Ðe nède dzesii kpɔ be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒum, le ƒoƒom, alo le ƒoƒom gɔ̃ hã? Gbe aɖewo la, ate ŋu ase le eɖokui me gɔ̃ hã be yevuvu alo akeke. Esiae nye nusi míeyɔna zi geɖe be "Ŋutilã Ƒuƒu." Enye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ si me mía dometɔ geɖe doa goe le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me. Ðe míalé ŋku ɖe esia ŋu nyuie ɖekaea? Taflatse, mègatsi dzi o—togbɔ be ƒã hafi wònyea lãmesẽkuxi gã aɖe hã la, ate ŋu ahe vevesese vɛ godoo ne womekpɔ egbɔ nyuie to beléle vi aɖe tso Nirogi Lanka gbɔ o.
Nukae Nye Ŋutilã Ƒuƒu? Mina Míagbãe Kpuie!
Ne míagblɔe bɔbɔe la, Dry Skin dzɔna ne wò ŋutigbalẽ bu eƒe tsi vevi la, si wɔnɛ be eƒe nɔnɔme meganɔa blɔ o eye wòzua ƒuƒlu. Le atikewɔwɔ me la, woyɔa esia be Xeroderma . Ne kuɖiɖia nu sẽ ŋutɔ la, woyɔnɛ be Xerosis .
Ne wò ŋutigbalẽ ƒu la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒlu, alo ade dzesii be yeƒe ŋutigbalẽ le ʋuʋum eye wòle ƒoƒom. Togbɔ be ŋutigbalẽ ƒuƒu mehea ʋuʋudedi vɛ ɣesiaɣi o (si woyɔna le atikewɔwɔ me be pruritus ), le ame geɖe gome la, ʋuʋudedia ate ŋu asẽ ŋutɔ. Le nɔnɔme sesẽwo me la, ŋutigbalẽa ate ŋu agbã eye ʋu nado le eme gɔ̃ hã.
Nukae Nye Ŋutilã Ƒuƒu Ƒomevi Veviwo?
Nu vovovowo ate ŋu atso ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu gbɔ, si ana ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme vovovowo nadzɔ. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi siwo bɔ wu ŋu.
1. Ka ɖe Ŋutilãmedɔléle dzi
Esia dzɔna ne wò ŋutigbalẽ ka asi nusi nana wò ŋutilã melɔ̃na o alo wòdoa dziku . Wò ŋutigbalẽ ate ŋu aƒu, abiã, eye wòavuvu, eye ɣeaɖewoɣi la, aɖuɖɔtoe aɖe ava. Le kpɔɖeŋu me, ame aɖewo wɔa nu ɖe ga aɖewo (abe nikel ene) ŋu le atsyɔ̃ɖonuwo, atsyɔ̃ɖonuwo, atike sesẽwo, alo atike tɔxɛwo me .
2. Eczema ƒe dɔléle
Eczema nye ŋutigbalẽ ƒe dɔlélewo ƒe hatsotso aɖe si nana ŋutigbalẽ ƒe akpa biã, ƒu, ƒuƒlu, kple ʋuʋudedi. Ne esẽ la, ŋutigbalẽa ate ŋu agbã eye ʋu nado le eme, si ana dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ . Zi geɖe la, nusiwo doa dziku na ame, nusiwo nana ame ƒe ŋutilã melɔ̃a nu o , kple nuteɖeamedzi ate ŋu ahe dzobibi vɛ alo ana wòagagblẽ ɖe edzi.
3. Lãmetsiŋusẽ si woyɔna be Seborrheic Dermatitis
Ne wò ta ƒu eye wòle ƒuƒlu la, ke ɖewohĩ Seborrheic Dermatitis , si woyɔna zi geɖe be ɖaƒoƒo , la le fu ɖem na wò. Le vidzĩwo gome la, esia dzena abe vidzidɔ ƒe nutsyɔnu ene . Menye taɖa koe wònye o; ate ŋu adze abe teƒe ƒuƒu siwo me ʋuʋudedi le ene le wò mo, akɔta, ŋutigbalẽ ƒe akpa siwo wobla, alo ƒodo gɔ̃ hã dzi. Zi geɖe la, enyea nuwɔna ɖe dzɔdzɔme amɔwɔʋãnu aɖe si wokpɔna le ŋutigbalẽa dzi ŋu.
4. Kamedefefewɔla ƒe Afɔ
Le nyateƒe me la, esia nye fungi ƒe dɔléle. Gake esi wònye be ate ŋu ana ŋutigbalẽ si le wò afɔkpodziwo naƒu eye wòaƒu ta la, ame geɖe bua vodadatɔe be ŋutigbalẽ si ƒu bɔbɔe. Ne lãvi sia dze le ŋutilãa ƒe akpa bubu la, woyɔnɛ be ringworm .
Amekae Le Afɔku Gã Me Be Ŋutilã Naƒu?
Ŋutilã ƒuƒu bɔ; amesiame kloe toa eme le ɣeyiɣi aɖe me. Gake àte ŋu anɔ afɔku gã aɖe me ne:
- Èle teƒe siwo kuɖiɖi alo fafa le: Nutoa me ƒe nɔnɔme wɔa akpa vevi aɖe le ŋutigbalẽ ƒe tsidzadza me.
- Èwɔa dɔ le gota: Ne ènɔ ŋdɔkutsu kple ya me ɣesiaɣi la, ate ŋu aɖe wò ŋutigbalẽ ƒe dzɔdzɔmetsi ɖa.
- Èklɔa asi enuenu: Togbɔ be dzadzɛnyenye le vevie hã la, tsilele atraɖii ate ŋu ana wòaƒu.
- Lãmesẽnya bubuwo le ŋuwò: Abe nulɔdɔwo ene .
- Èxɔ ƒe 65 kple edzivɔ: Ne míele tsitsim la, míaƒe ŋutigbalẽ ƒe ami ƒe lãkusiwo megawɔa dɔ boo o, si wɔnɛ be wòte ŋu ƒuna.
Aleke Ŋutilã Ƒuƒu Kpɔa Ŋusẽ Ðe Wò Ŋutilã Ŋui?
Ŋutilã ƒuƒu trɔa wò ŋutigbalẽ si le gbadzaa zi geɖe la wòzua nusi le ƒuƒlu wu. Zi geɖe la, esia hea ʋuʋudedi vɛ eye ate ŋu atrɔ wò ŋutigbalẽ ƒe amadede wòadze abe ɖe wòle ɣie, si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi, alo dzĩ/aɖabɛ ene. Teƒe siawo ate ŋu anɔ sue alo atsyɔ teƒe gãwo.
Nya nyuiae nye be zi geɖe la, ŋutigbalẽ ƒuƒu megblẽa nu le ame ŋu o. Tsilénu nyui aɖe zazã ko ate ŋu ana tsi nagaɖo ame me eye wòakpɔ vevesesea gbɔ.
Gake ne ŋutigbalẽa ƒu kplakplakpla la, eva nɔa gbagbãm. Ate ŋu avuvu, agbã, eye wòatrɔ azu abi siwo le veve sem, siwo le ʋuʋu ɖi. Ne abi mawo tɔgbe le ŋuwò la, da wo nyuie be dɔlékuiwo nagaxɔ wò o.
Nukae Nye Ŋutilã ƒe Ƒuƒoƒo ƒe Dzesiwo?
Ne ŋutigbalẽ ƒuƒu le ŋuwò la, àte ŋu ade dzesii be:
- Ŋutilã si me gbagbã le.
- Nuŋɔŋlɔ si me mekɔ o .
- Seselelãme si nye be yeƒe lãme sẽ .
- Flaking.
- Nudzidzenu.
- Ʋuʋudedi.
- Amadede si le keklẽm alo do viviti wu wò ŋutigbalẽ ƒe amadede si sɔ, alo amadede si le dzo dam/dzẽ.
Le nɔnɔme sesẽwo me la, àte ŋu axɔ ʋuʋudedi. Aɖuɖɔtoe sia ate ŋu adze abe ʋuʋudedi suesuesuewo ene, ase le eɖokui me be yevuvu, avuvu, alo adze le amadede bubu me wu ŋutigbalẽ si ƒo xlãe (zi geɖe la, dzĩ alo aŋutiɖiɖi). Le atikewɔwɔ me la, woyɔa dɔléle sia be ŋutigbalẽdɔ , si fia ŋutigbalẽ ƒe vuvu kple abi .
Afikae wò ŋutigbalẽ ate ŋu aƒu le wu?
Togbɔ be kuɖiɖi ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutilã ƒe akpa ɖesiaɖe ŋu hã la, teƒe siwo gbɔna lae wokpɔnɛ le wu:
- Asiwo
- Afɔwo (vevietɔ wò afɔkpodziwo) .
- Mo
- Abɔtawo
- Le nu me ƒo xlãe
- Vidzinuwo ƒe nuto
- Ata kple nyiviwo
Aleke nàwɔ anya ne ŋutigbalẽ ƒuƒu le ŋuwò?
Àte ŋu awɔ dodokpɔ bɔbɔe aɖe le aƒeme. Tsɔ wò asibidɛ ƒo wò ŋutigbalẽa blewuu. Mègazi edzi o eye nàƒo asa na etutu. Esia wɔwɔ le bɔbɔe wu le teƒe gã aɖe abe wò alɔ alo afɔ ene dzi. Lé ŋku ɖe eŋu ne ŋutigbalẽa vuvu. Ne èkpɔ nu suesuesue siwo le abe ke ene, alo esiwo le abe sno ene la, ema nye ŋutigbalẽ ƒuƒu ƒe dzesi. Àte ŋu ade dzesi dzesi ɣi aɖe si me mekɔ tututu o, si ɖi fli si wotsɔ chalk ta, si me nèŋlɔ nu le hã.
Nukae nana ŋutigbalẽ ƒuna?
Nu vevitɔ si nana ŋutigbalẽ ƒunae nye tsi si me mekɔna o. Nu geɖee na esia dzɔna:
- Ƒe si nèxɔ: Ne èle tsitsim la, ami ƒe lãkusi siwo le wò ŋutigbalẽ me la megawɔa dɔ boo o le dzɔdzɔme nu. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ami kple collagen (protein si nana ŋutigbalẽa te ŋu nɔa te sesĩe) ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa ƒuna. Esia nye tsitsi ƒe akpa aɖe le dzɔdzɔme nu.
- Yame ƒe nɔnɔme: Nutoa me wɔa akpa vevi aɖe. Fafa si mebɔ o (abe le dzogbenyigbawo ene) alo vuvɔ kple yaƒoƒo ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ ƒe tsi naɖiɖi. Ŋutilã ƒuƒu bɔ ɖe dzomeŋɔli wu, gake ate ŋu adzɔ le ƒe bliboa me. Le míaƒe yame ƒe nɔnɔme gɔ̃ hã me la, kuɖiɖi le ɣeyiɣi aɖewo me bɔ. Gakpe ɖe eŋu la, ɣeyiɣi didi nɔnɔ le xɔ siwo me ya fafɛ le (AC) me ate ŋu ana tsi naɖiɖi le ŋutigbalẽ me.
- Lãmesẽnyawo Kple Domenyiŋusẽfianu: Ame aɖewo ƒe domenyiŋusẽfianu ƒe ŋutigbalẽ ƒuna wu. Alo ate ŋu anye lãmesẽnya siwo gbɔ wòtso, abe nulɔdɔ, ʋuʋudedi, suklidɔ , alo ayikudɔ ene ƒe dzesi.
- Dɔwɔwɔ: Dɔ aɖewo hea afɔku geɖe vɛ, vevietɔ esiwo bia be woawɔ dɔ le gota, atikewo zazã, alo asikɔklɔ enuenu (le kpɔɖeŋu me, lãmesẽdɔwɔlawo, ɖawɔlawo, kple agbledelawo).
Aleke wokpɔa ŋutigbalẽ ƒuƒui?
Zi geɖe la, woate ŋu ade dzesi ŋutigbalẽ si ƒu to ŋkuléle ɖe eŋu ŋutɔŋutɔ me. Wò ɖɔkta aɖo kpe dɔlélea dzi to wò atikewɔwɔ ŋutinya bliboa me toto kple wò ŋutilãdodokpɔ me.
Ne wò dzesiawo nu sẽ la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔwo atsɔ aɖe lãmesẽkuxi bubu siwo le ŋuwò, abe:
- Nulɔdɔ dodokpɔwo: Be woade dzesi nusiwo ate ŋu ahe nulɔdɔ vɛ.
- Ʋudodokpɔ : Be woado nɔnɔmewo abe suklidɔ alo ayiku ƒe nyawo ene akpɔ.
- Ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ɖeɖe: Woate ŋu atsɔ lãkusi sue aɖe atsɔ aɖe ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme bubuwo abe eczema ene ɖa.
Aleke wowɔa atike na ŋutigbalẽ ƒuƒui?
Atikewɔwɔa ku ɖe tsi gbugbɔgade ŋutigbalẽa ŋu, si ƒe ɖewoe nye:
- Tsilénu Zazã: Esiae nye atike vevitɔ si wozãna na ŋutigbalẽ si ƒu. Nusiwo naa ŋutigbalẽa fa miamiamia, xea mɔ na eƒe gbagbã, eye wokpena ɖe ŋutigbalẽa ƒe dzɔdzɔme takpɔnu mɔxenu la ŋu. Wole nɔnɔme vovovowo me abe ami, kreme, ami, kple ami ene. Di atike siwo me atike siwo naa ŋutigbalẽa fa miamiamia, kple nusiwo le abe hyaluronic acid ene be wòaxe mɔ na tsi.
- Atikewo: Ne wò ŋutigbalẽ ƒu vevie, eƒe ŋutigbalẽ le ʋuʋum, alo wògbã la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike si wozãna ɖe ŋutigbalẽ ŋu na wò . Esia kpena ɖe ame ŋu be dɔdzẽ, ʋuʋudedi, kple ʋuʋudedi dzi ɖena kpɔtɔna. Le nɔnɔme sesẽwo me la, ate ŋu ahiã be woazã atike siwo woano alo atikewɔmɔnu bubuwo.
Nukae nye tsilénu nyuitɔ kekeake na ŋutigbalẽ si ƒu?
Ne èle tsilétike tiam la, aɖaŋuɖoɖo siawo nenɔ susu me na dɔnyala bibiwo:
- Tiatia siwo me ʋeʋẽ lilili mele o ye nyo wu.
- Ƒo asa na nusiwo me nusiwo naa nu ƒuna abe isopropyl aha, benzyl aha, alo sulfates ene le.
- Tia nusiwo me atike siwo naa ame ƒe lãme fa abe petroleum jelly, lanolin, alo mineral oils siwo tsia tsi me ene le.
- Di nusiwo naa tsi nɔa ŋutigbalẽa me abe glycerin ene, siwo hea tsi yia ŋutigbalẽa me.
- Nusiwo tsia ʋuʋudedi nu abe hydrocortisone ene le atike aɖewo me, togbɔ be ele be woazã esiawo le atikewɔlawo ƒe mɔfiafia te ko hã.
- Wokafui be woazã tsilénu si me SPF le le ŋkeke me be wòakpɔ ame ta tso ɣe ƒe keklẽ me.
- Tia atike si sɔ na wò ŋutilã ƒe akpa aɖe koŋ—nusi wɔa dɔ na wò mo ate ŋu masɔ na wò ŋutilã o.
Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be wò ŋutigbalẽ le etɔxɛ. Ðewohĩ nusi wɔa dɔ na ame aɖe mawɔ dɔ na ame bubu o. Wò ɖɔkta alo ŋutigbalẽŋutinunyala ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtia atike siwo sɔ wu na wò hiahiã tɔxɛwo.
Ameka gbɔe wòle be nàbia ne ŋutigbalẽ ƒu?
Ne èkpɔ ŋutigbalẽ si le ƒuƒum atraɖii, alo nenye be enye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si le ŋuwò ƒe dzesi la, wò ɖɔkta vevitɔ ate ŋu aɖo wò ɖe Ŋutilãŋutinunyala gbɔ . Lãmetsiŋutinunyala nye atikewɔla bibi aɖe si bi ɖe ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ kple beléle na ŋutigbalẽ me deto.
Nuɖuɖu ŋuti aɖaŋuɖoɖowo na ŋutigbalẽ si ƒu: Nusiwo woaɖu kple nusiwo woaƒo asa na
Nuɖuɖu kple nunono aɖewo siwo nàtia ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ, si kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutigbalẽ dzi tẽ. Le wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ ta le Nirogi Lanka la, míeɖo aɖaŋu be nàɖo seɖoƒe na nu siawo:
- Ahasesẽ
- Caffeine (le kpɔɖeŋu me, kɔfi kple tii—esɔ be woanoe le mɔ si sɔ nu) .
- Sukli si gbɔ eme
- Dze si gbɔ eme
Vevietɔ wu la, tsi nɔ lãme na wò. Ðoe kplikpaa be yeano tsi kplu 8 ya teti le ŋkekea me katã.
Ðe kuxi aɖewo do ƒome kple ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒua?
Ne womewɔ atike nɛ o alo ne eva nu sẽ la, ŋutigbalẽ si ƒu ate ŋu agbã eye ʋu nado. Do siawo ate ŋu ava zu agbo siwo dzi dɔlékuiwo ate ŋu age ɖo, si ate ŋu ana woaxɔ dɔlékuiwo. Le go siwo mebɔ o me la, ŋutigbalẽ si le ƒuƒum atraɖii, si le ʋuʋum ate ŋu anye nɔnɔme siwo le ete siwo nu sẽ wu , abe suklidɔ alo ayikudɔ ene, ƒe dzesi kaba.
Alesi woawɔ akpɔ ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu ƒe dzesiwo gbɔe
Mɔ nyuitɔ kekeake si dzi woato akpɔ ŋutigbalẽ si ƒu gbɔe nye be tsi nanɔ ŋutigbalẽa me ɣesiaɣi. Ɣeyiɣi nyuitɔ siwo me nàde tsi si wotsɔna tsia lãme na amee nye:
- Le nyɔnyrɔ̃ vɔ megbe teti.
- Hafi nàmlɔ anyi le zã me.
- Le tsilele vɔ megbe teti, esime wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ʋeʋẽm vie.
Aleke nàwɔ axe mɔ ɖe ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu nu?
Àte ŋu awɔ afɔɖeɖe siwo nàwɔ do ŋgɔ le aƒeme be wò ŋutigbalẽ nagaƒu o:
- Klɔe kple atike si fa miamiamia si me ʋeʋẽ lilili mele o, si me adzalẽ mele o.
- Le tsi dzodzoe (menye dzodzoe o) me. Tsi dzodzoe si gbɔ eme ɖea eƒe dzɔdzɔmemiwo ɖa le wò ŋutigbalẽ ŋu.
- Kpɔ nuteɖeamedzi dzi. Nuteɖeamedzi sesẽ ate ŋu ana nɔnɔmewo abe eczema ene nagado gã ɖe edzi, si ana be eƒe kuɖiɖi nadzi ɖe edzi.
- Ðe ɣe ƒe keklẽ dzi kpɔtɔ. UV keklẽ ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ ƒe tsi nazu dzo. Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike ɣesiaɣi ne èle mɔ dzi yina gota.
- De tsi si naa tsi nɔa wò ŋutigbalẽ ŋu esime wò ŋutigbalẽ le tsi ƒum le tsilele vɔ megbe.
- Tsɔ afɔkpa falɛfalɛ ƒo wò ŋutigbalẽ wòƒu tsɔ wu be nàtutui sesĩe.
- No tsi geɖe be tsi nagage ɖe eme o.
- Ne ènoa atama la, bu eŋu kpɔ be yeadzudzɔ. Wonya be nicotine nana ŋutigbalẽa ƒuna ŋutɔ.
- Zã fafamɔ̃ be tsi nanɔ wò aƒea me, vevietɔ le kuɖiɣiwo alo le teƒe siwo ya fafɛ le.
Nukae wòle be nàkpɔ mɔ na ne èle ŋutigbalẽ si ƒu la dzi kpɔm?
Le ame akpa gãtɔ siwo le Nirogi Lanka gome la, agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ bɔbɔewo—abe tsilétike zazã gbesiagbe kple asaƒoƒo na nusiwo wonya be wodoa dziku na ame kple dzoxɔxɔ si gbɔ eme ene—sɔ gbɔ be woakpɔ ŋutigbalẽ si ƒu la gbɔ dzidzedzetɔe. Ŋutilã si le lãmesẽ me, si me tsi le me léle ɖe asi le vevie ŋutɔ na wò lãmesẽ bliboa. Ðo ŋku edzi be togbɔ be ŋutigbalẽ si le ƒuƒlu alo ƒuƒui mefa o hã la, dɔléle sesẽwo ate ŋu ana ʋuʋudedi siwo ate ŋu abia be atikewɔlawo nade nu eme be woaxe mɔ ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu.
Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Taflatse di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne èto nusiwo gbɔna dometɔ aɖe me:
- Ʋuʋudedi atraɖii si gblẽa wò alɔ̃dɔdɔ alo gbesiagbedɔwo me.
- Dɔlékui ƒe dzesiwo (le kpɔɖeŋu me, abi, dzoxɔxɔ, vuvu, alo ʋuʋudedi).
- Vevesese ne woka asi eŋu.
- Ŋutilã me ʋuʋudedi si womenya o alo si le gbegblẽm ɖe edzi.
Nya kawoe wòle be nàbia wò ɖɔkta?
Ne ètsi dzi ɖe wò ŋutigbalẽ si ƒu ŋu la, ke dzro nyabiase siawo me kple wò lãmesẽdɔwɔla faa:
- Nuka koŋue nana nye ŋutigbalẽ ƒuna?
- Ðe wòle be woado nye nulɔdɔwo kpɔa?
- Nukawoe nye atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ wu le nye dɔlélea ŋu?
- Aleke mawɔ axe mɔ ɖe ŋutigbalẽ ƒe kuɖiɖi nu?
- Nukae nèkafu be woatsɔ aɖe ʋuʋudedia dzi akpɔtɔ?
- Ðe atike tɔxɛ aɖewo li siwo womeƒlena le atikedzraƒe o siwo nèkafu na nye ŋutigbalẽ ƒe ƒomevia?
- Nuxlɔ̃amedzesi kawo ŋue wòle be malé ŋku ɖo be maƒo asa na kuxiwo?
Nukatae nye ŋutigbalẽ nɔa ƒuƒuie ne mezã atike si naa tsi nɔa lãme na ame gɔ̃ hã?
Ne èle tsilétike zãm ɣesiaɣi gake nède dzesii kokoko be eƒu la, ke susu geɖe ate ŋu anɔ anyi, abe:
- Ðewohĩ nusiwo mewɔ ɖeka kple wò ŋutigbalẽ o, abe Isopropyl Alcohol, Benzyl Alcohol, alo Sulfates ene, anɔ tsilénu si nèzãna fifia me.
- Àte ŋu aklɔ wò ŋutigbalẽ enuenu akpa alo anɔ tsi si xɔ dzo akpa zãm , eye esia evea siaa ate ŋu aɖe tsi vevi siwo le eme la ɖa.
- Ðewohĩ mèle wò tsilénu si nètsɔna tsia lãme na ame la sisim enuenu le ŋkekea me o.
- Ðewohĩ èle tsilénu ƒomevi si mesɔ o zãm na wò ŋutigbalẽ ƒe nuhiahiã tɔxɛwo . Be woakpɔ beléle nyuitɔ kekeake la, míeɖo aɖaŋu be nàzã atike si le ʋeʋẽm wu, si naa tsi geɖe wu le zã me eye nàzã atike si me kɔ wu le ŋkeke me.
- Ðewohĩ tsilénu si zãm nèle la ƒe ɣeyiɣia wu enu .
- Wò ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu atraɖii ate ŋu anye lãmesẽkuxi aɖe ƒe dzesi si hiã be atikewɔla bibiwo nada wo kpɔ alo akpɔ egbɔ nyuie.
Ne esesẽna na wò be nàkpɔ wò ŋutigbalẽ si ƒu la dzi la, taflatse yi wò lãmesẽdɔwɔla vevitɔ alo ŋutigbalẽŋutinunyala si xɔ ɖaseɖigbalẽ le habɔbɔa gbɔ be wòakpɔ wò ŋutɔ wò lãmesẽnyawo gbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Zi geɖe la, ŋutigbalẽ ƒuƒu ate ŋu ase le eɖokui me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒlu, yevuvu, yevuvu, eye yeƒe dzi mefa o. Gake dzidzɔtɔe la, ƒã hafi ŋutigbalẽ si ƒu hea kuxi sesẽ siwo nɔa anyi didi vɛ. Togbɔ be zi geɖe la, enyea dɔléle si nɔa anyi didi hã la, woate ŋu akpɔ egbɔ ŋutɔ. Dzro mɔxexeɖedɔléle nu kple kpekpeɖeŋunana ƒe mɔnu nyuitɔwo me kple wò ɖɔkta le Nirogi Lanka. Ne nɔnɔme aɖe si le ŋuwò abe eczema ene gbɔe wò kuɖiɖia tso la, wò ɖɔkta ate ŋu ana atike siwo sɔ na wò eye wòaɖo aɖaŋu na wò eŋutinunyalawo. Lé be na wò ŋutigbalẽ nyuie, elabena ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me nye agbe nyui nɔnɔ ƒe akpa vevi aɖe!
