Το σώμα σας αλλάζει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σωστά; Ταυτόχρονα, τα κύτταρα του σώματός σας γίνονται λιγότερο ευαίσθητα στην ορμόνη ινσουλίνη. Με απλά λόγια, αυτό προκαλεί μια μικρή αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας (γλυκόζη). Αυτό βοηθά στην παροχή περισσότερων θρεπτικών συστατικών στο μωρό σας. Ωστόσο, εάν αυτό το επίπεδο σακχάρου γίνει πολύ υψηλό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας. Αυτό ονομάζεται διαβήτης κύησης ή GDM . Μην φοβάστε όταν ακούτε αυτό το όνομα. Με την κατάλληλη θεραπεία, οι περισσότερες μητέρες μπορούν να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό. Ας μιλήσουμε για όλα με σαφήνεια.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω αυτή την πάθηση;
Όταν μάθετε ότι είστε έγκυος, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Εκείνη την περίοδο, αυτός ή αυτή θα αξιολογήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.
Εάν έχετε οποιουσδήποτε παράγοντες κινδύνου (για παράδειγμα, οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, υπερβολικό βάρος), ο γιατρός σας θα ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας το συντομότερο δυνατό. Ακόμα κι αν τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης είναι φυσιολογικά, θα χρειαστεί να κάνετε ξανά αυτήν την εξέταση μεταξύ 24ης και 28ης εβδομάδας εγκυμοσύνης.
Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι διατρέχετε ιδιαίτερο κίνδυνο, όλες οι έγκυες γυναίκες συνήθως παραπέμπονται για αυτήν την εξέταση μεταξύ 24-28 εβδομάδων .
Υπάρχουν δύο συνήθως χρησιμοποιούμενες μέθοδοι δοκιμών για αυτό.
1. Τεστ Πρόκλησης Γλυκόζης: Δεν χρειάζεται να πεινάτε για αυτό. Ο γιατρός σας θα σας δώσει ένα ζαχαρούχο ποτό και στη συνέχεια θα ελέγξει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μία ώρα αργότερα.
2. Δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα (OGTT): Αυτή η εξέταση γίνεται εάν τα αποτελέσματα της πρώτης εξέτασης είναι μη φυσιολογικά. Για αυτό, ο γιατρός θα σας πει να μείνετε νηστικοί για λίγες ώρες πριν από την εκτέλεση της εξέτασης.
Εάν επιβεβαιωθεί ότι έχετε αυτή την πάθηση, ο γιατρός θα παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία σας και του μωρού σας από τότε μέχρι τον τοκετό. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.
Πώς θα επηρεάσει αυτό το μωρό μου;
Αυτό είναι πολύ απλό να το καταλάβει κανείς. Το μωρό σας λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά από το αίμα σας. Έτσι, όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας ανεβαίνει, το μωρό σας λαμβάνει και αυτό το επιπλέον σάκχαρο. Το σώμα του μωρού σας αποθηκεύει αυτό το επιπλέον σάκχαρο ως λίπος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα του μωρού σας μπορεί να γίνει μεγαλύτερο από το κανονικό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες επιπλοκές.
Το σημαντικό είναι ότι πολλοί από αυτούς τους κινδύνους μπορούν να ελαχιστοποιηθούν ακολουθώντας την κατάλληλη ιατρική θεραπεία και συμβουλές.
| Πιθανές επιπτώσεις στο μωρό | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Πιθανοί κίνδυνοι κατά τον τοκετό | Επειδή το σώμα του μωρού είναι μεγάλο, υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί κάποια δυσφορία ή τραυματισμός κατά τον φυσιολογικό τοκετό. |
| Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μετάλλων κατά τη γέννηση | Μετά τη γέννηση, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα του μωρού μπορεί να μειωθεί απότομα, αλλά αυτό αντιμετωπίζεται από τους γιατρούς. |
| Ικτερός | Μια πάθηση κατά την οποία το δέρμα ενός μωρού κιτρινίζει. Αυτή η πάθηση μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με θεραπεία. |
| Πρόωρος τοκετός | Μερικές φορές το μωρό μπορεί να γεννηθεί πριν από την ημερομηνία τοκετού. |
| Προσωρινές δυσκολίες στην αναπνοή | Το μωρό μπορεί να έχει κάποιες δυσκολίες στην αναπνοή τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. |
Αργότερα, όταν το παιδί μεγαλώσει, ο κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος από ό,τι σε άλλα παιδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συνηθίσετε το παιδί σας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής από μικρή ηλικία . Αυτό μπορεί να μειώσει αυτούς τους κινδύνους.
Πώς με επηρεάζει αυτό;
Ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να έχει κάποιες επιπτώσεις στη μητέρα.
- Αυξημένη πιθανότητα να χρειαστεί καισαρική τομή (καισαρική τομή) .
- Κίνδυνος αποβολής.
- Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή προεκλαμψία .
- Πρόωρος τοκετός.
Τα καλά νέα είναι ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας συχνά επιστρέφουν στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ωστόσο, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον και διαβήτη κύησης εάν μείνετε ξανά έγκυος είναι ελαφρώς υψηλότερος. Αλλά μην ανησυχείτε, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Πολλές γυναίκες με διαβήτη κύησης γεννούν φυσιολογικά, χωρίς καισαρική τομή. Γι' αυτό να είστε ανοιχτές και ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με τον τοκετό σας. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις όπως: «Χρειάζομαι καισαρική τομή;», «Πόσο ακριβείς είναι οι εκτιμήσεις για το βάρος του μωρού μου;», «Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για μένα και το μωρό μου εάν έχω έναν φυσιολογικό τοκετό;»
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε: Βήμα προς βήμα
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε αυτήν την κατάσταση.
Να τρώτε υγιεινά.
Συζητήστε με τον γιατρό σας ή έναν διατροφολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων που θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα υδατανθράκων (αμύλων) που καταναλώνετε, καθώς προκαλούν γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως ζαχαρούχα ποτά, κέικ και μπισκότα.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Μπορείτε να τις πάρετε από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, κριθάρι) και όσπρια. Σκεφτείτε απλώς ότι μια έρευνα διαπίστωσε ότι η προσθήκη 10 γραμμαρίων φυτικών ινών στη διατροφή σας την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου διαβήτη κατά περίπου 26%!
Ασκηση.
Είναι σημαντικό να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα για να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει πει διαφορετικά, στοχεύστε σε 30 λεπτά μέτριας άσκησης, όπως περπάτημα ή κολύμπι, την ημέρα . Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ασκούνταν για περίπου 4 ώρες την εβδομάδα πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μείωσαν τον κίνδυνο κατά περίπου 70%. Αλλά φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας τι είδους άσκηση πρέπει να κάνετε και για πόσο καιρό πρέπει να τη κάνετε.
Ακολουθήστε αυτές τις υγιεινές συνήθειες ακόμα και μετά τον τοκετό
Συνεχίστε αυτήν την υγιεινή διατροφή και την άσκηση μετά τη γέννηση του μωρού σας. Είναι επίσης σημαντικό να επιστρέψετε σε ένα υγιές βάρος. Δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος μονομιάς. Ακόμα και η απώλεια 5% έως 7% του συνολικού σας βάρους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Μην χάνετε τα ραντεβού με τον γιατρό.
Μην παραλείπετε ποτέ μια επίσκεψη στην κλινική ή στον γιατρό. Είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλεια τόσο τη δική σας όσο και του μωρού σας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε τακτικές εξετάσεις (υπερήχους).
Ελέγξτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.
Εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι αρκετές φορές την ημέρα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε την πάθηση.
Πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί.
Ορισμένες μητέρες δεν μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μόνο μέσω διατροφής και άσκησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αυτά τα φάρμακα την κατάλληλη στιγμή και στη σωστή δοσολογία.
Πότε να δείτε τον γιατρό
Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την υγεία σας όταν έχετε διαβήτη κύησης. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
| Σε μια τέτοια περίπτωση, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. |
|---|
| Εάν είστε άρρωστοι και δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το προβλεπόμενο πρόγραμμα διατροφής. |
| Εάν έχετε συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα : δυσκολία συγκέντρωσης, πονοκέφαλο, υπερβολική δίψα, θολή όραση ή απώλεια βάρους. |
| Εάν έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα : ανησυχία, σύγχυση, ζάλη, πονοκέφαλο, υπερβολική πείνα, ταχυπαλμία, τρόμο, χλωμό δέρμα, εφίδρωση ή αδυναμία. |
| Εάν ελέγχετε το επίπεδο σακχάρου σας στο σπίτι και είναι εκτός του εύρους των αριθμών που σας έχει δώσει ο γιατρός σας. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο διαβήτης κύησης (GDM) δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε. Είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά.
- Η υγιεινή διατροφή και η καθημερινή άσκηση είναι οι καλύτεροι τρόποι για τον έλεγχο αυτής της πάθησης.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ακριβώς. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εγκαίρως, πάρτε τα φάρμακά σας και μην χάνετε τα ραντεβού σας στο ιατρείο.
- Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα στον οργανισμό σας (αυξημένο ή μειωμένο σάκχαρο στο αίμα), μην καθυστερήσετε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας