Ðe wò hã èɖea hũ zi geɖea? (Akɔfafa) Mina míaƒo nu tso nya ɣaɣla sia ŋu!

Tagbɔkuku nye nusi dzɔna ɖe mí katã dzi ɣesiaɣi. Ɣeaɖewoɣi la, ɖeko míeʋuʋua ta ne míenyɔ, ne míese le mía ɖokui me be nu te ɖe mía dzi, alo ne míekpɔ ame aɖe wònɔ ta ʋuʋum. Gake nuka tututue nye ta ʋuʋu sia? Nukatae esia dzɔna ɖe mía dzi?

Nukae nye Yawning?

Kpuie ko la, aɖuɖɔtoe nye nuwɔna si nye be nàʋu wò yaƒoƒomɔ̃ kple nu wòakeke eye nàgbɔ ya sesĩe. Esia nye lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ si sesẽ ŋutɔ. Le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me la, wò yaƒoƒomɔ̃ bliboa kekena keŋkeŋ, alo lolona. Le ɣeyiɣi ma ke me la, lãmeka siwo ƒo xlã wò ŋɔti, vevietɔ wò ŋɔti ƒe megbe (pharynx) , sesẽna eye wosẽna. Ame aɖewo yɔa esia be ƒumeŋuɖui . Gake nukutɔe la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo menya nusita tututu aɖuɖɔtoewo dzɔna haɖe o.

Nudzɔdzɔ si bɔ xɔa abe sɛkɛnd ene va ɖo adre ene. Nu siwo dzɔna le eƒe ɣeyiɣia me dometɔ aɖewoe nye esi:

• Gbugbɔ gbɔgbɔ sesĩe, gbã to wò ŋɔti me eye emegbe to wò nu me.
• Emegbe lãmeka siwo ƒo xlã wò nu kple ŋɔti la me sẽna hena ɣeyiɣi aɖe.
• Mlɔeba ne lãmeka mawo le ɖiɖim la, ègbɔa ya kabakaba to wò nu me.

Zi geɖe la, aɖuɖɔtoe nyea nusi menye lɔlɔ̃nu faa o . Ema fia be màte ŋu atɔ tee ne èdi gɔ̃ hã o. Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo gblɔ be enye nusi nana ame ƒe susu nɔa nu ŋu . Gake ne èdi la, àte ŋu aʋẽ nu hã to wò aɖe dada ɖe wò asike te, wò aɖuwo bɔbɔ ɖe anyi vie, kple gbɔgbɔ blewu me. Nenema ke ne míekpɔ ame aɖe wòle ʋeʋẽm la, ɖeko míedina be míanɔ ʋeʋẽm, si hã wɔ nuku ŋutɔ.

Na míasrɔ̃ nu geɖe tso Anne ŋu viea?

Mina míaƒo nu tso Annum ŋu vie, alo?

• Zi geɖe la, gbɔdɔdɔ ƒe dzodzroa nɔa anyi abe zi eve alo etɔ̃ ene, eye wòwɔna nam abe ɖe sesẽa dzina ɖe edzi vie le wo dometɔ ɖesiaɖe me ene.
• Bu eŋu kpɔ ko, fugboe gɔ̃ hã , ne ele dadaa ƒe dɔme la, dzea eƒe aɖuɖɔ ʋuʋu gɔme le fufɔfɔ megbe abe kwasiɖa 12 ene! Wogblɔna be fugboe ʋua eƒe akɔta abe zi 25 ene gbesiagbe. Gake ne ele tsitsim la, zi nenie wòʋua eƒe akɔta la dzi ɖena kpɔtɔna.
• Menye amegbetɔwo koe ƒoa nu o. Ðewohĩ èkpɔ wò avu alo avu wònɔ hũ ɖem. Lã bubu geɖewo, abe xeviwo kple tɔmelãwo ene , ƒoa nu.

Nukatae míeʋua ʋɔa?

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe nusita míeʋua ƒe sia ŋu. Nukpɔsusu vovovowo le numekulawo dome ku ɖe esia ŋu, eye womelɔ̃ ɖe edzi tututu o. Fifia la, nukpɔsusu vevi etɔ̃e li:

1. Be “wòanyɔ” wò ahɔhɔ̃a?

Woyɔa esia be ‘arousal hypothesis’.Ɖeka. Nufiafia sia gblɔ be hũɖeɖe nana wò ahɔhɔ̃ wɔa dɔ. Elabena yawning nye ne míese le mía ɖokui me be ɖeɖi te mía ŋu eye nu te ɖe mía dzi. Bu eŋu kpɔ, nukae dzɔna ne nu ti kɔ na wò eye mète ŋu tsɔa wò susu ɖoa nu ŋu le nane kpɔkpɔ vɔ megbe o? Ðeko nèdɔa alɔ̃. Le ɣeyiɣi ma me la, wò ŋutilã ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe dzesiwo ʋãna. Numekulawo susui be le ɣeyiɣi ma me la, ele be wò ŋutilã nadze agbagba aɖo dze kple gotagome xexeame. Eyata, ŋutilãa zãa hũɖeɖe be wòana nànɔ ŋudzɔ. Ne èle hũ ɖem la, wò dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi. Ema ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ ŋudzɔ. Azɔ hã, hũɖeɖe nana wò mo ƒe lãmeka aɖewo tena hetsina, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànyɔ.

2. Be nàna wò ahɔhɔ̃ nafa?

Woyɔa esia be ‘ahɔhɔ̃ ƒe fafa ƒe nukpɔsusu’ . Nufiafia sia gblɔ be ne míeʋu míaƒe ŋkuwo la, míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dzoxɔxɔ dzi ɖena kpɔtɔna le ya si gena ɖe mía me kple tɔtrɔ siwo vaa ʋu si sina yia mo me ta. Numekuku siwo wowɔ le lãwo kple amegbetɔwo siaa ŋu ɖee fia be ne womewɔ ɖoɖo ɖe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ŋu le mɔ si mesɔ o nu (dzoxɔxɔ ƒe ɖoɖo si mesɔ o), abe dzoxɔxɔ ƒe nuteɖeamedzi alo dzoxɔxɔ si gbɔ eme ene la, míekpɔa fafa ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi do ŋgɔ na nudzɔdzɔa, le wɔnaa me, kple emegbe.

3. Be nàde ha kple ame bubuwoa?

Woyɔa esia be ‘kadodo ŋuti nukpɔsusu’ . Wotue ɖe nyateƒe si wònye be nukoko xɔa ame me dzi. Numekula siwo da asi ɖe nukpɔsusu sia dzi xɔe se be nukoko nye kadodo, alo ƒuƒoƒo ƒe ɖekawɔwɔ ƒomevi aɖe. Wosusuna be ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖee afia amesiwo dome nèle be nu te ɖe ye dzi alo nu te ɖe ye dzi. Gake numekula akpa gãtɔ xɔe se be nukoko ƒe akpa sue aɖe koe hadomekadodo sia nye, eye be enye dɔ vevi aɖe si le vevie wu sã la ƒe akpa aɖe.

Susu vevitɔ si nɔ anyi va yi enye be ne woʋu aɖuɖɔtoea la, ana oxygen geɖe wu – vevietɔ na ahɔhɔ̃a. Gake numekuku siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be nukpɔsusu ma nye nyateƒe. Ne woɖe oxygen dzi kpɔtɔ le mɔ si dzi wokpɔna nu gɔ̃ hã la, kpeɖodzi aɖeke meli be aɖuɖɔtoea keke wu alesi wòle dzɔdzɔmee o. Gawu la, susu sia meɖe nusita fugboe ʋua eƒe akɔta o. Elabena fugboe xɔa ɔksidzin tso ʋua me to vidzidɔa me .

Eyata fifia la, nu ʋuʋu gakpɔtɔ nye nya ɣaɣla . Elabena mɔ̃ɖaŋununya, nugbagbeŋutinunya, ahɔhɔ̃mekawo, kple nuwɔna ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi sesẽ geɖe ŋutɔ le eŋu. Esesẽ be woagblɔ afisi tututu ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖeka wu enu ɖo eye esi kplɔe ɖo dze egɔme tsoe. Azɔ hã, numekulawo mesrɔ̃ nu tso nu ʋuʋu ŋu abe alesi wosrɔ̃ nu tso amegbetɔ ƒe nuwɔna kple dɔwɔna bubuwo ŋu ene o.

Nu kawoe kpɔa ŋusẽ ɖe ale si nèzɔna dzi?

Le kpeɖodziwo nu la, ɖeɖiteameŋu koŋue hea ɖeɖiteameŋu vɛ . Nu bubu siwo gbɔ wòtsona dometɔ aɖewoe nye:

• Ne míenyɔ la, esɔ be míase le mía ɖokui me be míaƒe ta le ƒoƒom eye míaƒe ta le ƒoƒom ne míenyɔ.
• Kuviawɔwɔ .
• Nudzɔdzɔ aɖewo siwo tea ɖeɖi ame ŋu . Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu akpɔ fefewɔlawo woatsi dzodzodzoe hafi fefe aɖe nadze egɔme.
• Dɔwɔnya sɔsrɔ̃ (si hea dɔwɔnya ‘vavã’ vɛ).
• Dɔwuame .
• Ame aɖe kpɔkpɔ alo sese wòaʋu ʋɔ .
• Ƒe sia ƒe xexlẽ alo eŋu bubu . (Ẽ, àte ŋu ayi Annum ne èle nyati sia xlẽm gɔ̃ hã!)

Nukatae wòxɔa ame?

Amegbetɔwo, kple hadomelã aɖewo, ate ŋu aɖu nu ne wokpɔ ame aɖe ƒe hũɖeɖe alo se eƒe hũɖeɖe. Numekulawo yɔa esia be aɖuɖɔtoe si xɔa ame me . Esesẽ be woadzudzɔ. Le afisia hã la, numekulawo meka ɖe nusitae nusia dzɔna dzi tututu o. Gake wosusu be edo ƒome kple nuwɔna aɖe si woyɔna be veveseseɖeamenu . Eyae nye míaƒe ŋutete be míase ame bubu ƒe seselelãmewo gɔme ahagblɔ wo na wo.

Numekukuwo ɖee fia be kadodo aɖe le veveseseɖeamenu ƒe ŋutete kple alesi woate ŋu axɔ alɔ̃dɔdɔ si xɔa ame me bɔbɔe dome le amesiwo ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ mesẽ o me. Kpuie ko la, zi alesi ame sea veve ɖe ame nu la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe be woanye hũɖeɖe siwo xɔa ame me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, numekuku geɖe ɖee fia be ame siwo ƒe ahɔhɔ̃mekawo to vovo , abe amesiwo ŋu autism spectrum disorder , siwo ŋu hadomenuwɔnawo sesẽna na ene, meganyea aɖuɖɔtoe siwo xɔa ame me o.

Menye ema ɖeɖeko o, numekukuwo ɖee fia be anɔ bɔbɔe be míafa avi ne míekpɔ ame aɖe si míelɔ̃ alo tsɔ ɖe le eme na mí alo se eƒe avifafa wu ne míekpɔ ame aɖe si míelɔ̃ o. Esia ɖee fia hã be veveseseɖeamenu kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi vevie.

Veveseseɖeamenu si xɔa ame ate ŋu asɔ ɖe nusi susuŋutinunyalawo yɔna be ‘ahuhɔ̃e me nɔnɔ’ (limbic synchrony) nu . Eyae nye be míesrɔ̃a amesiwo míete ɖe mía ŋu le seselelãme gome ƒe ŋutilã ƒe gbegbɔgblɔ, nuwɔna, nuƒoƒo, kple mo ƒe dzedzeme le manyamanya me. Susuŋutinunyalawo xɔe se be esia nye mɔ si dzi woato aɖe veveseseɖeamenu afia nya manɔmee.

Aleke míewɔna ʋua ʋɔa?

Aɖuɖɔtoe nye lãmeka geɖe siwo le wò akɔta, ŋɔti, kple mo ƒe dɔwɔwɔ ɖekae si sesẽ. Ŋutilã me afɔɖeɖe siwo dzɔna ne èʋu nu la dometɔ aɖewoe nye esi:

• Wò akɔtaƒu (lãmeka si kpena ɖe ŋuwò nègbɔa ya) kple lãmeka siwo le wò akɔta (intercostal muscles) dome la ƒoa ƒu. Aleae nèxɔa yae.
• Wò aɖu si le ete (manible) .Ne woɖiɖi nu la ɖe anyi la, eʋuna nyuie. Gake anya wɔ hã be woaʋu nua vie evɔ womaʋui keŋkeŋ o. Gake zi geɖe la, ʋuʋu ma me ‘yɔ fũ’ tututu o, alo medzea ame ŋu o.
• Wò aɖe ƒe nugbɔ trɔna ɖe megbe eye wòɖiɖina. Azɔ hã, wò lãkusi kple hyoid ƒu si le wò kɔ si le lãkusia tame la ɖiɖina ɖe anyi ŋutɔ ne lãmeka aɖewo le ʋuʋum.
• Emegbe, ègbɔa ya kabakaba wu. Wò aɖu falɛfalɛ (wò nu tame ƒe megbe) kple wò ŋɔti ƒe megbe (pharynx) kɔna ɖe dzi. Esiae nye ɣeyiɣi si me nàte ŋu ase aɖuɖɔtoe ƒe gbeɖiɖi. Wò eustachian tubes ʋuna, si wɔnɛ be ‘pop’ gbeɖiɖi aɖe dona le wò towo me.
• Kaka fifia naɖo la, wò ŋɔti ƒe megbe (pharynx) ƒe didime dzi ɖe edzi va ɖo eƒe lolome si sɔ la ƒe teƒe etɔ̃ va ɖo ene, eye wò hyoid ƒu la te ɖe aɖu si le ete ŋu alesi nàte ŋui.
• Lãmetsi siwo le wò aɖu kple ŋɔti me la kekena va ɖoa woƒe ŋutete si sɔ gbɔ wu le lãmeka aɖewo ƒe ŋusẽ si sɔ gbɔ wu ta. Esiae nye ɣeyiɣi si me nàte ŋu akeke wò ŋutilã ƒe lãmeka bubuwo abe wò abɔwo ene ahaʋu wo. Wogayɔa esia be ‘stretch-yawning syndrome’ alo ‘pandiculation’ . Àte ŋu agbã mo, ami ŋku, eye aɖatsi ate ŋu ado le ŋkuwòme.
• Le ɣeyiɣi sesẽ sia (taƒoƒo) megbe la, wò lãmekawo ƒe tete dzi ɖena kpɔtɔna, eye nègbɔa ya. Ame geɖe wɔa gbeɖiɖi aɖe, si nye hũɖeɖe, le ɣeyiɣi sia me. Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me hã be yekpɔ dzidzɔ.

Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo xɔe se be ahɔhɔ̃meka siwo le wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa aɖe si woyɔna be hypothalamus wɔa akpa aɖe le azigoloa ƒe dɔwɔwɔ gɔmedzedze me. Fugboe ƒe ʋuʋu ƒe ɖoɖoa do ƒome kple ahɔhɔ̃mekawo , ahɔhɔ̃mekawo ƒe proteinwo, kple lãmetsi aɖewo ƒe agbɔsɔsɔ si dzina ɖe edzi hã.

Ðe wònye kuxi be míayi ŋgɔ akpaa?

Ame tsitsi aɖe ƒoa nu zi gbɔ zi 9 gbesiagbe le mamã dedie nu. Gake ame aɖewo ƒoa nu zi gbɔ zi 20 gbesiagbe, si ate ŋu anye nusi sɔ na wo. Ðɔktawo bua hũɖeɖe fũ akpa be ewu zi 3 gbesiagbe, alo wu miniti 15. Wogblɔ be ame aɖewo ƒoa nu wu zi 100 gbesiagbe.

Aɖuɖɔɖɔɖɔ fũ ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo ƒe dzesi . Ate ŋu ado kplamatse wò gbesiagbedɔwo hã. Esi wònye be wobua aɖuɖɔtoe be enye amemabumabu le dekɔnu aɖewo me ta la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe wò agbenɔnɔ hã dzi.

Susu siwo tae fifia wògbɔa eme ɖo

Fifia fũ ate ŋu anye nɔnɔme alo nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖewo ƒe dzesi:

• Nɔnɔme siwo do ƒome kple alɔ̃dɔdɔ fũu akpa le ŋkeke me (alɔ̃dɔdɔ fũu akpa) . Le kpɔɖeŋu me:(narcolepsy) , alɔ̃madɔmadɔ kple (alɔ̃madɔmadɔ si xea mɔ na alɔ̃dɔdɔ) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (nɔnɔme si dzɔna ne èdzudzɔ opioid-tikewo nono).
• Atike ƒomevi aɖewo. Kpɔɖeŋuwo: (SSRI) , (apomorphine) kple (naloxone) .

Fifia fũu akpa hã do ƒome kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle geɖe, siwo dometɔ aɖewoe nye:

• (Amyotrophic axadzi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ - ALS) .
• Aɖuɖɔtoedɔ
• Ta ƒe ʋuʋu
• Taɖuame si nye taɖuame
• (Sclerosis geɖe ƒe dɔléle - MS) .
• Gbagbãdᴐ

Vevietɔ: Ne fifia le ŋuwò fũu akpa ŋkeke geɖe la, ƒo nu kple ɖɔkta . Ne fifia le ŋuwò fũ eye wò lãmetutudɔ ƒe dzesi bubuwo abe mo, alɔ, alo afɔ ƒe ʋuʋu kpata alo gbɔdzɔgbɔdzɔ ene la, yi atikewɔƒe kpata enumake .

Nukatae nye ŋɔti le veve sem ne meʋu gaze?

Ne wò ŋɔti le veve sem ne èkɔ la, anɔ eme be esi wò ŋɔti do dziku , eɖanye dɔlékui aɖe, abi si nèxɔ, alo ƒuƒu tae o. Ne èkɔ kɔ la, wò ŋɔti vuvu ŋutɔ eye wòlolona, ​​si ate ŋu ado dziku nɛ ɖe edzi eye wòana nàse veve. Azɔ hã, ne èkɔ kɔdzi la, ya gbogbo aɖe toa wò ŋɔti me. Kuɖiɖi sia ate ŋu ana wò ŋɔti nase veve.

Susu aɖewo siwo tae wò ŋɔti ate ŋu ave wò ne èʋu gaze aɖee nye esi:

• Dɔlékui ƒe gbɔgbɔtsixe ƒe dɔlélewo. Kpɔɖeŋuwo: dzamezã, asrã, (COVID-19) .
• Dɔlékuiwo ƒe gbɔgbɔtsixetsixe (Dɔlékuiwo ƒe gbɔgbɔtsixetsixewo) . Kpɔɖeŋuwo: (strep throat) .
• Tonsillitis (dɔlékuiwo xɔxɔ kple wò tonsils ƒe vuvu).
• Vemexɔabi. Kpɔɖeŋu: Kɔmeve ne wole nuɖuɖu ɖaɖɛ mimi.

Nukatae nye towo veam ne meʋu gaze?

Ne èʋu wò towo la, mɔ sue siwo tso wò titinato me yi wò ŋɔti kple ŋɔti ƒe megbe, siwo woyɔna be eustachian tubes la, ʋuna. Zi geɖe la, woxea mɔ na wo.

Dɔ siwo wò tomekawo wɔna dometɔ ɖekae nye be wòaɖe tsi kple ʋuʋudedi si sɔ gbɔ ɖe wò titinato me. Ne wò to ƒe mɔ̃ xe (eustachian tube dysfunction) , àte ŋu ase to me vevesese ne èʋu wò towo.

Le go bubu me la, wò to ʋuʋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese kple tosese ƒe kuxi siwo nèdoa goe ne èkpɔ tɔtrɔ kpata le teƒe si kɔkɔme, abe yameʋuwo kple ʋu siwo kɔa ame yia dzi ene, dzi akpɔtɔ. Esia dzɔna elabena wò tomekawo ʋuna eye ya ƒe nyaƒoɖeamenu le wò tomeka ƒe akpa eveawo sɔ.

Nukatae aɖatsi gena le ŋkunyeme ne meʋu gaze?

Ne èʋu ŋku la, wò mo ƒe lãmeka geɖe me sẽna eye woƒe lãme tena. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu ana wò aɖatsimɔ̃wo naxe.Woate ŋu ahee ɖe eme ahaʋãe. Emae nana aɖatsi kple ŋkuwo tsina.

Ðeɖiteameŋu kple ɖeɖiteameŋu ate ŋu ana ŋku naƒu. Eyata, ateŋu anye be ɖeko nèle alɔ̃ dɔm (elabena èle alɔ̃ dɔm), eye wò ŋkuwo hã ateŋu anɔ nu wɔm ɖe ŋku ƒuƒu ŋu – si fia be aɖatsi le dodom – le ɣeyiɣi ma ke me.

Eyata nukae míate ŋu asrɔ̃ tso nusiawo katã me?

Aɖuɖɔtoe nye amegbetɔ ƒe nuwɔna kple nuwɔna si bɔ, gake wònye nya ɣaɣla ŋutɔ. Ne èkpɔ be yeƒe lãme le ʋuʋum ŋutɔ la, dze agbagba gbã be yeanya nusitae. Ðe nu te ɖe dziwòa? Ɖeɖi te eŋu? Èxlẽ nu geɖe tso ʋuʋudedi ŋu (abe nyati sia ene)a? Ne mèse nane gɔme o la, ƒo nu kple wò ɖɔkta . Elabena ʋuʋudedi si gbɔ eme ate ŋu anye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo ƒe dzesi alo atike aɖewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu. Mi ame evea miate ŋu akpɔ nusi gbɔ wòtso.

Eya ta, ɣebubuɣi si nàyi aɖaɖi tsa la, ɖo ŋku nusiawo dzi. Nu wɔnuku aɖee wònye, alo?