Η σχέση μεταξύ διαβήτη και νεφρικών λίθων

Ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει πει ότι έχετε διαβήτη. Ή ίσως κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα με τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αλλά γνωρίζατε ότι ο διαβήτης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά; Μπορεί να μην έχετε ακούσει πολλά γι' αυτό. Αλλά υπάρχει μια μεγαλύτερη σύνδεση μεταξύ των δύο από ό,τι νομίζετε. Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα.

Γιατί τα άτομα με διαβήτη αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά;

Με απλά λόγια, αν έχετε διαβήτη τύπου 2, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ορμόνη ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι το πιο σημαντικό πράγμα που βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μας στο σωστό επίπεδο. Έτσι, όταν δεν λειτουργεί σωστά, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τείνουν να παραμένουν υψηλά. Αυτό το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να επηρεάσει τα μάτια, την καρδιά, τα νεύρα, ακόμη και τα νεφρά σας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με διαβήτη έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά σε σχέση με τα άτομα χωρίς διαβήτη. Λέγεται επίσης ότι αυτός ο κίνδυνος είναι ελαφρώς υψηλότερος για τα άτομα που χρησιμοποιούν ενέσεις ινσουλίνης για τη θεραπεία του διαβήτη. Εάν ο διαβήτης δεν ελέγχεται καλά, πράγμα που σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά, ο κίνδυνος εμφάνισης λίθων στα νεφρά είναι ακόμη υψηλότερος.

Γιατί συμβαίνει αυτό, λοιπόν; Ας δούμε τους λόγους.

Οι πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ασβεστίου, οξαλικού και ουρικού οξέος στα ούρα σας. Φανταστείτε να προσθέτετε ζάχαρη σε ένα ποτήρι νερό και να τη διαλύετε. Αν προσθέσετε λίγη ζάχαρη, διαλύεται. Αλλά αν προσθέσετε πολλή ζάχαρη ταυτόχρονα, δεν θα διαλυθεί και θα παραμείνει στον πάτο του ποτηριού, σωστά; Έτσι είναι. Όταν η ποσότητα αυτών των ουσιών στα ούρα σας αυξάνεται, δεν μπορούν να διαλυθούν και σχηματίζουν μικρούς κρυστάλλους. Αυτοί οι κρύσταλλοι συσσωρεύονται και γίνονται πέτρες στα νεφρά.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία εμφανίζεται στον διαβήτη, σημαίνει ότι τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει την ποσότητα ασβεστίου στα ούρα σας. Αυτή είναι μια άμεση αιτία εμφάνισης λίθων στα νεφρά.

Επιπλέον, όταν έχετε διαβήτη τύπου 2, τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα σας μπορεί να αυξηθούν. Αυτό το υψηλό επίπεδο ινσουλίνης μπορεί να κάνει τα ούρα σας πιο όξινα . Όταν τα ούρα σας είναι όξινα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε έναν τύπο πέτρας στα νεφρά που ονομάζεται λίθοι ουρικού οξέος.

Άλλες αιτίες των λίθων στα νεφρά

Εκτός από τον διαβήτη, τα ακόλουθα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθιάσεων:

• Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, ζάχαρη και ιδιαίτερα αλάτι .
• Αύξηση βάρους (παχυσαρκία).
• Έχοντας άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τα νεφρά.
• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε πέτρες στα νεφρά στο παρελθόν (κληρονομική επιρροή).
• Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις που πραγματοποιήθηκαν στα έντερα.
• Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε.

Ποια είναι τα συμπτώματα των λίθων στα νεφρά;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πέτρες στα νεφρά, εάν εντοπιστούν έγκαιρα, δεν προκαλούν σημαντική, μακροπρόθεσμη βλάβη στα νεφρά. Ωστόσο, ο πόνος που προκαλούν μπορεί μερικές φορές να είναι αφόρητος. Ωστόσο, οι μικρές πέτρες μπορεί να περάσουν από τα ούρα χωρίς πόνο. Οι μεγαλύτερες πέτρες μπορεί να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα.

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας .

Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μικρών λίθων,

• Μπορεί να σας πουν να πάρετε παυσίπονα (όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη). Αλλά θα πρέπει να τα παίρνετε μόνο εάν τα νεφρά σας λειτουργούν κανονικά. Επομένως, μην τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Σου λένε να πίνεις άφθονο νερό . Περίπου 8-10 ποτήρια την ημέρα.
• Μπορεί επίσης να σας πουν να περιμένετε μέχρι η πέτρα να αποβληθεί μόνη της με τα ούρα.

Ωστόσο, εάν η πέτρα είναι μεγάλη, φράζοντας το ουροποιητικό σύστημα ή εάν υπάρχει κάποια επιπλοκή όπως μια λοίμωξη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή της.

Πώς να αποτρέψετε τις πέτρες στα νεφρά;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποτρέψετε την ασθένεια πριν εξελιχθεί. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις πέτρες στα νεφρά εάν έχετε διαβήτη.

1. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Αυτό είναι το πιο σημαντικό και πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Συζητήστε με τον γιατρό σας και θέστε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή και τα δύο. Όσο καλύτερα διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης λίθων στα νεφρά.

2. Πίνετε άφθονο νερό.

Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Το πόσιμο νερό αραιώνει τα ούρα σας. Αυτό εμποδίζει τις ουσίες που σχηματίζουν πέτρες για τις οποίες μιλήσαμε να συσσωρεύονται και να σχηματίζονται.

3. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή χαμηλή σε αλάτι

Οι ειδικοί συστήνουν μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή όπως η δίαιτα DASH, η οποία περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, ψάρια και άπαχα κρέατα.

4. Άσκηση

Η άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά σας βοηθά επίσης να ελέγχετε τον διαβήτη σας. Αλλά μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό ενώ ασκείστε. Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος της άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει.