Fifia la, míesea vitamin kple kpeɖeŋutɔ ƒomevi vovovowo ŋu nya zi geɖe . Eyata egbea míele nu ƒom tso nane si xɔ ŋkɔ le ame geɖe dome, gake ame geɖe menyae tututu o. Emae nye ' inositol '. Ðewohĩ èse ŋkɔ sia kpɔ, eye ɖewohĩ ɖɔkta aɖe gblɔ na wò gɔ̃ hã be nàzãe. Eyata mina míakpɔ nusi inositol sia nye kple viɖe siwo wòhena vɛ na míaƒe ŋutilã ɖa.
Nukae nye Inositol?
Kpuie ko la, inositol nye sukli ƒomevi aɖe si míaƒe ŋutilã wɔna le dzɔdzɔme nu. Ne míagblɔe tututu la, enye atike si sɔ kple sukli. Eƒe dɔ vevitɔe nye be wòana lãmenugbagbevi biliɔn geɖe siwo le míaƒe ŋutilã me, si nye lãmenugbagbeviwo ƒe lãkusiwo, ƒe gliwo nasẽ. Menye ema ɖeɖeko o, ke míekpɔa inositol sia tso nuɖuɖuwo abe lã, atikutsetse, bli, gbe, kple nukuwo ene hã me .
Ame geɖewo hã yɔnɛ be ‘vitamin B8’. Menye vitamine wònye ŋutɔŋutɔ o . Gake numekukuwo ɖee fia be ewɔa dɔ vevi geɖe le míaƒe ŋutilã me. Vevietɔ, ekpɔa ŋusẽ ɖe alesi lãmetsi si nye insulin wɔa dɔe le míaƒe ŋutilã me kple atike aɖewo siwo tsɔa dɔla (ahɔhɔ̃mekawo) wɔna le ahɔhɔ̃a me dzi. Eyata woxɔe se be inositol ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòakpɔ lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo kple susu ƒe lãmesẽkuxiwo gbɔ.
Ne wozãe abe kpeɖeŋutɔ ene la, ŋkɔ vovovowoe wotsɔna naa esiawo:
- Myo-inositol si woyɔna be Myo-inositol
- D-chiro-inositol si wotsɔ wɔa dɔe
- Inositol si nye hexaphosphate si woyɔna be hexaphosphate
Nɔnɔme kawo mee wozãa inositol na?
Inositol menye akunyawɔtu o, gake numekukuwo ɖee fia be ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo ƒe dzesiwo dzi. Na míalé ŋku ɖe nusiwo nye emawo ŋu.
| Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme | Kpekpeɖeŋu tso inositol gbɔ |
|---|---|
| Azigolo ƒe dɔléle si woyɔna be polycystic ovary syndrome (PCOS) . | Ekpena ɖe ame ŋu wòɖua dzesiwo abe dzinukpɔkpɔ madzɔmadzɔ, lolo, aklãdɔ, kple insulin ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, siwo ɖea fu na ɖetugbui geɖe ene dzi. Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be wòawɔ ɖoɖo ɖe azigolo ƒe dodo ŋu eye wòana mɔnukpɔkpɔ si li be woafɔ fu nadzi ɖe edzi. |
| Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔléle | Esia fia afɔku siwo ƒo ƒu siwo hea dɔléle sesẽwo abe suklidɔ kple dzidɔ ene vɛ. Numekuku aɖewo ɖee fia be inositol ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu nuwo abe ƒodo me ami, ʋusɔgbɔdɔ, kple sukli kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ le ʋu me ene dzi. |
| Fufɔfɔ ƒe Suklidɔ | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me nu le fufɔɣi, si ana vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi ƒe afɔkua dzi naɖe akpɔtɔ. Gake mègano naneke le fufɔɣi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. |
| Susu ƒe lãmesẽkuxiwo | Wokpɔe be inositol mesɔ gbɔ ɖe amesiwo ŋu dɔlélewo abe blanuiléle, vɔvɔ̃ ƒe dɔléle, kple susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ene le ƒe ahɔhɔ̃ me o. Esia ate ŋu akpe ɖe ahɔhɔ̃a me atikewo abe serotonin ene ŋu wòada asɔ eye wòaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ. Ke hã, ehiã be woagawɔ numekuku geɖe wu. |
Aleke inositol kpena ɖe PCOS ŋui?
PCOS nye dɔléle si bɔ ŋutɔ le mía vinyɔnuvi suewo kple nɔvinyɔnu suewo dome le Sri Lanka. Le nɔnɔme sia si tso lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ gbɔ me la, ŋutilãa ƒe lãmenugbagbeviwo mewɔa nu nyuie ɖe lãmetsi si nye insulin ŋu o. Míeyɔa esia be insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete . Inositol ate ŋu ana insulin ƒe seselelãme sia nanyo ɖe edzi. Eyae nye be ekpena ɖe insulin ŋu wòwɔa dɔ nyuie. Eyata PCOS ƒe dzesi vevitɔwoe nye:
- Ɣleti sia ɣleti ƒe ɣeyiɣi siwo mebɔ o
- Taɖa ƒe tsitsi le mo kple ŋutilã si womedi o (hirsutism) .
- Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi
- Aklãdɔ
Enye kpekpeɖeŋu gã aɖe le nuwo dzi ɖuɖu me abe. Zi geɖe la, ɖɔktawo ɖoa aɖaŋu be woazã vitamin si woyɔna be folic acid kpe ɖe inositol ŋu.
Ðe inositol zazã le dediea? Ðe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu aɖewo lia?
Zi geɖe la, wobua inositol be mele dedie ne wozãe le agbɔsɔsɔ si wokafu me hena ɣeyiɣi kpui aɖe (e.g., vaseɖe kwasiɖa 10). Gake ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo.
- Dɔmetɔtrɔ
- Xeɖeɖe
- Dɔgbo ƒe vevesese
- Ɖeɖiteameŋu
- Taɖuame
- Taɖuame
Zi geɖe la, nusiawo dzɔna ne èno atike si sɔ gbɔ. Ne nane si le abe esia ene dzɔ ɖe dziwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta.
Vevietɔ wu: Mègadzudzɔ inositol nono gbeɖe esime wò ɖɔkta le eŋlɔm na wò na nɔnɔme bubu o. Inositol nye kpeɖeŋutɔ ko. Menye atike si wozãna ɖe atikewɔwɔ edziedzi teƒee wònye o. Kpɔ ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi hafi nàzã atike ɖesiaɖe si woatsɔ akpe ɖe eŋu, vevietɔ ne èfɔ fu, nèle no nam viwò, alo nèle atike bubuwo zãm.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Inositol nye dzɔdzɔmenu si mía ŋutɔwo míaƒe ŋutilã wɔ si kpena ɖe lãmenugbagbeviwo ŋu wowɔa dɔ.
- Kpeɖodzi nyuiwo li be ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woakpɔ nɔnɔmewo abe PCOS kple lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ ƒe dɔléle ƒe dzesiwo gbɔ.
- Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖe ɖe susu ƒe lãmesẽkuxiwo hã dzi, gake numekuku geɖe hiã le esia ŋu.
- Inositol menye akunyawɔwɔ alo atike si woŋlɔ na ame teƒe o. Ðeko wònye kpeɖeŋutɔ si wotsɔ kpena ɖe eŋu.
- Hafi nàdze kpeɖeŋutɔ yeye ɖesiaɖe gɔme, vevietɔ le fufɔɣi la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta eye yexɔ mɔɖeɖe. Mègawɔ nyametsotsowo le ɖokuiwò si o.
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