Nusiwo nana Ankylosing Spondylitis (AS) gagblẽna ɖe edzi - ɖe nènya nusiawo eye ele be nàƒo asa na woa?

Ne ankylosing spondylitis (AS) le ŋuwò la, nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ akpɔ egbɔ ahanɔ agbe kplii. Gake nu siwo míewɔna evɔ míenya o dometɔ aɖewo ate ŋu ana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo gbɔ dɔléle sia tsona zi geɖe kple alesi míaƒo asa na wo dometɔ aɖewo ŋu. Ne ènya nusiawo la, ana gbɔdzɔe geɖe nasu asiwò le wò agbe me.

Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ kple ŋutilã ƒe vevesese

Kuxi gãtɔ kekeake siwo le amesi ŋu dɔléle sia le ŋu dometɔ ɖekae nye vevesese kple eƒe ŋutilã ƒe sesẽ. Eyata le esia ta la, ame aɖewo ɖea woƒe kamedede kple ʋuʋu dzi kpɔtɔna. Gake le nyateƒe me la, ele be wòanye nusi to vovo na ema.

Ne èɖe wò kamedede dzi kpɔtɔ la, wò akɔta, wò lãmekawo, kple wò ƒunukpeƒewo asẽ eye wò lãme asẽ. Viɖe siwo le asiwò abe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, tenɔnɔ nyuie wu, kple vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ ene hã abu. Eyata na kamedede nanye wò gbesiagbedɔwo ƒe akpa aɖe. Le kwasiɖa bliboa me la, dze agbagba nàtrɔ asi le cardio, kekeɖenudɔwɔwɔ, ŋusẽdodo hehexɔxɔ, kamedede siwo da sɔ, kple gbɔgbɔ ƒe kamededewo ŋu.

Nɔnɔme gbegblẽ kple wò akɔta ƒe dzɔdzɔenyenye

Ankylosing Spondylitis (AS) ate ŋu atrɔ alesi nètsi tre, alesi nènɔa anyi, kple alesi nèdɔa alɔ̃e vivivi. Zi geɖe la, wò akɔta ate ŋu aƒo ɖe ŋgɔ vie.

Esia gbɔ kpɔnu nyuitɔ kekeakee nye be nàdze agbagba ana wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe alesi nàte ŋui. Àte ŋu ayi ahuhɔ̃e ŋgɔ aɖalé ŋku ɖe wò tenɔnɔ ŋu. Ele vevie ŋutɔ hã be nàyi kamededeŋutinunyala gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo tɔxɛwo. Ate ŋu afia kamedede siwo sɔ na wò kple aɖaŋu siwo akpe ɖe ŋuwò nànɔ te nyuie.

Afɔku siwo le atamanono me

Ne atamanolae nènye la, fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàdzudzɔ. Sigaretnono ate ŋu ana wò dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi. Menye ema ɖeɖeko o, ke ate ŋu ana atike siwo nènona hã nagawɔ dɔ boo o. Ƒo wo katã ta la, atamanolawo le afɔku gã aɖe me be woaxɔ ƒu ƒe fusion, alo ``fusion'', si dzɔna le dɔléle sia me.

Ankylosing Spondylitis (AS) ƒe dɔléle dea wò afɔku me xoxo be nàxɔ lãkusidɔ kple dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ. Menye ɖeko atamanono dzia afɔku sia ɖe edzi ko o, ke ate ŋu ana kuxiawo nasẽ ɖe edzi hã.

Lolo akpa kple nuɖuɖu

Wò ŋutilã ƒe kpekpeme kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ƒe agbalẽnma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma KelinmaKelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma. Azɔ hã, kpekpeme sia si sɔ gbɔ wu la naa nuteɖeamedzi si mehiã o vaa wò ƒuwo kple ƒunukpeƒewo dzi. Gawu la, ate ŋu aɖe wò atikewɔwɔwo ƒe dzidzedzekpɔkpɔ hã dzi akpɔtɔ.

Ne míeƒo nu tso nuɖuɖu ŋu la, nuɖuɖu tɔxɛ aɖeke meli na amesiwo ŋu AS le o. Gake àte ŋu akpɔe be nuɖuɖu aɖewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ nyui alo gbegblẽ ɖe wò dzesiwo dzi. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu akpɔe be nuɖuɖu si ɖea abi si le wò ŋutilã me dzi kpɔtɔna ɖuɖu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ. Nuɖuɖu ŋuti nuŋlɔɖi wɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse nuɖuɖu siwo kpɔa ŋusẽ ɖe dziwò gɔme.

Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu

Ne wò nuteɖeamedzi alo nuteɖeamedzi dzi ɖe edzi alo enɔ anyi eteƒe nadidi la, wò vevesese ate ŋu adzi ɖe edzi eye wò dzesiwo ate ŋu agblẽ ɖe edzi. Eyata ele be mɔ nyui aɖe nanɔ asiwò si dzi nàto akpɔ wò nuteɖeamedzia gbɔ. Nu geɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe asi ɖe eŋu. Kamedede edziedzi, ŋugbledede, gbɔgbɔ ƒe mɔnu vovovowo sɔsrɔ̃, ɣeyiɣi zazã le gota, toɖoɖo haƒoƒo, kple gomekpɔkpɔ le modzakaɖeɖe aɖe si doa dzidzɔ na wò me katã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

Ðeɖiteameŋu le agbagbadzedze be yeawɔ nusianu zi ɖeka me

Ŋkeke aɖewo la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ vie. Le ŋkeke mawo dzi la, míebua nu geɖe wɔwɔ zi ɖeka ŋu. Gake kasia dɔ sesẽ wɔwɔ fũu akpa, le susu me alo ŋutilã me, ate ŋu ana dzesiawo nagado gã ɖe edzi eye wòana ɖeɖi nate ŋuwò keŋkeŋ. Nusi wòle be nàwɔe nye be nàda asɔ nyuie le ɖiɖiɖeme kple dɔwɔnawo dome. Nu geɖe akpa alo nu sue aɖe ko menyo o.

Bu akɔnta le alesi gbegbe nàte ŋu awɔ le ŋkeke nyui dzi kple alesi gbegbe nàte ŋu awɔ le ŋkeke gbegblẽ dzi ŋu. Wɔ alesi wò gbesiagbedɔwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò dzesiwo dzii ŋuti nuŋlɔɖigbalẽ . Esia anye mɔfianu nyui aɖe na wò be nàwɔ ɖoɖo ɖe wò dɔwɔnawo ŋu.

Nusiwo wòle be nànya tso flare-ups kple atikewɔwɔ ŋu

Ɣeaɖewoɣi la, wò AS ate ŋu agblẽ ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Míeyɔa esia be dzobibi. Esiae nye dɔlélea ƒe nɔnɔme. Esɔ be dzesiawo nayi edzi aɖiɖi eye kasia woafɔ. Mègatsi dzodzodzoe le nɔnɔme siawo me o, ke boŋ ƒo nu kple wò lãmekaŋutinunyala alo wò ɖɔkta tso tiatia siwo nàwɔ atsɔ akpɔ wò dɔlélea gbɔe ŋu .

Atike vovovo geɖewo li na AS. Ðewohĩ manɔ bɔbɔe be nàkpɔ atike kple atike nyuitɔ na wò enumake o. Ne wò dɔlélea nu sẽna enuenu, eye ne dɔlékui siawo nɔa anyi didi la, ate ŋu anye dzesi be womete ŋu lé wò dɔlélea nu nyuie o. Ne èle esia me tom la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta.

Ðo ŋku edzi be menye atikewo zazã koe nye atikewɔwɔ o. Lãmesẽfefe , alo kamedede hã nye atikewɔwɔ ƒe akpa vevi aɖe. Eyata kpɔ egbɔ be yewɔ ɖe ɖoɖo si wò ɖɔkta kafu na wò dzi.