Ðe wò hã nèsena le ɖokuiwò me alea? Ele be woawɔ nusianu si nàwɔ, tso suetɔ dzi va ɖo gãtɔ dzi, bliboe 100%. Ðe nèsena le ɖokuiwò me be agba kpekpe aɖe kple fɔɖiɖi le ye ŋu ne èwɔ vodada sue aɖea? Ne nenemae la, ke ɖewohĩ susu ƒe nɔnɔme aɖe si woyɔna be ‘ Blibodede ’ le fu ɖem na wò. Kpuie ko la, esiae nye dzixɔse sẽŋu si nye be ele be nusianu si nàwɔ nade blibo, vodada aɖeke manɔmee. Nuŋububu alea menyo na wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ boo o.
Aleke nàwɔ anya ne blibodede didi le asiwò?
Mía dometɔ akpa gãtɔ ate ŋu anye ‘Blibodededilawo’ le mɔ aɖe nu le míaƒe agbenɔnɔ me. Ðewohĩ èle nenema le nuɖaɖa me, alo ɖewohĩ èle wò dɔ me. Gake ne èle ‘blibodede’ sia dim le nusianu si nèwɔna me la, ekema anɔ eme be nɔnɔme sia anɔ ŋuwò. Na míakpɔ nusiwo koŋ ɖe dzesi le wo ŋu ɖa.
- Heheɖemegbe: Dɔ aɖe gɔmedzedze hehe ɖe megbe le vɔvɔ̃ be yemate ŋu awu enu vodada aɖeke mawɔmawɔe ta.
- Ɣeyiɣi si mehiã o zazã: Èxɔa ɣeyiɣi didi ŋutɔ hafi wɔa nu ma ke wu ame bubuwo elabena ɣeyiɣi mele asiwò be nàwɔe ‘perf ECT ’ o.
- Nusi ado tso eme mlɔeba ɖeɖeko ŋu bubu: Le esi teƒe be nàse vivi na dɔa la, nusi ado tso eme mlɔeba koe le susu me na wò.
- Dzimaɖitsitsi: Èsena le ɖokuiwò me be yemewu dɔa nu o vaseɖe esime nèsusu be, "Esia nyo ŋutɔŋutɔ fifia."
Nu vevitɔe nye be blibodede didi menye dɔléle o. Gake ne womelé ŋku ɖe eŋu o la , ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò susu ƒe lãmesẽ dzi.
Ðe blibodede didi ƒomevi vevi aɖewo lia?
Ẽ, blibodede didi ƒomevi etɔ̃ koŋ ŋue míele nu ƒom tsoe. Togbɔ be nusiwo ɖi wo nɔewo le esiawo dome hã la, vovototo suesuesuewo hã le wo dome. Na míakpɔ nusiwo nye esiawo le kplɔ̃ sia dzi ɖa.
| Blibodede ƒe didi ƒomevi | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Ame ŋutɔ ƒe dzidzenuwo blibodede didi (si wotu ɖe ame ŋutɔ ƒe dzidzenuwo dzi) . | Esia le lãmesẽ me ŋutɔ. Elabena èɖoa taɖodzinu kɔkɔwo na ɖokuiwò eye wòʋãa wò be nàɖo wo gbɔ. Esia wɔnɛ be màte ŋu alé blanui ahatsi dzimaɖi o. Ne ame bubuwo gblɔ be, "Taɖodzinu gã aɖee nye esiawo gbɔ ɖoɖo hã" la, aʋã wò. |
| Blibodede didi si ɖea ɖeklemi ame ɖokui | Esia nye afɔku vie. Le esia me la, èsena le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple mɔkpɔkpɔ bu ɖe ye, abe ɖe màte ŋu ati wò taɖodzinuwo yome gbeɖe o ene. Esia ate ŋu ahe nuwo abe dzimaɖitsitsi, nuteɖeamedzi, fɔbubu ame ɖokui, kple ƒoƒo asa na dɔwɔwɔ vɛ. |
| Blibodede didi si woɖo le hadome (si wotu ɖe nyaƒoɖeamenu si tso hadomegbenɔnɔ gbɔ dzi) . | Nusi dzɔna le nɔnɔme sia mee nye be menye wò ŋutɔ gbɔe wòtso o, ke boŋ tso egodo, be ‘wòawɔ nusianu bliboe’. Le kpɔɖeŋu me, le dɔwɔƒewo abe ɖɔkta alo senyala ene me la, womate ŋu awɔ vodada suetɔ kekeake gɔ̃ hã o. Azɔ hã, dzila aɖewo kple hadomegbenɔnɔ ƒe nyaƒoɖeamenu hã ate ŋu anye nusi gbɔ esia tso. |
Nusiwo blibodede didi gblẽna le ame ƒe lãmesẽ ŋu
Numekukuwo ɖee fia be blibodede didi do ƒome kple susumedɔléle geɖe. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wògblẽna le ame ŋu siawo ŋu.
- Susu ƒe lãmesẽkuxiwo:
- Dzobibi (ɖeɖiteameŋu le susu kple ŋutilã me si tso dɔwɔwɔ fũu akpa gbɔ) .
- Nuteɖeamedzi
- Teteɖeanyi
- Dzitsitsi
- Ameɖokuiwuwu ƒe susuwo
- Susu kple nuwɔna siwo womedi o ( Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) .
- Nuɖuɖukuxiwo
- Kuxi siwo do ƒome kple agbenɔnɔ:
- Bubudede ame ɖokui ŋu si mede ame dzi o
- Dziɖeleameƒo
- Dɔwɔwɔ hehe ɖe megbe
- Kuxi siwo le amewo dome ƒomedodowo me
Nukatae ‘Blibodede’ sia le mía si?
Esesẽ be míade dzesi susu ɖeka pɛ si tae wòle alea ɖo. Susu geɖewo ate ŋu anɔ eme. Na míalé ŋku ɖe vevitɔwo ŋu.
- Vɔvɔ̃ si gbɔ eme na kpododonu.
- Hiahiã sesẽ si le mía si be míadze dzilawo alo hamemetsitsiwo ŋu.
- Didi be ame bubuwo nalɔ̃ mí ahaxɔ wo.
- Tagbɔdɔléle bubuwo abe dzimaɖitsitsi kple OCD ene ƒe amesinɔnɔ.
- Sese le eɖokui me be yemele dedie o eye yemesɔ le ye ɖokui ŋu o.
- Kuxi siwo le ƒomedodo me kple dzilawo le ɖevime.
- Ame si ɖe ŋutete deŋgɔ fia le suku alo sɔhɛmenɔɣi nyenye.
Ðe atike aɖe li si dzi woato aɖu blibodede didi dzia?
Ẽ, keŋkeŋ. Le esi teƒe be nàdze agbagba akpɔ esia gbɔ le ɖokuiwò si la, ele vevie be nàkpɔ susumedɔdala bibi aɖe , abe tagbɔdɔdala alo aɖaŋuɖola ene to wò ɖɔkta dzi . Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya nusi gbɔ wò dɔlélea tso eye nàdze atikewɔwɔ nyuitɔ gɔme.
Atikewɔwɔmɔnu vevi geɖewo li wozãna.
Sidzedze-nuwɔna ƒe atikewɔwɔ (CBT) .
Esia fia wò be menye nusianue wòle be wòade blibo 100% o. Efia wò be vodadawo sɔ eye mègana woaxe mɔ na wò le wò mɔzɔzɔa me o.
Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ
Esia kpena ɖe ame ŋu wòɖea eɖokui ɖa tso ‘nusianu alo naneke o’ ƒe susua gbɔ. Esia kpena ɖe ame ŋu wòtrɔa nɔnɔme sesẽ sia.
Ƒome ƒe ɖoɖowo ƒe atikewɔwɔ
Le esia me la, míelé ŋku ɖe alesi blibodede didi do mo ɖa le wò ƒomea me ŋu, kple alesi wòkpɔ ŋusẽ ɖe dziwò abe ame ene. Míewɔa dɔ kple ƒomea me tɔwo be míadi kuxi sia gbɔ kpɔnu.
Nusiwo nàte ŋu ate kpɔ le ɖokuiwò si
Tsɔ kpe ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo ŋu la, nu geɖe li siwo nàte ŋu adze agbagba akpɔ nɔnɔme sia gbɔ le ɖokuiwò si.
- Ŋlɔ viɖe kple kuxi siwo le eme la ɖi: Ŋlɔ nusiwo nyo kple kuxi siwo le blibodededila nyenye me na wò ɖe agbalẽ me. Ne ègase le ɖokuiwò me nenema la, lé ŋku ɖe nu gbegblẽ mawo ŋu eye nàtso nya me.
- Ðo taɖodzinu siwo gbɔ nàte ŋu aɖo: Ðo taɖodzinu siwo gbɔ nàte ŋu aɖo ŋutɔŋutɔ. Ekema nu siwo mate ŋu adzɔ o yome titi ɖeɖi nate ŋuwò o.
- Ðo ɣeyiɣi mamlɛawo: Ðo ɣeyiɣi mamlɛtɔ si sɔ na dɔ ɖesiaɖe eye nàdze agbagba awu enu le ɣeyiɣi ma me. Esia ana màgblẽ wò ɣeyiɣi ɖe nu ma ke ŋu madzemadzee o.
- Ƒo asa na heheɖemegbe: Le esi teƒe be nàbu nusi ado tso eme mlɔeba ŋu la, ma dɔa ɖe akpa vovovowo me eye nàyi edzi ne èwu akpa ɖeka nu. To mɔ sia dzi la, màse le ɖokuiwò me be yemegbɔdzɔ o.
- Lɔ̃ ɖe vodadawo dzi: Ðo ŋku edzi be vodadawo menye nu gbegblẽ kokoko o. Le nyateƒe me la, àte ŋu asrɔ̃ nu tso wo gbɔ. Le esi nànɔ wo ŋu bum teƒe la, xɔ wo be wonye agbe ƒe akpa aɖe.
- Lé fɔ ɖe nu bubuwo ŋu: Le esi teƒe be nàdze agbagba be yeana nu ɖeka nade blibo la, zã ɣeyiɣi tsɔ wɔ nu vovovo siwo ana nàkpɔ dzidzɔ eye wole vevie na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blibodede menye dɔléle o, gake enye tagbɔdɔ si ate ŋu agblẽ nu le wò susu ƒe lãmesẽ ŋu le mɔ gbegblẽ nu ne mèkpɔ egbɔ o.
- Vodadawo nye agbe ƒe akpa aɖe. Se egɔme be menye nusianue wòle be wòade blibo 100% o.
- Ne èle nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsi ɖe nɔnɔme sia ŋu la, ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ ahadi aɖaŋuɖoɖo tsɔ wu be wò ɖeka nàkpe fu.
- Ðo taɖodzinu ŋutɔŋutɔwo, mègahe ɖe megbe o, di ɣeyiɣi na nu siwo ana nàkpɔ dzidzɔ. Dɔmenyonyo na ɖokuiwò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee