Ðe nèle ɖoɖo wɔm be yeazɔ mɔ kple asrãa? Kpɔ egbɔ be nusiawo nanɔ susu me na wò!

Ne èle dzadzram ɖo be yeayi mɔkeke la, àdi be yeabu yeƒe asrãdɔa ŋu vie alesi yeate ŋui eye yeaɖe modzaka ko, alo? Be nàwɔ ema ŋutɔŋutɔ la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàwɔ ɖoɖo ɖe nusianu ŋu nyuie do ŋgɔ. Ne nu sue ɖeka gɔ̃ hã to ŋuwò la, mɔzɔzɔ bliboa ate ŋu anye tɔtɔ. Eyata, mina míalé ŋku ɖe nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo kple nusiwo nàbla ne èle mɔ zɔm abe amesi ŋu asrã le ene ŋu.

Nu kawoe wòle be nàtsɔ ɖe asi na asrã ne èle mɔ zɔm?

Hafi nàdze nu babla gɔ̃ hã gɔme la, ele be nàkpɔ egbɔ gbã be yekpɔ yeƒe asrãdɔa dzi nyuie. Ne èle ʋuʋum vie, èle hũ ɖem, alo ehiã be nàzã wò yagbɔgbɔmɔ̃a zi geɖe la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ asi le wò atikewo ŋu alo ana nàkpɔe ɖa. Esia le vevie, elabena wò mɔzɔzɔa gɔmedzedze le lãmesẽ nyui me nye nusi le dedie wu. Enyo, azɔ na míakpɔ nusiwo wòle be nàbla ɖe agba me ɖa:

Atike siwo nàno na wò asrãdɔ

Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ne mèno atike la nyuie o la, àte ŋu ado go kuxi gã aɖe.

• De wò atikewo katã wò akplo si nètsɔna ɖe asi me. Mègatsɔ wo de wò agba siwo ŋu nèlé ŋku ɖo me o. Ðeko nàɖo ŋku edzi be ne wò agba siwo ŋu nèlé ŋku ɖo la bu alo nètsi megbe la, wò atikewo manɔ asiwò o. Eyata, na wò yagbɔgbɔmɔ̃ , atike bubuwo , kple tsinyegoewo nanɔ gbɔwò.
• No atike si sɔ gbɔ vie wu esi nèsusu be yeahiã. Wò mɔzɔzɔa ate ŋu axɔ ŋkeke ɖeka alo eve, alo ahiã be nàtsɔ ʋu geɖe wu alesi nèɖoe. Eyata nunya le eme be atike bubu si sɔ nanɔ asiwò be wòanɔ anyi na wò ŋkeke ʋɛ aɖewo.
• Nu vevi bubu enye be menye atike si zãm nèle ƒe ŋkɔ koe nànya o, ke boŋ atike ƒe ŋkɔ (Generic name) si le eme hã. Kpuie ko la, `(Panadol)` nye adzɔnu ƒe ŋkɔ, eye eƒe ŋkɔ si wozãna le xexeame katãe nye `( Paracetamol )`. Esia le vevie ŋutɔ ne èle duta yim. Elabena, ɖewohĩ atikedzraƒe siwo le afima ƒe ŋkɔ si nèƒlena le Sri Lanka la manɔ wo si o. Gake ne ègblɔ ŋkɔ si wozãna na wo la na wo la, woate ŋu ana atike nyuitɔ wò bɔbɔe . Bia wò ɖɔkta alo atikewɔla be wòana ŋkɔ siawo siwo wozãna le mɔ vovovowo nu eye nàŋlɔ wo ɖi.

Atikewɔnu bubu siwo hiã

Tsɔ kpe ɖe atikewo ŋu la, mɔ̃ bubu geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu.

• Ne èzãa yagbɔgbɔmɔ̃ la, tsɔ dometsotso aɖe ɖe asi.`(Spacer)` nye mɔ̃ sue aɖe si le abe mɔ̃ ene si doa ka kple `(Inhaler)`. Esia kpena ɖe atike si le `(Inhaler)` me ŋu wòɖoa lãkusiwo gbɔ nyuie eye megblẽnɛ o. Azɔ hã, `(Inhaler)` la zazã le bɔbɔe.
• Ne èle `(Nebulizer)` zãm la, di `(Portable Nebulizer)` ne anya wɔ. Wo dometɔ aɖewo nye esiwo wotsɔa batri wɔa dɔe, gake woate ŋu atsɔ bubuwo ade ʋu ƒe kaƒomɔ̃ me. Ne èle duta yim la, mègaŋlɔ be be yeatsɔ `(Adapter)` alo `(Converter)` si awɔ dɔ kple plug siwo le afima la vɛ o.
• Tsɔ ametakpɔnu aɖewo kple asikɔklɔtikewo ɖe asi. Esiawo ate ŋu akpɔ ame ta vie tso dɔlékuiwo kple ke siwo ate ŋu ana asrãdɔ nagado gã ɖe edzi la me . Esiawo ɖea vi ŋutɔ le teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo abe yameʋuwo kple bɔswo ene. Ele be nàtsɔ esiawo hã ɖe wò akplo si nàtsɔ ɖe asi me.

Wò Asrãdɔ ƒe Dɔwɔɖoɖo kple nuŋlɔɖi bubuwo

Nu siawo ƒe amesinɔnɔ akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le nɔnɔme kpata aɖe me.

• Kpɔ egbɔ be yetsɔ yeƒe Asrãdɔ ƒe Dɔwɔɖoɖoa ƒe kɔpi ɖe asi. Nyatakaka siwo ku ɖe nusi nàwɔ ne wò asrãa nyo, ɣeyiɣi si me wòle sesẽm ɖe edzi, ɣeyiɣi si me wòle sesẽm ɖe edzi, kple atike siwo nàno ŋu hã le eme.
• Na wò lãmesẽnyawo ŋuti nugblẽfexegbalẽvi, ID, kple wò ɖɔkta ƒe telefon xexlẽdzesi nanɔ asiwò.
• Ne èle mɔ zɔm yi duta la, xɔ ɖɔkta ƒe lɛta tso wò ɖɔkta gbɔ si ƒo nu tso wò asrã ƒe nɔnɔmea kple atike siwo zãm nèle ŋu (ŋkɔ siwo wozãna na amewo katã hã le eme). Anyo wu ne Eŋlisigbe mee esia le. Lɛta sia akpe ɖe ŋuwò ne dedienɔnɔ alo dukɔmeviwo ƒe dukɔmeviwo bia nya wò le yameʋudzeƒea.

Aleke woawɔ aƒo asa na nusiwo nana asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi ne èle mɔ zɔm?

Asrã ƒe nusiwo ʋãa ame, míeyɔna wo be ``Triggers,'' ateŋu akpɔe le afisiafi. Àte ŋu ado go wo hafi aɖo afi si yim nèle gɔ̃ hã. Bu eŋu kpɔ ko, menye le ketekewo kple bɔswo me ɖeɖeko o, ke le wò ʋu me le aƒeme gɔ̃ hã la, ke kple aŋɔ ate ŋu anɔ zikpuiwo, modzakaɖebɔwo, kple yaƒoƒomɔ̃wo dzi. Esiawoe hea asrãdɔ vɛ na ame geɖe.

Kpuie ko la, ne ènya nusiwo tututu wò ``Triggers'' nye la, anyo wu be nàƒo asa na wo.

Eyata na wò gbɔgbɔtsixetsixe si naa gbɔdzɔe kabakaba la nanɔ afisi nàte ŋu aɖo bɔbɔe ɣesiaɣi. Ne ènoa asrãtike gbesiagbe la, ele vevie be nànoe edziedzi do ŋgɔ na wò mɔzɔzɔa kple le eƒe mɔzɔzɔa me.

Kpɔ nyuie le nu siawo ŋu ne èle ʋu zɔm.

• Ne èle ʋu me yim la, bia tso ʋukulaa si be wòaʋu fesreawo eye wòaʋu AC alo dzoxɔxɔnamɔ̃a abe miniti 10 ene hafi age ɖe eme.To mɔ sia dzi la, ke kple ya ƒuƒlu si le eme la aɖe ɖa.
• Ne pollen alo ya ƒe ɖiƒoƒo le wò asrãdɔa nu sẽm ɖe edzi la, do fesreawo eye nàtsɔ AC la ade ``Recirculate mode'' me le ŋkeke siwo dzi nu mawo sɔ gbɔ ɖe nutoa me. Esia aɖe ya si me ke le si tso egodo gena ɖe eme la dzi akpɔtɔ.

Ðo ŋku nusiawo dzi ne èle yameʋu me.

Amesiwo ŋu asrã le ate ŋu akpɔ kuxi suesuesuewo le yameʋuɖoɖo me.

• Ya si le yameʋuwo me ƒuna ŋutɔ. Kuɖiɖi sia ate ŋu ana asrãdɔ hã nagado gã ɖe edzi. Eyata na wò yagbɔgbɔmɔ̃ si naa gbɔdzɔe kabakaba nanɔ asiwò eye mègaŋlɔ tsi geɖe nono be o.
• Nusiwo ate ŋu ado dziku na wò gbɔgbɔtsixe ƒe mɔ̃, abe ke, aŋɔ, kple dzudzɔ si dona tso ami ʋeʋĩwo me ene ate ŋu anɔ yameʋu me ya me . Àte ŋu akpe asi ɖe esia dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu ne èdo ametakpɔnu eye nètrɔ yadoƒe si le wò zikpui tame la ɖe ŋuwò be ya nate ŋu age ɖe eme vie.

Kpɔ nyuie le atamanono hã ŋu.

Sigaret ƒe dzudzɔ gblẽa nu le amesiwo ŋu asrã le ŋu ŋutɔ.

• Le dukɔ akpa gãtɔ me la, wode se ɖe atamanono nu le asitsayameʋudɔwɔƒewo. Gake yameʋu aɖewo siwo wohaya ate ŋu aɖe mɔ ɖe atamanono ŋu. Ne èle yameʋu me le yameʋu ma tɔgbe me la, bia woƒe atamanono ƒe ɖoɖoa do ŋgɔ.
• Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, bia zikpui le akpa si me wometsia atama o le.

Aleke nàwɔ aƒo asa na nusiwo nana asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi ne èle zã me zãm?

Èɖale amedzrodzeƒe, ƒometɔ aɖe ƒe aƒeme, alo xɔ̃wò aɖe ƒe aƒeme o, nɔnɔme si le afima hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò asrãdɔa dzi.

Ne èle amedzrodzeƒe aɖe...

• Bia xɔ si me kekeli le nyuie, si me tsi mele o, eye wòdidi vie tso amedzrodzeƒea ƒe tsiƒuƒe gbɔ. Aŋɔ te ŋu tsina le teƒe siwo tsi le, eye ame aɖewo kpɔnɛ be atikewo abe chlorine ene ƒe ʋeʋẽ si ƒo xlã tsiƒuƒewo mevivina o.
• Ne lãwo ƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, bia xɔ si me aƒemelãwo manɔ o.
• Bia xɔ si me wometsia atama le o ɣesiaɣi. Azɔ hã, na amedzrodzeƒea nanya do ŋgɔ be asrã le ŋuwò eye màte ŋu anɔ xɔ si me wonoa atama le me o.
• Ne anya wɔ la, tsɔ wò ŋutɔ wò abadzivɔ kple akɔtaɖonu ɖe ​​asi. Esia ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe na wò ne ke ƒe nulɔdɔ le ŋuwò.

Ne ƒometɔwo alo xɔlɔ̃wo le aƒe aɖe me...

• Ne èle ƒometɔ alo xɔ̃wò aɖe ƒeme la, .Gblɔ nusiwo aʋã wò la na wo do ŋgɔ ale be woƒe susu nanɔ wo ŋu vie hafi nàva ɖo.
• Ðewohĩ womate ŋu aɖe ke alo aŋɔ ɖa keŋkeŋ o, gake àte ŋu abia tso wo si be woaɖe ya le wò xɔdɔme me, aƒo ke, eye woaɖe ya le wò xɔdɔme me nyuie ne anya wɔ.
• Ne bosomikaɖi ʋeʋĩwo, potpourri, kple aerosol (vevietɔ ya fafɛnuwo) meɖea fu na wò o la, bia dɔmenyotɔe be màgazã wo le wò afima nɔnɔ me o.

Te ɖa le sigaret ƒe dzudzɔ kple e-sigaret ƒe dzoxɔxɔ ŋu abe alesi nàwɔe le aƒeme ene. Ne ame aɖe le atama nom alo le vaping nom la, bia tso esi be wòawɔe le gota, vevietɔ ne èle xɔ ɖeka me kpli wo. Azɔ hã, dzudzɔ si dona le atiwo ƒe dzo me ate ŋu anye kuxi na wò.

Nu bubu kae nèdi be yeanya?

Mɔzɔzɔ nye mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe be nuteƒekpɔkpɔ yeyewo nasu asiwò, gake ele be nàbu asrã hã ŋu.

• Ðo ŋku nusiwo hea wò asrãdɔ vɛ dzi ɣesiaɣi eye nàdze agbagba anɔ adzɔge tso wo gbɔ alesi nàte ŋui.
• Ne aŋɔka nye kuxi na wò la, ke lé ŋku ɖe aŋɔ ƒe xexlẽme ŋu le ŋkeke siwo dzi nèle gota. Nyatakaka siawo le yame ƒe nɔnɔme ŋuti nyatakakadzraɖoƒe aɖewo.
• Ne ɖiƒoƒo ya nye kuxi na wò la, ke esia nenɔ susu me na wò ne èle mɔ zɔm yina du si me dzudzɔ le dodom le. Mɔ aɖewo li siwo dzi míato anya nu tso ɖiƒoƒo ya ŋu le Sri Lanka ƒe du gã aɖewo me.
• Ne èle ɖoɖo wɔm be yeawɔ nu yeye aɖewo, abe kamedede ene, le wò mɔzɔzɔa me la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo hafi nàyi.
• Azɔ hã, be nàkpɔ gbɔdzɔe kaba la, na yagbɔgbɔmɔ̃ nanɔ gbɔwò ɣesiaɣi, le afisiafi, elabena mànya ɣekaɣie wòahiã gbeɖe o. Ele abe wò gakotoku ene, si nye nusi hiã vevie.

Eyata, esiae nye nusi dzi wòle be nàɖo ŋkui! (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Mɔkeke nye ɣeyiɣi si me nàɖe dzi ɖi ahase vivi na ɖokuiwò. Ne asrã le ŋuwò hã la, mehiã be wòado kplamatse wò dzidzɔkpɔkpɔ o.

Ne èwɔ ɖoɖo nyuie eye nèna nusiwo hiã la te ɖe ŋuwò la, wò hã àte ŋu ase vivi na mɔzɔzɔ aɖe fuɖename aɖeke manɔmee.

Ðo ŋku edzi be, wɔ ɖe nusiawo dzi:

• Na nàɖu wò asrãdɔa dzi hafi nàzɔ mɔ. Kpɔ wò ɖɔkta ne ehiã.
• Kpɔ egbɔ be yetsɔ nu veviwo abe atikewo, yagbɔgbɔmɔ̃, dometsotso (ne èle ɖeka zãm), kple asrã ƒe afɔɖeɖe ƒe ɖoɖo ɖe asi. Dzra nusiawo katã ɖo ɖe wò akplo si nètsɔna ɖe asi me.
• Nya nusiwo ʋãa wò eye nànɔ adzɔge tso wo gbɔ alesi nàte ŋui.
• Mègaɖe wò xɔnamemɔ̃a ɖa le ŋuwò gbeɖe o.
• Ne èle duta yim la , tsɔ lɛta tso wò ɖɔkta gbɔ eye nànya atikeawo ƒe ŋkɔ siwo wozãna le mɔ vovovowo nu.

Ne èlé be na nu sue siawo la, wò hã àte ŋu azɔ mɔ alesi nèdi evɔ màtsi dzi ɖe asrã ŋu o. Mizɔ mɔ dedie!

---

Asrã, Mɔzɔzɔ, Asrã Dzi Ðuɖu, Yagbɔgbɔ, Asrã ƒe Dɔlékuiwutikewo, Asrã ƒe Dɔwɔwɔ ƒe Ðoɖo