Όλοι έχουμε ακούσει για τους διαφορετικούς τύπους ορμονών στο σώμα μας. Μιλάμε για μερικές από αυτές συνέχεια, και ακόμη και οι γιατροί μιλούν γι' αυτές. Αλλά έχετε ακούσει για μια ορμόνη που ονομάζεται αδιπονεκτίνη ; Ίσως όχι. Αλλά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας, ειδικά σε πράγματα όπως το βάρος μας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Λοιπόν, σήμερα, ας μιλήσουμε για την αδιπονεκτίνη με έναν απλό και άμεσο τρόπο.
Τι είναι η αδιπονεκτίνη; Είναι πολύ απλό!
Με απλά λόγια, η αδιπονεκτίνη είναι μια πρωτεϊνική ορμόνη που παράγεται κυρίως από τα λιποκύτταρα ή τον λιπώδη ιστό στο σώμα μας. Ονομάζεται επίσης αδιποκίνη , επειδή παράγεται σε συνδυασμό με το λίπος. Ωστόσο, δεν παράγεται μόνο από τα λιποκύτταρα, αλλά και σε ορισμένα άλλα μέρη του σώματός μας.
Αυτός ο τύπος που ονομάζεται αδιπονεκτίνη ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του 1990. Αυτό σημαίνει ότι οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν πολλά γι' αυτήν. Ίσως υπάρχουν και άλλα πράγματα που κάνει αυτή η ορμόνη που δεν γνωρίζουμε ακόμα. Από όσο έχουμε διαπιστώσει, βοηθά κυρίως στην αύξηση της ευαισθησίας του σώματός μας στην ινσουλίνη και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα .
Ποια είναι τα οφέλη της αδιπονεκτίνης για τον οργανισμό μας;
Αυτή η φίλη που ονομάζεται αδιπονεκτίνη εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές διεργασίες στο σώμα μας. Ας δούμε δύο από τις πιο σημαντικές.
1. Πώς να ευαισθητοποιήσουμε το σώμα μας στην ινσουλίνη
Γνωρίζετε τι είναι η ινσουλίνη; Με απλά λόγια, η ινσουλίνη είναι σαν ένα κλειδί που ανοίγει την πόρτα για να εισέλθει η ζάχαρη (γλυκόζη) στα κύτταρα του σώματός μας. Το να είμαστε ευαίσθητοι στην ινσουλίνη σημαίνει ότι αυτό το κλειδί μπορεί να ανοίξει την πόρτα σωστά. Στη συνέχεια, το σώμα μπορεί εύκολα να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη και να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σωστό επίπεδο.
Λοιπόν, να πώς βοηθά η αδιπονεκτίνη:
- Ο σκελετικός μυς και το συκώτι σας βοηθούν το σώμα σας να ανταποκρίνεται σωστά στην ινσουλίνη.
- Αυξάνει την απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας.
- Σταματά την περιττή αποθήκευση ζάχαρης που ονομάζεται γλυκογόνο στο ήπαρ.
- Βοηθά στη διάσπαση των λιπαρών οξέων και στη δημιουργία ενέργειας.
Σκεφτείτε το, τα κύτταρα του σώματός σας είναι σαν σπίτια. Η ινσουλίνη είναι αυτή που μεταφέρει τροφή που ονομάζεται ζάχαρη σε αυτά τα σπίτια. Η αδιπονεκτίνη βοηθά στην εισαγωγή αυτής της τροφής από την πόρτα. Στη συνέχεια, το σπίτι λαμβάνει τροφή, σωστά;
2. Πώς να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα
Η φλεγμονή είναι όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα στέλνει κύτταρα για να καταπολεμήσουν κάτι όπως βακτήρια ή για να επουλώσουν μια πληγή. Μερικές φορές αυτό είναι απαραίτητο. Αλλά η χρόνια φλεγμονήΑυτό σημαίνει ότι δεν είναι καλό για το σώμα να έχει πάντα λίγη φλεγμονή μέσα του. Φανταστείτε ότι έχετε πάντα λίγη φωτιά μέσα στο σώμα σας... Έτσι ονομάζεται χρόνια φλεγμονή.
Η αδιπονεκτίνη βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στις ακόλουθες περιοχές:
- Μακροφάγα (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που κατακλύζουν και σκοτώνουν πράγματα όπως βακτήρια και ιούς)
- Ενδοθηλιακός ιστός (αυτά είναι κύτταρα που σχηματίζουν μια λεπτή μεμβράνη που καλύπτει το εσωτερικό της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων)
- Μυϊκά κύτταρα
- Επιθηλιακά κύτταρα (αυτά είναι τα κύτταρα που καλύπτουν όλες τις επιφάνειες εντός και εκτός του σώματος)
Μειώνοντας τη φλεγμονή με αυτόν τον τρόπο, η αδιπονεκτίνη προστατεύει αυτά τα όργανα:
- Αγγειακό σύστημα
- Καρδιά
- Πνεύμονες
- Ανω κάτω τελεία
Πού παράγεται η αδιπονεκτίνη στο σώμα μας;
Η αδιπονεκτίνη παράγεται και απελευθερώνεται κυρίως από κύτταρα που ονομάζονται λιποκύτταρα, τα οποία αποθηκεύουν ενέργεια στον λευκό λιπώδη ιστό μας. Ο λευκός λιπώδης ιστός είναι ο κύριος τύπος λίπους στο σώμα μας. Βρίσκεται σε:
- Υποδόριο λίπος - δηλαδή, το στρώμα λίπους που νιώθουμε όταν το αγγίζουμε.
- Σπλαχνικό λίπος - Αυτό είναι το λίπος μέσα στην κοιλιά που μπορεί να είναι λίγο επικίνδυνο.
- Μυελός των οστών (λίπος μυελού)
Η αδιπονεκτίνη μπορεί επίσης να παραχθεί από άλλους τύπους κυττάρων:
- Σκελετικά μυϊκά κύτταρα
- Καρδιακά μυϊκά κύτταρα
- Ενδοθηλιακά κύτταρα
Πώς ελέγχονται τα επίπεδα αδιπονεκτίνης;
Όπως ανέφερα προηγουμένως, η αδιπονεκτίνη είναι μια σχετικά νέα ανακάλυψη. Επομένως, οι επιστήμονες εξακολουθούν να την ερευνούν. Μέχρι στιγμής, έχουν βρεθεί αρκετές ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων αδιπονεκτίνης.
Αν και η ορμόνη ινσουλίνη φαίνεται να εμπλέκεται σε αυτό, δεν συμφωνούν όλοι για το πώς ακριβώς συμβαίνει.
Ο ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας (IGF-1) και η αυξητική ορμόνη (GH) ελέγχουν την απελευθέρωση αδιπονεκτίνης από τον λιπώδη ιστό. Η λεπτίνη (μια άλλη ορμόνη που παράγεται από τα λιποκύτταρα) μπορεί επίσης να εμπλέκεται.
Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα αδιπονεκτίνης;
Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα αδιπονεκτίνης σας με μια εξέταση αίματος .
Οι γιατροί μερικές φορές συγχέουν τον διαβήτη τύπου 2 με το μεταβολικό σύνδρομο.Η εξέταση αίματος για αδιπονεκτίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση παθήσεων όπως:
Ποια θα πρέπει να είναι τα φυσιολογικά επίπεδα αδιπονεκτίνης;
Τα φυσιολογικά επίπεδα αδιπονεκτίνης ποικίλλουν ανάλογα με το φύλο σας και τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) , που είναι η αναλογία βάρους προς ύψος.
Τα τυπικά επίπεδα αδιπονεκτίνης για τους άνδρες έχουν ως εξής:
- Εάν ο ΔΜΣ είναι μικρότερος από 25: 5 έως 37 μικρογραμμάρια/χιλιοστόλιτρο (5 έως 37 μg/mL)
- Εάν ο ΔΜΣ είναι μεταξύ 25 και 30: 5 έως 28 μg/mL
- Εάν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 30: 2 έως 20 ug/mL
Τα τυπικά επίπεδα αδιπονεκτίνης για τις γυναίκες έχουν ως εξής:
- Εάν ο ΔΜΣ είναι μικρότερος από 25: 5 έως 37 μg/mL
- Εάν ο ΔΜΣ είναι μεταξύ 25 και 30: 4 έως 20 μg/mL
- Εάν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 30: 4 έως 22 ug/mL
Το σημαντικό είναι ότι αυτοί οι αριθμοί μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από άτομο σε άτομο και από εργαστήριο σε εργαστήριο. Επομένως, ελέγξτε το φυσιολογικό εύρος στην εργαστηριακή σας αναφορά. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τα αποτελέσματά σας, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Ποιες ασθένειες μπορούν να εμφανιστούν όταν τα επίπεδα αδιπονεκτίνης είναι μη φυσιολογικά;
Υπάρχουν αρκετές παθήσεις που έχουν συσχετιστεί με μη φυσιολογικά επίπεδα αδιπονεκτίνης. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Παχυσαρκία και υποβαρότητα
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Αθηροσκλήρωση
- Λιποδυστροφία
Πολλές από αυτές τις παθήσεις σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης .
Αδιπονεκτίνη και παχυσαρκία
Τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που είναι εξαιρετικά λεπτά, είτε λόγω παθήσεων όπως η νευρική ανορεξία είτε ο υποσιτισμός, έχουν υψηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης.
Με απλά λόγια, καθώς αυξάνεται το σωματικό λίπος ενός ατόμου, τα επίπεδα αδιπονεκτίνης μειώνονται. Ομοίως, καθώς μειώνεται το σωματικό λίπος, αυξάνονται τα επίπεδα αδιπονεκτίνης. Όταν ένα παχύσαρκο άτομο χάνει βάρος, τα επίπεδα αδιπονεκτίνης αυξάνονται.
Αδιπονεκτίνη και αντίσταση στην ινσουλίνη
Επειδή η αδιπονεκτίνη βοηθά στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη έχουν συνήθως χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν τα κύτταρα του σώματός σας δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα το σώμα σας να απελευθερώνει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης (υπερινσουλιναιμία).
Λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνηΜπορεί να αναπτυχθεί προδιαβήτης, διαβήτης τύπου 2 και διαβήτης κύησης . Αυτό συχνά σχετίζεται με την παχυσαρκία. Ωστόσο, άτομα που δεν είναι παχύσαρκα μπορούν επίσης να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Παραδόξως, άτομα που είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη χωρίς να είναι παχύσαρκα έχουν επίσης χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης. Αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχει ένας γενετικός παράγοντας που εμπλέκεται στην αντίσταση στην ινσουλίνη και την αδιπονεκτίνη.
Αδιπονεκτίνη και αθηροσκλήρωση
Η αθηροσκλήρωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η πλάκα συσσωρεύεται στο εσωτερικό των αρτηριών σας, φράζοντάς τες. Είναι σαν τη σκουριά που συσσωρεύεται μέσα σε έναν σωλήνα νερού.
Η αδιπονεκτίνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, όταν τα επίπεδα αδιπονεκτίνης είναι χαμηλά, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση και οι καρδιακές προσβολές μπορεί να αυξηθεί.
Αδιπονεκτίνη και λιποδυστροφία
Η λιποδυστροφία είναι μια πολύ σπάνια ασθένεια που προκαλεί απώλεια λίπους σε ορισμένες περιοχές του σώματος και υπερβολική συσσώρευση λίπους σε άλλες.
Η λιποδυστροφία μπορεί να υπάρχει από τη γέννηση ή να αναπτυχθεί αργότερα στη ζωή. Τα επίπεδα αδιπονεκτίνης είναι χαμηλά στη συγγενή και τη λιποδυστροφία που σχετίζεται με τον ιό HIV . Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η αδιπονεκτίνη εμπλέκεται στον τρόπο αποθήκευσης του σωματικού λίπους.
Υπάρχει θεραπεία για τα μη φυσιολογικά επίπεδα αδιπονεκτίνης;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπέδων αδιπονεκτίνης. Αυτές περιλαμβάνουν την τακτική άσκηση και την υγιή απώλεια βάρους. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή το πρόγραμμα άσκησής σας.
Έχει βρεθεί ότι τα φάρμακα για τον διαβήτη, όπως η μετφορμίνη και οι θειαζολιδινεδιόνες , αυξάνουν τα επίπεδα αδιπονεκτίνης.
Οι επιστήμονες ερευνούν επί του παρόντος φάρμακα που λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο με την αδιπονεκτίνη για τη θεραπεία χρόνιων φλεγμονωδών παθήσεων. Αυτά θα μπορούσαν να είναι καλά νέα για εμάς στο εγγύς μέλλον!
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αδιπονεκτίνης και λεπτίνης;
Η λεπτίνη και η αδιπονεκτίνη είναι και οι δύο ορμόνες που παράγονται και απελευθερώνονται από τον λιπώδη ιστό σας, ένας τύπος αδιποκινών. Η λεπτίνη δρα ενισχύοντας τον μεταβολισμό και μειώνοντας την όρεξη.
Όπως και η αδιπονεκτίνη, τα μη φυσιολογικά επίπεδα λεπτίνης συνδέονται επίσης με την παχυσαρκία - αλλά με διαφορετικό τρόπο. Τα επίπεδα λεπτίνης αυξάνονται καθώς αυξάνεται το σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα επίπεδα αδιπονεκτίνης μειώνονται καθώς αυξάνεται το σωματικό λίπος. Εύκολο να το θυμάστε, σωστά;
Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα
Πιθανότατα καταλαβαίνετε πλέον πόσο σημαντική είναι η αδιπονεκτίνη για το σώμα μας. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σχετικά νέα ανακάλυψη, οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν περισσότερα γι' αυτήν.
Εάν έχετε κάποια μεταβολική πάθηση όπως η παχυσαρκία ή ο διαβήτης τύπου 2, μπορεί να έχετε ακούσει τον γιατρό σας να μιλάει για την αδιπονεκτίνη. Εάν έχετε ποτέ κάποια ερώτηση σχετικά με μια λέξη που λέει ο γιατρός σας, μην διστάσετε να ρωτήσετε. Είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.
Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας όσον αφορά τα επίπεδα αδιπονεκτίνης σας. Οι καλές συνήθειες υγείας, η ισορροπημένη διατροφή και ένας δραστήριος τρόπος ζωής είναι συχνά οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε αυτά τα επίπεδα ορμονών υπό έλεγχο. Φροντίστε λοιπόν το σώμα σας, γιατί η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα!
` Αδιπονεκτίνη, Αδιπονεκτίνη, Ορμόνη, Ινσουλίνη, Διαβήτης, Παχυσαρκία, Φλεγμονή, Μεταβολισμός, Λιποκύτταρα
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න