Ðe dɔmeɖui hã le fu ɖem na wò le vidzidzi megbea? (Postpartum Constipation) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ne èdzi vi vɔ la, dzi dzɔa wò ale gbegbe, alo? Gake le ɣeyiɣi ma ke me la, le ŋutilã ƒe ɖeɖiteameŋu kple tɔtrɔwo ta la, lãmesẽkuxi suesuesuewo hã va doa mo ɖa ɣeaɖewoɣi. Dɔmeɖui nye kuxi si vidada yeye geɖe doa goe, gake womeƒoa nu tso eŋu fũ o, eye wònana wosena le wo ɖokui me be yewomevo vie o. Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ, eyata susu aɖeke meli si ta wòle be míavɔ̃ alo akpe ŋu nɛ o. Mina míaƒo nu tso eŋu gaglãa egbea.

Nukae nye vidzidzi megbe dɔmeɖui?

Kpuie ko la, kwasiɖa 6 gbãtɔ alo esi wu nenema le vidzidzi megbee nye nusi míeyɔna be ‘vidzidzi megbe ɣeyiɣi’. Le ɣeyiɣi sia me la, wò ŋutilã gadzea tɔtrɔ gɔme ɖe nɔnɔme si me wònɔ do ŋgɔ na fufɔfɔ ŋu. Ne èwɔ tɔtrɔ siawo la, wò nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ hã ate ŋu atrɔ vie.

Dɔmeɖui nye nɔnɔme si nana be tsileƒe yiyi sesẽna. Esia fia be màte ŋu ayi tsileƒe gbesiagbe o, wò aɖuɖɔwo ƒuna ŋutɔ, sesẽna abe kpe ene, eye wodona blewu, eye nèsena le ɖokuiwò me abe ɖe wò dɔgbo mekɔ keŋkeŋ le tsileƒe yiyi vɔ megbe gɔ̃ hã o ene. Togbɔ be zi geɖe la, dɔgbo ƒe ʋuʋu gatrɔna vaa eƒe nɔnɔme tsãtɔ me le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe le vidzidzi megbe hã la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ vevesese sia.

Nukatae esia dzɔna ɖe vidada yeyewo dzi?

Susu aɖewo koŋ li siwo tae dɔmeɖui dzɔna le vidzidzi megbe ɖo. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

Nukawoe nye dɔmeɖui ƒe dzesiwo?

Dzesi siawo ate ŋu aɖi atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo ɣeaɖewoɣi, eyata ne ɖikeke aɖe le mewò la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta .

Dzesi siwo bɔ wu dometɔ aɖewoe nye esi :

• Ele be nànɔ agbagba dzem ne èle nugododeƒe yim.
• Aɖuɖɔa le sue ŋutɔ, eƒu, eye wòle abe kpe ene .
• Sese le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo mele ƒuƒlu keŋkeŋ le nugododeƒe yiyi gɔ̃ hã.
• Vevesese le nugododeƒe yiyi.
• Ʋuʋudedi .
• Dɔgbo alo dɔgbo me ʋuʋu alo vevesese .
• Nugododeƒe yiyi mede zi etɔ̃ le kwasiɖa me o.

Nukae woate ŋu awɔ be woaƒo asa na fuɖename sia?

Nya nyuiae nye be woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi le akpa gãtɔ me ne wowɔ tɔtrɔ bɔbɔe ʋɛ aɖewo le agbenɔnɔ me. Mègavɔ̃ be yeate nusiawo kpɔ o.

1. Tsi nye xɔ̃wò vevitɔ: No tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. Ele vevie ŋutɔ be nàno tsi geɖe ne èle no nam. Tsi fafɛ kplu ɖeka nono gbã le ŋdi me ate ŋu akpe ɖe wò dɔgbowo ŋu wòawɔ dɔ nyuie.

2. Ðu fiber geɖe wu: De nuɖuɖuwo abe aŋgba damawo, amagbewo, atikutsetsewo (abe akɔɖu ene), nuku blibo, oats , kple bli wò nuɖuɖu me. Ka sia kpena ɖe aɖuɖɔa ŋu wòfa eye wònana wònɔa bɔbɔe be woato wo me.

3. Mègahe ɖe megbe ne ehiã be nàyi tsileƒe o: Ne vovo mele ŋuwò le vidzĩa ŋu o la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ehiã be yeayi tsileƒe gake àsusu be, "Mage ɖe eme vie." Mègawɔ nenema o. Yi ne ènya se didia ko . Ne èlé wò dɔgboa ɖe megbe la, wò dɔgbowo xɔa tsi geɖe tso wò aɖuɖɔ me, si wɔnɛ be wòƒuna ɖe edzi eye wòsesẽna ɖe edzi .

4. Zɔ alesi nàte ŋui: Mehiã be nàde kame geɖe o. Azɔli kpui aɖe ko, eɖanye le xɔ me alo le abɔ me o, ana dɔgboa nawɔ dɔ. Bia wò ɖɔkta eye nàdze kamedede sue aɖe si sɔ na wò gɔme.

5. Gbɔɖeme le vevie: Esesẽna be nàgbɔ ɖe eme nyuie kple vidzĩ yeye. Gake gbɔ ɖe eme ɣesiaɣi si nàte ŋui. Ðeɖiteameŋu kple nuteɖeamedzi hã ate ŋu ana ame natsi dɔme.

6. Dzɔdzɔme Atike Siwo Wotsɔna Ðea Aɖuɖɔe: Prunes nye dzɔdzɔme atike si naa aɖuɖɔtoe. Te nuɖuɖu ʋɛ aɖewo kpɔ gbesiagbe.

7. Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ: Ne mɔnu siawo mewɔ dɔ o la, mègano aɖuɖɔtoemetike siwo womeƒlena o gbeɖe o . Esia wɔwɔ ate ŋu anye afɔku, vevietɔ ne wole no nam. Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo. Aŋlɔ atike si me woɖea aɖuɖɔtoe alo fibre si mesẽ o si le dedie na wò kple viwòa na wò.

Nukae dzɔna ne dɔmeɖui gakpɔtɔ li?

Zi geɖe la, nɔnɔme sia nyona ɖe edzi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake le go siwo mebɔ o me la, ne womewɔ atike nɛ o la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa. Enyo be nànya nusiawo hã.

• Rectal prolapse: Aɖuɖɔtoe ƒe akpa aɖe si dona ɖe gota le esi wònɔa tete ɖaa ta.
• Ʋusisi: Tete ate ŋu agblẽ nu le ʋuka siwo le dɔgboa me ŋu eye wòana ʋusɔgbɔdɔa nagagblẽ ɖe edzi.
• Aɖuɖɔtoe me léle ɖe asi ɣeyiɣi didi ate ŋu ana lãmeka siwo le dɔgboa me nagbɔdzɔ, si ana aɖuɖɔ suesuesuewo nato eme le manyamanya me.
• Aɖuɖɔtoe dzi ɖuɖu ƒe ŋutetemanɔamesi (Urinary incontinence):Teteɖeanyi atraɖii ate ŋu ana akɔta ƒe lãmekawo nagbɔdzɔ, si ana aɖuɖɔ sue aɖe nado ne èko nu, le kɔdzi, alo le aɖuɖɔ ƒom.
• Fecal impaction: Nɔnɔme si me aɖuɖɔ sesẽna ale gbegbe be wòtsia dɔgboa me ale gbegbe be lãmeka siwo le dɔgboa me mate ŋu atutui ado goe o. Esia nye nɔnɔme si hiã atikewɔwɔ.

Mègavɔ̃ nusiawo o. Ƒã ŋutɔ hafi nu siawo dzɔna. Gake woɖe alesi gbegbe wòle vevie be woalé ŋku ɖe dɔmeɖui bɔbɔe ƒe kuxia ŋu fiana.