Akɔta ƒe veve ne ègbɔ tso ŋkeke didi aɖe le dɔme, alo sese le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ne èfɔ le ŋdi me... nusiawo va zu nusi bɔ le míaƒe agbe me, alo? Ame geɖe kpea fu le akɔtave . Le ame aɖewo gome la, womate ŋu ado dzi atsɔe o. Eyata ɖe esia gbɔ kpɔnu aɖeke meli oa? Ele eme vavã. Egbea, míele nu ƒom tso egbɔkpɔnu mawo dometɔ ɖeka ŋu.
Kadodo kae le yoga kple akɔtave dome?
Yoga nye atike si ɖɔkta geɖe kafu na akɔtave. Ʋuʋu blewu kple kekeɖenudɔwɔwɔ le yoga me doa ŋusẽ akɔta ƒe lãmekawo eye wòɖea vevesese dzi kpɔtɔna. Gake menye amesiamee ate ŋu akpɔ ga ayi yoga-nusɔsrɔ̃wo me o. Ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ yoga-nusɔsrɔ̃ aɖeke manɔ teƒe si te ɖe mía ŋu o, alo ate ŋu asesẽ be míaxe fe ɖe nusɔsrɔ̃wo ta, alo ate ŋu asesẽ be míakpɔ ɣeyiɣi ɖe míaƒe dɔa ŋu.
Gake fifia, numekuku yeyewo kpɔ esia gbɔ kpɔnu nyui aɖe. Eyae nye be, yoga-nusɔsrɔ̃ siwo wowɔna to Internet dzi (yoga wɔwɔ ŋutɔŋutɔ) siwo woate ŋu awɔ tso aƒeme. Le numekuku sia si numekulawo ƒe ƒuƒoƒo aɖe si tso Cleveland Dɔdaƒe le United States wɔ me la, woɖee fia be yoga wɔwɔ to Internet dzi kwasiɖa 12 ate ŋu aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
Menye ema ɖeɖeko o, woka nya ta be amesiwo kpɔ gome le numekuku sia me ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome nyo ɖe edzi eye vevesesenutsitikewo zazã dzi ɖe kpɔtɔ .
Menye numekuku dzro aɖe koe esia nye o!
Nusi le etɔxɛ le esia ŋue nye be wowɔe le dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe mɔnu si dzi woda asi ɖo ŋutɔ nu. Ne míagblɔe tututu la, esia nye dɔdamɔnu dodokpɔ si wowɔ le vome.
Kpuie ko la, numekulawo kplɔ amesiwo ƒe akɔta le veve sem ƒe ƒuƒoƒo aɖe eye woma wo ɖe hatsotso eve me le vome.
1. ' Yoga Fifia' Ƒuƒoƒo: Wona mɔnukpɔkpɔ ame siawo be woakpɔ gome le yoga-nusɔsrɔ̃ siwo wowɔna le Internet dzi me ne numekukua dze egɔme ko.
2. ‘Yoga Emegbe’ Ƒuƒoƒo: Wogblɔ na ame siawo be woagadze yoga gɔme o vaseɖe esime numekukua wu enu. Gake wodo ŋugbe na wo hã be mɔnukpɔkpɔ asu wo si be woade yoga-nusɔsrɔ̃wo ne numekukua wu enu.
Ne míetsɔ ƒuƒoƒo eve sɔ kple wo nɔewo le mɔ sia nu la, míate ŋu adzidze ŋusẽ si yoga kpɔna ɖe ame dzi la nyuie.
| Ha | Nukae wowɔ? (Nusi wowɔ) . |
|---|---|
| Yoga Fifia Ƒuƒoƒo | Mede yoga-nusɔsrɔ̃ aɖe le Internet dzi gaƒoƒo ɖeka kwasiɖa sia kwasiɖa hena kwasiɖa 12, tsɔ kpe ɖe kamedede aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe ŋu. |
| Yoga Emegbe Ƒuƒoƒo | Nyemewɔ yoga le numekukua wɔɣi o. Nyatakakawo koe metsɔ na. Mɔnukpɔkpɔ su asinye mewɔ yoga le numekukua megbe. |
Aleke wowɔ numekukuae?
Ame 140 ye kpɔ gome le numekukua me. Woƒe ƒe mamã dedie nye ƒe 48, eye wo dometɔ akpa gãtɔ nye nyɔnuwo. Le numekukua ƒe gɔmedzedze la, woƒe akɔtave kple ŋutilã ƒe vevesese si do ƒome kplii la sɔ gbɔ.
‘Yoga Fifia’ ƒuƒoƒoa xɔa gaƒoƒo ɖeka ƒe nusɔsrɔ̃ le Internet dzi kwasiɖa sia kwasiɖa hena kwasiɖa 12 le nufiala siwo wona hehee te. Wona yoga-fɔti kple video siwo wolé ɖe mɔ̃ dzi do ŋgɔ hã wo, eye wode dzi ƒo na wo be woasrɔ̃e le wo ɖokui si aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe. Le klass siawo me la, wofia yoga-nɔnɔme siwo ade 15 wo. Esi kwasiɖaawo va nɔ yiyim la, vivivi la, nɔnɔme siawo nɔ sesẽm ɖe edzi.
Nusiwo dona tso eme la wɔ nuku ŋutɔŋutɔ!
Le nyateƒe me la, numekukua me tsonu nyo ŋutɔ.
Le kwasiɖa 6 kple 12 megbe la, ‘yoga fifia’ ƒuƒoƒoa ƒe vevesese dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ ne wotsɔe sɔ kple ‘yoga emegbe’ ƒuƒoƒoa. Dɔwɔwɔ si do ƒome kple akɔta hã nyo ɖe edzi.
Bu eŋu kpɔ, le yoga wɔwɔ le aƒeme kwasiɖa 12 megbe la, vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ le ‘yoga fifia’ ƒe ƒuƒoƒoa me sɔ gbɔ wu ƒuƒoƒo kemɛa zi gbɔ zi ade! Akɔta ƒe dɔwɔwɔ ƒe nyonyo hã lolo wu zi gbɔ zi etɔ̃.
Wolé emetsonu siawo siwo dometɔ aɖewoe nye vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ, akɔta ƒe dɔwɔwɔ ƒe dzidziɖedzi, alɔ̃dɔdɔ nyuie, kple vevesesenutsitikewo zazã dzi ɖeɖe kpɔtɔ me ɖe asi le kwasiɖa 24 le numekukua ƒe nuwuwu megbe. Esia fia be esia menye ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe gbɔdzɔe o, ke boŋ viɖe si anɔ anyi ɣeyiɣi didi.
Eyata ɖe wòle be nye hã madze yoga gɔmea?
Akɔtave nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Le numekulawo ƒe nya nu la, amewo ƒe 20% kpea fu le eŋu.Nɔnɔme sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ame sia ame kloe dzi. Eyata àte ŋu anye wo dometɔ ɖeka.
Ðɔkta Hallie Tankha, si nye numekula siwo xɔ ŋgɔ le numekukua me dometɔ ɖeka gblɔ be: “Yoga na mɔnu si me kɔ nyuie si dzi woato akpɔ nɔnɔmewo abe akɔtave le afisi atikewɔwɔ bɔbɔewo doa kpo nu le zi geɖe la gbɔ.”
Eyata ne akɔtave le ŋuwò la, yoga nye nusi ŋu wòle be nàbu. Ke hã, nu vevi ɖeka aɖe li si dzi wòle be míaɖo ŋkui le afisia.
Ne akɔta le veve sem na wò la, ele vevie be nàbia wò ɖɔkta hafi adze kamedede yeye ɖesiaɖe gɔme. Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu eye wòana mɔfiame tɔxɛwo wò ku ɖe nenye be kamedede abe yoga ene sɔ na wò, eye ne ele nenema la, alesi nàwɔe hã.
Yoga si wowɔna le Internet dzi nye nusi sɔ na mí amesiwo nɔa agbe si me vovo mele o. Gake mègaŋlɔ be o be ele be woawɔ nusianu dedie eye woana atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo nyuiwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Internet dzi Yoga nye mɔnu si ŋu kpeɖodzi le le atikewɔnyawo me eye wòwɔa dɔ ŋutɔ si dzi woato aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ.
- Menye ɖeko yoga wɔwɔ ɖea akɔtave dzi kpɔtɔna ko o, ke ekpena ɖe ame ŋu hã be alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome nyona ɖe edzi eye wòɖea vevesesenutsitikewo zazã dzi kpɔtɔna.
- Le amesiwo wòsesẽna na be woade yoga-nusɔsrɔ̃wo le vovomanɔameŋu alo susu bubuwo ta gome la, Internet dzi yoga nye tiatia nyui aɖe elabena woate ŋu awɔe tso aƒeme.
- Vevietɔ wu: Kpɔ wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàdze yoga alo kamedede bubu ɖesiaɖe gɔme hena akɔtave.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee