Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε λύπη και λίγο μελαγχολία κατά καιρούς στη ζωή μας. Είναι διαφορετικό για τον καθένα. Αλλά αν αυτή η θλίψη και το άγχος είναι επίμονα, αν νιώθετε λύπη για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και αν σας επηρεάζει σε σημείο που να μην μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλή θλίψη. Στην ιατρική, ονομάζουμε αυτή την πάθηση Κλινική Κατάθλιψη. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να ελεγχθεί καλά με φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης. Κάποιοι μπορεί να προκληθούν από γεγονότα στη ζωή μας. Άλλοι μπορεί να προκληθούν από χημικές αλλαγές στον εγκέφαλό μας. Όποια και αν είναι η αιτία, το πρώτο βήμα αν αισθάνεστε έτσι είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Ο ακριβής προσδιορισμός του είδους της κατάθλιψης που έχετε είναι σημαντικός για να προσδιορίσετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Μείζονα Ύφεση
Αυτή είναι η πιο σοβαρή και συνηθισμένη μορφή κατάθλιψης. Μπορεί να έχετε ακούσει τον γιατρό σας να την αποκαλεί «Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή» ή «Κλινική Κατάθλιψη». Εάν αισθάνεστε λύπη ή άγχος το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, μπορεί να έχετε αυτή την πάθηση.
Αυτά είναι μερικά από τα συνηθισμένα συμπτώματα που παρατηρούνται στη μείζονα κατάθλιψη.
| Σύμπτωμα | Απλά εξηγημένο |
|---|---|
| Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που παλιά απολάμβανες | Χάνετε το ενδιαφέρον σας για πράγματα όπως το να μιλάτε με αγαπημένα σας πρόσωπα, να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να ακούτε μουσική. |
| Απώλεια ή αύξηση βάρους | Αλλαγές βάρους χωρίς έλεγχο της διατροφής. |
| Αλλαγές στον ύπνο | Είτε νυστάζω όλη μέρα, είτε δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ. Ξυπνάω το πρωί. |
| Λειτουργία σώματος και νου | Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι και ταραγμένοι. Άλλοι νιώθουν σαν το σώμα τους να είναι άψυχο και το μυαλό τους να εργάζεται υπερβολικά σκληρά. |
| Κούραση | Νιώθω ότι δεν έχω ενέργεια να κάνω τίποτα, είμαι συνέχεια κουρασμένος/η. |
| Νιώθω άχρηστος/η | Εμφανίζονται υπερβολικά συναισθήματα ενοχής, όπως «Δεν με νοιάζει» και «Πρέπει να είμαι υπεύθυνος για τα πάντα». |
| Δυσκολία συγκέντρωσης | Είναι δύσκολο να πάρεις μια απόφαση, ακόμα και για μικρά πράγματα. |
| Σκέψεις για το τέλος της ζωής σου | Αισθάνεστε απελπισία για τη ζωή, έχετε σκέψεις να τερματίσετε τη ζωή σας ή να επιχειρήσετε να το κάνετε. Εάν έχετε τέτοιες σκέψεις, είναι απαραίτητο να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή. |
Εάν πέντε ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για δύο εβδομάδες ή περισσότερο, ένας γιατρός μπορεί να συμπεράνει ότι έχετε μείζονα κατάθλιψη.
Υποτύποι μείζονος κατάθλιψης
Ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να βιωθεί αυτή η πάθηση από κάθε άτομο μπορεί να διαφέρει και υπάρχουν αρκετοί υποτύποι της:
- Αγχώδης δυσφορία: Αίσθημα ανησυχίας και άγχους το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί και αίσθημα απώλειας ελέγχου.
- Μελαγχολία: Μια αβάσταχτη θλίψη, με ένα αίσθημα νοσταλγίας για όλα όσα κάποτε αγαπούσες. Δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος ούτε με τα καλά πράγματα. Νιώθεις πολύ βαρύς, ειδικά το πρωί. Μπορεί να χάσεις βάρος και να χάσεις την όρεξή σου.
- Μικτά χαρακτηριστικά: Μαζί με τη θλίψη, υπάρχει υψηλό επίπεδο δραστηριότητας. Πολλή ομιλία, κίνηση και παρορμητική δράση.
Η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται ως θεραπείες. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μεθόδων μπορεί να επιτύχει πολύ καλά αποτελέσματα. Μερικές φορές, σε σοβαρές περιπτώσεις που δεν ελέγχονται από αυτές τις μεθόδους, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν εξειδικευμένες θεραπείες όπως η «ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT)» και η «διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS)».
Επίμονη Καταθλιπτική Διαταραχή (ΔΚΑ)
Εάν έχετε επίμονα συμπτώματα κατάθλιψης για δύο χρόνια ή περισσότερο, το ονομάζουμε ΔΑΔ. Με απλά λόγια, είναι σαν μια χρόνια θλίψη. Παλαιότερα ονομαζόταν «δυσθυμία». Αν και δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η μείζων κατάθλιψη, μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να σας στερήσει την απόλαυση της ζωής.
Φανταστείτε να έχετε συνεχώς χαμηλό πυρετό. Έτσι νιώθετε αυτή η κατάσταση. Νιώθετε πάντα λίγο λυπημένοι, βαριεστημένοι και αδιάφοροι για οτιδήποτε.
Ένα άτομο με ΔΑΔ μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:
- Αλλαγές στην όρεξη (λιγότερη ή περισσότερη κατανάλωση τροφής)
- Αλλαγές στον ύπνο (ύπνος υπερβολικά πολύς ή πολύ λίγος)
- Έλλειψη ενέργειας, συνεχής κόπωση
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Δυσκολία συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων
- Ένα αίσθημα απελπισίας για το μέλλον
Αυτό αντιμετωπίζεται επίσης με ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή, είτε μαζί είτε ξεχωριστά.
Διπολική Διαταραχή
Μερικοί άνθρωποι το ονομάζουν επίσης «Μανιοκατάθλιψη». Ένα άτομο με αυτή την πάθηση βιώνει εναλλαγές διάθεσης μεταξύ δύο άκρων. Δηλαδή, τη μία στιγμή βρίσκεται σε κατάσταση έντονης μανίας με υψηλή ενέργεια και ευτυχία, και την επόμενη φορά πέφτει ξαφνικά σε κατάσταση σοβαρής κατάθλιψης.
Κατά τη διάρκεια της καταθλιπτικής φάσης, δηλαδή κατά τη διάρκεια της καταθλιπτικής φάσης, έχουν τα ίδια συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης που συζητήσαμε νωρίτερα.
Για τον έλεγχο αυτής της ψυχικής κατάστασης, χορηγούνται φάρμακα που ονομάζονται «σταθεροποιητές διάθεσης». Υπάρχουν διάφορα ειδικά φάρμακα για τη θεραπεία καταθλιπτικών επεισοδίων. Σε αυτή την περίπτωση, τα γενικά αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή, επειδή μερικές φορές μπορούν να επιδεινώσουν τη φάση «ευφορίας» του νου (μανία).
Διαταραχή Διαταραχής Διάθεσης (DMDD) στην παιδική και εφηβική ηλικία
Πρόκειται για μια καταθλιπτική διαταραχή που εμφανίζεται στην παιδική ηλικία (ηλικίες 6-18 ετών). Αυτά τα παιδιά έχουν συχνά, ανεξέλεγκτα ξεσπάσματα θυμού. Είναι επίσης πολύ ευερέθιστα και ανήσυχα σε άλλες στιγμές. Αυτή η συμπεριφορά είναι τόσο σοβαρή που έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σπίτι, το σχολείο, ακόμη και στις σχέσεις με φίλους. Η DMDD διαγιγνώσκεται όταν αυτά τα συμπτώματα υπάρχουν για 12 μήνες ή περισσότερο. Η θεραπεία για αυτό περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, φαρμακευτική αγωγή.
Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ)
Αυτή είναι επίσης μια μορφή μείζονος κατάθλιψης. Εμφανίζεται με τις αλλαγές στον καιρό. Συχνά εμφανίζεται τον χειμώνα, όταν οι μέρες είναι μικρότερες και το ηλιακό φως λιγότερο. Εξαφανίζεται όταν έρχεται ξανά το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος είναι πιο φωτεινός.
Πιστεύεται ότι αυτό οφείλεται σε αλλαγές στις ορμόνες «Σεροτονίνη» και «Μελατονίνη», οι οποίες ελέγχουν τον ύπνο και τη διάθεσή μας. Όταν το ηλιακό φως μειώνεται, το σώμα μας παράγει περισσότερη «Μελατονίνη» και μειώνει τη «Σεροτονίνη». Αυτή η αλλαγή είναι που προκαλεί θλίψη, υπνηλία και αλλαγές στη συμπεριφορά. Τα αντικαταθλιπτικά, η ψυχοθεραπεία και ιδιαίτερα η φωτοθεραπεία χρησιμοποιούνται ως θεραπείες για αυτό.
Ψυχωτική Κατάθλιψη
Τα άτομα με αυτή την πάθηση εμφανίζουν επίσης «ψυχωτικά συμπτώματα» εκτός από τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης.
- Ψευδαισθήσεις: Το να βλέπεις ή να ακούς πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα.
- Παραληρητικές ιδέες: Ισχυρές πεποιθήσεις για πράγματα που δεν είναι αληθινά.
- Παράνοια: Η λανθασμένη πεποίθηση ότι οι άλλοι προσπαθούν να σας βλάψουν.
Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή πάθηση. Για αυτήν, χρησιμοποιούνται μαζί αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά.
Προγεννητική και μεταγεννητική κατάθλιψη
Προγεννητική κατάθλιψη
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν σε ορισμένες γυναίκες έντονη θλίψη και άγχος που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες. Αυτό δεν είναι φυσιολογικό και απαιτεί θεραπεία. Αυτός ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός σε γυναίκες που έχουν ιστορικό ψυχικής ασθένειας, που έχουν βιώσει αγχωτικά γεγονότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και που δεν έχουν υποστήριξη από τον σύντροφο ή την οικογένειά τους.
Επιλόχεια Κατάθλιψη (PPD)
Αυτό είναι που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν «επιλόχεια κατάθλιψη». Το να αισθάνεστε λίγο λυπημένοι για λίγες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού (η «baby blues») είναι φυσιολογικό. Αλλά αν έχετε έντονη θλίψη, απελπισία και άγχος που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα μπορούσε να είναι Επιλόχεια Διαταραχή Παρθενίας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που να δυσκολεύουν τη μητέρα να συνδεθεί με το μωρό της ή ακόμα και να λειτουργήσει στην καθημερινότητά της.
Αν νιώθετε έτσι, δεν είστε οι μόνες. Αυτή είναι μια κατάσταση που βιώνουν πολλές μητέρες. Δεν είναι δικό σας λάθος. Μην αγνοείτε αυτά τα συμπτώματα. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Η πιο σοβαρή και σπάνια πάθηση είναι η «Ψύχωση μετά τον τοκετό». Σε αυτήν την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να παρουσιάσει παραισθήσεις και σκέψεις να βλάψει τον εαυτό της ή το μωρό. Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Θα πρέπει να αναζητηθεί άμεση ιατρική βοήθεια στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ενός νοσοκομείου.
Άλλες καταθλιπτικές καταστάσεις
- Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD): Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία οι γυναίκες εμφανίζουν σοβαρά καταθλιπτικά συμπτώματα και άλλα συμπτώματα (όπως έντονο θυμό και άγχος) την εβδομάδα ή τις δύο πριν από την έμμηνο ρύση τους. Είναι πολύ πιο σοβαρή από το κανονικό PMS.
- «Καταστασιακή» Κατάθλιψη: Δεν πρόκειται για επίσημο ιατρικό όρο. Ωστόσο, ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση θλίψης που προκύπτει ως αποτέλεσμα ενός αγχωτικού γεγονότος στη ζωή μας (π.χ. θάνατος στην οικογένεια, απώλεια εργασίας, διαζύγιο, αποτυχία στις εξετάσεις). Η συμβουλευτική μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε από αυτή την κατάσταση.
- Ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη: Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν την κατάθλιψή τους ακόμη και μετά από αρκετές θεραπείες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να θεραπευτείτε. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να συνεργαστείτε λίγο πιο σκληρά με τον γιατρό σας για να βρείτε τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό αίσθημα θλίψης, είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί θεραπεία.
- Αν έχετε αφόρητη θλίψη ή άγχος για περισσότερο από δύο εβδομάδες ή αν αυτό σας δυσκολεύει να λειτουργήσετε σε καθημερινή βάση, μην το αγνοήσετε.
- Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης και ο προσδιορισμός του τύπου που έχετε είναι απαραίτητος για την κατάλληλη θεραπεία.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει σκέψεις αυτοκτονίας, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Με τη σωστή θεραπεία (φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτική) και αλλαγές στον τρόπο ζωής (άσκηση, καλή διατροφή), η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να ζήσει κανείς ευτυχισμένα. Το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න