Nukae nàte ŋu awɔ le aƒeme be nàkpɔ gbɔdzɔe tso dzamezã si bɔ me? (Vuvɔ si bɔ) .

No me tsi si le dodom, kɔdzi, kple ŋɔti me tsi... Esiawo katã nye dzamezã ƒe dzesi nyanyɛwo, alo? Le nyateƒe me la, dɔlékui ƒomevi siwo wu 200 ye li siwo ate ŋu ahe nɔnɔme sia si woyɔna be dzamezã vɛ . Gake esiawo dometɔ si bɔ wu, si le 10% va ɖo 40% domee nye esi woyɔna be Rhinovirus. Zi geɖe la, le míaƒe dukɔa me la, vuvɔ sia kakana wu le tsidzaɣi. Enye nusi sɔ be ame tsitsi naxɔe zi eve alo zi etɔ̃ le ƒea me. Gake ɖevi suewo ate ŋu axɔe zi geɖe wu ɣeaɖewoɣi. Esia nye dɔléle si xɔa ame me ŋutɔ. Dɔlékui sia kakana to tsitete nyui siwo ƒoa ƒu ɖe yame ne amesi ŋu dzamezã le la kɔ aɖuɖɔ alo le aɖuɖɔ ƒom. Azɔ hã, ne ame aɖe ka asi nusi bɔ (le kpɔɖeŋu me, ʋɔtruti) ŋu evɔ meklɔ asi o la, dɔlélea ate ŋu ato ema hã dzi. Dzesiawo dzea egɔme dzena le ŋkeke ɖeka alo etɔ̃ megbe ne dɔlékuia ge ɖe ŋutilãa me.

Nukawoe nye dzamezã ƒe dzesi siwo bɔ?

Ne èxɔ dzamezã la, àte ŋu akpɔ dzesi siwo gbɔna la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema. Esiawo ate ŋu axɔ kwasiɖa ɖeka alo eve hafi woakpɔ wo gbɔ bliboe. Gake le amesiwo ƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ , abe ɖevi suewo, ame tsitsiwo, kple amesiwo ŋu dɔléle bubu le gome la, dzesi siawo ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa geɖe.

Aƒeme atike siwo wozãna na dzamezã

Esi wònye be dɔlékui aɖe gbɔe dzamezã tsona ta la, akunyawɔtike aɖeke meli si ate ŋu adae enumake o. Gake atike bɔbɔe aɖewo li siwo míate ŋu azã atsɔ akpe ɖe mía ŋu míaɖu dzesiawo dzi eye míahaya kaba.

1. No tsi kple tsi geɖe.

Ele vevie ŋutɔ be woaxe mɔ ɖe tsi ƒe gege ɖe ŋutilã me nu. Azɔ hã, tsinono nana ʋuʋudedia nɔa sue eye wòɖea ŋɔti ƒe ʋuʋu dzi kpɔtɔna. Te, koriander, ginger tii, kple tsi dzodzoe nono kple lime vi aɖe nyo ŋutɔ.

2. Na wò ŋutilã nagbɔ ɖe eme.

Ðe nènye amesi ƒua du ŋkeke bliboa? Ne vuvɔ le ŋuwò la, ele be nàdzudzɔ dɔ mawo katã hena ɣeyiɣi aɖe! Esi wò ŋutilã le avu wɔm kple dɔlékuia la, ele be nàgbɔ ɖe eme geɖe . Xlẽ agbalẽ, kpɔ sinima, alo dɔ alɔ̃ nyuie.

3. Lé wò ŋɔti si le ʋuʋum/si le veve sem la dzi

Mɔ vovovowo li siwo dzi woato aɖe ŋɔti me vevesese dzi akpɔtɔ.

• Tsɔ dzetsi ƒo tsi: Tsɔ dze teaspoon afã ƒo tsi dzodzoe kplu ɖeka me, tsɔ tsi la ƒoe, eye emegbe nàɖe tsi le eme. Esia wɔwɔ zi geɖe gbesiagbe ana gbɔdzɔe nyui nasu ame si.
• Nane si le abe tsikpe ene léle ɖe nu me hena ɣeyiɣi aɖe ate ŋu ana gbɔdzɔe wò hena ɣeyiɣi aɖe.
• Àte ŋu azã atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me alo atike siwo wotsɔna tsia ŋɔti me siwo le atikedzraƒewo hã.

4. Atike siwo wozãna na ŋɔti ƒe ʋuʋu

Ne ŋɔti me tsi eye gbɔgbɔ le sesẽm na wò la, dzoxɔxɔ si wogbɔna nye atike nyui aɖe. Dzetike alo atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me, siwo li le atikedzraƒea hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me la dzi akpɔtɔ eye wòana gbɔgbɔ nanɔ bɔbɔe.

5. Te mɔli dzodzoe aɖe ɖuɖu kpɔ.

Nya aɖe li be "koklozi ƒe mɔli" nyo na vuvɔ, alo? Nyateƒe aɖe le nya ma me. Ne èno tsi dzodzoe abe koklozi ƒe mɔli ene la , ŋutilãa ƒe ʋuʋudedi nyona ɖe edzi, si wɔnɛ be ŋɔti kple akɔta ƒe ʋuʋu dzi ɖena kpɔtɔna.

6. Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC).

Woate ŋu aƒle atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC) le atikedzraƒewo be woatsɔ aɖe dzamezã ƒe dzesiwo, abe ŋɔti me tsi si le dodom, ŋɔti me ʋuʋu, kple ŋɔti me vevesese ene dzi akpɔtɔ. Gake la,Nu vovovowo ate ŋu anɔ atike siawo dometɔ aɖewo me, eyata kpɔ egbɔ be yexlẽ mɔfiame siwo le atikeawo ƒe ŋkɔ dzi nyuie. Ne nane tsi dzi na wò, èle atike bubuwo zãm, alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖe le ŋuwò la, anyo wu be nàbia wò ɖɔkta hafi ano atike aɖeke.

Nusiwo ŋu wòle be woabu ne dzamezã le ɖevi suewo ŋu

Atike siwo míeyɔ ɖe etame la sɔ na ame tsitsiwo kpakple ɖeviwo hã. Gake esi ɖeviwo ƒe ŋutilã gakpɔtɔ le tsitsim ta la, ele be míabu atikewɔmɔnu aɖewo ŋu zi eve.

Vevesesenutsitikewo nana

Le dzesiwo abe taɖuame, ŋutilã ƒe vevesese, kple dzoxɔxɔ ene gome la, àte ŋu ana paracetamol (Acetaminophen) alo ibuprofen (Ibuprofen). Gake xlẽ mɔfiame siwo le aŋetu alo agbaa dzi nyuie be nànya agbɔsɔsɔme si sɔ na viwòa ƒe ƒexɔxɔ kple eƒe kpekpeme . Ne ɖikeke le ŋuwò la, bia ɖɔkta be wòaɖo kpe edzi.

Vevietɔ ŋutɔ: Mègana aspirin ɖeviwo alo ɖevi suewo gbeɖe o. Ate ŋu ahe dɔléle aɖe si mebɔ kura o gake wònye nu sesẽ si woyɔna be Reye ƒe Dɔléle . Nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ nu le ahɔhɔ̃ kple aklã ŋu eye wòaku gɔ̃ hã.

Atike siwo ɖea tsi le lãme na ame

Atikeŋutinunyalawo ɖo aɖaŋu be woagatsɔ atike siwo wozãna tsɔ ɖea ʋu ƒe sisi ɖa le lãme na ame o nana ɖevi siwo mexɔ ƒe 6 haɖe o . Atike aɖewo ate ŋu ahe nugbegblẽ sesẽwo vɛ na ɖevi suewo, abe dzi ƒe tsotso si mesɔ o, dzimaɖitsitsi, kple susumenuwo kpɔkpɔ ene.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Togbɔ be àte ŋu ada dzamezã le aƒeme hã la, ehiãna ɣeaɖewoɣi be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Ne èkpɔ dzesi sesẽ siwo gbɔna la dometɔ aɖe la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Ɣeyiɣi si nàyi ɖɔkta gbɔ Ne ame tsitsie nènye la, kpɔ nyuie le dzesi siawo ŋu: Dzesiawo nɔa anyi wu kwasiɖa ɖeka Ne ɖevie nènye la, kpɔ nyuie le dzesi siawo ŋu: Aɖuɖɔɖɔɖɔ sesẽ

Yagbɔgbɔ sesẽ	Akɔta alo ƒodo ƒe vevesese kpata
Taɖuame	Aɖuɖɔtoe si nɔa anyi ɖaa
Ne ɖevia nye vidzĩ si mexɔ ɣleti 3 haɖe o	Kɔdzi "barking" sesẽ aɖe ƒe amesinɔnɔ
Nyatoƒoetoto le to ƒe vevesese ŋu	Gbɔgbɔ sesẽ alo gbɔgbɔ kabakaba (le nɔnɔme mawo me la, kplɔ amea yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake) .
Dzesiawo nɔa anyi wu kwasiɖa 3	Gbegbe nuɖuɖu alo nunono, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme, alo alɔ̃dɔdɔ

Ele vevie be nàlé be na wò lãmesẽ ne èle dɔ lém. Ne èwɔ dɔ fũu akpa kple mɔkpɔkpɔ be yeƒe lãme sẽ kaba la, mɔnukpɔkpɔ si asu asiwò be nàda gbe le ŋuwò la ato ŋuwò eye wò vuvɔ anɔ anyi eteƒe nadidi. Eyata kpɔ egbɔ be yegbɔ ɖe eme nyuie, no tsi geɖe, eye nàklɔ asi enuenu be dɔlélea nagakaka ɖe ame bubuwo me o.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

• Vuvɔ nye dɔlékui ƒe dɔléle. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàna gbɔɖeme kple nunyiame si wò ŋutilã hiã be wòada gbe le.
• Lãmetsi geɖe (tsi, cilantro, mɔli) nono ana ʋuʋudedia naɖiɖi eye wòana gbɔdzɔe.
• Ƒo asa na kɔdzitike si womeƒlena o nana ɖeviwo, vevietɔ amesiwo mexɔ ƒe 6 haɖe o, atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee.
• Mègana aspirin ɖeviwo gbeɖe o. Ke boŋ na paracetamol alo ibuprofen le agbɔsɔsɔ si woɖo ɖi me.
• Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò , dzoxɔxɔ sesẽ, vevesese sesẽ, alo dzesiwo gakpɔtɔ li la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Vuvɔ, dzamezã, dzamezãtike, dzoxɔxɔtike, kɔdzidɔ, ŋɔti me vevesese, dzamezã, vuvɔmewutikewo, vuvɔ na ɖeviwo, ʋuʋudedi