Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους στις μέρες μας. Ακόμα και το σκύψιμο ή το σήκωμα κάποιου βάρους μπορεί να σας κάνει να πείτε, «Ω, πλάτη μου!», έτσι δεν είναι; Τις περισσότερες φορές, η αιτία μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα τράβηγμα μυός. Αλλά δεν είναι όλοι οι πόνοι στην πλάτη τόσο απλοί. Μερικές φορές, υπάρχει κάτι περισσότερο για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε και θα μπορούσε να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη σπονδυλική σας στήλη. Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.
Ποια προβλήματα στη σπονδυλική στήλη μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη;
Όταν σκεφτόμαστε πόνο στην πλάτη, αμέσως σκεφτόμαστε μια μυϊκή διάταση, αλλά υπάρχουν και πολλές αιτίες πέρα από αυτήν. Πρόκειται για διάφορες παθήσεις που μπορεί να εμφανιστούν στη σπονδυλική σας στήλη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.
| Πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη | Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει. |
|---|---|
| Διογκωμένοι ή ρήγνυμενοι δίσκοι | Το ελαστικό μαξιλαράκι ανάμεσα σε δύο οστά στη σπονδυλική σας στήλη ονομάζεται «δίσκος». Εμποδίζει τα οστά από το να τρίβονται μεταξύ τους. Λόγω ατυχήματος, γήρανσης ή υπερβολικού βάρους στη σπονδυλική στήλη, αυτός ο δίσκος μπορεί να διογκωθεί ή να σπάσει. Όταν συμβεί αυτό, ένα νεύρο που βρίσκεται κοντά αρχίζει να συμπιέζεται. Τότε είναι που ξεκινά ο πόνος. |
| Εκφύλιση δίσκου | Αυτό συμβαίνει επίσης με την ηλικία. Οι δίσκοι στη σπονδυλική μας στήλη φθείρονται με την πάροδο του χρόνου. Στη συνέχεια, δεν μπορούν πλέον να προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη τόσο καλά όσο πριν. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. |
| Ολίσθηση ενός σπονδύλου (Σπονδυλολίσθηση) | Αυτό συμβαίνει όταν ένας σπόνδυλος στη σπονδυλική στήλη ολισθαίνει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω από την κανονική του θέση. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. |
| Αξονική σπονδυλοαρθρίτιδα | Αυτή είναι μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι. Ο ένας τύπος δεν είναι ορατός στις ακτινογραφίες, αλλά είναι επώδυνος. Ο άλλος τύπος είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα . Αυτή μπορεί να φανεί στις ακτινογραφίες, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η σπονδυλική στήλη μπορεί να συγχωνευθεί, καθιστώντας αδύνατη την κάμψη της. |
| Οστεοπόρωση | Σε αυτή την πάθηση, η πυκνότητα των οστών μειώνεται, καθιστώντας τα αδύναμα και εύκολα εύθραυστα. Εάν έχετε οστεοπόρωση, ακόμη και οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής σας στήλης μπορούν να σπάσουν με μια μικρή πτώση ή χωρίς κανένα λόγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην πλάτη όταν στέκεστε ή περπατάτε. |
| Στένωση της σπονδυλικής στήλης | Πρόκειται για στένωση του νωτιαίου μυελού μας. Όταν συμβαίνει αυτό, ο νωτιαίος μυελός και τα νεύρα που αποκλίνουν από αυτόν συμπιέζονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πόνο στην πλάτη, αλλά και μούδιασμα και αδυναμία στα πόδια. Αυτό συχνά προκαλείται από αρθριτικές παθήσεις. |
| Ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης | Η σπονδυλική στήλη ορισμένων ανθρώπων είναι καμπύλη είτε από τη γέννηση είτε αργότερα. Η σκολίωση είναι όταν η σπονδυλική στήλη καμπυλώνεται προς τα πλάγια όπως το γράμμα «S». Η λόρδωση είναι όταν η σπονδυλική στήλη κάμπτεται υπερβολικά προς τα εμπρός. Αυτές οι ανώμαλες καμπυλότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. |
| Λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης | Αυτές είναι πολύ σπάνιες περιπτώσεις, αλλά εάν εμφανιστεί μια τέτοια λοίμωξη, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Οι λοιμώξεις συνήθως συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, ρίγη και πονοκέφαλο. |
Πρόσφατα, οι γιατροί άρχισαν να χρησιμοποιούν τον όρο «σπονδυλικός πόνος στη μέση». Αυτός αναφέρεται στον πόνο που προκαλείται από τη συμπίεση των νεύρων στα χόνδρινα και οστικά στρώματα (σπονδυλικές τελικές πλάκες) στα άκρα των σπονδύλων.
Εντάξει, τι κάνεις αν πονάς έτσι τώρα;
Αν ο πόνος στην πλάτη σας σας επηρεάζει τόσο πολύ που δεν μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Μην πάρετε απλώς ένα παυσίπονο και μείνετε σπίτι.
Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και, εάν είναι απαραίτητο, θα πραγματοποιήσει εξετάσεις όπως ακτινογραφίες και μαγνητικές τομογραφίες για να διαπιστώσει εάν η αιτία του πόνου σας είναι κάποιο πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη. Εάν επιβεβαιωθεί ένα τέτοιο πρόβλημα, μπορεί να σας παραπέμψει για περαιτέρω εξετάσεις.
Πράγματα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου
Το καλό είναι ότι πολλά από τα ίδια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για μια κοινή μυϊκή καταπόνηση βοηθούν επίσης στον πόνο που προκαλείται από προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
- Φαρμακευτική αγωγή: Για τη μείωση του πόνου και του οιδήματος, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) που ανακουφίζει από τον πόνο.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Το επιπλέον βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στην πλάτη σας. Επομένως, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του πόνου στην πλάτη.
- Θρεπτικές τροφές: Το ασβέστιο, η βιταμίνη D και ο φώσφορος από τροφές όπως ψάρια όπως ο σολομός και τα πράσινα λαχανικά βοηθούν στη διατήρηση της σπονδυλικής σας στήλης ισχυρής.
- Άσκηση: Δεν πρόκειται μόνο για την άρση βαρών, πρέπει να κάνετε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες της πλάτης και του κορμού σας και αυξάνουν την ευλυγισία σας . Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φυσιοθεραπευτή για αυτό. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να συνηθίσετε να κάθεστε, να στέκεστε και να σηκώνετε βάρη με τρόπο που να μην πονάει η πλάτη σας.
Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη;
Συνήθως, ένας γιατρός θα συστήσει χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη μόνο εάν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει. Θεωρείται έσχατη λύση.
Για παράδειγμα, εάν έχετε πρόβλημα με τον δίσκο, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται «δισκεκτομή». Αυτό σημαίνει ότι ένας χειρουργός αφαιρεί μέρος του δίσκου που πιέζει το νεύρο.
Εάν έχετε στένωση της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να σας συστηθεί μια χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται σπονδυλική πεταλεκτομή ή αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης . Αυτή περιλαμβάνει την αφαίρεση του επιπλέον οστού που στενεύει τον σπονδυλικό σωλήνα και την ανακούφιση της πίεσης στα νεύρα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Δεν είναι όλοι οι πόνοι στην πλάτη μια απλή μυϊκή διάταση. Μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη πίσω από αυτό.
- Εάν ο πόνος σας είναι έντονος, κατεβαίνει στα πόδια σας, συνοδεύεται από μούδιασμα ή διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, μην χάνετε χρόνο και επισκεφθείτε έναν γιατρό .
- Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η ισορροπημένη διατροφή και η σωστή ποσότητα άσκησης είναι απαραίτητα για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
- Η χειρουργική επέμβαση είναι πάντα η έσχατη λύση. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να γίνουν πριν από αυτό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας