Èbu alesi tututu wò ŋutilã tsɔa gbeɖuɖɔ siwo dona tso nuɖuɖu kple nunono siwo nènona me ƒua gbe ŋu kpɔa? Abe alesi nèɖea gbeɖuɖɔ le aƒeme ene la, ɖoɖo tɔxɛ aɖe ŋutɔ le wò ŋutilã si si woɖo ɖi na taɖodzinu sia tututu. Míeyɔa esia be aɖuɖɔtoeme . Bu eŋu be enye wò ŋutilã ŋutɔ ƒe ‘mɔ̃ si me woɖea tsi le.’ Ne tɔtɔ sue aɖe gɔ̃ hã le ɖoɖo sia me la, ate ŋu asesẽ na wò le aɖuɖɔtoe me alo lãmesẽnya vovovowo. Mina míaƒo nu tso alesi nuɖoanyi vevi sia wɔa dɔe ŋu, bɔbɔe eye eme nakɔ.
Nukae nye dɔ vevitɔ si aɖuɖɔtoea wɔna?
Kpuie ko la, wò aɖuɖɔtoewo kɔa wò ʋu ŋu, eye wòmaa nusiwo wò ŋutilã mehiã o la me eye wòklɔa wo ɖa. Ewɔa dɔ abe alesi woɖea tii aŋgbawo ɖa ene. Nuɖoanyi sia ɖea tsi, dze , aɖi , kple gbeɖuɖɔ bubu siwo sɔ gbɔ ɖe wò ŋutilã me ɖa.
Eƒe agbanɔamedzi veviwo dometɔ aɖewoe nye:
- Wò ʋu ɖeɖeɖa.
- Gbeɖuɖɔ siwo gblẽa nu le ame ŋu la mama tso nunyiame vevi siwo wò ŋutilã hiã be wòakpɔ dzidzedze la gbɔ.
- Aɖuɖɔ si wowɔ la dzadzraɖo hena ɣeyiɣi aɖe kple eɖeɖe le ŋutilãa me ne ɣeyiɣia de.
Nuɖoanyi sia ƒe ŋutinu vevi kawoe?
Ŋutinu vevi geɖe wɔa dɔ ɖekae le esia wɔwɔ me, eye wo katã le wò ƒodo kple akɔta ƒe akpawo. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye kple nusi wowɔna ŋu.
| Organ ƒe ŋutinu | Dɔwɔwɔ Gbãtɔ |
|---|---|
| Ayikuwo | Esiawoe nye wò ŋutilã ƒe tsilénu vevitɔwo. Woɖea wò ʋu eye woɖea aɖuɖɔ. Esi ayiku ɖesiaɖe le wò akɔta ƒe akpa eveawo le akɔtaƒua te ta la, eƒe lolome anɔ abe wò asibidɛ si nèbla ene. |
| Tsinyegoewo | Esiawo nye mɔ̃ tsɛ siwo tsɔa aɖuɖɔ si dona le ayiku me yia tsinyegoea me. |
| Tsinyegoe | Bu esia be enye ʋuƒo si dzraa aɖuɖɔ ɖo hena ɣeyiɣi aɖe. Ekekena ɖe enu ne ele yɔyɔm. Le mama dedie nu la, ate ŋu axɔ aɖuɖɔ si ade kplu 2 (anɔ abe 500ml ene) le ɣeyiɣi ɖeka me. |
| Aɖuɖɔtoe | Esiae nye mɔ̃ si tsɔa aɖuɖɔ tso tsinyegoea me doa goe le ŋutilãa me. Lãmetsi eve siwo le lãkusia me nana wòtua vaseɖe esime nèle klalo be yeaɖe aɖuɖɔ, eye le ɣeyiɣi sia me la, woɖea dzi ɖi be woaɖe aɖuɖɔa ɖa. |
Aleke ʋukɔklɔ ƒe ɖoɖoa wɔa dɔe?
Enye nuwɔna ɖedzesi aɖe. Bu eŋu kpɔ be ele alea...
1. Gbã la, ʋu sina yia wò ayikuwo meto ʋuka sue gbogbo aɖewo me.
2. Eyome, woɖea ʋua le ayikuawo me nyuie. Le afisia la, woɖea nu veviwo abe vitamin, mineral , kple protein ene ɖa tso gbeɖuɖɔ kple aɖinuwo gbɔ.
3. Emegbe, wogbugbɔa nunyiame veviawo yia wò ʋukawo me be woatsa le wò ŋutilã katã me.
4. Wotsɔa gbeɖuɖɔawo kple tsi bubuawo ƒoa ƒu wɔa aɖuɖɔ .
5. Aɖuɖɔ sia zɔna toa tsinyegoewo me eye wòƒoa ƒu ɖe tsinyegoea me.
6. Ne tsinyegoea nya yɔ ko la, eɖoa dzesi aɖe ɖe wò ahɔhɔ̃a gblɔna na wò be ɣeyiɣia de be nàzã nugododeƒea.
7. Ne èle aɖuɖɔ tom la, woɖea aɖuɖɔa doa goe le wò ŋutilã me to aɖuɖɔtoea me .
Enye nusi mexɔ se o vavã be wò ayikuwo ɖea ʋu si ade lita 110 va ɖo 140 gbesiagbe! Le tsi gbogbo ma si ŋu wotrɔ asi le dome la, aɖuɖɔ si ade lita 1 va ɖo 2 koe wò ŋutilã ɖena gbesiagbe.
Dɔléle kple nya kawoe bɔ siwo gblẽa nu le aɖuɖɔtoe ŋu?
Nublanuitɔe la, nuɖoanyi sia ate ŋu ado go kuxi vovovowo. Wo dometɔ aɖewo nye esiwo wodzina, evɔ bubuwo ya tsina ne míele tsitsim. Na míalé ŋku ɖe nya siwo bɔ wu ŋu.
Dɔlékuiwo
Esiae nye nusi ŋu wotsi dzi ɖo wu. Míeyɔa esiawo be Aɖuɖɔtoedɔlélewo (UTIs) . Wodzɔna ne dɔlékuiwo alo dɔlékui bubuwo ge ɖe aɖuɖɔtoe me. Zi geɖe la, nyɔnuwo te ŋu xɔa dɔlékui siawo bɔbɔe wu. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔlékuiwo (STI) hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe aɖuɖɔtoea dzi. Le nɔnɔme siawo me la, anɔ eme be wò ɖɔkta aŋlɔ dɔlékuiwutikewo na wò .
Ayiku me Kpewo
Esia nye nɔnɔme nyanyɛ aɖe si nana ame sea veve vevie. Gbeɖuɖɔ ate ŋu awɔ ɖeka kple tomenu abe calcium ene awɔ nu sesẽwo le ayiku me. Ne kpe siawo xe tsinyegoeawo la, àte ŋu ase akɔtave sesẽ aɖe si womate ŋu ado dzi atsɔ o . Taflatse di beléle enumake le dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ ne èse veve kpata, si le veve sem vevie.
Aɖuɖɔɖɔɖɔ ƒe Kuxiwo
- Aɖuɖɔtoe ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie: Esia lɔ aɖuɖɔ si le dodom le eɖokui si, si ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne èkɔ aɖuɖɔ, ko nu, alo aɖuɖɔɖɔɖɔ ɖe eme.
- Tsinyegoe si wɔa dɔ fũu akpa: Aɖuɖɔtoe ƒe didi enuenu kple kpata si dzi ɖuɖu ate ŋu asesẽ.
- Aɖuɖɔtoemetsitsi: Ŋutete si màte ŋu akɔ wò tsinyegoe me keŋkeŋ o, ne èdze agbagba be yeaɖe aɖuɖɔ vɔ gɔ̃ hã.
Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ nya siawo gbɔ to atikewo zazã kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ me le dɔnyala bibiwo ƒe mɔfiafia te.
Aɖuɖɔtoe ƒe Mɔxenuwo
Nusiwo xea mɔ na aɖuɖɔtoe siwo dɔdzẽ alo nɔnɔme bubuwo hena vɛ ate ŋu axe mɔ na aɖuɖɔ ƒe sisi. Le kpɔɖeŋu me, le ŋutsuwo gome la, tsinyegoe si lolo ate ŋu axe mɔ na tsinyegoe, si ana aɖuɖɔtoe sesẽ. Le go aɖewo me la, ahiã be woawɔ dɔ na ame be woaɖe mɔxenu siawo ɖa.
Ayikudɔléle
Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe si hiã be nàlé ŋku ɖe eŋu. Suklidɔ kple Ʋusɔgbɔdɔe nye nu vevi siwo gbɔ Ayikudɔléle si Nɔa Anyi Didi (CKD) tsona. Esia tae wò ʋumesukli kple ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu le vevie ŋutɔ ɖo. Ne ayikudɔa do gã ɖe edzi la, ate ŋu ana Ayiku Nawɔ dɔ nyuie o , eye mlɔeba la, ahiã be woawɔ atikewo abe ayiku ɖeɖeɖa alo ayiku dodo na ame ene.
Nukawoe nye dzesi siwo bɔ?
Dzesiawo toa vovo le nya si gbɔ wòtso nu, gake ele be nànɔ ŋudzɔ ɖe dzesi siawo siwo bɔ ŋu akpɔe ɖa be wo dometɔ aɖe le fu ɖem na wò hã.
| Hatsotso | Nusi Nàdi |
|---|---|
| Aɖuɖɔtoe ƒe Tɔtrɔwo | Aɖuɖɔtoe enuenu, aɖuɖɔtoe dzi ɖeɖe kpɔtɔ, dzobibi alo vevesese le aɖuɖɔtoe me, alo aɖuɖɔtoe si gbɔdzɔ. |
| Aɖuɖɔtoe ƒe Tɔtrɔ | Amadede ƒe tɔtrɔ (blɔ, ɣi doviviti), aɖuɖɔ si me alilikpo le, alo ʋu si le aɖuɖɔ me (hematuria). |
| Ƒodo alo Akɔta Vevesese | Ƒodo ƒe vevesese, axadzive (akɔta ƒe axawo), alo ƒodo ƒe nyaƒoɖeamenu ƒe seselelãme. |
| Dzesi Gbãtɔwo | Asrã, ŋutilã ƒe veve, ɖeɖiteameŋu, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi. (Esiawo ate ŋu anye dɔlékui aɖe ƒe dzesiwo). |
Aleke wokpɔa kuxi siawo dzea sii?
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ dodokpɔ siwo gbɔna be nàkpɔ dɔlélea nyuie:
- Aɖuɖɔtoe me dzodzro: Dodokpɔ vevitɔ. Wodaa aɖuɖɔ ƒe kpɔɖeŋu aɖe kpɔna be eƒe dzedzeme, atike siwo le eme hã, eye wodoa wo kpɔna le nusuekpɔmɔ̃ me be woakpɔe ɖa be dɔlékuiwo alo nya bubuwo hã le eme hã.
- Aɖuɖɔtoewo ƒe Dekɔnu: Ne wosusu be aɖuɖɔtoedɔléle aɖe le ame ŋu la, dodokpɔ sia kpena ɖe ame ŋu be woanya dɔlékui siwo tututu gbɔ wòtso.
- Ʋudodokpɔ: Esiawo daa wò ayiku ƒe dɔwɔwɔ kpɔna eye wokpɔa be dɔlékui siwo le dɔlékuiwo me le lãme na wò hã.
- Nɔnɔmetatawo Dodokpɔwo: Be nàdi ayiku me kpe alo ƒunukpeƒetetedɔ la, wò ɖɔkta ate ŋu abia be woawɔ Ultrasound scan , X-ray , CT scan , alo MRI .
Aɖaŋuɖoɖowo na Aɖuɖɔtoe ƒe Dɔwɔɖoɖo si Le Lãmesẽ
Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada ɣesiaɣi. Afɔɖeɖe bɔbɔe siwo nàte ŋu aɖe be nuɖoanyi vevi sia nanɔ lãmesẽ me lae nye esi:
- Tsi Nɔnɔ: Tsi si sɔ nono le ŋkekea me katã kpena ɖe ame ŋu wòɖea aɖinuwo ɖa eye wòxea mɔ na ayiku me kpewo kple UTIwo.
- Ƒo Nuɖuɖu Si Da sɔ: Ðe dze si nèɖuna dzi kpɔtɔ eye nàde nuɖuɖu siwo me calcium sɔ gbɔ ɖo eme be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe ayiku me kpewo ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Klɔ Wò Tsinyegoe Kpuie: Mègawɔ kaba ne èle nugododeƒe zãm o; kpɔ egbɔ be wò tsinyegoea le ƒuƒlu keŋkeŋ.
- Mègalée Ðe Eme O: Mègatsi aɖuɖɔɖɔɖɔ ƒe didia nu o; yi nugododeƒe ne ènya se le ɖokuiwò me be ehiã ko.
- Wɔ Dzadzɛnyenye Nyui (Vevietɔ na nyɔnuwo): Tutu tso ŋgɔgbe vaseɖe megbe ɣesiaɣi be dɔlékui siwo tso akɔta ƒe akpaa nagage ɖe aɖuɖɔtoea me o.
- Aɖuɖɔ le Gbɔdɔdɔ megbe: Esia le vevie ŋutɔ na nyɔnuwo be wòakpe ɖe ŋuwò woaɖe dɔlékui ɖesiaɖe si ate ŋu age ɖe aɖuɖɔtoea me la ɖa.
- Akɔta ƒe Kamedede (Kegels):Kamedede siawo doa ŋusẽ lãmeka siwo kpɔa aɖuɖɔtoe dzi eye wokpena ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe aɖuɖɔtoetetedɔ nu.
Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Mègaŋe aɖaba ƒu vevesese, vevesese, alo tɔtrɔ siwo va le wò aɖuɖɔɖɔɖɔ me dzi gbeɖe o. Esiawo ate ŋu anye dɔléle alo dɔléle bubuwo ƒe dzesi gbãtɔwo. Ne èto nusiwo gbɔna dometɔ aɖe me la, yi wò ɖɔkta gbɔ enumake.
- Ʋu le aɖuɖɔ me.
- Dzobibi, vevesese, alo vevesese le aɖuɖɔtoe me.
- Vevesese le ƒodo ƒe akpa si le anyime, akɔta ƒe axawo, alo vidzinuwo ƒe akpa aɖe.
- Wò tsinyegoe dzi ɖuɖu sesẽ alo tsi si le dodom le lɔlɔ̃nu faa me.
- Le nyɔnuwo gome la, sese le wo ɖokui me be yedo le nyɔnu ƒe vidzidɔ me (si fia be tsinyegoea ge).
Mègatsi dzodzodzoe o; zi geɖe la, atikewɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo nàna kaba tso wò Nirogi Lanka lãmesẽdɔwɔla gbɔ ate ŋu akpɔ nya siawo gbɔ kaba.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Wò aɖuɖɔtoedɔwɔɖoɖo wɔa dɔ abe wò ŋutilã ƒe ‘nuɖemɔ̃’ vevi ene, si kɔa ʋu ŋu eye wòɖea gbeɖuɖɔ ɖa.
- Ayikuwo, tsinyegoewo, tsinyegoewo, kple tsinyegoewoe le eme.
- UTI kple ayiku me kpewo bɔ; suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ayiku ƒe lãmesẽ dzi vevie.
- Ne ède dzesii be vevesese, ʋu, alo akɔta ƒe vevesese la, mègahe ɖe megbe o—yi atikewɔla bibi gbɔ enumake.
- Tsi nɔnɔ, nuɖuɖu si naa lãmesẽ ɖuɖu, kple dzadzɛnyenye nyui me léle ɖe asi nye wò dɔwɔnu nyuitɔ kekeake siwo ana nàlé ɖoɖo nyui me ɖe asi.
Aɖuɖɔtoe, ayiku, UTI, ayiku me kpewo, tsinyegoe ƒe lãmesẽ, Nirogi Lanka
