Ðe wò hã èsea ŋutilã ƒe vevesese, akɔtave , kple alɔ̃madɔmadɔ le fufɔɣia? Vevietɔ ne vidzĩa le tetem ɖe eŋu, eye wò ƒodo le tsitsim la, alɔ̃dɔdɔ le axadzi va sesẽna ŋutɔ, alo? Ðewohĩ màte ŋu adɔ alɔ̃ abe tsã ene gɔ̃ hã o. Egbea míele nu ƒom tso nu tɔxɛ aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le ɣeyiɣi ma me ŋu. Emae nye fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonuwo, alo abe alesi ame geɖe nyae ene la, ‘Fɔfɔfɔ ƒe akɔtaɖonuwo’.
Nukatae wòle vevie nenema gbegbe be nàmlɔ axadzi le fufɔɣi?
Ðewohĩ wò ɖɔkta gblɔ na wò be anyo wu be nàmlɔ axadzi le fufɔɣi, vevietɔ le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo.
Kpuie ko la, numekuku gbãtɔwo ɖee fia be alɔ̃dɔdɔ le wò miame nye nɔnɔme nyuitɔ kekeake na vidzĩ si le lãmesẽ me le fufɔɣi . Wokpɔe be alɔ̃dɔdɔ alea, ne wotsɔe sɔ kple alɔ̃dɔdɔ le axadzi (mlɔ anyi ɖe akɔta) ɖea afɔku si le vidzidzi kuku me le fufɔfɔ ƒe nuwuwu dzi kpɔtɔna.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne èmlɔ wò akɔta la, wò vidzidɔ si le tsitsim ƒe kpekpeme ate ŋu aƒo wò ʋuka gãwo nu ƒu. Esia ate ŋu axe mɔ na ʋu ƒe sisi yi vidzidɔa me. Esia ate ŋu ana vidzidzi ƒe kpekpeme naɖiɖi, oxygen si naa vidzĩa dzi naɖe akpɔtɔ, eye wòana lãmesẽkuxi bubuwo nado mo ɖa .
Ne mèfɔ fu o gɔ̃ hã la, viɖe le alɔ̃dɔdɔ le axadzi me. Alɔ̃dɔdɔ le axadzi nye atike nyui aɖe na gbɔgbɔmekuxiwo le alɔ̃dɔdɔ me, abe aɖuɖɔtoe kple alɔ̃dɔdɔ ƒe gbɔgbɔtsixetsixe ene. Mlɔƒe le wò axadzi hã kpena ɖe amesiwo ŋu acid reflux le ŋu eye wònana nuɖuɖumeŋusẽ nɔa bɔbɔe.
Gake nu ɖeka aɖe le alɔ̃dɔdɔ le axadzi gbesiagbe ŋu. Eyae nye be ate ŋu ana nàse veve le teƒewo abe wò abɔta, akɔta, kple kɔ ene. Vevesese sia ate ŋu asẽ ɖe edzi le fufɔɣi, ne wò kpekpeme le dzidzim ɖe edzi.
Aleke fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonu ate ŋu akpe ɖe esia ŋui?
Esia tae wowɔ akɔtaɖonu tɔxɛ siawo ɖo. Fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonu nye akɔtaɖonu tɔxɛ aɖe si wowɔ be wòaɖe vevesese si vidada funɔ tona ne ele alɔ̃ dɔm le eƒe axadzi dzi akpɔtɔ eye wòana eƒe ƒodo si le tsitsim la nado alɔe nyuie .
Esiawo ƒe akpa gãtɔ nyea akɔtaɖonu gã siwo ate ŋu alé wò ŋutilã bliboa ɖe te. Kplɔ̃ ɖeka ana wò kɔ, akɔta, ƒodo, klo, kple akɔta nalé wò ɖe te . Esia ana wò ƒunukpeƒewo nagate ɖe wo nɔewo ŋu ahanɔ wo nɔewo ƒom ne èle alɔ̃ dɔm o, si ana nàse veve.
Àte ŋu asusu be, "Mate ŋu awɔ esia kple akɔtaɖonu ʋɛ aɖewo siwo wozãna edziedzi ko, alo?" Nyateƒee, gake kuxiae nye be ne míeʋuʋu hetrɔ le míaƒe alɔ̃ me la, akɔtaɖonu mawo kaka hedze anyi tso aba dzi. Gake Fufɔfɔ ƒe Kplɔ̃ sia medzɔna o elabena enye akpa ɖeka, ke boŋ afisi tututu wòle. Eye wowɔe wòsɔ ɖe fufɔfɔ ƒe ŋutilã ƒe nɔnɔme nu, vevietɔ wò ƒodo. Eyata ewɔa ɖeka kple wò ŋutilã ƒe nɔnɔme eye wònaa kpekpeɖeŋu le afisi tututu wòhiãe le.
Fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonu ƒomevi kawoe li?
Kplɔ̃ siawo ƒe nɔnɔme kple lolome le vovovo. Tabla sia akpe ɖe ŋuwò nàtia esi sɔ na wò.
| Kplɔ̃ ƒe ƒomevi | Dzedzeme kple lolome | Viɖe si le eŋu |
|---|---|---|
| Wedge Kplɔ̃wo | Esiawoe nye esiwo le sue wu. Kplɔ̃ sue aɖe si ƒe nɔnɔme le dzogoe etɔ̃ alo goglo. | Àte ŋu atsɔe aɖo afisi nèhiã kpekpeɖeŋu wu (e.g., le ƒodo te, le megbe). |
| Ŋutilã ƒe Kplɔ̃wo Katã | Esiawoe nye ƒomevi gãtɔ kekeake. Woƒe nɔnɔme le abe Eŋlisigbe me ŋɔŋlɔdzesi ‘U’ alo ‘C’ ene. | Enaa kpekpeɖeŋu le ŋutilãa katã ŋu. Enaa kɔ, akɔta, dɔgbo, kple afɔwo katã nɔa te zi ɖeka. |
| Ŋutilã ƒe Kplɔ̃ siwo didi bliboe | Esiawo didi abe ŋutilã ƒe akɔtaɖonu siwo wozãna edziedzi ene, gake woƒo xlã wo be woasɔ ɖe dɔgboa nu. | Woyi edzi le ŋutilã bliboa lém ɖe te. Gake ele kokoko be nàzã wò akɔtaɖonu si nèzãna edziedzi atsɔ alé wò kɔ ɖe te. |
Aleke mawɔ atia fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonu si sɔ nam?
Amesiame ƒe ŋutilã kple nuhiahiãwo to vovo. Eyata ɖewohĩ nusi awɔ dɔ nyuie na ame ɖeka mawɔ dɔ na ame bubu o.Ðewohĩ akɔtaɖonu ɖeka masɔ na ame bubu o. Bu nu siawo ŋu ne èle akɔtaɖonu tiam.
De dzesi wò nuhiahiãwo.
Afikae nèsea veve le wu ne èdɔ alɔ̃? Wò akɔta? Wò akɔta? Emegbe tia akɔtaɖonu si akpe ɖe teƒe mawo ŋu nyuie. Ðe nèƒua du hetrɔna zi geɖe ne èle alɔ̃ dɔma? Ekema akɔtaɖonu si ƒe nɔnɔme le abe ‘U’ nyo elabena mehiã be nàtsɔ akɔtaɖonua aɖo akpa kemɛ ne èle axawo trɔm o.
Kpɔe ɖa be eŋu kɔklɔ le bɔbɔe hã.
Èfiãna ŋutɔ le fufɔɣi, eyata ele vevie be nàtia akɔtaɖonu si ƒe nutsyɔnu si woate ŋu aklɔ si woate ŋu aɖe bɔbɔe ahaklɔe.
Bu wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔmewo ŋu kpɔ.
Ðe akɔtaɖonu aɖe le asiwò xoxo si doa dzidzɔ na wò ŋutɔŋutɔa? Emegbe tia fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonu si woate ŋu azã kple akɔtaɖonu ma (e.g. full-length alo wedge).
Ke ne wonye venɔviwo ya ɖe?
Ne èle mɔ kpɔm na venɔviwo la, anyo wu be nàtia akɔtaɖonu si woate ŋu atrɔ asi le le wò ƒodo ƒe lolome nu.
Zã me alɔ̃dɔdɔ nyuie le vevie ŋutɔ le fufɔɣi, eyata mègavɔ̃ be yeaƒle nu le teƒeteƒewo ahate akɔtaɖonu vovovo ʋɛ aɖewo kpɔ be nàkpɔ esi asɔ na wò wu o.
Aleke nèzãa akɔtaɖonu siae?
Ezazã le bɔbɔe ŋutɔ. Le akɔtaɖonu si nètia ƒe nɔnɔme nu la, ɖoe ale be wòalé teƒe siwo le veve sem wu la ɖe te.
Le kpɔɖeŋu me, ne enye akɔtaɖonu si ƒe nɔnɔme le abe ‘C’ alo ‘U’ ene la, àte ŋu atsɔ wò ta aɖo akɔtaɖonua tame si le goglo la dzi, atsɔ asi eveawo alé titina, eye nàtsɔ eƒe nugbɔ kemɛa ade wò klowo dome. Ne enye akɔtaɖonu si ƒe nɔnɔme le abe ‘U’ ene la, àte ŋu atsɔ eƒe nugbɔ kemɛ hã aɖo megbewò be wòalé wò akɔta.
Kplɔ̃ sia aɖe vi na wò ŋutɔ ne èdzi vi vɔ gɔ̃ hã. Àte ŋu azãe abe kpeɖeŋutɔ ene ne èle no nam viwòa, esime nèle viwòa lém, kple esime wò ŋutilã le hayahayam tso vidzidzi me. Ame aɖewo yia edzi zãa akɔtaɖonu siawo ne wodzi vi vɔ gɔ̃ hã le woƒe akɔfafa ta.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fufɔfɔ ƒe akɔtaɖonuwo nye egbɔkpɔnu nyui aɖe si ɖea akɔta, akɔta, kple ƒunukpeƒeveame si ate ŋu adzɔ ne èle alɔ̃ dɔm le axadzi le fufɔɣi dzi akpɔtɔ.
- Alɔ̃dɔdɔ le fufɔɣi, vevietɔ le miame, le vevie ŋutɔ na vidadaa kple vidzĩa ƒe lãmesẽ.
- Ne èle akɔtaɖonu si sɔ na wò tiam la, bu nusiwo le abe afisi nèse veve le, wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔmewo, kple alesi nàklɔ bɔbɔe ŋu.
- Woate ŋu azã akɔtaɖonu siawo le vidzidzi vɔ megbe, ne wole no nam wo viwo, kple hena akɔfafa.
- Ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi tso vevesese alo alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxi ɖesiaɖe si nàdo goe le fufɔɣi ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee