Ðe akɔta ɖua dziwò zi geɖea? Mina míaƒo nu tso akɔtave sia ŋu.

Akɔtave nye kuxi gã aɖe na ame geɖe le ŋkeke siawo me. Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia va le dɔ vi aɖe wɔwɔ, agba kpekpe aɖe kɔklɔ vɔ megbe, eye ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ava le susu aɖeke ta kura o. Nukae nye nɔnɔme sia si míegblɔna zi geɖe be, ‘Oo... nye akɔta le veve sem’? Ðe esia sɔa? Alo ɖe wònye nusi wòle be woavɔ̃ na? Ðe míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie, abe ɖe míele nu ƒom na mía xɔlɔ̃ aɖe enea?

Nukawoe hea akɔtave vɛ?

Zi geɖe la, mía ŋutɔwo ƒe numame gbegblẽ siwo míewɔna evɔ míenya o lae nye akɔtave sia ƒe ke. Bu eŋu kpɔ, míaƒe akɔta léa míaƒe ŋutilã bliboa ƒe kpekpeme ɖe te eye wòkpena ɖe mía ŋu míetsia tre, míebɔbɔna, eye wòtrɔna. Agbanɔamedzi ka gbegbee le edzi? Eyata ne míelé be nɛ nyuie o la, mewɔ nuku o be kuxiwo doa mo ɖa.

Kpuie ko la, míaƒe akɔta nye xɔ kɔkɔ aɖe si me ƒu sue 24 siwo woyɔna be vertebrae le. Afi mae aklã, si nye lãmeka si kpɔa seselelãme kple ʋuʋu dzi le míaƒe ŋutilã katã me, zɔna le. Eyata ne kuxi sue aɖe le nuɖoanyi sesẽ sia ƒe akpa ɖesiaɖe gɔ̃ hã la, míate ŋu ase veve.

Susu vevi aɖewoe nye esi :

• Nɔnɔme gbegblẽ: Ne èbɔbɔ nɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi le ɔfiszikpui dzi alo ne èle ʋu kum la, meɖea fu na ame o. Ame geɖe ƒoa ɖi, alo? Ema menyo na megbea kura o.
• Ʋuʋu enuenu: Ne èyi edzi le bɔbɔ kple kɔklɔ ƒe dɔ mawo ke wɔm abe alesi wòle le dɔ aɖewo wɔwɔ me ene la, wò akɔta ƒe lãmekawo mete ŋu kpɔa edzi o.
• Nuwo tsɔtsɔ yi teƒeteƒewo ŋumaɖɔɖotɔe: Nu kpekpe aɖe kɔkɔ, etutu, alo hehe zi ɖeka ate ŋu ana lãmekawo nate ɖeɖi ame ŋu ne womewɔe nyuie o.

Tsɔ kpe ɖe numame siawo ŋu la, nu bubuwo hã li siwo gbɔ wòtsona. Afɔku, abi si wòxɔ esime wòle kamedefefe wɔm, alo anyidzedze ate ŋu agblẽ nu le akɔta ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, lãmeka siwo le megbe la me sẽna zi ɖeka eye wozua ƒoƒo (lãmekawo ƒe ʋuʋu). Enye vevesese sesẽ aɖe si nana ame sena le eɖokui me abe ɖe wole lã si le afɔa me la vuvu ene.

Ne míele tsitsim la, míaƒe ƒunukpeƒewo vuvuna, eye ƒunukpeƒe siwo le míaƒe akɔta ƒe akɔtaƒuwo dome ate ŋu agblẽ. Woyɔa esia be ƒunukpeƒetetedɔ . Azɔ hã, lãkusi falɛfalɛ si le akɔtaƒuawo dome ate ŋu ado go eye wòate ɖe lãmekaawo ŋu, si woyɔna be herniated disc . Esiawo nye nɔnɔme sesẽwo.

Nyɔnu geɖe ƒe akɔta sea veve le fufɔɣi. Esia le alea elabena kpekpeme si sɔ gbɔ wu kple lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔwo dea nyaƒoɖeamenu geɖe wu ɖe akɔta ŋu.

Ðe akɔtave koe nye dzesia?

Ao, ne akɔtadɔ le ŋuwò la, àte ŋu akpɔ dzesi bubuwo le wò abɔwo kple afɔwo ŋu tsɔ kpe ɖe vevesese ŋu. Ele vevie be nànya nusiawo hã.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Akɔtave si sɔ ate ŋu aɖiɖi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake le nɔnɔme siwo gbɔna me la, ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo.

• Le abixɔxɔ megbe , abe anyidzedze alo afɔku eneNe vevesesea va.
• Ne vevesesea le nu gblẽm le wò gbesiagbedɔwo ŋu (e.g. azɔlizɔzɔ, fɔfɔ, dɔme yiyi).
• Ne vevesesea nɔ anyi wu kwasiɖa 6 , egado gã ɖe edzi, alo kaka ɖe teƒe bubuwo.

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woado wò kpɔ, akpɔ afisi nàte ŋu abɔbɔ wò akɔta, eye woakpɔe ɖa be wò lãmekawo le dɔ wɔm nyuie hã. Woate ŋu abia hã be woawɔ dodokpɔwo abe X-ray, MRI scan, alo CT scan ene. Gake ɖo ŋku edzi be menye ɣesiaɣie dodokpɔ siawo me tsonu do ƒome tẽ kple vevesese si sem nèle o.

Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?

Ame geɖe susuna be ne akɔta le veve sem na yewo la, ele be yewoanɔ aba dzi. Gake le nyateƒe me la, ema mesɔ o. Abati dzi nɔnɔ ate ŋu ana lãmekawo nagbɔdzɔ eye wòahe dɔyɔyɔ ɖe megbe. Enyo wu be nàwɔ kamedede si mesẽ o.

• Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Lãmesẽdɔwɔla ate ŋu ato kamedede vovovowo vɛ siwo ku ɖe wò nɔnɔmea koŋ ŋu. Kamedede siawo ate ŋu ado ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã wò akɔta, aɖe vevesese dzi akpɔtɔ, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgaʋuʋu nyuie ake.
• Vevesesenutsitikewo: Vevesesenutsitike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o abe paracetamol kple ibuprofen ene ate ŋu ana wòagbɔdzɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo tsikpegoe sisi hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Ðewohĩ wò ɖɔkta aŋlɔ atike siwo sesẽ wu na wò, gake woate ŋu azu numame na wò, eyata atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te koe wòle be nàzã wo.
• Atikewɔwɔ bubuwo: Ame aɖewo hã ate ŋu akpɔ gbɔdzɔe tso vevesese me to nusiwo le abe abɔtadɔdada, abɔtasisi, kple asisisi ene me.
• Amekoko: Esia nye mɔnu mamlɛtɔ. Ne ƒu gblẽ, ƒu ƒe ʋuʋu, alo nane si nu sẽ wu, abe lãmeka si vuvu ene, koe wobua amekoko ŋu.

Aleke woawɔ aƒo asa na akɔtave?

Wogblɔna be, ‘Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada.’ Eyata le esi teƒe be nàlala vaseɖe esime akɔtave nadze ame dzi la, wɔ ɖe numame siawo dzi be nàte ɖa le eŋu.

• Kamedede: Wɔ kamedede siwo doa ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã wò akɔta (lãmeka veviwo). Azɔlizɔzɔ nye kamedede nyuitɔ kekeake kple bɔbɔetɔ kekeake siwo nàte ŋu awɔ na wò akɔta la dometɔ ɖeka.
• Lé nɔnɔme nyui me ɖe asi: Dze agbagba nàna wò to, abɔta, kple akɔta nasɔ ɖe ɖoɖo nu ne èbɔbɔ nɔ anyi, nèle tsitrenu, eye nèle zɔzɔm.
• Kpɔ nyuie ne èle kpekpemewo kɔm: Ne èle kpekpemewo kɔm la, mègabɔbɔ wò akɔta o, ke boŋ bɔbɔ ɖe klowo dzi eye nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe.
• Mlɔƒe ƒe nɔnɔme: Anyo wu be nàmlɔ wò axadzi. Zã mattress si sesẽ le titina si mefa akpa alo le abe kpe ene akpa o.
• Ƒo asa na atamanono: Sigaretnono gblẽa nu le ʋu ƒe sisi ŋu, si wɔnɛ be nunyiame kple ɔksidzin ƒe tsɔtsɔ yi lãmekawo dzi ɖena kpɔtɔna.