Ne èbu tagbɔdɔléle aɖe abe blanuiléle ene dada ŋu la, ɖe nèbua nukpɔkpɔ aɖe si le sinima aɖe me si me nènɔa zikpui dzi kple ɖɔkta heƒoa nu tso wò tsãgbenɔnɔ ŋua? Le nyateƒe me la, nɔnɔmetata sia si míesusuna zi geɖe la ɖi atikewɔwɔ ƒomevi aɖe ŋutɔ. Emae nye nusi míeyɔna be susuŋudɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ . Esia bia be nàƒo nu tso wò seselelãmewo ŋu tsitotsito, vevietɔ esiwo ŋu ɖewohĩ mènya o. Nuƒoƒo alea ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse alesi nudzɔdzɔ kple seselelãme siwo nète ɖe anyi va yi dometɔ aɖewo le ŋusẽ kpɔm ɖe wò nuwɔna fifia kple blanuiléle si nèsena le ɖokuiwò me dzii gɔme.
Aleke Tagbɔdɔléle ƒe Atikewɔwɔ to vovo tso atikewɔwɔ bubuwo gbɔe?
Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒomevi vevi etɔ̃e wozãna na blanuiléle. Tagbɔdɔléle ƒe atikewɔwɔ nye wo dometɔ ɖeka. Eve bubuawoe nye Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) kple Amewo Dome Dɔdamɔnu (IPT) . Woto vovo le nu vevitɔ si ŋu woƒoa nu tsoe le atikewɔwɔ ɖesiaɖe me.
Kpuie ko la, CBT kple IPT siaa nye atike siwo wozãna ɣeyiɣi kpui aɖe, eye woƒe susu nɔa wò kuxi siwo li fifia gbɔ kpɔnu kaba didi ŋu.
- CBT ƒe susu nɔa alesi nèbua tamee ŋu, elabena alesi nèbua tamee kpɔa ŋusẽ ɖe wò seselelãmewo kple nuwɔnawo dzi tẽ. Eyata atikewɔwɔ sia bia be nàde dzesi wò tamebubu ƒe ɖoɖo siwo mesɔ o, siwo mewɔa dɔ nyuie o, ahatrɔ wo.
- IPT ƒe susu nɔa kuxi siwo le wò amewo dome ƒomedodo me kple amewo abe wò ƒomea, xɔlɔ̃wo, kple dɔwɔhatiwo ene didi ŋu eye wòafia mɔ siwo dzi nàto akpɔ wo gbɔ wò.
Gake Tagbɔdɔléle ƒe Atikewɔwɔ to vovo vie. Freud ƒe nukpɔsusu siwo ku ɖe susuŋutinunya ŋu dzie wotu esia ɖo. Mɔnu sia xɔe se be míaƒe susu si míenya o kple nuteƒekpɔkpɔ siwo su mía si va yi kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe nuwɔna dzi ŋutɔ . Eyata le atikewɔwɔ sia me la, èƒoa nu tso wò seselelãmewo, tamesusuwo, kple tsãgbenɔnɔ ŋu tsitotsito.
Be nàgaɖe vovototo siwo le atikewɔwɔmɔnu etɔ̃ siawo dome me la, kpɔ kplɔ̃ sia .
| Atikewɔwɔ ƒe mɔnu | Nu vevitɔ si ŋu wotsia dzi ɖo | Dzᴐdzᴐme |
|---|---|---|
| Susuŋutinunya ƒe Atikewɔwɔ | Seselelãme siwo le susu me, nuteƒekpɔkpɔ siwo va yi kple alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe fifi ɣeyiɣi dzi (kuxia ƒe ‘ke’ didi). | Dzeɖoɖo faa. Zi geɖe la, exɔa ɣeyiɣi didi (ɣleti geɖe alo esi wu ƒe ɖeka). |
| CBT (Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu) . | De dzesi tamesusu siwo mewɔa dɔ nyuie o alo esiwo mesɔ o kple wo tɔtrɔ. | Ðoɖo aɖe koŋ li. Ɣeyiɣi kpui aɖe (abe kwasiɖa 12-20 ene). |
| IPT (Amewo Dome Ƒomedodowo Ŋuti Dɔdamɔnu) . | Kuxi siwo le ƒomedodo me kple ame bubuwo me dzedze kple wo gbɔ kpɔkpɔ. | Ðoɖo aɖe koŋ li. Ɣeyiɣi kpui aɖe (abe kwasiɖa 12-16 ene). |
Zi geɖe la, susuŋudɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ kpena zi ɖeka le kwasiɖa me hena abe miniti 50 ene. Wode dzi ƒo na wò be nàƒo nu faa tso nusianu si ava susu me na wò (hadede faa). Ne èle nu ƒom la, wò nuwɔna kple seselelãme ƒe nɔnɔmewo dzea dodo gɔme. Ðewohĩ mède dzesi nɔnɔme siawo kpɔ o. Atikewɔla kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi nɔnɔme siawo eye nèsea alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzii gɔme.
Ðe atikewɔwɔ sia wɔa dɔ ŋutɔŋutɔa?
Ƒe bla nanewoe nye sia la, ame geɖe susui be dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi si sɔ gbɔ be woatsɔ aɖo kpe Tagbɔdɔléle ƒe Dɔdamɔnu ƒe dɔwɔwɔ dzi o. Esia le alea elabena amesiwo zã mɔnu sia metsɔ ɖeke le numekuku wɔwɔ me abe amesiwo zã mɔnuwo abe CBT ene o. Gake le ƒe ʋɛ siwo va yi me la, nɔnɔme ma trɔ, eye wowɔ numekuku geɖe le esia hã ŋu.
Nyatakaka aɖe si wota ɖe American Journal of Psychology me le ƒe 2010 me ɖee fia be Psychodynamic Therapy wɔa dɔ abe atike bubu siwo wotu ɖe kpeɖodzi dzi ene .
Azɔ hã, nu vevi bubu si ŋu woke ɖo le numekuku ma mee nye be nu nyui siwo dona tso Tagbɔdɔléle ƒe Atikewɔwɔ me la nɔa anyi didi wu nusiwo dona tso mɔnu bubuwo me.
Ema fia be dɔyɔyɔ tso esia me ate ŋu anɔ anyi ɖaa wu.
Nukawoe nye Tagbɔdɔléle ƒe Dɔdamɔnu ƒe nɔnɔme veviwo?
Nya geɖe li siwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo etɔxɛe le atikewɔwɔmɔnu sia me.
1. Nuƒoƒo tso seselelãmewo ŋu tsitotsito
Esia naa mɔnukpɔkpɔ wò be nàƒo nu tso seselelãme siwo katã le mewò ŋu. Ðewohĩ seselelãme siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu anɔ mewò (le kpɔɖeŋu me, lɔlɔ̃ kple dziku siaa sese le ɖokuiwò me ɖe ame aɖe ŋu). Alo seselelãme aɖewo ate ŋu anɔ fu ɖem na wò alo ado vɔvɔ̃ na wò. Ðewohĩ seselelãme aɖewo gɔ̃ hã anɔ mewò siwo mèkpɔ dze sii o ɣeyiɣi didi aɖee nye esia. Míele dzi dem ƒo na wò be nàƒo nu tso nusiawo katã ŋu na wò atikewɔla.
2. De dzesi Ametakpɔmɔnu Siwo Wozãna
Esia le vevie ŋutɔ. ‘Ametakpɔnu’ nye mɔ siwo míezãna le manyamanya me tsɔ kpɔa mía ɖokui ta tso tamesusu kple seselelãme vevewo me.
Bu eŋu ale. Ne èle nu ƒom tso nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe si dzɔ va yi ŋu la, zi geɖe la, ètrɔa nyatia. Alo ètsi megbe va ɖoa atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣiwo me esime wòle be nàƒo nu tso eŋu. Ðewohĩ mèƒoa nu tso nusi dzɔ ɖe dziwò le wɔnaa me ŋu o, ke boŋ gotagomenuwo koe nèƒoa nu tsoe. Esiawoe nye nusiwo míeyɔna be ‘ametakpɔmɔnu’ . Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi nusiawo hekpɔa wo gbɔ.
3. De dzesi Nɔnɔme Siwo Gbugbɔna
Le atikewɔwɔ me la, wò atikewɔla adze dzesidede wò tamesusuwo, seselelãme, kple nuwɔna ƒe nɔnɔmewo gɔme. Zi geɖe la, nusiawo nyea nusiwo menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o. Wò atikewɔla akpe ɖe ŋuwò nàse nusiwo nye nɔnɔme siawo kple alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzii gɔme.
4. Lé ŋku ɖe ƒomedodowo ŋu
Atikewɔwɔ sia ku ɖe miaƒe ƒomedodowo ŋu. Vevietɔ ƒomedodo si le mia kple wò atikewɔla dome . Alesi nèwɔa nu kple wò atikewɔla ate ŋu ana nàkpɔ alesi nèwɔa nu kple ame bubuwoe nyuie. Míaƒe susu me kuxi geɖe tsoa kadodo si mele mía kple ame bubuwo dome o gbɔ. Eyata mɔfiame sia akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi esiawo ahakpɔ wo gbɔ.
Nukae nàte ŋu akpɔ mɔ na tso atikewɔwɔ sia me?
Taɖodzinu vevitɔ si le susuŋudɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ ŋue nye be wòana nàse ɖokuiwò gɔme nyuie wu (ɖokuiŋudzedze). Esia nye be wòana nàse wò susu me masɔmasɔwo, wò seselelãmewo, kple nusiwo ʋãa wò gɔme nyuie wu.
Ne èva nya ɖokuiwò le mɔ sia nu la, èdzea gbɔdzɔe xɔxɔ tso dzesiwo abe blanuiléle ene me.
Kpuie ko la, esia mele abe ati aɖe ƒe alɔ lãɖeɖe ene o, ke boŋ ati la ƒe dɔlélea ƒe ke dada boŋ. To esia dzi la, àte ŋu atu ŋusẽ ɖo le ɖokuiwò me be nàkpɔ wò susumekuxiwo gbɔ. Atikewɔwɔ sia ate ŋu anye kpekpeɖeŋu gã aɖe le nusiwo le agba tsɔm na wò ɣeyiɣi didi aɖe eye wole ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbe dzi, kple agbe si me dzidzeme le wu nɔnɔ kple wo dzi ɖuɖu me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Psychodynamic Therapy nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ si wozãna na blanuiléle. Wò seselelãme siwo le susu me kple nusiwo me nèto va yi koŋue wòhea susu yia edzi.
- Esia to vovo na ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe atikewɔwɔ abe CBT kple IPT ene, siwo léa ŋku ɖe kuxiawo ƒe ‘nukata’ ŋu goglo wu.
- Menye taɖodzinuae nye be woatsi dzesiwo nu ko o, ke boŋ be woatu dɔyɔyɔ kple susu ƒe ŋusẽ si anɔ anyi ɣeyiɣi didi ɖo to ame ɖokui gɔmesese nyuie wu nana me.
- Ne blanuiléle le ŋuwò alo nèsusu be atike sia ƒomevi ate ŋu asɔ na wò la, ele vevie be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta eye nàxɔ mɔfiame nyuitɔ.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee