiwo le? Ðewohĩ èɣla nya sia ɖe ɖokuiwò si mègblɔe na ame aɖeke o. Le nyateƒe me la, menye nɔnɔme si le ame aɖewo ŋu koe nye esia o, ke ate ŋu adze ame geɖe dzi. Egbea míele nu ƒom tso vɔvɔ̃ sia na atiwo, si woyɔna be Dendrophobia .

Nukae nye Dendrophobia?

Kpuie ko la, Dendrophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o na atiwo. Menye vɔvɔ̃ sue aɖe koe esia nye o. Le Helagbe me la, "dendron" gɔmee nye ati, eye "phobos" gɔmee nye vɔvɔ̃. Eyata, woƒo eve siawo nu ƒu tsɔ wɔ nya dendrophobia.

Ame si ŋu dendrophobia le ate ŋu ase vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi vevie ne ele atiwo ŋu bum alo le wo kpɔm. Esia ate ŋu ana ame aɖewo naƒo asa na gota dodo alo ʋukuku gɔ̃ hã le esi wodi be yewoaƒo asa na atiwo ta. Le nɔnɔme sesẽ aɖewo me la, nɔnɔme sia ate ŋu ana womadzo le woƒe aƒewo me gɔ̃ hã o. Bu ati agbɔsɔsɔme si ƒo xlã mí ŋu kpɔ? Eyata aleke gbegbe wòsesẽnae nye si be woanɔ agbe kple vɔvɔ̃ sia.

Nukae nye vɔvɔ̃?

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be nukae nye `vɔvɔ̃` hã. Vɔvɔ̃ nye dzimaɖitsitsidɔ ƒomevi aɖe. Woƒe dzesi enye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na nane, nudzɔdzɔ, alo nɔnɔme si anɔ eme be magblẽ nu ŋutɔŋutɔ aɖeke o.

Dendrophobia hã nye vɔvɔ̃ ƒe dɔléle aɖe koŋ . Le afisia la, nu tɔxɛ aɖee ʋãa vɔvɔ̃a – si nye atiwo.

Aleke gbegbee woyɔa nɔnɔme sia be dendrophobia?

Esesẽ be woanya ame agbɔsɔsɔme si tututu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe abe dendrophobia ene le. Ame geɖe ɣlaa woƒe vɔvɔ̃wo ɖe wo ɖokui si, alo womenya gɔ̃ hã be ɖe le yewo si o. Gake numekukuwo ɖee fia be ame tsitsi ɖeka le 10 ɖesiaɖe me kple ɖevi sue ɖeka le 5 ɖesiaɖe me le United States akpɔ vɔvɔ̃ aɖe koŋ gbɔ le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Eyata, mebɔ abe alesi nàsusui ene o.

Nuka tututue amesi ŋu dendrophobia le vɔ̃na na?

Ame si ŋu dendrophobia le ate ŋu avɔ̃ na nu vovovo siwo do ƒome kple atiwo. Le kpɔɖeŋu me:

• Vɔvɔ̃ na lã siwo ate ŋu aɣla wo ɖokui ɖe atiwo me (e.g. akpɔkplɔwo, dziɖegbewo, dawo). Kpɔe ɖa le susu me be èle ati gã aɖe kpɔm eye nèle vɔvɔ̃m be ɖewohĩ nane le bebem le eƒe alɔwo me.
• Mevɔ̃na be mayi teƒe siwo atiwo le ne viviti do .
• Mevɔ̃na na vɔvɔli siwo le gegem tso atiwo dzi, abe gbɔgbɔwo ene .
• Mevɔ̃na na atiwo ƒe aŋgbawo ƒe ɖiɖi le ya me.
• Mele vɔvɔ̃m be ati ƒe alɔwo agbã adze dzinye, alo be ati bliboa adze dzinye .
• Mele vɔvɔ̃m be maxatsa ɖe atiawo ƒe kewo me eye madze anyi.
• Mevɔ̃na be mazɔ atiwo gbɔ, aku ʋu, alo ayi atiwo te .

Ne vɔvɔ̃ siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, ele vevie be nàlé be na wo.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ dendrophobia?

Anɔ eme be dendrophobia alo vɔvɔ̃ tɔxɛ bubu aɖe adze dziwò ne nɔnɔme siwo gbɔna le ŋuwò xoxo:

• Vɔvɔ̃ bubu ƒe amesinɔnɔ .
• Dzimaɖitsitsidɔ aɖe ƒe amesinɔnɔ .
• Vɔvɔ̃ ƒe dɔléle aɖe ƒe amesinɔnɔ .
• Atike muamewo zazã ƒe kuxi aɖe ƒe amesinɔnɔ .

Ele vevie be míase egɔme be menye amesiame si ŋu dɔléle siawo le lae axɔ dendrophobia o, gake afɔkua lolo wu.

Ðe vɔvɔ̃ ƒomevi bubuwo li siwo do ƒome kple dendrophobia?

Ẽ, vɔvɔ̃ ƒomevi bubu geɖe li siwo do ƒome kple dendrophobia eye woƒe nɔnɔmewo sɔ kple wo nɔewo. Woawoe nye:

• Hylophobia: Vɔvɔ̃ na avewo.
• Nyctohylophobia: Vɔvɔ̃ na avewo alo teƒe siwo do viviti le zã me.
• Nyctophobia: Vɔvɔ̃ na viviti.
• Xylophobia: Vɔvɔ̃ na nusiwo wotsɔ ati alo avewo wɔ.

Esiawo do ƒome kple wo nɔewo le mɔ aɖewo nu.

Nukatae dendrophobia dzɔna? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Nu geɖe li siwo ate ŋu ahe dendrophobia vɛ. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu:

• Nudzɔdzɔ dziŋɔ siwo dzɔ va yi: Ne wò alo ame aɖe si nènya to nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ aɖe si ku ɖe atiwo ŋu (le kpɔɖeŋu me, ati ƒe alɔ si le gegem la xɔ abi) la, esia ate ŋu anye nusi gbɔ dendrophobia tso. Bu eŋu kpɔ, ne ɖevi nènye le fefem eye nèkpɔ ati gã aɖe wòge la, ɣeyiɣi didi kae ŋkuɖodzinya ma anɔ anyi?
• Ŋutinya gbegblẽ siwo doa vɔvɔ̃ na ame tso atiwo ŋu: Ame aɖewo se ŋutinya dziŋɔwo tso atiwo kple gbɔgbɔ siwo le atiwo me ŋu le woƒe ɖevime. Vɔvɔ̃ ɖo ame bubuwo le sinima siwo ku ɖe ati siwo ŋu ŋusẽ manyatalenuwo kple vivimeŋusẽ le ŋu kpɔkpɔ vɔ megbe. Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wo hã dzi.
• Ƒome ŋutinya: Ne vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle aɖe le dziwòlawo dometɔ ɖeka alo wò ƒometɔ kplikplikpli aɖe ŋu la, ke àte ŋu axɔ lãmekawo ƒe vɔvɔ̃. Azɔ hã, ne domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ aɖe koŋ le ŋuwò , àte ŋu atsi dzimaɖi bɔbɔe wu ame bubuwo.
• Kpɔɖeŋuwɔwɔ: Ne èkpɔ ame aɖe si ŋu dendrophobia le wònɔ vɔvɔ̃m na atiwo, alo nèse ame aɖe le nu ƒom tso woƒe vɔvɔ̃ ŋu la, ate ŋu ana vɔvɔ̃ ma ke nava dziwò. Ne dawò alo fofowò le vɔvɔ̃m be yeate ɖe ati aɖe ŋu tso yeƒe ɖevime ke la, anɔ eme be vɔvɔ̃ ma ke ava nɔ viwòa si ne ekpɔe.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ana dendrophobia nadzi ɖe edzi, si fia be nukae nye ‘nusiwo ʋãa ame’?

Nusianu si do ƒome kple atiwo ate ŋu ahe dendrophobia vɛ. Nu siawo tɔgbe ate ŋu ana wò vɔvɔ̃ nadzi ɖe edzi zi ɖeka:

• Ati siwo le mɔa to kpɔkpɔ alo wo ŋu bubu.
• Atiwo kpɔkpɔ alo wo ŋu bubu le tsaɖibɔwo, abɔwo, alo ave aɖe me.
• Ne èkpɔ atiwo le sinimawo kple television dzi wɔnawo me.
• Ne èkpɔ atiwo esime nèle ʋu kum.

Kpuie ko la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu ado mo ɖa ɣesiaɣi si ati ƒe nukpɔsusu va susu me na wò.

Nukawoe nye dendrophobia ƒe dzesiwo?

Dendrophobia ƒe dzesiwo ate ŋu atso esiwo mesẽ o dzi va ɖo esiwo nu sẽ dzi . Menye amesiamee kpɔa dzesi ɖeka ma ke o. Dzesi si bɔ wue nye dzimaɖitsitsi vevie ne wole atiwo gbɔ alo le wo ŋu bum. Dzesi bubuwoe nye:

• Sese le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutilã le vuvɔ wɔm (Chills).
• Taɖuame kple taɖuame.
• Fifia fũu akpa (Hyperhidrosis).
• Dzi ƒe tsotso.
• Xeɖeɖe.
• Yagbɔgbɔ sesẽ (Dyspnea).
• Ʋuʋudedi alo ʋuʋu.
• Dɔgbo ƒe vevesese alo nuɖuɖumadzroame (Dyspepsia).

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ne èkpɔ atiwo la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Aleke nàwɔ anya kple kakaɖedzi be dendrophobia le ŋuwò? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Lãmesẽdɔwɔlawo, zi geɖe la, ɖɔktawo, zãa susu ƒe lãmesẽ ŋuti numekuku tsɔ dea dzesi dendrophobia. Dodokpɔ aɖeke koŋ meli na esia o. Wò ɖɔkta abia wò tso wò dzesiwo, wò susu ƒe lãmesẽ ŋutinya, kple ne vɔvɔ̃ bubuwo le ŋuwò hã ŋu. Ate ŋu aɖo wò ɖe susumedɔdala aɖe si bi ɖe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsidɔwo me hã gbɔ.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na dendrophobia? Aleke míawɔ aɖu edzi?

Nya nyuiae nye be dendrophobia nye dɔléle si woate ŋu ada. Susu aɖeke meli si ta míatsi dzodzodzoe o. Atikewɔwɔ ƒe mɔnu vevi geɖewo li.

Atikewɔwɔ si Wotsɔna Ðea Nuwoe

Esiae nye atike vevitɔ si wozãna na dendrophobia. Le exposure therapy , me la, wò susumedɔdala tsɔa wò dea nɔnɔme kple nɔnɔmetata siwo ate ŋu ahe wò dzesiwo vɛ la me vivivi. Eyae nye be wokpena ɖe ŋuwò vivivi be nànɔ te ɖe wò vɔvɔ̃a nu. Dɔdamɔnu sia wɔa dɔ ale gbegbe be ame 9 le 10 ɖesiaɖe siwo ŋu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe le la te ŋu ɖe woƒe dzesiwo dzi kpɔtɔ to susumedɔdamɔnu sia , si nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒomevi aɖe dzi.

Le atike si woatsɔ akpɔ dɔlélea gbɔe me la, ahiã be nàwɔ nuwo abe:

• Àsrɔ̃ gbɔgbɔ kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnu siwo nàzã do ŋgɔ na ame aɖe kple esime nèle ame aɖe gbɔ kpɔm.
• Atiwo ƒe nɔnɔmetatawo alo videowo kpɔkpɔ.
• Vivivi la, ezu numame na wò be nànɔ ɖokuiwò kpɔm le susu me le ati aɖe te le tsaɖibɔ alo ave aɖe me.
• Mlɔeba la, àva zu numame na wò be nàlé ŋku ɖe ati aɖe si le gota ŋutɔŋutɔ ahazɔ to eŋu .

Esia le abe nufiafia ame si vɔ̃na na tsi be wòatsɔ eƒe afɔwo ade tsia me vivivi, emegbe wòaɖo eƒe akɔta, eye mlɔeba wòasrɔ̃ tsiƒuƒu ene.

Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) .

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nye atikewɔwɔ ƒomevi aɖe si kpena ɖe ŋuwò nètrɔa alesi nèbua nuwo kple nɔnɔme siwo hea wò dzesiwo vɛ hewɔa nu ɖe ​​wo ŋui. Lãmesẽdɔwɔla geɖe zãa CBT tsɔ kpena ɖe atike si wozãna tsɔ doa atike na ame ŋu. Ekpena ɖe ŋuwò nètrɔa wò tamebubu ƒe ɖoɖowo eye wòdoa ŋusẽ wò be nàdze ŋgɔ wò vɔvɔ̃wo.

Atikewɔwɔ bubuwo

Atikewɔwɔ bubu geɖe li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe aɖuɖɔtoe ƒe vɔvɔ̃ ɖa:

• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Esia nye CBT ƒe tɔtrɔ. Efiaa wò be nànɔ agbe le ɣeyiɣia me . Ekpena ɖe ŋuwò hã be nànɔ te ɖe nuteɖeamedzi nu, nàtu ƒomedodo ɖo kple ame bubuwo, eye nèkpɔa wò seselelãmewo dzi. Woate ŋu awɔ DBT kple ƒuƒoƒo alo le ɖokuiwò si kple atikewɔla.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ: Lãmesẽdɔwɔlawo zãa ɖiɖiɖememɔnu siwo wofia mɔe kple susu si ŋu wotrɔ asi le tsɔ kpena ɖe ŋuwò be nàtrɔ wò susu le atiwo ŋu. Woate ŋu azã alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ hã atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi nusi gbɔ wò vɔvɔ̃ na atiwo tso.
• Atikewo: Atike aɖeke meli koŋ na lãmekawo ƒe vɔvɔ̃ o. Gake atike aɖewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze dzi eye wòada tagbɔdɔléle bubuwo. Ne susumedɔléle bubuwo, abe blanuiléle ene , le ŋuwò la, ƒo nu tso atike siwo sɔ na wò ŋu na wò ɖɔkta.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ si wotu ɖe susuŋudɔwɔwɔ dzi (MBSR): Esia nye kwasiɖa enyi ƒe ƒuƒoƒo ƒe ɖoɖo si me wotsɔa nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ ƒe mɔnuwo kple yoga ƒoa ƒui. MBSR lɔ ŋugbledede le susu me ɖe eme . Efiaa wò be nàɖe dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ le ɣeyiɣi ma me.
• Yoga kple ŋugbledede:Yoga wɔwɔ gbesiagbe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi eye nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Ŋugbledede kpena ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ wò gbɔgbɔ ŋu eye màxe mɔ ɖe vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze nu.

Ðo ŋku edzi be menye dɔdamɔnu siawo katã sɔ na amesiame o. Wò ɖɔkta alo susumedɔdala akpe ɖe ŋuwò nàtia atikewɔmɔnu nyuitɔ kekeake na wò.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa le dendrophobia ta?

Dendrophobia sesẽ ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi . Ðewohĩ màse le ɖokuiwò me gɔ̃ hã be yeado go ayi aɖatsa alo aku yeƒe ʋu o. Tsaɖibɔ alo gota wɔna aɖe yiyi kple xɔlɔ̃wo alo ƒometɔwo gɔ̃ hã ate ŋu ana ame natsi dzimaɖi vevie. Atiwo le afisiafi ale gbegbe be ɖewohĩ màdi gɔ̃ hã be yeado le yeƒe aƒe me o.

Ame aɖewo siwo ŋu dendrophobia le la tsia dzodzodzoe . Esiawo ate ŋu ana akɔta nase veve si menye dzitodzito o, dzi naƒo kabakaba, eye dzidɔ ƒe dzesiwo nadze ame dzi. Vɔvɔ̃ na vɔvɔ̃ ɣesiaɣi ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe . Nɔnɔme sia ate ŋu abia be woazã atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu ɣeyiɣi didi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne nu siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze.
• Dzimaɖitsitsi atraɖii si doa kplamatse gbesiagbedɔwo alo alɔ̃dɔdɔ.

Mègakpe ŋu gbeɖe be nàbia kpekpeɖeŋu le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me o.

Nya vevi kawoe wòle be míabia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu abia nya siawo tɔgbe:

• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be maxɔ atike?
• Ðe wòle be matsi dzi ɖe kuxiwo ƒe dzesiwo ŋua?
• Nukatae vɔvɔ̃ sia le ŋunye?
• Nukae nye atikewɔmɔnu si sɔ nam wu eye wòwɔa dɔ nyuie wu?

Tsɔ kpe ɖe biabia siawo ŋu la, mègavɔ̃ be yeabia nya aɖeke si le susu me na wò o.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enye nyateƒe be vɔvɔ̃ abe dendrophobia ene ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbe dzi. Ðewohĩ màzã ɣeyiɣi ʋɛ aɖewo ɖe ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo ŋu o, màƒo asa na gota hadomewɔnawo, alo àvɔ̃ be yeado le aƒea me gɔ̃ hã.

Gake, nu vevitɔe nye be àte ŋu aɖu edzi. Ðɔktawo kple susumedɔdalawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ na atiwo dzi. Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso atikewɔmɔnuwo abe atikewɔwɔ na ame ƒe dɔwɔwɔ alo nuwɔna ƒe atikewɔwɔ (CBT) ŋu. Dɔdamɔnu siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo go ahase vivi na dzɔdzɔmenuwo vɔvɔ̃manɔmee. Menye wò ɖeka koe o, bia kpekpeɖeŋu.

` Vɔvɔ̃ na atiwo, Dendrophobia, Vɔvɔ̃, Susu ƒe lãmesẽ, Dzimaɖitsitsi, Atikewɔwɔ, Dendrophobia