Zi geɖe la, le ŋkeke sesẽ aɖe ƒe nuwuwu, alo ne èhiã be nàɖe dzi ɖi vie ko la, nusiwo vaa susu me na wò dometɔ ɖekae nye sauna alo jacuzzi yiyi be wòana wò ŋutilã naɖe dzi ɖi vie. Togbɔ be zi geɖe la, ema nyea nu nyui aɖe hã la, ele be nàbu eŋu zi eve ne èfɔ fu. Esia le alea elabena dzoxɔxɔ sesẽ sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖewo ɖe dziwò kpakple vidzĩ si le wò dɔme hã dzi. Gake mègatsi dzi o, àte ŋu aƒo asa na afɔku siawo bɔbɔe ne èwɔ ɖe dedienɔnɔ ŋuti ɖoɖo bɔbɔe ʋɛ aɖewo dzi. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito.
Aleke dzoxɔxɔ sesẽ kpɔa ŋusẽ ɖe vidada si fɔ fu dzii?
Sauna alo jacuzzi yiyi le fufɔɣi fia be nàna wò ŋutilã nade dzoxɔxɔ si nu sẽ wu alesi wòle dzɔdzɔmee. Esi wònye be wò ŋutilã le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gãwo me tom le ɣeyiɣi sia me ta la, dzoxɔxɔ si gbɔ eme ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu vevie.
Kpuie ko la, nu siawo tɔgbe ate ŋu adzɔ:
| Ŋɔdzi | Nukae ate ŋu adzɔ? |
|---|---|
| Dzoxɔxɔ si gbɔ eme | Le sauna me la, ŋutete si le wò ŋutilã ŋu be wòafa eɖokui to fifia me la me gblẽna. Togbɔ be esia menye afɔku gã aɖeke na amesi mefɔ fu o hã la, ate ŋu ana nàtsi dzodzodzoe, aɖuɖɔ, eye nàtɔtɔ ne èfɔ fu. |
| Alɔ̃madɔmadɔ | Ne míede dzoxɔxɔ si nu sẽ me la, míaƒe ŋutilã ɖoa ʋu geɖe ɖe ŋutigbalẽa ƒe gowo me be wòana míafa to fifia me. Ne wotsɔe kpe ɖe lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le fufɔɣi ŋu la, esia ate ŋu aɖe ʋu ƒe sisi yi ahɔhɔ̃a me dzi akpɔtɔ, si ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe. |
| Taɖuame | Abe alesi wòle le alɔ̃madɔmadɔ gome ene la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ta natsi le ʋu si mesɔ gbɔ ɖe ahɔhɔ̃a me o ta. |
| Tsikuɖiɖi | Dzoxɔxɔ si gbɔ eme si le jacuzzi me nana wò ŋutilã fifia wu alesi wònɔna ɖaa. Tsi ate ŋu aɖiɖi le wò ŋutilã me vie hã le fufɔɣi. Ne nu eve siawo va kpe ta la, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be tsi nagbɔdzɔ. |
Be nàxe mɔ ɖe dzesi siawo nu , no tsi geɖe eye nàdo awu siwo sɔ. Ne ègale sesem le ɖokuiwò me be yeƒe lãme mekɔ o alo dzoxɔxɔ si gbɔ eme la, do le sauna alo jacuzzi me kaba, no tsi kplu ɖeka, eye nàfa.
Aleke esia kpɔa ŋusẽ ɖe vidzĩ si le vidzidɔa me dzii?
Esiae nye nusi ŋu wòle be míatsi dzi ɖo wu. Abe alesi ko ne asrã le ŋuwò ene la, sauna kple jacuzzi ate ŋu ana wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nadzi ɖe edzi va ɖo Celsius 38 alo esi wu nenema. Menye wò ɖeɖekoe esia ate ŋu agblẽ nu le vevie o, ke ate ŋu agblẽ nu le viwòa hã ŋu.
Numekuku aɖewo ɖee fia be ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si dzina ɖe edzi, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ me, nana ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe afɔkua dzina ɖe edzi .
Kpuie ko la, ahɔhɔ̃mekawoe nye nu gbãtɔ kple vevitɔ kekeake si dzi vidzĩa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã tona tsina. Ne egblẽ la, ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa ƒe ahɔhɔ̃ alo aklã ŋu vevie.
Togbɔ be numekuku mesɔ gbɔ be woatsɔ agblɔ ne dzoxɔxɔ si dona tso asrã me alo dzoxɔxɔ si tso jacuzzi me wɔa dɔ ɖe ame dzi nenema ke o hã la, nukatae woatsɔ afɔku siwo mehiã o? Eyata anyo wu be nàƒo asa na wo le ɣeyiɣi sia me.
Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie siwo bɔ wu dometɔ aɖewoe nye:
| Vodada ƒe ŋkɔ | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Spina bifida ƒe dɔléle | Ne vidzĩ ƒe ahɔhɔ̃mekawo metu keŋkeŋ o la, akɔtaƒu siwo kpɔa akɔta ta la mewɔa dɔ nyuie o. Esiae nye nusi gblẽna wu. |
| Tagbɔdɔléle si me susu mele o | Esi wònye be ahɔhɔ̃mekawo ʋu le taɖua gɔme ta la, wodzia vidzĩa taɖu kple ahɔhɔ̃ ƒe akpa aɖeke manɔmee. Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe ŋutɔ. |
| Encephalocele ƒe dɔléle | Ahɔhɔ̃mekawo ƒe kotoku aɖe si do tso taɖua me le esi ahɔhɔ̃mekawo metu nyuie o ta. Ne wotsɔ amekoko da dɔe gɔ̃ hã la, ahɔhɔ̃mekawo ƒe kuxiwo ate ŋu anɔ anyi. |
Gake nu vevitɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be vidzĩae le afɔku gãtɔ me be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie siawo nadze edzi le fufɔfɔ ƒe kwasiɖa ade gbãtɔwo me .
Nukae mate ŋu awɔ atsɔ aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ?
Ne èse le ɖokuiwò me be ehiã be yeazã sauna alo jacuzzi to mɔ sia mɔ nu la, àte ŋu awɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi be nàɖe afɔkua dzi akpɔtɔ:
- Ðe tsi ƒe dzoxɔxɔ dzi kpɔtɔ: Na tsi ƒe dzoxɔxɔ si le Jacuzzi la me nade Celsius dzidzenu 35 teƒe.
- Mèganyrɔ wò ŋutilã bliboa ɖe tsi me o: Ne èna wò tame, wò abɔwo, kple ta mele tsia me o la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò ŋutilã nagaxɔ dzo akpa o.
- Mèganɔ anyi wòadidi wu miniti 10 o: Zi geɖe la, exɔa abe miniti 10 ene hafi wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖoa afisi afɔku le na viwòa. Eyata kpɔ egbɔ be yenɔ jacuzzi la me wòade aɖabaƒoƒo 10 o .
- Lé ŋku ɖe vevesese ɖesiaɖe si nàse ŋu: Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom, yeƒe tagbɔ le ƒoƒom, alo yeƒe lãme xɔ dzo ale gbegbe be yemate ŋu ado dzi atsɔe o la, do le tsia me enumake.
- Mèganɔ anyi ɖe dzoxɔxɔtsoƒea gbɔ o: Pɔmpi sue aɖe le jacuzziwo ŋu si tsɔa tsi dzodzoe. Ne èbɔbɔ nɔ egbɔ la, ate ŋu ana wò ŋutilã naxɔ dzo kaba.
Gake ƒo wo katã ta la, mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anɔ dedie 100% na wò kple viwòa siaa enye be nànɔ adzɔge tso jacuzzi kple sauna gbɔ keŋkeŋ le fufɔɣi. Ke boŋ àte ŋu ate nane si ana nàɖe dzi ɖi, abe asisisi na ame alo tsilele fafɛ ene kpɔ.
Ke ne mezã jacuzzi le vo me ya ɖe?
Ne èzã sauna alo tsi dzodzoe le vo me le wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa gbãtɔwo me la, mègatsi dzodzodzoe o. Nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ wò ɖɔkta eye nàna woanya .
Togbɔ be afɔku si le ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie me le sue hã la, woate ŋu awɔ dodokpɔ siwo woawɔ do ŋgɔ na vidzidzi be woaɖe nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo la ɖa. Zi geɖe la, esiawo dometɔ aɖewoe nye ʋudodokpɔ kple ultrasound dodokpɔ. Ne wokpɔ nusiwo mesɔ o la, wò ɖɔkta ana nànya nu tso wo ŋu kple afɔ siwo woate ŋu aɖe.
Gake ɖo ŋku edzi be vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔwo abe esia ene mebɔ kura o, eyata susu aɖeke meli si ta nàtsi dzodzodzoe o vaseɖe esime wò ɖɔkta nakpɔ dɔlélea nyuie.
Folic acid ƒe vevienyenye
Folic acid nye vitamin B si kpena ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie nu. Ele vevie ŋutɔ be nàxɔe le fufɔɣi kple ne èle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu. Kafukafu si wogblɔna na funɔwo katãe nye abe microgram 400 ene gbesiagbe, gake kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta tso agbɔsɔsɔme si sɔ na wò ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Teƒe siwo dzoxɔxɔ le ŋutɔ abe sauna kple jacuzzi ene zazã le fufɔɣi nye afɔku na wò kple viwò si le dɔ me na wò.
- Dzoxɔxɔ fũ, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ (ɣleti 3 gbãtɔwo) me, ate ŋu ana ahɔhɔ̃mekawo nagblẽ le vidzĩa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã me.
- Vidadaa ate ŋu akpɔ nɔnɔmewo abe alɔ̃madɔmadɔ, taɖuame, kple tsikuɖiɖi le fufɔɣi katã.
- Ne ele be nàzãe la, ke ɖo seɖoƒe na ɣeyiɣia wòanye miniti 10 eye nàna dzoxɔxɔa nade Celsius 35 teƒe.
- Nu nyuitɔ si le dedie wu 100% enye be nàƒo asa na esiawo keŋkeŋ le fufɔfɔɣi katã.
- Ne èzã esiawo le manyamanya me alo ɖikeke aɖe le mewò le esia ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee