Όταν ένας γιατρός λέει σε εσάς ή στο παιδί σας ότι έχετε ΔΕΠΥ ( Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας ), συχνά επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτό, σωστά; Αλλά γνωρίζατε ότι η ΔΕΠΥ συχνά δεν συμβαίνει από μόνη της; Οι ενήλικες και τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν πολλά άλλα προβλήματα υγείας που συμβαδίζουν με αυτήν. Μερικές φορές αυτές οι άλλες παθήσεις μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν επειδή τα συμπτώματά τους είναι τόσο παρόμοια με τη ΔΕΠΥ. Επομένως, εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε ΔΕΠΥ, είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας για τυχόν συναισθήματα ή συμπεριφορές που σας ενοχλούν. Μόνο τότε μπορεί ο γιατρός σας να καθορίσει εάν πρόκειται για μια πάθηση που απαιτεί ξεχωριστή θεραπεία.
Η σχέση μεταξύ ΔΕΠΥ και κατάθλιψης
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη και απογοήτευση μερικές φορές επειδή έχετε ΔΕΠΥ. Αλλά αυτό για το οποίο μιλάμε εδώ είναι η κλινική κατάθλιψη, η οποία είναι μια διαφορετική, πιο σοβαρή πάθηση. Μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή ώστε να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως η εργασία, οι σχολικές εργασίες, η οικογένεια και οι κοινωνικές σας σχέσεις.
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 70% των ατόμων με ΔΕΠΥ θα αναζητήσουν θεραπεία για την κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη σε ενήλικες και παιδιά;
Αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τόσο ενήλικες όσο και παιδιά. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί η κατάθλιψη στα παιδιά, επειδή τα συμπτώματά της μπορεί να περιλαμβάνουν συχνές εκρήξεις θυμού και υπερκινητικότητα . Αυτά είναι επίσης συμπτώματα της ΔΕΠΥ, επομένως είναι εύκολο να συγχέονται τα δύο.
Δώστε προσοχή στα συμπτώματα στον παρακάτω πίνακα. Εάν αυτά επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, μην υποθέσετε απλώς ότι πρόκειται για ΔΕΠΥ. Φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να το συζητήσετε.
| Συνήθη συμπτώματα κατάθλιψης | |
|---|---|
| Συναισθήματα | Αίσθημα λύπης, απελπισίας ή κενού το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. |
| Προθυμία/Ευτυχία | Το γεγονός ότι δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα που μου άρεσε παλιά τώρα. |
| Σωματικό βάρος | Ξαφνική σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους χωρίς έλεγχο της τροφής. |
| Υπνος | Νιώθετε υπνηλία όλη την ημέρα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα. |
| Συμπεριφορά | Συχνές άνευ νοήματος δραστηριότητες, όπως το ανήσυχο βηματισμό μπρος-πίσω και το σφίξιμο των χεριών. |
Εάν ένα παιδί έχει κατάθλιψη, η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά με συμπεριφορική θεραπεία και μερικές φορές με φαρμακευτική αγωγή.
ΔΕΠΥ και προβλήματα ύπνου
Τα προβλήματα ύπνου είναι πολύ συχνά μεταξύ των ενηλίκων με ΔΕΠΥ, καθώς και μεταξύ των παιδιών. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα ύπνου από τα παιδιά χωρίς ΔΕΠΥ. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κοιμηθεί κανείς καλά το βράδυ με ΔΕΠΥ; Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη μια οριστική απάντηση, αλλά έχουν διαπιστώσει ότι διάφοροι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο.
| Αιτίες που επηρεάζουν τον ύπνο | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Διεγερτικά | Ο καφές είναι διεγερτικό, όπως και ορισμένα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ. Αυτά μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα. |
| Κατάθλιψη και Άγχος | Και οι δύο αυτές ψυχικές παθήσεις είναι συχνές με τη ΔΕΠΥ και μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία. |
| Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών | Πρόκειται για μια νευρολογική πάθηση. Νιώθετε δυσφορία στα πόδια σας όταν είστε σε ηρεμία και νιώθετε την ανάγκη να κινήσετε τα πόδια σας για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση. |
| Διαταραχή αναπνοής κατά τον ύπνο | Αυτό περιλαμβάνει μια σειρά από παθήσεις, από ροχαλητό έως υπνική άπνοια, η οποία επηρεάζει περίπου το 30% των παιδιών με ΔΕΠΥ. |
| Διαταραχές ύπνου κιρκαδιανού ρυθμού | Με απλά λόγια, το βιολογικό μας ρολόι έχει ξεφύγει από τον έλεγχο. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα συνηθίζει σε έναν κύκλο ύπνου αργότερα και ξυπνήματος αργότερα από το συνηθισμένο. |
Οι ειδικοί λένε ότι η προσπάθεια βελτίωσης του ύπνου θα πρέπει να αποτελεί μέρος του σχεδίου θεραπείας για τη ΔΕΠΥ.
Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα:
- Αναπτύξτε καλές συνήθειες ύπνου : Περιορίστε τη χρήση συσκευών όπως τηλέφωνα και tablet πριν από τον ύπνο. Αποκτήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα. Περιορίστε πράγματα όπως ο καφές και το τσάι.
- Προετοιμάστε την κρεβατοκάμαρα: Διατηρήστε το δωμάτιο δροσερό και σκοτεινό.
- Άσκηση: Γυμναστείτε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά μην ασκείστε εντός 3 ωρών πριν τον ύπνο.
- Φαγητό : Μην τρώτε μέχρι να χορτάσετε, κοντά στην ώρα του ύπνου.
Το πιο σημαντικό: Ποτέ μην παίρνετε υπνωτικά χάπια ή συμπληρώματα χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Σοβαρά προβλήματα συμπεριφοράς
Μερικά άτομα με ΔΕΠΥ, ειδικά παιδιά, μπορεί επίσης να έχουν και άλλα σοβαρά προβλήματα συμπεριφοράς. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτών.
1. Αντιθετική Προκλητική Διαταραχή (ODD): Περίπου τα μισά παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί επίσης να έχουν ODD. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 6 μήνες, αποτελεί αιτία ανησυχίας.
2. Διαταραχή Διαγωγής (ΔΔ): Μερικές φορές, εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ΔΔ μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή πάθηση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει έως και το 25% των παιδιών με ΔΕΠΥ και το 45% των μικρών παιδιών.
Δείτε τον παρακάτω πίνακα για τα συμπτώματα και των δύο παθήσεων. Εάν παρατηρήσετε κάτι παρόμοιο στο παιδί σας,Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να ελεγχθούν με πράγματα όπως η εκπαίδευση των γονέων και η υποστήριξη από το σχολείο.
| Συμπτώματα Διαταραχής Εναντίωσης και Προκλητικής Διαταραχής (ODD) | Συμπτώματα Διαταραχής Διαγωγής (CD) |
|---|---|
| Ξαφνικά θυμώνεις χωρίς λόγο. | Επιθετική συμπεριφορά απέναντι σε άλλους ανθρώπους ή ζώα. |
| Συνεχείς καβγάδες με ενήλικες. | Καταστροφή περιουσίας. |
| Απροθυμία να ακολουθήσει τα αιτήματα ή τους κανόνες των ενηλίκων. | Κλοπή. |
| Σκόπιμα θυμώνοντας τους άλλους. | Σχολική παράλειψη. |
| Το να κατηγορούν τους άλλους για τα δικά τους λάθη. | (πιο σοβαρή από την ODD, αντικοινωνική συμπεριφορά) |
| Συνεχές αίσθημα θυμού, μνησικακίας ή σκέψεων εκδίκησης. |
Μερικά άλλα προβλήματα υγείας
Εκτός από αυτά τα κύρια προβλήματα, υπάρχουν αρκετές άλλες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν άτομα με ΔΕΠΥ.
- Διαταραχές της διάθεσης: Η διάθεσή σας μπορεί να αλλάζει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και πιο συχνά μεταξύ άκρων (π.χ., υπερβολική ευτυχία και υπερβολική λύπη).
- Άγχος: Υπερβολική ανησυχία για τα προβλήματα της ζωής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, ένταση και κόπωση.
- Διαταραχές προσωπικότητας:Όταν συμβαίνει κάτι απροσδόκητο, μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστείτε σε αυτό. Μπορεί να αντιδράσετε με τρόπους που οι άλλοι βρίσκουν περίεργους ή πληγωτικούς και μπορεί να είναι δύσκολο να χτίσετε καλές σχέσεις.
- Κοινωνική φοβία: Φόβος και άγχος για το να πηγαίνεις σε μέρη όπου θα βρίσκεσαι κοντά σε άλλους ανθρώπους, όπως το σχολείο ή η εργασία.
- Άγχος Αποχωρισμού: Νιώθετε άγχος όταν είστε μακριά από την οικογένεια ή όταν νομίζετε ότι θα είστε μακριά τους.
- Μαθησιακές Διαταραχές: Περίπου τα μισά παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν κάποια μαθησιακή δυσκολία. Αυτό σημαίνει ότι μαθαίνουν και χρησιμοποιούν νέες πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Οι δυσκολίες στην ανάγνωση (δυσλεξία) και τα μαθηματικά προβλήματα (δυσαριθμησία) είναι συνηθισμένα.
- Δυσφορία Ευαίσθητης Απόρριψης (ΔΑΑ): Αν και δεν αναγνωρίζεται επίσημα ως ψυχική ασθένεια, πρόκειται για ένα κοινό σύμπλεγμα συμπτωμάτων. Υπερβολικά συναισθηματικές αντιδράσεις στην αδυναμία ανταπόκρισης στις δικές του προσδοκίες ή στις προσδοκίες των άλλων ή στην κριτική.
Συζητήστε με τον γιατρό σας για όλα αυτά και μάθετε για τα προειδοποιητικά σημάδια αυτών των παθήσεων. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν άλλα προβλήματα που μπορεί να επηρεάζουν εσάς ή το μωρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι μια πάθηση που εμφανίζεται συχνά μόνη της. Μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, προβλήματα ύπνου και προβλήματα συμπεριφοράς.
- Να είστε πάντα ενήμεροι για τις αλλαγές στη διάθεση, τα πρότυπα ύπνου ή τη συμπεριφορά τη δική σας ή του παιδιού σας.
- Μην το απορρίπτετε απλώς ως «όλα αυτά είναι ΔΕΠΥ». Μπορεί να είναι μια πάθηση που απαιτεί ξεχωριστή θεραπεία.
- Συζητήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τον γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα που σας ενοχλούν, όσο ήπια κι αν είναι. Αυτό είναι απαραίτητο για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας