Τι είναι η προγεστερόνη; Γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό σας;

Έχετε ακούσει για τις « ορμόνες »; Αυτές είναι οι μικροί αγγελιοφόροι που ελέγχουν διάφορες λειτουργίες στο σώμα μας. Μια τέτοια ορμόνη που είναι εξαιρετικά σημαντική για το αναπαραγωγικό μας σύστημα ως γυναίκες ονομάζεται προγεστερόνη . Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για την προγεστερόνη με λίγες λεπτομέρειες, σαν να μιλούσαμε με έναν φίλο.

Τι είναι η προγεστερόνη; Ας το καταλάβουμε απλά!

Με απλά λόγια, η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη απαραίτητη για την ορθή λειτουργία του γυναικείου σώματος, ειδικά του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη ρύθμιση της μηνιαίας εμμήνου ρύσεως και στη διατήρηση των πρώτων σταδίων της εγκυμοσύνης. Απλώς σκεφτείτε τα καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν μέσα στο σώμα μας, σωστά;

Ποια είναι η κύρια λειτουργία της προγεστερόνης;

Εντάξει, ξέρετε τι κάνει η προγεστερόνη; Να τι κάνει: Το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, που το ονομάζουμε ενδομήτριο , είναι αυτό που κάνει η προγεστερόνη, δέχεται ένα γονιμοποιημένο ωάριο και δημιουργεί ένα κατάλληλο περιβάλλον για να αναπτυχθεί. Σκεφτείτε το σαν να προετοιμάζετε μια γλάστρα με γόνιμο χώμα πριν φυτέψετε ένα φυτό.

• Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη: Αυτό το ενδομήτριο αποβάλλεται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
• Σε περίπτωση εγκυμοσύνης: Τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται περαιτέρω, υποστηρίζοντας την εγκυμοσύνη .

Πώς σχετίζεται η προγεστερόνη με τον εμμηνορροϊκό κύκλο;

Η ωορρηξία , η απελευθέρωση ενός ωαρίου από την ωοθήκη, συμβαίνει στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Μετά την απελευθέρωση του ωαρίου, το άδειο ωοθυλάκιο σχηματίζει έναν προσωρινό αδένα που ονομάζεται ωχρό σωμάτιο . Το ωχρό σωμάτιο παράγει προγεστερόνη. Αυτή η προγεστερόνη προκαλεί την πάχυνση του εσωτερικού τοιχώματος της μήτρας (ενδομητρίου), το γέμισμα με αιμοφόρα αγγεία και τη δημιουργία ενός καλού χώρου για την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Ωστόσο, εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια αυτού του εμμηνορροϊκού κύκλου, που σημαίνει ότι δεν μείνετε έγκυος, το ωχρό σωμάτιο σταδιακά διασπάται. Τα επίπεδα προγεστερόνης στη συνέχεια μειώνονται. Όταν τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται, το εσωτερικό τοιχώμα της μήτρας λεπταίνει, διασπάται και ξεκινά η έμμηνος ρύση. Καταλαβαίνετε;

Ο ρόλος της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ας δούμε τώρα τι συμβαίνει εάν ένα ωάριο γονιμοποιηθεί από ένα σπερματοζωάριο, δηλαδή εάν συμβεί εγκυμοσύνη. Εάν συμβεί αυτό, το ωχρό σωμάτιο που αναφέρθηκε προηγουμένως δεν διασπάται. Συνεχίζει να παράγει προγεστερόνη. Στη συνέχεια, επειδή το τοίχωμα της μήτρας είναι παχύ και γεμάτο με αιμοφόρα αγγεία, το γονιμοποιημένο ωάριο (πλέον έμβρυο) λαμβάνει την απαραίτητη θρεπτική αξία. Αργότερα, όταν σχηματίζεται ο πλακούντας , αναλαμβάνει την ευθύνη της παραγωγής προγεστερόνης. Τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται σταδιακά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φτάνουν στο αποκορύφωμά τους στο τρίτο τρίμηνο (εβδομάδες 28-40). Καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση, τα επίπεδα προγεστερόνης αρχίζουν να μειώνονται καθώς σταματά η ωορρηξία.

Τι κάνει η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η προγεστερόνη είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους:

• Το τοίχωμα της μήτρας παχύνεται: Αυτό επιτρέπει στο γονιμοποιημένο ωάριο να αναπτυχθεί σωστά σε έμβρυο και στη συνέχεια σε έμβρυο.
• Σταματά την ωορρηξία : Σας εμποδίζει να έχετε ξανά ωορρηξία ενώ είστε έγκυος.
• Ελέγχει τις συσπάσεις της μήτρας: Αυτό βοηθά στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού .
• Προετοιμασία του στήθους για θηλασμό : Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό έργο.

Σημαντικό: Η προγεστερόνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των πρώτων σταδίων της εγκυμοσύνης, επομένως εάν τα επίπεδα προγεστερόνης μειωθούν, μπορεί να είναι δύσκολο να μείνετε έγκυος και ο κίνδυνος αποβολής μπορεί να αυξηθεί.

Τι άλλο κάνει η προγεστερόνη για το σώμα μας;

Εκτός από το ότι βοηθά στην εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη κάνει και πολλά άλλα πράγματα. Δείτε το:

• Το τοίχωμα της μήτρας παχύνεται, προετοιμάζοντάς την για την εμφύτευση του ωαρίου.
• Ελέγχει την αιμορραγία κατά την έμμηνο ρύση.
• Εάν συμβεί εγκυμοσύνη, θα υποστηριχθεί.
• Βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας.
• Υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
• Υποστηρίζει τη γαλουχία.

Πώς παράγεται η προγεστερόνη στο σώμα μας;

Η προγεστερόνη παράγεται κυρίως από έναν αδένα που ονομάζεται ωχρό σωμάτιο . Πρόκειται για έναν προσωρινό αδένα που σχηματίζεται μετά την ωορρηξία. Εάν συμβεί γονιμοποίηση και εγκυμοσύνη, είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση των επιπέδων προγεστερόνης για την υποστήριξη της εγκυμοσύνης. Επιπλέον,Η προγεστερόνη παράγεται σε κάποιο βαθμό από τα επινεφρίδια και τον πλακούντα .

Ποιες είναι οι ανωμαλίες στα επίπεδα προγεστερόνης;

Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας με διάφορους τρόπους. Μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης συνήθως δεν προκαλούν σημαντικά προβλήματα υγείας. Πολύ σπάνια, μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου των ωοθηκών ή καρκίνου των επινεφριδίων.

Τι συμβαίνει εάν μειωθούν τα επίπεδα προγεστερόνης;

Εάν δεν είστε έγκυος, η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• Ακανόνιστοι κύκλοι εμμήνου ρύσεως.
• Δυσκολία στην εγκυμοσύνη.
• Εναλλαγές διάθεσης, άγχος ή κατάθλιψη.
• Προβλήματα αϋπνίας.
• Ξαφνική αίσθηση θερμότητας στο σώμα (εξάψεις).

Κίνδυνοι χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η προγεστερόνη είναι απαραίτητη για την σωστή ανάπτυξη του ενδομητρίου. Τα επίπεδα προγεστερόνης πρέπει να είναι υψηλά μέχρι τη γέννηση του μωρού. Εάν έχετε χαμηλή προγεστερόνη, διατρέχετε κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη, όπως:

• Έκτοπη κύηση - Αυτό σημαίνει ότι το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται εκτός της μήτρας.
• Αποβολή .
• Πρόωρος τοκετός .

Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα προγεστερόνης;

Μια εξέταση αίματος (που ονομάζεται επίσης «δοκιμασία PGSN» ή «δοκιμασία προγεστερόνης») μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα προγεστερόνης. Αυτή χρησιμοποιείται συνήθως για να ελεγχθεί εάν συμβαίνει ωορρηξία.

Ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο προγεστερόνης;

Τα επίπεδα προγεστερόνης αλλάζουν καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυξάνονται μετά την ωορρηξία και αυξάνονται ακόμη περισσότερο εάν μείνετε έγκυος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ακριβώς ποια θα πρέπει να είναι τα επίπεδα προγεστερόνης σας, ανάλογα με το στάδιο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου ή το αν είστε έγκυος.

Πότε πρέπει να παίρνετε προγεστερόνη;

Ορισμένες γυναίκες χρειάζονται συμπληρώματα προγεστερόνης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει προγεστερόνη σε αυτές τις περιπτώσεις:

• Εάν έχετε συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης .
• Αν θέλετε να ρυθμίσετε τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως σας.
• Πρόληψη εγκυμοσύνης (π.χ., αντισυλληπτικά χάπια που ονομάζονται μίνι χάπια) .

Προγεστερόνη κατά την περιεμμηνόπαυση

Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες σας αρχίζουν να παράγουν λιγότερες από τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη. Οι αλλαγές σε αυτά τα επίπεδα ορμονών μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ξαφνική αίσθηση θερμότητας στο σώμα (εξάψεις).
• Νυχτερινές εφιδρώσεις ή/και αίσθημα κρύου.
• Κολπική ξηρότητα.
• Δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή.

Για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει Ορμονική Θεραπεία Οιστρογόνων-Προγεστερόνης (EPT) ή συνδυαστική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη χορήγηση οιστρογόνων και προγεστερόνης ταυτόχρονα.

Η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση βάρους;

Στην πραγματικότητα, η προγεστερόνη δεν προκαλεί άμεσα αύξηση βάρους. Οι ορμόνες μπορούν γενικά να επηρεάσουν την όρεξη και το βάρος σας. Ωστόσο, η αύξηση ή η μείωση της προγεστερόνης από μόνη της δεν είναι συνήθως η αιτία της αύξησης βάρους.

Η προγεστερόνη σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος;

Ναι, αν τα επίπεδα προγεστερόνης σας μειωθούν, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προγεστερόνης και προγεστερόνης;

Η προγεστερόνη είναι μια συνθετική μορφή προγεστερόνης, που σημαίνει ότι παρασκευάζεται σε εργαστήριο. Οι γιατροί τη χρησιμοποιούν εάν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή προγεστερόνη. Η προγεστερόνη διατίθεται με τη μορφή χαπιών, κολπικών τζελ, ενέσεων και ενδομήτριων συσκευών (IUD). Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει προγεστερόνη για τους ακόλουθους λόγους:

• Για τον έλεγχο των γεννήσεων.
• Για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) .
• Μη φυσιολογική κολπική αιμορραγία.
• Να έχετε ακανόνιστη έμμηνο ρύση.
• Ως θεραπεία για ορισμένους τύπους καρκίνου.

Πώς συνεργάζονται η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα;

Η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα είναι σαν δύο φίλοι στην ορμονική ομάδα του σώματός σας. Μαζί, ελέγχουν ορισμένες σωματικές διεργασίες, όπως την έμμηνο ρύση. Φανταστείτε, αν η προγεστερόνη σας μειωθεί, τα οιστρογόνα γίνονται πιο ισχυρά και οι σωματικές διεργασίες δεν ελέγχονται σωστά. Αν συμβεί αυτό, μπορεί να συμβούν πράγματα όπως τα εξής:

• Ακανόνιστη έμμηνος ρύση.
• Πόνος ή ευαισθησία στο στήθος.
• Κατάθλιψη ή εναλλαγές διάθεσης.
• Προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη.
• Χαμηλή λίμπιντο.

Η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα συνεργάζονται στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και σε ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Πώς ξέρετε αν χρειάζεστε προγεστερόνη;

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τα επίπεδα προγεστερόνης σας. Εάν εμφανίσετε κηλίδες αίματος ή κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας είναι ακανόνιστος, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Μπορείτε να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα προγεστερόνης μέσω της τροφής;

Η έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα είναι ακόμη περιορισμένη, αλλά λέγεται ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ορισμένες βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων προγεστερόνης. Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν:

• Τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο : βοδινό κρέας, οστρακοειδή, κάσιους, ρεβίθια, φακές, αυγά.
• Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C : Εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια και λάιμ, ψάρι, πιπεριές τσίλι, φράουλες, μπρόκολο.
• Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β : καρότα, σπανάκι, καρύδια, κοτόπουλο και γαλοπούλα.
• Τροφές που περιέχουν μαγνήσιο : πράσινα λαχανικά, ξηροί καρποί, σπόροι, φασόλια.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Η προγεστερόνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και την εγκυμοσύνη. Η προγεστερόνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη ενός υγιούς ενδομητρίου που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός γονιμοποιημένου ωαρίου, εμβρύου ή εμβρύου. Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης μειωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως αιμορραγία ή αποβολή. Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν συμπληρώματα προγεστερόνης για να βοηθήσουν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης ή για αντισύλληψη. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την προγεστερόνη ή τον ρόλο της στο σώμα σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε όλες τις λεπτομέρειες.