Ðe wòsesẽna na wò zi geɖe be wò susu nanɔ nu ɖeka ŋua? Ðe nèkpɔnɛ be yemete ŋu wu dɔ aɖe si gɔme nèdze la nu o eye nèɖe asi le eŋu le eƒe afã mea? Alo ɖe ame aɖe bia wò fefetɔe be, "Ðe ADHD le ŋuwòa?" Ðewohĩ wò ŋutɔ èbu eŋu kpɔ. Egbea, mina míaƒo nu tso nusi tututu nɔnɔme sia nye kple nusita wòdzɔna ŋu kpuie.
Mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anya kple kakaɖedzi be ADHD le ŋuwò ŋutɔŋutɔe nye be nàyi ɖɔkta bibi aɖe gbɔ . Esi wònye be nɔnɔme sia ƒe dzesi geɖe ate ŋu asɔ kple nɔnɔme bubuwo, abe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ene, tɔ ŋutɔ ta la, afɔku le eme be wò ŋutɔ nàtso nya me.
Kpɔe ɖa be dzesi siawo le ŋuwò hã.
Ne mèka ɖe edzi be ele be yeayi ɖɔkta alo mele be yeayi o la, ke bu eŋu kpɔ nenye be nusiwo le ete ƒe akpa gãtɔ ku ɖe wò agbe ŋu hã.
| Nɔnɔme si le ame ŋu | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| 1. Woŋlɔ nusianu be. | Enye nusi sɔ be nàŋlɔ nuwo abe wò ʋu ƒe safui, telefon, alo gakotoku ene be ɣeaɖewoɣi. Gake le amesi ŋu ADHD le gome la, esia dzɔna gbesiagbe. Woate ŋu aŋlɔ be hã be yewoatrɔ aƒo ka na yewo, yewoaxe fewo, alo yewoawɔ ɖɔkta ƒe ɣeyiɣiwo. |
| 2. Nutsotso be womeɖo to o | Mí katã míaƒe susu nɔa nu ŋu ne ame aɖe le nu ƒom, vevietɔ ne nane abe TV ene le mía gbɔ. Gake le amesi ŋu ADHD le gome la, esesẽna ŋutɔ be wòalé to ɖe nya si gblɔm ame kemɛa le ŋu, ne susuhenuwo meli o gɔ̃ hã. |
| 3. Tsi megbe ɣesiaɣi | Ðe ɣeyiɣi zazã nyuie nye kuxi gã aɖe na wòa? Ðe wòbɔ be woatsi megbe le dɔwɔwɔ alo ɣeyiɣi siwo woɖo ɖi mea? Ema ate ŋu anye ADHD ƒe dzesi bubu. |
| 4. Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu | ADHD ƒe dzesi veviwo dometɔ ɖekae nye be wòsesẽna be wòalé ŋku ɖe nu ŋu, vevietɔ be eƒe susu nanɔ nane ŋu ɣeyiɣi didi aɖe eye wòalé ŋku ɖe nu suesuesuewo ŋu. |
| 5. Dɔa dzudzɔ le titina | Toɖoɖo kple ŋkuɖoɖonudzi ƒe kuxiwo ate ŋu ana wòasesẽ be woadze dɔ siwo bia be woalé fɔ ɖe nu ŋu vevie la gɔme ahawu wo nu. Esia hã nye blanuiléle ƒe dzesi. |
| 6. Dɔwɔwɔ le ŋumaɖɔɖo me | Esia mele abe tsokolet ƒle le fiase me ko ene o. Enye nuwo wɔwɔ esi nènya be emetsonuwo ate ŋu avɔ̃ɖi ŋutɔ. Le kpɔɖeŋu me, nàdze wò ʋu gɔme le akaɖi dzĩ aɖe dzi eye nàsusu be, ‘Mate ŋu ayi’. |
| 7. Dɔwɔɖoɖo aɖeke meli o | Esia ate ŋu asesẽ vevietɔ le wò dɔwɔƒe. Ate ŋu asesẽ be nàtsɔ nu vevitɔwo aɖo nɔƒe gbãtɔ, awu nu si nèdze egɔme la nu, eye nàtsɔ wò dɔa ade asi na wò ɖe game dzi. |
| 8. Teƒe ɖeka nɔnɔ sesẽ (Dzimaɖimaɖi) . | Togbɔ be zi geɖe la, ɖevi sue siwo ŋu ADHD le wɔa nu wògbɔa eme hã la, zi geɖe la, ame tsitsiwo ɖea dzimaɖitsitsi fiana, abe ʋuʋudedi, nuŋlɔti ƒe ʋuʋu, kple azɔlizɔzɔ ɣesiaɣi ene. |
| 9. Esesẽna be woaɖu seselelãmewo dzi. | Ðe nèkpɔnɛ be yele yeƒe seselelãme trɔm le susu aɖeke manɔmeea? Ðe nèdoa dziku bɔbɔea? Ðe nu suesuesuewo tena ɖe dziwòa? ADHD ate ŋu ana wòasesẽ be woaɖu seselelãme siawo dzi. |
Ame tsitsiwo kple ADHD
Menye ɖevi suewo koe ADHD nye o. Ame siwo ŋu ADHD nɔ le woƒe ɖevime la dometɔ siwo ade 60% yi edzi le dzesiwo ɖem fia esime wotsi.
Gake nusi wɔ nukue nye be ame tsitsi 3 le 4 ɖesiaɖe me siwo ŋu ADHD le egbea menya be dɔlélea le yewo ŋu le ɖevime o. Ema fia be esi womekpɔ ADHD le ŋuwò le ɖevime o ta la, màte ŋu asusui be mele ye ŋu fifia o. Ate ŋu adzɔ be enɔ asiwò le ɖevime eye mèkpɔe dze sii o.
Ekema aleke esia doa mo ɖa ne ètsi?
ADHD menye nusi dzɔna le zã ɖeka me o. Zi geɖe la, ne wotsɔ agbanɔamedzi yeye aɖe kpe ɖe míaƒe agbe ŋu la, esesẽna na amesi ŋu ADHD le be wòanɔ te ɖe enu. Bu eŋu kpɔ, ne ènɔ suku dem nyuie gɔ̃ hã la, èdzea avuwɔwɔ gɔme kple sukuxɔ me dɔwɔwɔ, dɔ ƒe agbanɔamedziwo, kple ƒomegbenɔnɔ ƒe mɔkpɔkpɔwo.
Ðo ŋku edzi be ADHD menye kuviawɔwɔ alo ɖekematsɔleme o. Enye nɔnɔme si tso tɔtrɔ siwo vaa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ me gbɔ .
Ðewohĩ nyɔnuwo makpɔe be ADHD le yewo ŋu o vaseɖe kɔledzi alo emegbe. Vevietɔ ne IQ sɔ gbɔ la, ɖewohĩ èle wò ADHD ƒe dzesiwo ɣlam henɔ mɔ bubu siwo dzi nàto anɔ te ɖe enu dim. Esia ate ŋu ahe dɔlélea didi ɖe megbe.
Aleke wowɔa dɔlélea ƒe dzesi?
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Wò ƒomea ƒe ɖɔkta si nèwɔna edziedzi, alo tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala si bi ɖe ame tsitsiwo ƒe ADHD me ate ŋu agblɔe na wò kple kakaɖedzi nenye be dɔléle sia le ŋuwò.
Dodokpɔ ɖeka aɖeke meli koŋ na ADHD o. Wò ɖɔkta aƒo nu kpli wò ahaƒo nyatakaka geɖe nu ƒu, abe nusiwo nye wò dzesiwo, ɣeyiɣi didi si wòxɔ, kple alesi wokpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔwɔwɔ kple ƒomedodowo dzii ene. Azɔ hã, be woakpɔ ADHD le ame tsitsi ŋu la, ele be dzesiawo nanɔ anyi tso ɖevime ke, si fia be hafi wòaxɔ ƒe 12 (mehiã be woakpɔ dɔlélea aɖeke ɣemaɣi o).
Azɔ hã, anɔ eme ŋutɔ be domenyiŋusẽfianu gbɔe nɔnɔme sia tso, si fia be woate ŋu atso dzidzime yi dzidzime. Le numekuku aɖewo nu la, domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi anɔ abe 75% ene. Eyata ate ŋu awɔ nuku na wò be nànya ne nɔnɔme siawo le dawò alo fofowò si.
Eyata nukae nèwɔna fifia?
Ne dzesi siawo sɔ gbɔ ɖe ŋuwò la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàwɔ ɖoɖo ayi ɖɔkta gbɔ. Ne èva nya be dɔléle sia le ye ŋu la, mɔ geɖe li siwo dzi nàto akpɔ egbɔ.
Ɣeyiɣi Zazã To Atikewɔwɔ MeÀte ŋu asrɔ̃ tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu ƒe mɔnuwo be wòakpe ɖe ŋuwò nànɔ te ɖe nusiwo doa kplamatse wò, abe ɖoɖowɔwɔ kple wò seselelãmewo dzi ɖuɖu ene, nu. Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò hã ne ehiã.
Ne èva nya emegbe le wò agbe me be ADHD le ye ŋu la, ate ŋu alé blanui ahase veve. Ðewohĩ àsusu be, "Ne ɖe menya esia kaba la, anye ne menyo ŋutɔ." Aɖaŋuɖoɖo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le seselelãme mawo gbɔ kpɔkpɔ me.
Ne èɖe srɔ̃ la, anyo be nàyi srɔ̃tɔwo ƒe atikewɔwɔ gbɔ kple wò zɔhɛ elabena akpe ɖe ŋuwò nànya alesi nɔnɔme sia le ŋusẽ kpɔm ɖe miaƒe ƒomedodoa dzii kple alesi miate ŋu awɔ dɔ ɖekae akpɔ egbɔ le etsɔme.
Agbenɔnɔ kple ADHD nye nusɔsrɔ̃ ƒe mɔzɔzɔ. Ne èlɔ̃ ɖe wò gbɔdzɔgbɔdzɔwo dzi la, srɔ̃ alesi nàde dzesi wò ŋutetewo ahatsɔ wo aɖo nɔƒe gbãtɔ. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àte ŋu ana kakaɖedzi nanɔ ɖokuiwò ŋu nyuie wu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD menye kuviawɔwɔ alo amenyenye ƒe vodada o. Enye atikewɔwɔ me dɔléle si wokpɔ nyuie.
- Menye ɖevi suewo koe nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ nu le vevie o, ke ate ŋu agblẽ nu le ame tsitsiwo hã ŋu. Ame tsitsi geɖe nɔa agbe evɔ womenya be dɔléle sia le yewo ŋu o.
- Ne ɖikeke aɖe le mewò le wò dzesiwo ŋu la, mègakpɔe le ɖokuiwò si o eye nàkpɔ ɖɔkta bibi aɖe godoo.
- Ne woɖo aɖaŋu, nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ, eye ne ehiã la, wozã atike la, woate ŋu akpɔ ADHD gbɔ dzidzedzetɔe eye woate ŋu akpɔ dzidzedze le agbe me.
- Metsi megbe akpa be woabia kpekpeɖeŋu gbeɖe o. Zi alesi nède dzesii kaba la, zi nenemae nàte ŋu akpɔ gbɔdzɔe kaba.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee