Ðe nèfiãna fũu akpa le zã me hã? Mina míakpɔ nusiwo tututu ‘Zã me Fifia’ siawo nye.

Ðe nèfɔ le zã titina hele fifiam le wò ŋutilã katã me, eye menye wò awuwo ɖeɖeko nyrɔna o, ke boŋ wò abadzivɔwo hã dea tsia? Ne edzɔ alea la, èsena le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ ɖo ye vie, eye nèbiaa ɖokuiwò be, "Nukatae nusia le dzɔdzɔm ɖe dzinye?" Fifia nye míaƒe ŋutilã ƒe akpa si sɔ ne míese le mía ɖokui me be dzoxɔxɔ le mía ŋu. Enye dzɔdzɔmemɔ si dzi míato aɖɔ míaƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo. Gake nusi ŋu míele nu ƒom tsoe le afisiae nye fifia fifia, alo fifia le zã me , si nye nuteƒekpɔkpɔ si to vovo eye mefa o wu.

Kpuie ko la, Zã Fifi nye fifia si gbɔ eme si ate ŋu agblẽ nu le wò alɔ̃dɔdɔ ŋu eye wòana wò awuwo kple abadzivɔwo natsi. Esiae nye esime kasia nèsena le ɖokuiwò me be dzoxɔxɔ aɖe le dodom tso ememe. Èdzea fifia gɔme fũ, wò ŋutigbalẽ biãna, eye wò dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi. Àte ŋu anyɔ kple fifia fafɛ aɖe. Nɔnɔme sia bɔ ɖe nyɔnuwo dome, vevietɔ le dzinukpɔkpɔ me, gake ate ŋu atso nu bubu geɖewo gbɔ.

Nukawoe nye susu vevi siwo tae nyɔnuwo xɔa Zã Fifi?

Togbɔ be ame sia ame ate ŋu akpɔ fifia le zã me hã la, nyɔnuwo mee wokpɔnɛ le wu. Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le nyɔnuwo ƒe ŋutilã me. Vevietɔ la, tɔtrɔ siwo vaa vidzidzi ƒe lãmetsiwo abe estrogen kple progesterone ene ƒe agbɔsɔsɔ me kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilãa ƒe dzoxɔxɔ dzi ɖuɖu dzi tẽ. Esia ate ŋu ana dzoxɔxɔ nase le eɖokui me zi ɖeka (dzoxɔxɔ) kple fifia si gbɔ eme.

Dzinukpɔkpɔ ƒe Ɣeyiɣi Kple Dzinukpɔkpɔ

Zã me fifia nye dzesi si nyɔnu geɖe kpɔna do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ kple le eƒe dzinukpɔkpɔ me. Dzinukpɔkpɔ nye dzinukpɔkpɔ nutsitsi ɣleti 12 tsiã ɖe enu. Zi geɖe la, esia dzɔna le ƒe 51 lɔƒo.Woyɔa ƒe siwo do ŋgɔ na esia, esime dzinukpɔkpɔ meva nɔa ɖoɖo nu o la, be dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣia ƒe nuwuwu. Le ɣeyiɣi sia me, ne woxɔ tso ƒe 40 va ɖo ƒe 50 la, azigoloawo tea estrogen si mebɔ o wɔwɔ.

Bu eŋu kpɔ, hypothalamus si le míaƒe ahɔhɔ̃ me le abe dzoxɔxɔdzidzenu si le míaƒe ŋutilã me ene. Ne lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ trɔ la, dzoxɔxɔdzidzenu sia megawɔa dɔ nyuie o vie. Esia tae kasia míesena le mía ɖokui me be dzoxɔxɔ aɖe le dodom tso míaƒe mo, kɔ, kple akɔta. Le ɣeyiɣi ma me la, míaƒe ŋutilã susuna be, "Oo, dzoxɔxɔ le edzi yim, ehiã be míafa kaba." Le esia ta la, míedzea fifia gɔme fũ.

Do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ ƒe dɔléle (PMS/PMDD) .

Fifia ate ŋu atso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le wò dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti me hã gbɔ. Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔ. Le ɣeyiɣi sia me la, míaƒe seselelãme ate ŋu atrɔ, PMS ƒe dzesiwo abe ʋuʋudedi ene, eye ame aɖewo hã ate ŋu akpɔ fifia le zã me.

Fufɔfɔ

Fifia ate ŋu atso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le fufɔɣi hã gbɔ. Nɔnɔme sia bɔ vevietɔ le vidzidɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ (kwasiɖa 14 gbãtɔwo) kple ɣleti etɔ̃lia (tso kwasiɖa 27 vaseɖe vidzidzi). Fifia sia ate ŋu ayi edzi kwasiɖa ʋɛ aɖewo le vidzĩa dzidzi megbe, vaseɖe esime lãmetsiŋusẽwo nagatrɔ ava nɔ nɔnɔme si sɔ me.

Nu bubu siwo hea fifia vɛ le zã me tsɔ kpe ɖe lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ŋu

Ao, menye lãmetsiŋusẽwo koe hea Zã Fifi vɛ o. Ate ŋu anye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme vovovowo ƒe dzesi kple atike aɖewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu. Mina míasrɔ̃ nu tso nu bubu aɖewo siwo hea nu mawo tɔgbe vɛ ŋu le kplɔ̃ si le ete la dzi.

Aleke wodaa nɔnɔme siae?

Atikewɔwɔ nɔ te ɖe nusi gbɔ wò fifia le zã me tsona dzi.

Ne etso dzinukpɔkpɔ gbɔ la:

Woate ŋu azã lãmetsiŋusẽtike atsɔ ada fifia si dona le zã me kple dzinukpɔkpɔ ƒe dzesi bubuwo (e.g., vidzidɔ ƒe ƒuƒu, ƒuwo ƒe ƒuƒu). Gake womekafu estrogen zazã na nyɔnu siwo ŋu no me dɔdzẽ le kpɔ o. Azɔ hã, afɔku aɖewo le lãmetsiŋusẽtikewo katã me, abe ʋu ƒe sisi ene, eyata ele vevie be nàdzro esia me kple wò ɖɔkta hafi atso nya me.

Atike bubuwo:

Tsɔ kpe ɖe lãmetsiŋusẽtikewo zazã ŋu la, atike bubu aɖewo li siwo woate ŋu azã atsɔ axe mɔ ɖe fifia si dona le zã me nu. Ele be woano nusiawo hã le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo te.

• Atike siwo tsia ʋuʋudedi nu: Atike siwo wozãna tsɔ daa alɔ̃madɔmadɔ, abe Gabapentin ene.
• Blanuilélenutsitikewo: Blanuilélenutsitikewo abe paroxetine ene ƒe agbɔsɔsɔ sue aɖe ko.
• Clonidine: Atike si wozãna tsɔ daa ʋusɔgbɔdɔ.
• Oxybutynin: Atike si wozãna tsɔ daa aɖuɖɔtoedɔlélewo.

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme be nàɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ

Nuka kee ɖanye susua o, nu geɖe li nàte ŋu awɔ be wò alɔ̃dɔdɔ nanyo ɖe edzi eye nàɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ.

• Do awu siwo me kɔ: Ne èle alɔ̃ dɔm la, do awu siwo me kɔ, siwo me mekɔ o, siwo xɔa fifia, abe kotoklobo alo aklala ene.
• Na xɔdɔme me nafa:Zã fesre, ʋu AC ne anya wɔ, alo mlɔ anyi eye fesreawo le ʋuʋu ɖi.
• Mlɔƒe: Zã abadzivɔ siwo me kɔ, siwo le ƒuƒoƒo me. Ele bɔbɔe be nàɖe ƒuƒoƒo ɖeka ɖa le ɣeyiɣi ɖeka me ne èse le ɖokuiwò me be dzoxɔxɔ le ye ŋu.
• No tsi: No tsi fafɛ vivivi le zã bliboa me.
• Ƒo asa na nuɖuɖu kple nunono aɖewo: Ƒo asa na ahanono, nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwoe, kɔfi, kple atamanono, vevietɔ le ɣeyiɣi si gogo alɔ̃dɔdɔ.
• Kamedede: Wɔ kamedede aɖewo gbesiagbe, abe azɔlizɔzɔ alo tsiƒuƒu ene. Gake ƒo asa na kamedede hafi amlɔ anyi teti.
• Ablɔɖe wò susu: Na wò susu nadze akɔ anyi kple nuwo abe gbɔgbɔ deto ƒe kamedede kple ŋugbledede hafi amlɔ anyi ene.

Ɣekaɣie wòle be míatsi dzi ɖe Zã me Fifia ŋu?

Ne fifia le zã me enuenu si gblẽa wò alɔ̃dɔdɔ me, alo ne dzesi bubuwo le ŋuwò kpe ɖe fifia ŋu, abe dzoxɔxɔ, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ, ŋutilã ƒe vevesese, alo ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme ene la , kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.

Ne èxɔ wu ƒe 50 eye fifia nèle fifiam le zã me la, anɔ eme be dzinukpɔkpɔ gbɔe wòtso. Gake esi wònye be fifia le zã me hã ate ŋu anye dɔléle sesẽ bubuwo ƒe dzesi ta la, wò ɖɔkta koe ate ŋu akpɔ dɔlélea nyuie. Ne wonya nya nusi gbɔ wòtso ko la, ate ŋu aŋlɔ atike si sɔ nɛ.

Nya siwo wobiaa ame aɖewo enuenu

Ðe Nuteɖeamedzi Ate Ŋu Ahe Zã me Fifia Ahe?

Ɛ̃. Nuteɖeamedzi, dzimaɖitsitsi, kple vɔvɔ̃ ate ŋu ana wò dzi nadzi ɖe edzi, eye àte ŋu ase dzoxɔxɔ kple fifia le ŋkeke kple zã siaa me.

Kansa ƒomevi kawoe hea fifia vɛ le zã me?

Fifia fifia ate ŋu anye ʋumenugbagbeviɣidɔ kple ʋumenugbagbeviɣidɔ ƒe dzesi vevi aɖe, gake ne kansa gbɔe wòtso la, zi geɖe la, dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ kple ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme ene kpena ɖe eŋu.

Dɔlékui kawoe hea fifia vɛ le zã me?

Fifia fifia nye yɔmekpe ƒe dzesi vevi aɖe. Gakpe ɖe eŋu la, woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia le HIV, dzamezã, dzamezã, COVID-19, kple dɔlékui aɖewo (endocarditis, osteomyelitis) hã me.