Esesẽna be woakpɔ ame aɖe si ƒe akɔta meve le eƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me o, alo? Ɣeaɖewoɣi ne èfɔ le ŋdi me la, wò akɔta sesẽna. Ɣebubuɣiwo la, ègbãa wò akɔta esime nèle nu kpekpe aɖe kɔm. Ke hã, akɔtave nye nusi doa dziku na ame ŋutɔ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso akɔtave, atike siwo li na esia, kple nusiwo ŋu wòle be míanɔ ŋudzɔ ɖo ŋu.
Aleke ɖɔktaa ate ŋu ake ɖe nusi gbɔ esia tso ŋu?
Ne èyi ɖɔkta gbɔ le akɔtave ta la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòado wò kpɔ nyuie. Woalé ŋku ɖe wò akɔta ŋu akpɔ afisi nàte ŋu abɔbɔe ɖo, alesi wò akɔta ƒe lãmekawo le dɔ wɔm, kple ne kuxi aɖewo le wò lãmekawo ŋu hã. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu awɔ ʋu kple aɖuɖɔ dodokpɔ hã be woakpɔe ɖa be nɔnɔme bubu aɖeke meli o (abe ayiku me kpewo alo dɔlékuiwo ene).
Zi geɖe la, ɖɔkta aɖo wò ɖe dodokpɔ tɔxɛwo wɔwɔ me ne èle veve sem atraɖii, ne wò akɔta le veve sem le afi aɖe, ne èle veve sem kpe ɖe dzoxɔxɔ ŋu, alo ne ahɔhɔ̃mekawo ƒe dzesiwo abe asiwo kple afɔwo ƒe ʋuʋu ene le ŋuwò.
Nu vevitɔe nye be menye ɣesiaɣie ƒomedodo tẽ nɔa dodokpɔ siawo me tsonu kple vevesese si nèsena dome o. Esia fia be ɖewohĩ màkpɔ vovototo gã aɖeke le fotoɖeɖea me o, gake àte ŋu anɔ veve sem vevie kokoko. Eyata mègavɔ̃ o.
| Dodokpɔ | Nuka dim nèle le esia me? |
|---|---|
| X-ray-mɔ̃ dzi | Kpɔe ɖa be akɔta ƒe gbagbã alo kuxi bubu aɖe hã le eŋu hã. |
| MRI alo CT-dɔdamɔnu | Kpɔe ɖa be herniated discs kple lãmekawo ƒe gbegblẽ hã. |
| Elektrikŋusẽdzidzenu (EMG) . | De dzesi nusiwo tututu gblẽ le lãmekawo kple lãmekawo ŋu. |
Atikewɔwɔ bɔbɔe siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme
Le lãmeka ƒe tete sue aɖe gome la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàɖi ɖe eme ŋkeke ɖeka alo eve .
- Le gaƒoƒo 24-72 gbãtɔwo me: De tsikpegoe ɖe teƒe si vevesese kple vuvu le. Esia akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.
- Le ŋkeke eve alo etɔ̃ megbe: Ne abi la nya nu fa ko la, anyo be nàde dzoxɔxɔ ( dzoxɔxɔnamɔ̃ ) teƒea. Esia akpe ɖe lãmekawo kple lãkusiwo ŋu woaɖe dzi ɖi eye woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
- Vevesesenutsitikewo: Àte ŋu abia ɖɔkta be wòana atike aɖe abe acetaminophen, aspirin, alo ibuprofen ene.
- Mlɔƒe ƒe nɔnɔme: Ne akɔta le veve sem atraɖii la, mlɔ mattress si sesẽ vie dzi. Ne èmlɔ axadzi la, da akɔtaɖonu ɖe wò klowo dome. Ne èmlɔ akɔta la, akɔtaɖonu dada ɖe wò klowo te ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe wò akɔta.
Mina míaɖɔ ŋu ɖo le tenɔnɔ hã ŋu.
Ele vevie ŋutɔ be wò susu nanɔ wò tenɔnɔ ŋu le ŋkekea me katã.
- Nɔ anyi dzɔdzɔe: Ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi la, nɔ anyi dzɔdzɔe alesi nàte ŋui. Esia aɖe nyaƒoɖeamenu si anɔ wò akɔta dzi akpɔtɔ.
- Trɔ wò nɔnɔme enuenu: Mèganɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi akpa o. Tso nàzɔ aɖabaƒoƒo 20-30 ɖesiaɖe, nàkeke wò ŋutilã vie.
- Ne èle dɔ wɔm le anyigba: Ne èle abɔ wɔm alo le aƒea tutum la, tsɔ klo ɖeka wɔ dɔ le anyigba. Alo wɔ dɔ esime nèbɔbɔ nɔ anyi.
Kamedede kple kamedede le vevie ŋutɔ!
Tsã la, wogblɔna na amewo be woanɔ aba dzi agbɔ ɖe eme le akɔtave ta. Gake fifia ɖɔktawo gblɔ be esia wɔwɔ ate ŋu agblẽ nu geɖe wu viɖe. Abati dzi nɔnɔ ate ŋu ahe hayahaya ɖe megbe eye wòahe kuxi yeyewo vɛ.
Eyata anyo wu be nàdze egɔme kple nuwɔna bɔbɔewo abe azɔlizɔzɔ le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe ene. Emegbe àte ŋu atrɔ ayi kamedede si nèwɔna ɖaa gbɔ vivivi.
Ŋusẽdodo ƒodo kple akɔta ƒe lãmeka siwo ƒo xlã akɔta la nana akɔta la li ke. Kamedede abe Pilates ene nyo ŋutɔ na esia. Tsi me dɔdamɔnu nye mɔ nyui aɖe si dzi woato aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ. Tsia léa wò kpekpeme ɖe te, si wɔnɛ be kamedede nɔa bɔbɔe. Yoga ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu ahasẽ ŋu, eye ate ŋu akpe ɖe ŋuwò hã be nàɖe nuteɖeamedzi kple vevesese dzi akpɔtɔ.
LãmesẽfefewɔwɔLãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ (PT) hã nye atike si wɔa dɔ ŋutɔ na esia. Lãmesẽdɔwɔla awɔ ɖoɖo ɖe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ ɖe wò nɔnɔmea nu ŋu.
| Atikewɔwɔ ƒe ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Passive Physical Therapy - Nusi atikewɔla la wɔna | |
| Asidadamɔnu siwo wozãna le asi me | Lãmetsiwo ƒe asikaka ame ŋu, ƒunukpeƒewo dzadzraɖo. |
| Bubu | Dzoxɔxɔ/tsikpe, elektrikŋusẽ ƒe ʋuʋu, ultrasound. |
| Active Physical Therapy - Nusiwo Wòle Be Wò ŋutɔ Nàwɔ | |
| Kamedede | Kamedede siwo wotsɔna kekea lãmekawo, kamedede siwo doa ŋusẽ lãmekawo, kple kamedede siwo naa vevesese dzi ɖena kpɔtɔna. |
Atikewo kple atikewɔwɔ bubuwo
Ne wometsɔ vevesesenutsitike siwo wozãna edziedzi ɖu vevesesea dzi o la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitike siwo sesẽ wu alo atike siwo naa lãmekawo ɖea dzi ɖi . Ke hã, atike siawo dometɔ aɖewo ate ŋu ana nàdɔ alɔ̃. Opioid vevesesenutsitikewo hã ate ŋu ana ame nazu numame na ame wu . Eyata ele vevie ŋutɔ be nàno atike siawo ɣesiaɣi abe alesi wò ɖɔkta gblɔe na wò ene pɛpɛpɛ, eye le ɣeyiɣi didi si nàwɔ dɔ na wò ko .
Ɣeaɖewoɣi la, wozãa atikewo abe blanuilélenutsitikewo kple steroid-tikewo ene tsɔ daa lãmekawo ƒe vevesese. Togbɔ be atike siawo naa gbɔdzɔe ame hena ɣeyiɣi aɖe hã la, woate ŋu akpe ɖe ame ŋu woanya nusi gbɔ vevesesea tso nyuie eye wòana kamedede nanɔ bɔbɔe wu.
Amekokoe nye mɔnu mamlɛtɔ
Zi geɖe la, akɔtave mehiã be woawɔ dɔ na ame o. Wozãnɛ abe mɔnu mamlɛtɔ ene. Ne disk si le aklã me do go eye wòƒo lãmeka aɖe, abe ``Herniated Disk`` ene, alo ne nɔnɔme sesẽ bubu aɖe le akɔta ko hafi wobua amekoko. ``Diskectomy``, ``Laminectomy`` kple ``Spinal fusion`` nye amekoko ƒomevi vevi siwo wowɔna le nɔnɔme siawo tɔgbe me la dometɔ aɖewo. Wò ɖɔkta aɖe nya sia me na wò nyuie.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Akɔtave bɔ ŋutɔ, eyata mègavɔ̃ madzemadzee o.
- Gbã la, te atikewɔwɔ bɔbɔe siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme (gbɔɖeme, tsikpe/dzoxɔxɔ) kpɔ.
- Abati dzi nɔnɔ ate ŋu ana kuxia nagado gã ɖe edzi. Dze egɔme kple nuwɔna bɔbɔewo abe azɔlizɔzɔ ene kaba ale si nàte ŋui.
- Ne èlé tsitrenu nyuie eye nèle kame dem nyuie la, ate ŋu axe mɔ ɖe akɔtave ƒe gbugbɔgadzɔ nu.
- Kpɔ wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàzã atike ɖesiaɖe. Mègazã ame bubuwo ƒe atikewo gbeɖe o.
- Ne vevesesea nu sẽ, meɖiɖi le ŋkeke ʋee aɖewo me o, ne wò afɔwo le ʋuʋum/se le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ, alo ne esesẽ na wò be nàɖu wò aɖuɖɔ/aɖuɖɔ dzi la, yi ɖɔkta gbɔ enumake alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee