Ðe gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò ne èle kame dema? Mina míaƒo nu tso Asrã si Kamedede hena vɛ ŋu kple Nirogi Lanka!

Ðe nèkpɔnɛ gbeɖe be yele agbagba dzem be yeagbɔ ya, alo yesena le ye ɖokui me be yeƒe akɔta le sesẽm le duƒuƒu sesĩe, fefe si me ŋusẽ le, alo kamedede sesẽ aɖe megbea? Ne nenemae la, ke ɖewohĩ asrã si kamedede hena vɛ la le fu ɖem na wò. Taflatse migatsi dzodzodzoe o—esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ si ame geɖe doa goe. Mina míadzro eme tsitotsito .

Nukae Nye Asrã si Kamedede Hena (EIA)?

Kpuie ko la, ne Asrã si dzi womekpɔ nyuie o le ŋuwò la, dzesiwo ate ŋu adze le kamedede me. Gake le ame aɖewo gome la, kamedede me alo le kamedede vɔ megbe teti koe dzesiawo dzena. Esiae nye nusi míeyɔna be asrã si kamedede hena vɛ, alo si woyɔna le atikewɔwɔ me be Asrã si Kamedede Gbɔ (EIA) . Ɣeaɖewoɣi la, wogayɔnɛ be Exercise-Induced Bronchoconstriction .

Le nyateƒe me la, ne èle kame dem la, wò yaƒoƒomɔ̃wo ate ŋu asẽ zi ɖeka—si nye nuwɔna si woyɔna be Bronchoconstriction . Ya si le kpuie alea xea mɔ na ya si sina yia wò lãkusiwo me , si wɔnɛ be gbɔgbɔ sesẽna na wò.

Nukae nye EIA ƒe dzesiwo?

Ne èsusu be esia ate ŋu anɔ ye ŋu la, ke lé ŋku ɖe dzesi siawo siwo bɔ ŋu:

• Ðe nèkpɔa hũɖeɖe, akɔta tetena, kɔdzi, alo gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò le kamedede me alo le kamedede vɔ megbea?
• Ðe nèsena le ɖokuiwò me be gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò akpa alo ɖeɖi tea ŋuwò kabakaba wu alesi nèsusuia?
• Ðe kɔdzidɔa nɔa anyi ne èwu fefe le gota nu eye nège ɖe emea?
• Ðe nèkpɔe be yemate ŋu ayi duƒuƒu alo fefea dzi wu miniti ʋɛ aɖewo hafi ase le ɖokuiwò me be ehiã be yeadzudzɔ oa?

Zi geɖe la, dzesi siawo dzea egɔme le miniti 5 va ɖo 10 me tso esime wodze dɔwɔna aɖe gɔme, togbɔ be ne wowu dɔa nu vɔ ko hafi ame aɖewo dea dzesi wo hã. Zi geɖe la, dzesiawo ɖoa eƒe kɔkɔƒe le aɖabaƒoƒo 5 va ɖo 10 le kamededea dzudzɔ megbe eye ate ŋu axɔ gaƒoƒo ɖeka alo esi wu nenema hafi woakpɔ egbɔ keŋkeŋ.

Ne ède dzesi dzesi siawo la, taflatse ƒo nu kple dziwòlawo alo wò dzikpɔlawo gbã, eye nàkpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ be woada wo kpɔ nyuie.

Nukae ʋãa EIA?

Nusiwo hea dzesi siawo vɛ ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.

Nu vevitɔ si ʋãa ame enye ya fafɛ si ƒu la gbɔgbɔ . Ne èle kame dem le gota le ŋkeke si dzi vuvɔ le wɔwɔm la, dzesiawo ate ŋu agblẽ ɖe edzi elabena èle gbɔgbɔm kabakaba, zi geɖe la, to wò nu me tsɔ wu be nànɔ gbɔgbɔm to wò ŋɔti me. Esia toa dzoxɔxɔ kple fafa si ŋɔti me gbɔgbɔ nana la ŋu, eye wòɖoa ya sesẽ ɖe wò lãkusiwo me tẽ.

Le dzoxɔxɔ si nu sẽ wu gɔ̃ hã me la, ɖiƒoƒo ya alo aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ ate ŋu ahe EIA vɛ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne èle tsi ƒum la, àte ŋu ase chlorine ƒe dzoxɔxɔ le ta la me, si hã ate ŋu ahe dzesiwo vɛ.

Aleke ɖɔktawo wɔa dea dzesi EIA?

Be wò ɖɔkta nanya ne EIA le ŋuwò la, adzro wò atikewɔwɔ ŋutinya me , si me lãmesẽ ƒe nɔnɔme siwo nɔ asiwò va yi kple ƒome ŋutinya hã le, eye wòado wò ŋutilã kpɔ.

Wò ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ aɖabaƒoƒo 6–8 ƒe dodokpɔ le afɔdzidemɔ̃ dzi , nàde kame le gota, alo nàgbugbɔ awɔ dɔ tɔxɛ si hea wò dzesiwo vɛ. Woalé ŋku ɖe wò gbɔgbɔ ŋu, eye le go aɖewo me la, woawɔ aklã ƒe dɔwɔwɔ dodokpɔwo atsɔ adzidze wò aklã ƒe ŋutete.

Ame aɖewo siwo ŋu EIA le xɔe se vodadatɔe be kamedede ƒe anyimanɔmanɔ gbɔe yewoƒe gbɔgbɔ sesẽa tso. Ke hã, ame aɖe si ƒe lãme mekɔ o ko la, eƒe gbɔgbɔ gaɖo eŋu kaba ne etɔ; ame ɖeka si ŋu EIA le ate ŋu axɔ gaƒoƒo ɖeka hafi ahaya keŋkeŋ. Emae nye vovototo vevitɔ.

Aleke mawɔ akpɔ EIA gbɔe?

Mɔ nyuitɔ kekeake si dzi nàto akpɔ EIA gbɔe nye be nàlé wò asrã bliboa dzi nyuie ne mèle kame dem o gɔ̃ hã. Esia bia be nàƒo asa na nusiwo hea dɔlélea vɛ eye nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe atikewɔɖoɖo dzi pɛpɛpɛ.

Ðewohĩ wò ɖɔkta aŋlɔ atike siwo nàno hafi ade kame. Wozãa ƒomevi vevi eve zi geɖe:

1. Aɖuɖɔtoe kekeɖenudɔlékuiwo: Esiawo wɔa dɔ to lãmeka siwo ƒo xlã wò yaƒoƒomɔ̃wo ƒe ɖiɖi kabakaba me, si wɔnɛ be woʋuna. Esiawo nono hafi dea kame kpena ɖe ame ŋu be wòaxe mɔ ɖe ʋu ƒe sisi nu. Wozãa wo hã tsɔ naa gbɔdzɔe enumake le amedzidzedze me, si tae woyɔa wo zi geɖe be “gbɔdzɔe kabakaba,” “xɔname,” alo “siwo wɔa dɔ kabakaba” ɖo . Wò yagbɔgbɔmɔ̃ ate ŋu anye esia ƒomevi.

2. Atike siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu: Esiawo wɔa dɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe be woaɖe abi kple dɔdzẽ si le wò yaƒoƒomɔ̃wo me dzi akpɔtɔ. Woxea mɔ na yaƒoƒomɔ̃wo be woagavuvu alo awɔ ʋuʋudedi si sɔ gbɔ o, si wɔnɛ be yaƒoƒomɔ̃wo ƒe ʋuʋu dzi ɖena kpɔtɔna. Wonoa esiawo gbesiagbe, ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ bliboe gɔ̃ hã, si tae woyɔa wo be atike siwo “kpɔa wo dzi,” “beléle na wo,” alo “siwo dzi woɖuna ɣeyiɣi didi” ɖo . Le go aɖewo me la, ɖɔktawo ŋlɔa atike si wogbɔna ƒokpli si me ƒomevi evea siaa le.

Vevietɔ wu la, ne gbɔgbɔtsixe tsia dziwò kokoko esime nèle kame dem togbɔ be èzã wò atikewo hã la, ke yi wò ɖɔkta gbɔ. Woate ŋu atrɔ asi le wò gbesiagbenuwɔna alo agbɔsɔsɔme si nàzã ŋu be woakpɔ egbɔ be wokpɔ wò nɔnɔmea gbɔ nyuie wu.

Aleke mawɔ anɔ agbe nyuie kple EIA?

Kamedede nyo ŋutɔ na amesiame, eye esia nye nyateƒe ne asrã si kamedede hena vɛ (EIA) le ŋuwò gɔ̃ hã . Le kamedede edziedzi ƒe kamedede edziedzi ate ŋu ado ŋusẽ wò gbɔgbɔtsixe ƒe lãmekawo eye wòana wò lãkusiwo katã nawɔ dɔ nyuie wu.

Be nànɔ dɔ dzi esime nèle wò dzesiwo dzi ɖum la, ele vevie be nàwɔ ɖe ‘asrãdɔ ƒe afɔɖeɖe ƒe ɖoɖo’ si wò ɖɔkta na wò dzi. Ne wokpɔ wò asrãdɔa gbɔ nyuie la, àte ŋu akpɔ gome le nuwɔna ɖesiaɖe si doa dzidzɔ na wò hatiwo me. Le nyateƒe me la, EIA le Olympic-fefewɔla geɖe ŋu, gake ema mexe mɔ na wo kpɔ be womegaʋli ho o—alo mexe mɔ na wo be woagaxɔ medalẽwo gɔ̃ hã o!

Aɖaŋuɖoɖo nyui aɖewo siwo afia mɔ wòe nye esi:

• Zã yagbɔgbɔmɔ̃ si nèŋlɔ na wò miniti 15–30 hafi nàdze kamedede gɔme .
• Be nàxe mɔ ɖe akɔta ƒe tete nu la, wɔ dzoxɔxɔ na wò nyuie ɣesiaɣi . Zã miniti 5–10 ɖe azɔlizɔzɔ bɔbɔe, ʋuʋu fafɛ, alo kekeɖenudɔ ŋu.
• Dze agbagba nàgbɔ ya to wò ŋɔti me alesi nàte ŋui ne èle kame dem.
• Ðo to wò ŋutilã eye nàgbɔ ɖe eme vie ɣesiaɣi si nèse le ɖokuiwò me be yehiã wo.
• Ne ède dzesii be dzesiwo dze egɔme la, ɖe wò afɔɖeɖea dzi kpɔtɔ enumake. Ne dzesiawo gagblẽ ɖe edzi la, dzudzɔ kamedede eye nàzã wò atikewo. Mègadze agbagba gbeɖe be ‘yeafe’ wò dzesiawo o, elabena esia ate ŋu anye afɔku eye wòana nàxɔ dzo vevie.
• Anyo wu be nàƒo asa na kamedede le gota le ŋkeke siwo dzi vuvɔ wɔna ŋutɔ. Ne ele be nàde kame le vuvɔ me la, ski-metsyɔnu alo aɖabɛwu dodo ɖe ŋɔti kple nu dzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo dzo hafi ya naɖo wò lãkusiwo gbɔ.
• Ne èsea veve ɖe ɖiƒoƒo ya alo aŋɔ , bu eŋu be yeatsɔ yeƒe kamededea ayi xɔ me le ŋkeke siwo dzi ya menyo o alo aŋɔ geɖe le eme.
• Ne èwu wò kamededea nu vɔ la, wɔ fafa aɖe be wò ŋutilã kple wò lãkusi ƒe dzoxɔxɔ natrɔ vivivi.

Na wò asrãtikewo, vevietɔ wò atike si nègbɔna, nanɔ bɔbɔe ɣesiaɣi. Anyo hã be nàtsɔ nusiwo woatsɔ awɔ dɔe ɖe asi. Ðo ŋku edzi nàlé ŋku ɖe wò yagbɔgbɔmɔ̃ ŋu edziedzi be nàkpɔ egbɔ be megale vɔvɔm o.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Mele mɔ kpɔm be nyatakaka siawo na nèse asrã si kamedede hena vɛ (EIA) gɔme nyuie wu .

Vevietɔ wu la, ne èkpɔ dzesi siawo la, taflatse mègavɔ̃ alo akpe ŋu na wò be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta o. Woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò ŋutɔ eye woakpe ɖe ŋuwò nàwɔ ɖoɖo aɖe koŋ si dzi nàto akpɔ wò nɔnɔmea gbɔ nyuie.

Ðo ŋku edzi be mele be EIA naxe mɔ na wò be màti wò kamedede ƒe taɖodzinuwo yome o. Ne èkpɔ dɔ nyuie le Nirogi Lanka la, àte ŋu ase vivi na agbe si me dzo le, si me lãmesẽ le abe ame bubu ɖesiaɖe ene. Ðo dze kple wò ɖɔkta be wòawɔ ɖoɖo si awɔ dɔ na wò—ale be nàte ŋu aƒu du, ati kpo, ahade kame kple kakaɖedzi. Ðe nya ma ɖi nyuiea?

Kamedede, Asrã, Yagbɔgbɔ Kpuie, Asrã si Kamedede hena vɛ, EIA, Bronchodilators, Inhaler