Φοβάσαι κι εσύ ασυνήθιστα τα έντομα; (Εντομοφοβία) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε μεγάλο βάρος και άγχος όταν βλέπετε μια μύγα, ένα έντομο ή ακόμα και μια πεταλούδα; Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που φοβούνται τόσο πολύ ακόμη και ένα μικρό έντομο που δεν μπορούν καν να το κοιτάξουν. Αυτό δεν είναι φυσιολογικό και ίσως έχετε κι εσείς αυτόν τον φόβο για τα έντομα, που ονομάζεται «(Εντομοφοβία)». Ας μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σήμερα, γιατί μπορεί να υπάρχουν και άλλοι σαν εσάς που υποφέρουν από αυτό.

Τι είναι λοιπόν αυτός ο φόβος για τα έντομα (Εντομοφοβία);

Με απλά λόγια, η «(Εντομοφοβία)» είναι ένας ακραίος, ανώμαλος φόβος για τα έντομα. Ένα άτομο με αυτή την πάθηση μπορεί να βιώνει αφόρητο άγχος ή φόβο όταν βλέπει ένα έντομο ή όταν σκέφτεται έντομα. Απλώς σκεφτείτε ότι μερικοί άνθρωποι δεν βγαίνουν έξω για περιπάτους ή άσκηση λόγω αυτού του φόβου. Αποφεύγουν ακόμη και τα φεστιβάλ και τα πάρτι σε εξωτερικούς χώρους. Μπορεί να γνωρίζετε ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που τρέχουν μακριά από ένα κουνούπι ή σκέφτονται μια κατσαρίδα όλη μέρα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην φεύγουν καν από το σπίτι, από φόβο μήπως δουν ένα έντομο.

Υπάρχουν και άλλα ονόματα για την «(Εντομοφοβία)». Μπορεί να έχετε ακούσει τις λέξεις «(Ακαροφοβία)» ή «(Εντομοφοβία)». Αυτά είναι όλα ονόματα για την ίδια πάθηση. Μην ανησυχείτε λοιπόν αν ακούσετε αυτά τα ονόματα, όλα σημαίνουν το ίδιο πράγμα.

Τι είναι η φοβία;

Η φοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής . Σε αυτήν, υπάρχει ένας υπερβολικός, ανεξέλεγκτος φόβος για ένα αντικείμενο, γεγονός ή κατάσταση. Το σημαντικό είναι ότι ο φόβος είναι πολύ μεγαλύτερος από την πραγματική βλάβη που μπορεί να προκληθεί από αυτό το αντικείμενο . Φανταστείτε, μερικοί άνθρωποι ουρλιάζουν από φόβο θανάτου, ακόμα κι αν πρόκειται για μια ακίνδυνη πεταλούδα, σωστά; Κάτι τέτοιο είναι. Υπάρχουν εκατοντάδες είδη συγκεκριμένων φοβιών. Η εντομοφοβία είναι μία από αυτές. Εδώ, ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, δηλαδή τα έντομα, είναι αυτό που προκαλεί αυτόν τον φόβο.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση που ονομάζεται «Εντομοφοβία»;

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσοι άνθρωποι έχουν στην πραγματικότητα μια συγκεκριμένη φοβία όπως η «(Εντομοφοβία)». Επειδή, πολλοί άνθρωποι κρατούν αυτόν τον φόβο για τον εαυτό τους, σκεπτόμενοι, «Α, μήπως κι αυτό είναι ασθένεια;» και δεν το λένε σε κανέναν. Ή δεν αναγνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Αλλά αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένας στους 10 ενήλικες και ένα στα 5 μικρά παιδιά στην Αμερική θα αντιμετωπίσει αυτό το είδος ειδικής φοβίας «(Ειδικής φοβίας)» κάποια στιγμή στη ζωή του. Έτσι, μπορεί να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σαν κι αυτόν στη Σρι Λάνκα, ίσως ακόμη και μεταξύ εκείνων που γνωρίζετε.

Τι φοβάται ένα άτομο με «(Εντομοφοβία)»;

Ένα άτομο με εντομοφοβία μπορεί να φοβάται τα εξής:

• Ένα έντομο όπως μια μέλισσα, μια σφήκα, ένας σφήκας ή ένας ψύλλος μπορεί να τσιμπήσει ή να δαγκώσει . Μερικοί άνθρωποι δεν πλησιάζουν καν σε ένα οπωροπωλείο λόγω αυτού του φόβου.
• Μπορεί να φοβάστε μήπως συναντήσετε έντομα έξω ή μέσα στο σπίτι. Μπορεί ακόμη και να φοβάστε να ανοίξετε ένα παράθυρο.
• Σαν μύγα, σαν κουνούπιΓια παράδειγμα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πολύ φοβισμένοι όταν σκέφτονται τον δάγκειο πυρετό. Αν και πρόκειται για έναν λογικό φόβο, σε αυτήν την περίπτωση, ο φόβος αυτός είναι ασυνήθιστα υψηλός.
• Φόβος για έντομα που μολύνουν το σπίτι τους ή μέσα στο σώμα τους (π.χ. κοριοί, ψείρες). Μερικοί άνθρωποι νιώθουν σαν κάτι να σέρνεται πάνω τους ακόμα και όταν ξύνονται.
• Βλέπετε εικόνες εντόμων στην τηλεόραση, σε ταινίες, σε βιβλία ή στο διαδίκτυο. Φανταστείτε, μερικοί άνθρωποι δεν αντέχουν ούτε μια φωτογραφία ενός μυρμηγκιού, το σώμα τους κρυώνει.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να αναπτύξει «Εντομοφοβία»;

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε «Εντομοφοβία» ή κάποια άλλη συγκεκριμένη φοβία, εάν έχετε ήδη αυτές τις παθήσεις:

• Μια άλλη φοβία (π.χ. φόβος για τα ύψη, φόβος για τα ζώα).
• Διαταραχή άγχους.
• Διαταραχή πανικού.
• Διαταραχή χρήσης ουσιών.

Ποιες άλλες φοβίες σχετίζονται με την «(Εντομοφοβία)»;

Υπάρχουν και άλλοι τύποι φοβιών που μπορεί να σχετίζονται με τη φοβία των εντόμων. Μερικοί από αυτούς μπορεί να έχετε ακούσει:

• «Απιφοβία» ή «μελισσοφοβία» (φόβος για τις μέλισσες).
• «Αραχνοφοβία» (φόβος για τις αράχνες - αν και οι αράχνες δεν είναι έντομα, αυτός ο φόβος μπορεί επίσης να σχετίζεται με την «(Εντομοφοβία)»).
• «Ελμινθροφοβία», «σκολεκφοβία» ή «βερμιφοβία» (φόβος για σκουλήκια).
• «Κατσαριδαφοβία» (φόβος για κατσαρίδες - αυτό φαίνεται να είναι κάτι που έχουν πολλοί άνθρωποι στη Σρι Λάνκα, σωστά;).
• «Μυρμεκοφοβία» (φόβος για τα μυρμήγκια).
• «Πτεροναρκοφοβία» (φόβος για μύγες).
• «Σφηξοφοβία» (φόβος για σφήκες/μέλισσες).

Ποιες είναι οι αιτίες της «(Εντομοφοβίας)»;

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της εντομοφοβίας, αν και δεν είναι δυνατόν να πούμε ακριβώς ποια είναι η αιτία:

• Προηγούμενες εμπειρίες με έντομα: Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είχε μια κακή εμπειρία με έντομα, όπως μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε τσίμπημα μέλισσας, τότε μπορεί να αναπτύξετε εντομοφοβία. Για παράδειγμα, κάποιος που τσιμπήθηκε από σφήκα στην παιδική ηλικία μπορεί να αναπτύξει έναν ισόβιο φόβο για τις σφήκες. Ή, κάποιος που τσιμπήθηκε από σφήκα στο αυτί του ενώ κοιμόταν μπορεί να αναπτύξει αυτόν τον φόβο.
• Περιβαλλοντικοί ερεθισμοί όπως η φαγούρα: Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν φαγούρα στο δέρμα λόγω παραγόντων όπως η γύρη, η μούχλα ή η οικιακή σκόνη. Αυτή η επίμονη φαγούρα μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους να πιστεύουν λανθασμένα ότι τα έντομα είναι η αιτία, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φόβο για τα έντομα. Μπορεί να σκεφτείτε: «Ω, υπάρχουν έντομα που σέρνονται στο σώμα μου».
• Οικογενειακό ιστορικό:Εάν ένα στενό μέλος της οικογένειας ή ένας γονέας έχει φοβία ή αγχώδη διαταραχή, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε εντομοφοβία. Άτομα με ορισμένες γονιδιακές μεταλλάξεις μπορεί να είναι πιο πιθανό να φοβούνται και να αγχώνονται από άλλα.
• Μοντελοποίηση: Μπορεί να αναπτύξετε τον φόβο της εντομοφοβίας βλέποντας κάποιον με εντομοφοβία να φοβάται τα έντομα ή ακούγοντας κάποιον να μιλάει για τον φόβο του για τα έντομα. Τα μικρά παιδιά συχνά μιμούνται αυτή τη συμπεριφορά, ειδικά από τους γονείς και τους ενήλικες. Αν μια μητέρα φωνάξει σε μια κατσαρίδα, το παιδί είναι πιθανό να μάθει το ίδιο πράγμα.

Ποιες είναι οι αιτίες που πυροδοτούν την «(Εντομοφοβία)»;

Οτιδήποτε σχετίζεται με έντομα μπορεί να πυροδοτήσει «Εντομοφοβία». Αυτά τα ονομάζουμε «εναύσματα». Για παράδειγμα:

• Το να βλέπεις ή να σκέφτεσαι ένα έντομο σε δημόσιο χώρο όπως ένα πάρκο, μια παιδική χαρά ή έναν δρόμο.
• Βλέποντας ένα έντομο μέσα στο σπίτι σας ή στο σπίτι κάποιου άλλου.
• Βλέποντας έντομα στην τηλεόραση, σε μια ταινία, σε ένα βιβλίο ή στο διαδίκτυο .
• Βλέποντας ένα έντομο όταν βγαίνετε από το αυτοκίνητο.
• Μερικές φορές το να ακούς τον ήχο ενός εντόμου (π.χ. τον ήχο ενός κουνουπιού) μπορεί να είναι τρομακτικό.

Ποια είναι τα συμπτώματα της «(Εντομοφοβίας)»;

Τα συμπτώματα της «Εντομοφοβίας» μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως πολύ σοβαρά. Το κύριο σύμπτωμα είναι ένα αφόρητο άγχος που εμφανίζεται όταν σκεφτόμαστε ή βλέπουμε έντομα . Άλλα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πάντα αναρωτιέμαι πώς να αποφύγω τα έντομα.
• Αποφυγή χώρων όπου μπορεί να υπάρχουν έντομα και φόβος να πάτε σε αυτούς τους χώρους .

Εκτός από αυτό, μπορεί να εμφανιστούν και σωματικά συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν μια έντονη αίσθηση κνησμού σε όλο τους το σώμα ή μια αίσθηση ότι κάτι σέρνεται πάνω τους (αυτό ονομάζεται επίσης «μυρμηκίαση», αλλά αυτό είναι σημαντικό μόνο για τους γιατρούς). Άλλα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Το σώμα κρυώνει (ρίγη).
• Ζάλη και ζάλη.
• Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία).
• Αίσθημα παλμών στην καρδιά - Νιώθετε σαν να χτυπάει δυνατά το στήθος σας.
• Ναυτία.
• Δυσκολία στην αναπνοή (Δύσπνοια) - Αίσθημα ασφυξίας.
• Τρέμουλο ή τρέμουλο.
• Στομαχικές διαταραχές ή δυσπεψία / Δυσπεψία.

Πώς διαγιγνώσκεται η «(Εντομοφοβία)»;

Αν αυτή η φοβία για τα έντομα επηρεάζει την καθημερινότητά σας, αντί να λέτε απλώς «Αυτό είναι απλώς στο μυαλό μου», ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο.Παρόλο που το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας δεν αναφέρει συγκεκριμένα την Εντομοφοβία ως συγκεκριμένη φοβία, ένας ψυχίατρος μπορεί να σας διαγνώσει με μια συγκεκριμένη φοβία με βάση τα συμπτώματά σας.

Μπορείτε να πείτε ότι έχετε μια συγκεκριμένη φοβία αν ο φόβος σας για τα έντομα είναι:

• Αν έχετε όρεξη να σκεφτείτε ή να δείτε έντομα.
• Αν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε πράγματα όπως να πηγαίνετε σε ένα πάρκο, να κάνετε πεζοπορία ή να επισκέπτεστε το σπίτι ενός φίλου.
• Αν αυτό σας κάνει να χάνετε κοινωνικές εκδηλώσεις και συναντήσεις.
• Αν επηρεάζει την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη ζωή.
• Αν προκαλεί πολύ περισσότερο άγχος ή φόβο από τον πραγματικό κίνδυνο.
• Αν διαρκέσει τουλάχιστον έξι μήνες .

Ποιες είναι οι θεραπείες για την «(Εντομοφοβία)»;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την εντομοφοβία! Μία από τις κύριες θεραπείες είναι η θεραπεία έκθεσης . Αυτή περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας σε καταστάσεις και εικόνες που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας με ελεγχόμενο τρόπο. Θα σας βοηθήσει σταδιακά να διαχειριστείτε την αντίδρασή σας. Πολλά άτομα με συγκεκριμένες φοβίες διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους βελτιώνονται μετά από ψυχοθεραπεία ή θεραπεία ομιλίας.

Στη θεραπεία έκθεσης, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει:

* Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πριν και κατά τη διάρκεια μιας έκθεσης (π.χ., πώς να αναπνέετε βαθιά).

* Μιλήστε ανοιχτά για τον φόβο σας για τα έντομα.

* Πρώτη ματιά σε φωτογραφίες ή βίντεο με έντομα.

* Στη συνέχεια, σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον, για παράδειγμα, σε ένα ιατρείο, κοιτάξτε κάτι σαν ένα έντομο σε ένα γυάλινο μπουκάλι .

* Σταδιακά συνηθίστε να πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να δείτε έντομα, για παράδειγμα, στην άκρη ενός πάρκου όπου μπορείτε να είστε ασφαλείς.

Φανταστείτε, πρώτα σας δείχνουν μια φωτογραφία ενός μυρμηγκιού. Μετά ένα βίντεο. Μετά, ίσως ένα μυρμήγκι σε ένα μπουκάλι. Καθώς το συνηθίζετε, καθώς ο φόβος υποχωρεί, προχωράτε στο επόμενο βήμα. Κάντε το αυτό όσο μπορείτε να χειριστείτε, αργά, χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας. Αυτό που κάνει είναι να κάνει το μυαλό σας να καταλάβει ότι τα έντομα δεν είναι τόσο επικίνδυνα.

Άλλοι τρόποι για να ξεπεραστεί η «(Εντομοφοβία)»

Εκτός από τη θεραπεία έκθεσης, αυτές οι μέθοδοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την εντομοφοβία:

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): Η ΓΣΘ σας βοηθά να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε και αντιδράτε σε πράγματα και καταστάσεις που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν τη ΓΣΘ σε συνδυασμό με τη θεραπεία έκθεσης. Με απλά λόγια, σας βοηθά να εντοπίσετε και να αλλάξετε τα ελαττωματικά πρότυπα σκέψης σας, όπως «Αν δω μια κατσαρίδα, θα αρρωστήσω» ή «Αν δω μια μέλισσα, θα με τσιμπήσει» και να σκεφτείτε πιο ορθολογικά.
• Υπνοθεραπεία: Αυτή περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών καθοδηγούμενης χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής για να σας βοηθήσει να αλλάξετε την αντίληψή σας για τα έντομα. Η υπνοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία του φόβου σας για τα έντομα. Ενώ αυτό μπορεί να μην λειτουργήσει για όλους, μπορεί να είναι χρήσιμο για ορισμένους.
• Φάρμακα: Τα φάρμακα που βοηθούν με τα σωματικά συμπτώματα του άγχους μπορούν μερικές φορές να μειώσουν προσωρινά τα συμπτώματα της εντομοφοβίας. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του συνολικού άγχους. Ωστόσο, αυτά πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση και δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική συνταγή. Δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση για τη φοβία, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα σε άλλες θεραπείες.
• Γιόγκα και διαλογισμός: Η καθημερινή εξάσκηση στη γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος. Ο διαλογισμός σας βοηθά να εστιάσετε στην αναπνοή σας, να ηρεμήσετε το σώμα σας και να μειώσετε τις κρίσεις πανικού. Αυτά είναι καλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς παρενέργειες.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν λόγω της «(Εντομοφοβίας)»;

Η σοβαρή «(εντομοφοβία)» μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας. Μπορεί να μην έχετε όρεξη να βγείτε έξω, να πάτε σε ένα πάρκο με φίλους ή να πάτε τα παιδιά σας σε μια παιδική χαρά. Φανταστείτε, όταν μαγειρεύετε στο σπίτι, να φοβάστε να πλύνετε τα λαχανικά σας επειδή μπορεί να υπάρχουν σκουλήκια μέσα σε αυτά. Πόσο δύσκολη θα ήταν η ζωή αν συνέβαινε αυτό; Η απλή σκέψη ότι θα δείτε ένα έντομο όταν βγαίνετε έξω μπορεί να σας προκαλέσει έντονο άγχος. Τελικά, μπορεί να αποφασίσετε να σταματήσετε να βγαίνετε έξω εντελώς. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και κοινωνικά απομονωμένοι.

Μερικά άτομα με εντομοφοβία βιώνουν κρίσεις πανικού . Αυτές οι κρίσεις μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό και μπορεί να προκαλέσουν μη καρδιακό πόνο στο στήθος ή συμπτώματα καρδιακής προσβολής, ακόμη και εν απουσία καρδιακής νόσου. Οι ανεξέλεγκτες κρίσεις πανικού και η συνεχής ανησυχία μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχή πανικού .

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Εάν έχετε κρίσεις πανικού (δηλαδή ξαφνικό, έντονο φόβο με σφίξιμο στο στήθος, εφίδρωση και δυσκολία στην αναπνοή).
• Αν έχετε επίμονο άγχος που επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή τον ύπνο σας ή αν δεν μπορείτε να πάτε στη δουλειά, να κάνετε δουλειές του σπιτιού ή να βγείτε έξω λόγω του φόβου σας για τα έντομα, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι ακόλουθες για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας:

• Πόσο καιρό θα πρέπει να υποβληθώ σε θεραπεία;
• Πρέπει επίσης να ανησυχώ για επιπλοκές;
• Ποια πιστεύετε ότι είναι η αιτία αυτής της φοβίας;
• Ποια είναι η πιο κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία για μένα;
• Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι εκτός από τη θεραπεία;

Συγκεκριμένες φοβίες, όπως η εντομοφοβία, μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες και εκδηλώσεις και να περάσετε λιγότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Αλλά να θυμάστε ότι οι γιατροί μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος σας για τα έντομα. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με θεραπείες όπως η θεραπεία έκθεσης, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η υπνοθεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον φόβο σας να συναντήσετε έντομα στην καθημερινότητά σας και να παραμείνετε υγιείς.

Μήνυμα για το σπίτι

Ενώ ο φόβος των εντόμων μπορεί να φαίνεται ασήμαντος σε κάποιους, για κάποιον με «Εντομοφοβία» μπορεί να αποτελέσει σημαντικό στρεσογόνο παράγοντα στην καθημερινότητά του . Αν έχετε αυτόν τον ακραίο φόβο, μην τον κρύβετε και υποφέρετε εξαιτίας «του τι θα σκεφτούν οι άλλοι». Υπάρχει θεραπεία για αυτόν. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο ψυχικής υγείας . Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την πάθηση και να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Έχετε το δικαίωμα να ζήσετε ξανά τη ζωή σας ευτυχισμένα και ελεύθερα.

` Εντομοφοβία, Φοβία, Άγχος, Έντομα, Φόβος, Ψυχική Υγεία