Ντροπιαστικές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; (Συνήθη συμπτώματα εγκυμοσύνης) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Πόσο χαρούμενη είσαι όταν ανακαλύπτεις ότι θα αποκτήσεις μωρό; Ταυτόχρονα, το σώμα σου αρχίζει να αλλάζει πολύ. Πιθανότατα ήδη γνωρίζεις πράγματα όπως το ότι η κοιλιά σου μεγαλώνει, ότι νιώθεις πιο κουρασμένη από το συνηθισμένο και μερικές φορές κάνεις εμετό. Αλλά εκτός από αυτά τα πράγματα, υπάρχουν και κάποια άβολα πράγματα για τα οποία μερικές φορές μπορεί να νιώθεις λίγο ντροπή και δεν μπορείς να τα πεις σε κανέναν. Αν και αυτά τα πράγματα είναι λίγο δύσκολο να τα συζητήσεις, είναι πολύ σημαντικό να τα μιλήσεις με τον γιατρό σου. Γιατί τότε μπορείς πραγματικά να ξέρεις αν εσύ και το μωρό σου είστε καλά στην υγεία σου.

1. Μετεωρισμός και μετεωρισμός

Αυτό είναι κάτι που σχεδόν όλες βιώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φανταστείτε να βρισκόσασταν σε ένα μέρος με πολλούς συγγενείς ή σε μια συνάντηση γραφείου, πόσο ντροπιαστικό θα ήταν αν κατά λάθος αφήσετε αέρα; Είναι λίγο δύσκολο να το ελέγξετε αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας αυξάνονται ξαφνικά . Αυτές οι ορμόνες επιβραδύνουν τη δραστηριότητα του πεπτικού σας συστήματος ( εντέρων ). Αυτό σημαίνει ότι η τροφή παραμένει στα έντερα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή αερίων.

Τι κάνετε γι' αυτό;

• Άσκηση: Η ελαφριά άσκηση, ειδικά το περπάτημα, κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εντέρου και να μειώσει την παραγωγή αερίων.
• Φαγητό και ποτό: Ορισμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν αέρια. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ανθρακούχα ποτά (όπως τα αναψυκτικά), τα φασόλια, το λάχανο, το κουνουπίδι και τα αποξηραμένα φρούτα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: Μερικά άτομα δυσκολεύονται να χωνέψουν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (δυσανεξία στη λακτόζη). Εάν συμβαίνει αυτό στην περίπτωσή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με άλλους τρόπους για να λαμβάνετε το ασβέστιο σας.

2. Ακράτεια (διαρροή μικρής ποσότητας ούρων χωρίς να το συνειδητοποιείτε)

Μήπως κατά λάθος χύνετε μερικές σταγόνες ούρων όταν γελάτε δυνατά, φτερνίζεστε ή βήχετε; Αυτό ονομάζεται «ακράτεια ούρων από στρες». Είναι επίσης κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι προς το τέλος της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το αναπτυσσόμενο μωρό πιέζει την ουροδόχο κύστη.

Αν και αυτό είναι ενοχλητικό, υπάρχουν απλές λύσεις.

• Χρησιμοποιήστε σερβιετάκια : Αυτό σας βοηθά να παραμένετε καθαρές και στεγνές όλη την ημέρα.
• Ουρείτε συχνά:Ακόμα κι αν δεν νιώθετε ότι χρειάζεται να ουρήσετε, πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε δύο ώρες για να αδειάσετε την κύστη σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας ξαφνικής διαρροής ούρων.

3. Ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το σώμα

Μπορεί να χαίρεστε που τα μαλλιά σας γίνονται πιο πυκνά και όμορφα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά ταυτόχρονα, είναι λίγο ανησυχητικό να βλέπετε τρίχες να φυτρώνουν σε σημεία όπου δεν υπήρχαν πριν, όπως το πηγούνι, το άνω χείλος ή η κοιλιά σας. Οι ίδιες ορμόνες που αναφέρθηκαν προηγουμένως είναι επίσης υπεύθυνες για αυτό.

Μην ανησυχείτε, υπάρχουν ασφαλείς λύσεις για αυτό.

• Αποτρίχωση με κερί και τσιμπιδάκι: Αυτοί είναι οι ασφαλέστεροι τρόποι για να αφαιρέσετε την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα αυτή τη στιγμή.
• Αποφύγετε τη θεραπεία με λέιζερ: Η θεραπεία με λέιζερ δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορεί να επηρεάσει τις χρωστικές ουσίες του δέρματός σας και να προκαλέσει ουλές. Σκεφτείτε το λοιπόν αυτό αφού γεννήσετε.

4. Αυξημένη οσμή σώματος και αίσθηση όσφρησης

Η αίσθηση της όσφρησης αυξάνεται δραματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να βρείτε τη μυρωδιά ορισμένων τροφών, όπως το ψητό κρέας, αφόρητη. Επίσης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να γίνουν πιο ευαίσθητες στην οσμή του σώματός τους, ειδικά γύρω από τον κόλπο .

Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστη οσμή ή έκκριση από τον κόλπο σας, θα μπορούσε να πρόκειται για μυκητίαση. Γι' αυτό φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας . Υπάρχουν φάρμακα που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τέτοιες λοιμώξεις.

5. Αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες είναι μια πάθηση για την οποία πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να μιλήσουν, αλλά είναι πολύ συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με απλά λόγια, προκαλούνται από το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων γύρω από τον πρωκτό. Η κύρια αιτία αυτού είναι η δυσκοιλιότητα . Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος εμφάνισης αιμορροΐδων αυξάνεται με την προσπάθεια για αφόδευση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε και να ανακουφίσετε τις αιμορροΐδες;

• Πίνετε άφθονο νερό: Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα.
• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα όπως φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Μαλακτικά κοπράνων: Εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.Μπορείτε να πάρετε ένα μαλακτικό κοπράνων για αυτό.
• Για ανακούφιση: Εάν έχετε πόνο ή φαγούρα λόγω αιμορροΐδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πράγματα όπως τα επιθέματα αμαμελίδας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια κρέμες που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.

6. Ακμή

Είχατε πολλή ακμή όταν ήσασταν νεότερες και τώρα νομίζετε ότι το πρόσωπό σας βελτιώνεται, αλλά τώρα που είστε έγκυος, έχετε αρχίσει να εμφανίζετε ξανά ακμή. Αυτό είναι επίσης αποτέλεσμα των ορμονών. Είναι ιδιαίτερα συχνό κατά το πρώτο τρίμηνο.

Πολύ σημαντικό: Ορισμένα φάρμακα για την ακμή, όπως το Retin-A, δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, υπάρχουν και ασφαλή πράγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

• Τα περισσότερα αφρόλουτρα για την ακμή είναι ασφαλή επειδή δεν μένουν στο δέρμα για πολύ.
• Πολύ μικρές ποσότητες αλοιφών που περιέχουν ουσίες όπως «σαλικυλικό οξύ», «υπεροξείδιο του βενζοϋλίου» και «αζελαϊκό οξύ» μπορούν να εφαρμοστούν μόνο στο σπυράκι.
• Αλλά, πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο για την ακμή, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

7. Αλλαγές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στις κολπικές σας εκκρίσεις και πρήξιμο στο αιδοίο σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε αμηχανία και άβολα όταν κάνετε σεξ με τον σύζυγό σας.

Αλλά όλα αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα. Μην αφήσετε αυτές τις αλλαγές να επηρεάσουν τις προσωπικές σας σχέσεις. Εάν αισθάνεστε άβολα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε τον σύντροφό σας στον γιατρό. Όταν ένας γιατρός σας εξηγήσει ότι αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο φόβος και η αμφιβολία και των δύο σας θα εξαφανιστούν.