Ðe míaƒe numamewo ate ŋu atrɔ míaƒe domenyiŋusẽfianu gɔ̃ hãa? Mina míasrɔ̃ nu tso epigenetics ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe nu!

Ðewohĩ èse be míaƒe domenyiŋusẽfianu kpɔa ŋusẽ ɖe alesi míedzea dɔe kple alesi míedzenae dzi. Nyateƒee. Gake ènya be míate ŋu atrɔ alesi domenyiŋusẽfianu siawo wɔa dɔe hã to nuwo abe míaƒe agbenɔnɔ, nusiwo míeɖuna, kple nuto si me míele ene dzia? Emawoe nye nusiwo ŋu míele nu ƒom tsoe le nyati sia si woyɔna be Epigenetics te. Togbɔ be nyati yeye aɖee nye esia hã la, ele vevie ŋutɔ na míaƒe lãmesẽ, eyata mina míaƒo nu tso eŋu.

Eyata nuka tututue nye esia (Epigenetics)?

Kpuie ko la, epigenetics nye alesi míaƒe nutoa me kple nusiwo míewɔna kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe domenyiŋusẽfianuwo dzii sɔsrɔ̃ . Zi geɖe la, míebua domenyiŋusẽfianu be enye nusi dzi míate ŋu aɖu o, nusi ƒe dome míenyi tso mía dzilawo gbɔ. Le nyateƒe me la, domenyiŋusẽfianu siawoe dea dzesi nu geɖe, abe míaƒe ŋku ƒe amadede kple alesi wòanya wɔ be míaxɔ dɔléle aɖewo ene, tso esime wodzi mí. Eyata ɖewohĩ àsusu be domenyiŋusẽfianu nye nusi womate ŋu atrɔ o, si wotsɔ ɖo kpe me. Gake bu eŋu kpɔ nenye be míate ŋu atrɔ alesi domenyiŋusẽfianu siawo wɔa dɔe eye míaƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi ? Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le numekuku wɔm tso epigenetics ŋu kple mɔkpɔkpɔ ma le susu me. Esia tae nyati sia, si nye epigenetics, va zu nusi ŋu ame geɖe abe wò ene tsɔ ɖe le be yewoasrɔ̃ nu tsoe. Epigenetics nye nusɔsrɔ̃ ƒe akpa yeye aɖe ŋutɔ. Eléa ŋku ɖe alesi atike aɖewo siwo le míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo me kpɔa alesi míaƒe domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe dzii ŋu. Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo yɔa atike siawo be ‘epigenetic marks’ alo ‘chemical signatures’ . Ɣeaɖewoɣi la, atike ƒe dzesi siawo kpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòsẽa ŋu eye wòte ŋu nɔa te ɖe dɔléle nu. Gake ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu agblẽ nu le míaƒe lãmesẽ ŋu. Ne ègbã nya ‘epigenetics’ la, akpa eve li: ‘epi’ kple ‘genetics’. ‘Epi’ nye Helagbe me nya si gɔmee nye ‘le etame, gota, ƒo xlãe’. ‘Domenyiŋusẽfianu’ ku ɖe domenyiŋusẽfianu ŋu, si fia be DNA (Deoxyribonucleic Acid) kakɛ akpe geɖe siwo na nèle etɔxɛ. Eyata, ne míele nu ƒom tso ‘epigenetics’ ŋu la, míele nu ƒom tso nusianu si ƒo xlã wò domenyiŋusẽfianu ŋu. Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le atike siwo nɔa wò domenyiŋusẽfianu dzi ŋutɔŋutɔ eye wowɔa dɔ ɖe wo dzi la me dzrom. Woléa ŋku ɖe nusiwo míate ŋu ade dzesii le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me hã ŋu, abe nuɖuɖu si míeɖuna, kamedede agbɔsɔsɔme si míewɔna, kple beléle si wona mí le ɖevime ene.

Aleke míaƒe nutoa me kple tiatia siwo míewɔna kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzii?

Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo nya tso gbaɖegbe ke be míaƒe nutoa me kple mía ŋutɔwo ƒe nuwɔnae trɔa asi le míaƒe lãmesẽ ŋu. Le kpɔɖeŋu me, bu:

• Aɖi aɖewo zazã nana kansa xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi .
• Ðiƒoƒo ya ate ŋu ahe dɔlélewo abe asrã ene vɛ .
• Kamedede doa ŋusẽ wò dzi .
• Nuɖuɖu siwo me nunyiame le ɖuɖu nyo na wò ahɔhɔ̃ kple ŋutilã ŋutɔ .

Eyata, menye wò domenyiŋusẽfianu alo wò dzɔdzɔme gbɔ koe wò lãmesẽ kple agbenɔƒe didi tsona o. Nu bubu geɖewo gali siwo kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi, èse egɔmea?

Gbã la, mina míasrɔ̃ nu vi aɖe tso domenyiŋusẽfianu kple DNA ŋu, alo?

Domenyiŋusẽfianue nye DNA ƒe akpa veviwo. Zi geɖe la, wotsɔa wò DNA ƒe ɖoɖo bliboa sɔna kple abɔdzikpɔkpɔgbalẽ alo mɔfiamegbalẽ. Esia le alea elabena DNA naa mɔfiame siwo wò ŋutilã me lãmenugbagbevi ɖesiaɖe hiã be wòawɔ dɔ nyuie. Wò lãmenugbagbeviwo xlẽa DNA sia be yewoanya nusi woawɔ kple alesi woawɔe.

Ekema nukae nye domenyiŋusẽfianu?

Lãmenugbagbevi triliɔn geɖe le wò ŋutilã me le ɣeyiɣi ɖesiaɖe me. Lãmenugbagbevi siawo le mamam ɣesiaɣi be yewoawɔ lãmenugbagbevi yeyewo (wowɔa wo ɖokui ƒe kɔpiwo) atsɔ aɖo esiwo kuna la teƒe. Esia le alea elabena mehiã be lãmenugbagbevi mawo ke nanɔ anyi wò agbemeŋkekewo katã o - wokuna, eye wowɔa yeyewo. Esia nye nusi sɔ le wò ŋutilã me. Lãmenugbagbevi triliɔn geɖe siawo ɖoa ŋu ɖe wò DNA ŋu be woanya alesi woawɔ atsi, ɣeyiɣi si woawɔ kɔpiwo, kple ɣeyiɣi si woadzudzɔ mama.

Aleke lãmenugbagbeviwo zãa DNA siae?

Lãmenugbagbevi ɖesiaɖe si le ŋutilãa me wɔa eƒe dɔ. Be woate ŋu awɔ ema la, woxlẽa wò DNA ƒe akpa aɖewo koŋ. Woyɔa akpa mawo be wò domenyiŋusẽfianu ɖekaɖekawo. Àte ŋu abu domenyiŋusẽfianu siawo be wonye ta siwo le mɔfiamegbalẽ aɖe me, alo be wonye nuɖaɖa ŋuti mɔfiamewo le nuɖagbalẽ aɖe me. Domenyiŋusẽfianu nye nyatakaka suesuesue siwo ƒoa ƒu wɔa wò domenyiŋusẽfianu, alo domenyiŋusẽfianu . Gake menye lãmenugbagbevi ɖesiaɖee xlẽa mɔfiame bliboa (wò DNA ƒe ɖoɖo bliboa, alo domenyiŋusẽfianu) o. Esia le alea elabena menye lãmenugbagbevi ɖesiaɖee hiã mɔfiame bliboa o - ɖeko wohiã akpa aɖewo. Dɔ aɖewo koŋ le lãmenugbagbeviwo si le ŋutilãa me, eye ɖeko wòle be woawɔ woƒe dɔ tɔxɛwo. Bu eŋu ale: ne èle abolo wɔm la, mèhiã tomatos-mi ƒe nuɖaɖa o. Ðeko nèhiã nuɖaɖa si woatsɔ awɔ nusi nèle wɔwɔm.

Eyata nukae nye epigenome sia?

Wò epigenome nye wò domenyiŋusẽfianuwo katã kple nusianu si kpɔa alesi nèzãa woe dzi . Nu vevitɔe nye be wò epigenome la trɔna . Etrɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe. Esia ate ŋu anye nyui alo vɔ̃. Enyo elabena nuwo abe nuɖuɖu si me nunyiame le, kamedede, kple nuteɖeamedzi si sɔ ate ŋu ahe domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ siwo aɖe vi na lãmesẽ vɛ. Gake nuwo abe nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le, atamanono, kple nuteɖeamedzi fũ ate ŋu ahe domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ siwo agblẽ nu le lãmesẽ ŋu vɛ. Eyata nukae kpɔa ŋusẽ ɖe wò epigenome dzi? Nukae nàte ŋu awɔ tso eŋu? Le nyateƒe me la, nu geɖe li siwo míenya haɖe o. Gake kpeɖodziawo ɖee fia be nusiwo míetsɔ dea míaƒe ŋutilã me kple alesi míewɔa nu kple xexe si ƒo xlã mí ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe míaƒe epigenome dzi.Togbɔ be míate ŋu aɖu nusiawo dzi ɣesiaɣi o hã la, ɣeaɖewoɣi la, míate ŋu akpɔ wo dzi - ema nyo wu nya si míate ŋu agblɔ tso domenyiŋusẽfianu siwo ƒe dome míenyi ŋu, alo?

Dɔléle kawoe do ƒome kple epigenetics?

Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo gale nu srɔ̃m tso alesi domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔwo kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kple dɔléle ƒe dzɔdzɔ dzii ŋu. Woxɔe se hã be ŋutilã me tɔtrɔ aɖewo kple dɔléle ƒe nɔnɔmewo hã ate ŋu ana tɔtrɔ nava wò domenyiŋusẽfianu me. Numekuku siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔwo do ƒome kple:

• Alesi wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ wɔa dɔe.
• Tsitsi ƒe ɖoɖo kple dɔléle siwo do ƒome kple tsitsi .
• Dɔléle siwo gblẽa nu le wò ahɔhɔ̃ ŋu, abe Parkinson ƒe dɔléle , Alzheimer ƒe dɔléle , kple dɔléle siwo hea susu ƒe nuwɔametɔ vɛ ene .
• Be kansa nadze ame dzi .
• Atikewo zazã ƒe kuxiwo .
• Dzoxɔxɔ kple nɔnɔme siwo do ƒome kplii abe asrã kple dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ ene .

Esi numekukuawo le edzi yim la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le mɔ kpɔm be:

• Na gɔmesese yeye nasu asiwò le alesi domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔwo hea dɔléle ƒe nɔnɔme vovovowo vɛ alo do ƒome kpli woe ŋu.
• Srɔ̃ nu si míate ŋu awɔ le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me be míaɖe dɔléle aɖewo xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
• To dɔlélenutsiŋutete yeye siwo ku ɖe epigenome ŋu vɛ.

Nuka tututue ate ŋu atrɔ míaƒe epigenome?

Ŋusẽ manyaxlẽwoe trɔa asi le wò epigenome ŋu. Wo dometɔ aɖewo dzea ŋusẽkpɔkpɔ ɖe dziwò gɔme hafi wodzia wò gɔ̃ hã. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewoe nye esi:

• Nuɖuɖu si dawò ɖu esime wònɔ wò kɔm le eƒe dɔme (fufɔfɔ ƒe nuɖuɖu) .
• Dawò ƒe lãmesẽ bliboa kple susu ƒe nyonyo le fufɔɣi .
• Nunyiame si nèxɔ esime nènye vidzĩ kple ɖevi sue .
• Ðevimenɔɣi ƒe nuteƒekpɔkpɔ gbegblẽwo .
• Nusɔsrɔ̃ ƒe nuteƒekpɔkpɔ siwo su asiwò le wò ɖevime kple kadodo siwo nèwɔ kple ame tsitsiwo .
• Aɖinuwo abe ɖiƒoƒo ya, diesel ƒe dzudzɔ, kple sigaret ƒe dzudzɔ ene ƒe amedzidzedze .
• Atikewo abe plastic, BPA, kple ga kpekpewo abe lead alo cadmium ene zazã.
• Atike aɖewo siwo woŋlɔ na ame zazã .
• Aha, atama kple modzakaɖetike bubuwo zazã .
• Nuɖuɖu si nèɖuna ne ètsi .
• Wò kamedede ƒe sesẽme .
• Alesi nuteɖeamedzi le wò gbesiagbegbenɔnɔ me .
• Wò ƒomedodowo kple hadomenuwɔnawo .
• Nuto si me nèle kple kpekpeɖeŋu si nèxɔna (alo mèxɔna o) tso eme .
• Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ kple nunɔamesi siwo woatsɔ ado alɔ wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ .

Aleke tɔtrɔ siawo dzɔnae?

Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo gakpɔtɔ le alesi nusiwo nèkpɔna kple nuteƒekpɔkpɔ siawo nana tɔtrɔwo vaa wò lãmenugbagbeviwo me la ŋu bum. Le goawo katã me la, nu siawo wɔa domenyiŋusẽfianu ƒe dzesiwo ɖe wò DNA dzi, si kpɔa ŋusẽ ɖe alesi wò lãmenugbagbeviwo wɔa dɔe dzi. Le kpɔɖeŋu me, domenyiŋusẽfianu ƒe dzesiwo ate ŋu axe mɔ na lãmenugbagbeviwo be woagaxlẽ wò domenyiŋusẽfianu ƒe akpa aɖewo o. Eyae nye be wozi ɖoɖoe domenyiŋusẽfianu si wosusu be ele dɔ wɔm, alo tsinɛ. Esia wɔe be wò lãmenugbagbeviwo mete ŋu xlẽa domenyiŋusẽfianu (nuɖaɖa) mawo o, eye womete ŋu wɔa nusiwo hiã be nànɔ lãmesẽ me dometɔ aɖewo o, abe alesi woatɔ te kansa lãmenugbagbeviwo ƒe tsitsi ene o. Dzɔdzɔmeŋusẽŋununya ƒe tɔtrɔ aɖewo siwo gblẽa nu le ame ŋu la nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe eye woate ŋu atrɔ wo. Gake bubuwo nɔa anyi eteƒe didi, eye ɣeaɖewoɣi la, wonɔa anyi le woƒe agbemeŋkekewo katã me.

Ðe tɔtrɔ siawo ate ŋu anyo wua?

Ẽ, keŋkeŋ. Epigenetic dzesiwo ate ŋu aɖe vi, alo akpɔ ame ta gɔ̃ hã. Le kpɔɖeŋu me, mɔnukpɔkpɔ geɖe nana vidzĩ be wòasrɔ̃ nu ate ŋu ana tɔtrɔ nyuiwo nava le domenyiŋusẽfianu me si ado alɔ woƒe susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ ƒe geɖe . Màte ŋu atia domenyiŋusẽfianu siwo ƒe dome nènyi tso dziwòlawo gbɔ o. Eye màte ŋu aɖu xexe si ƒo xlã wò ƒe akpa gãtɔ dzi o. Gake ne ènya nu siawo katã siwo ‘nyia’ wò - kple viwòwo - ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ nusianu si nàte ŋui be nàwɔ epigenome si le lãmesẽ me.

Ðe míate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui ɖe míaƒe epigenome dzia? Ɛ̃! Alekee?

Ẽ, ate ŋui godoo. Togbɔ be mɔfiame ɖeka aɖeke meli si ŋu kakaɖedzi le ku ɖe alesi woawɔe ŋu o hã la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo xɔe se be nyametsotso aɖewo siwo míewɔna ate ŋu ado alɔ domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ nyuiwo eye woaɖe tɔtrɔ gbegblẽwo ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo akpe ɖe ŋuwòe nye esi:

• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le. Àte ŋu adi kpekpeɖeŋu tso nuɖuɖuŋutinunyala gbɔ be nàwɔ nuɖuɖu ŋuti ɖoɖo si asɔ na wò lãmesẽnyawo kple agbenɔnɔ.
• Tsɔ kamedede kpe ɖe wò ŋkekea ŋu.Hafi nàdze kamedede ƒe ɖoɖo yeye aɖe gɔme la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta. Woagblɔ kamedede siwo le dedie na wò na wò.
• Ðe ahanono dzi kpɔtɔ eye nàdzudzɔ atamanuwo zazã keŋkeŋ.
• Dze agbagba nàɖe dzi ɖi alesi nàte ŋui be nàɖu nuteɖeamedzi dzi.

Esiawo katã nye nusiwo nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò. Gake numekukuwo ɖee fia be míaƒe epigenome ye te ŋu trɔna bɔbɔe wu le míaƒe agbenɔƒe ʋɛ gbãtɔwo me . Eyata, ne dzila alo dɔnɔdzikpɔlae nènye la, ele vevie ŋutɔ be nàlé ŋku ɖe nu siawo ŋu:

• Kpɔ egbɔ be viwòa le nunyiame nyuitɔ xɔm. Àte ŋu abia wò ɖeviwo ƒe dɔdala be wòaɖo aɖaŋu na wò le alesi nàwɔ esia ŋu.
• Na mɔnukpɔkpɔ viwòa be wòasrɔ̃ nu tso eƒe ɖevime ke. Esia ate ŋu anye fefenu siwo akpe ɖe wo ŋu be woasrɔ̃ nu ahaɖo ŋku nu dzi la nana wo, nuƒoƒo na wo, agbalẽwo xexlẽ, kple nya yeyewo fiafia wo.
• Na nɔnɔme aɖe nanɔ viwòa ŋu si me wòase le eɖokui me be yevo, yele dedie, eye ame lɔ̃ame siwo doa alɔe naƒo xlãe.
• Ne èle kuxiwo abe nuɖuɖu ƒe veve, aƒewo ƒe dedienɔnɔ, alo aƒeme ŋlɔmiwɔwɔ ene me tom la, di kpekpeɖeŋu tso ɖɔkta gbɔ. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nunɔamesi siwo nèhiã be nàtsɔ akpɔ ɖokuiwò kple viwòwo ta eye nàxɔ kpekpeɖeŋu.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be míaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Ne epigenetics ƒe nukpɔsusua ɖi nusi wɔ nuku eye wòdoa vɔvɔ̃ na wò vie la, ke menye wò ɖeka koe o. Nusiwo le edzi yim le míaƒe ŋutilã me ŋu bubu ate ŋu ado dzidzɔ na ame eye ɣeaɖewoɣi hã ate ŋu agbɔ eme. Ate ŋu ase le mía ɖokui me hã be míete ŋu wɔa naneke o eye ŋusẽ aɖeke mele mía ŋu o. Ewɔna nam abe ɖe nu geɖe ŋutɔ mele míaƒe ŋusẽ te o ene. Gake epigenetics naa mɔkpɔkpɔ mí be míate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖe ɖe míaƒe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ ememetɔ dzi .

Epigenetics gakpɔtɔ nye nu yeye ŋutɔ ne wotsɔe sɔ kple nusɔsrɔ̃ ƒe akpa bubuwo. Nu geɖe gakpɔtɔ li siwo míenya o. Gake ɖeko ema fia be nu geɖe gali woake ɖe eŋu! Wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ nu geɖe tso alesi wò domenyiŋusẽfianuwo kple epigenome kpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzii ŋu na wò. Ate ŋu agblɔ afisi nàte ŋu akpɔ nyatakaka bubuwo le hã na wò.

Eyata ne míagblɔe kpuie ko la, míaƒe domenyiŋusẽfianuwo nye míaƒe ŋutinya ƒe akpa ɖeka ko. Alesi míenɔa agbee, tiatia siwo míewɔna, lɔlɔ̃ kple beléle si míexɔna, katã kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe alesi woŋlɔ ŋutinya ma dzi. Emae nye nusɔsrɔ̃ vevitɔ kekeake si epigenetics fia mí.