Εμφανίζεται κάποιο εξόγκωμα στο πίσω μέρος της φτέρνας σας και σας πονάει; Ας μάθουμε για την παραμόρφωση του Haglund!

Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που πιθανότατα έχουν πολλοί άνθρωποι, αλλά δεν ξέρουν ακριβώς τι είναι. Έχετε κάποιο μικρό εξόγκωμα ή ογκίδιο στο πίσω μέρος της φτέρνας σας, εκεί που ο μεγάλος τένοντας που διατρέχει το πίσω μέρος του ποδιού σας (τον ονομάζουμε αχίλλειο τένοντας ) συνδέεται με το οστό της φτέρνας, και νιώθετε σαν να πονάει, ειδικά όταν φοράτε παπούτσια; Αν ναι, αυτή η ιστορία θα είναι πολύ σημαντική για εσάς.

Τι είναι η παραμόρφωση του Haglund;

Με απλά λόγια, η παραμόρφωση του Haagland είναι μια επιπλέον οστική ανάπτυξη στο πίσω μέρος του οστού της φτέρνας σας (που ονομάζεται επίσης πτέρνα ), όπου προσφύεται ο αχίλλειος τένοντας που ανέφερα νωρίτερα. Για την ακρίβεια, είναι σαν ένα μικρό εξόγκωμα που σχηματίζεται πάνω από το οστό. Αυτό το εξόγκωμα μπορεί μερικές φορές να γίνει αισθητό και ορατό όταν το αγγίζουμε από έξω.

Αυτή είναι η κύρια αιτία πόνου. Ειδικά όταν φοράτε στενά παπούτσια ή παπούτσια που περιορίζουν τη φτέρνα, ο πόνος αυξάνεται καθώς το παπούτσι πιέζει αυτήν την άρθρωση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πίεση και η πίεση μπορεί να οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα στη φτέρνα και το πόδι. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστούν παθήσεις όπως η τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα ( φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα) και η θυλακίτιδα της φτέρνας (φλεγμονή ενός μικρού σάκου που ονομάζεται θύλακας στη φτέρνα).

Συνήθως αντιμετωπίζεται με κύπελλα πτέρνας, ορθωτικά ένθετα, αλλαγή του τύπου των παπουτσιών που φοράτε και αναλγητικά φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη για την αφαίρεση του κότσιου. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση εάν άλλες θεραπείες δεν ανακουφίσουν τον πόνο και άλλα συμπτώματα.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Η παραμόρφωση του Haagland είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση . Ωστόσο, είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσοι άνθρωποι την έχουν. Επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν πολύ ήπια συμπτώματα ή ίσως καθόλου συμπτώματα. Έτσι, μπορεί να μην πάνε ποτέ σε γιατρό και να διαπιστώσουν με βεβαιότητα: «Αυτή είναι η παραμόρφωση του Haagland».

Ποια είναι τα συμπτώματα της παραμόρφωσης του Haglund;

Εάν έχετε παραμόρφωση Haglund, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Πόνος στη φτέρνα: Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα.
• Ένας όγκος στο πίσω μέρος της φτέρνας: Μπορείτε να τον ψηλαφήσετε με το χέρι σας, μερικές φορές ένας όγκος που είναι ορατός.
• Πρήξιμο: Μπορεί να υπάρχει πρήξιμο γύρω από το ογκίδιο.
• Αποχρωματισμός του δέρματος: Το δέρμα πάνω από την περιοχή του εξογκώματος μπορεί να κοκκινίσει ή να αποχρωματιστεί.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η πάθηση που ονομάζεται παραμόρφωση Haglund εμφανίζεται αμφοτερόπλευρα . Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί στις φτέρνες και των δύο ποδιών, όχι μόνο στο ένα.

Τι προκαλεί αυτό;

Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς τι προκαλεί την παραμόρφωση του Haglund. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότιΜπορεί επίσης να κληρονομηθεί γενετικά. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος στην οικογένειά σας το έχει, υπάρχει πιθανότητα να το αναπτύξετε κι εσείς.

Εκτός από αυτό, θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι άλλοι λόγοι:

• Πίεση και ερεθισμός από τα παπούτσια: ειδικά από τη συνεχή χρήση παπουτσιών που είναι στενά, σφιχτά ή έχουν ακατάλληλο τακούνι.
• Υπερβολική χρήση της φτέρνας: Επειδή άνθρωποι όπως οι δρομείς ασκούν μεγάλη πίεση στις φτέρνες τους συνέχεια. Φανταστείτε, μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτό το είδος πόνου όταν ξεκινούν μια νέα δουλειά και πρέπει να στέκονται όρθιοι όλη μέρα ή όταν αρχίζουν να τρέχουν για πρώτη φορά.
• Πόδια με υψηλή καμάρα: Το σχήμα των ποδιών ορισμένων ανθρώπων μπορεί επίσης να το επηρεάσει αυτό.
• Σφιχτοί αχίλλειοι τένοντας: Εάν ο αχίλλειος τένοντας είναι αδύναμος.
• Ορισμένες διαταραχές βάδισης: Ορισμένα προβλήματα με τον τρόπο που περπατάμε μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτό.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να το αναπτύξει αυτό;

Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει την παραμόρφωση του Haglund, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να την αναπτύξουν:

• Άτομα που φορούν στενά, στενά παπούτσια: ειδικά εκείνα που παγιδεύουν τα τακούνια, όπως τα μυτερά παπούτσια.
• Γυναίκες: Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, πιθανώς λόγω του τύπου των παπουτσιών που φορούν.
• Άτομα που είχαν αυτή την πάθηση στην οικογένειά τους: Επειδή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορεί να μεταδοθεί από γενιά σε γενιά.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας, στη συνέχεια θα ψηλαφήσει τη φτέρνα σας και θα ελέγξει για τυχόν όγκους. Αυτό ονομάζεται κλινική εξέταση .

Επιπλέον, μπορούν να γίνουν ακτινογραφίες για να διαπιστωθεί ακριβώς πόσο μεγάλο είναι το ογκίδιο και πόσο καλά βρίσκεται το οστό στη θέση του. Οι ακτινογραφίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο άλλων προβλημάτων με το πόδι ή τον αστράγαλο. Μερικές φορές, εάν χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, μπορεί να γίνει μαγνητική τομογραφία (MRI) πριν από την επέμβαση.

Πώς αντιμετωπίζεται η παραμόρφωση του Haglund;

Κατά τη θεραπεία μιας παραμόρφωσης Haglund, ένας γιατρός συνήθως επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων σας και στην ανακούφιση παρά στην αφαίρεση της παραμόρφωσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• Μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ: Φάρμακα όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
• Βάλτε πάγο στις φτέρνες σας: Βάζοντας πάγο στις φτέρνες σας για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
• Χρήση διαφορετικών, πιο άνετων παπουτσιών: Θα πρέπει να επιλέξετε παπούτσια που δεν είναι σφιχτά στη φτέρνα και έχουν καλή στήριξη.
• Ορθωτικά: Πρόκειται για ειδικούς πάτους ή υποπόδια που τοποθετούνται μέσα στα παπούτσια. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακείο ή να τα φτιάξετε ειδικά για τα πόδια σας, εφόσον σας το συστήσει γιατρός.
• Φυσικοθεραπεία: Ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις και διατάσεις για να αυξήσετε την ευλυγισία στις φτέρνες και τους αστραγάλους σας. Είναι πολύ σημαντικό να τις κάνετε σωστά.

Εάν τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν με απλές θεραπείες όπως αυτές, πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε καμία άλλη θεραπεία.

Χειρουργική επέμβαση παραμόρφωσης Haglund

Σπάνια απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την παραμόρφωση του Haglund.

Ένας γιατρός θα συστήσει χειρουργική επέμβαση μόνο εάν τα σοβαρά συμπτώματα επιμένουν παρά όλες τις άλλες θεραπείες. Η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την αφαίρεση των επιπλέον οστικών άκρων και του φλεγμονώδους ιστού στη φτέρνα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται αρκετούς μήνες για να αναρρώσουν πλήρως από αυτή τη χειρουργική επέμβαση.

Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου;

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας είναι να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα είδη παπουτσιών ή δραστηριοτήτων που αυξάνουν τον πόνο σας.

Η παραμόρφωση του Haagland ονομάζεται μερικές φορές «εξόγκωμα με αντλία». Αυτό συμβαίνει επειδή το εξόγκωμα συμπιέζεται και προκαλεί πόνο όταν φοριέται σε ψηλοτάκουνα παπούτσια, όπως τα γόβες. Εάν γνωρίζετε ποια παπούτσια σας προκαλούν πόνο, αποφύγετε να τα φοράτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην είναι ποτέ σε θέση να φορέσουν ορισμένους τύπους παπουτσιών, ακόμη και μετά τη βελτίωση των συμπτωμάτων τους ή μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του εξογκώματος.

Σημαντικό: Εάν ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας σάς κάνει ασκήσεις ή διατάσεις για να αυξήσετε την ευλυγισία σας, προσπαθήστε να τις κάνετε ακριβώς όπως σας λένε και όσες φορές σας το λένε.

Πόσο γρήγορα θα νιώσω καλύτερα μετά τη θεραπεία;

Πολλοί άνθρωποι βελτιώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, διαχειριζόμενοι τα συμπτώματά τους και μειώνοντας τα παπούτσια ή την υπερβολική χρήση που προκαλούσαν τον πόνο.

Εάν πρέπει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός όγκου, ο πόνος θα μειωθεί σταδιακά καθώς αναρρώνετε σταδιακά, ανακτάτε δυνάμεις και είστε σε θέση να περπατάτε κανονικά. Αυτό μπορεί συνήθως να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.

Τι συμβαίνει εάν έχω την παραμόρφωση του Haglund;

Ακόμα κι αν έχετε παραμόρφωση Haglund, δεν χρειάζεται να έχετε σημαντικά μακροπρόθεσμα προβλήματα . Μόλις μάθετε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματά σας και να κάνετε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας για να αποφύγετε τον πόνο, η παραμόρφωση Haglund δεν θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Πόσο διαρκεί η παραμόρφωση του Haglund;

Εκτός αν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του οστικού άκανθου, η παραμόρφωση του Haagland είναι τεχνικά μια δια βίου πάθηση. Ωστόσο, εάν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα (όπως περιστασιακό πόνο ή πρήξιμο), δεν θα επηρεάσει τη ζωή ή την υγεία σας.

Θα μπορώ να πάω στη δουλειά ή στο σχολείο εξαιτίας αυτού;

Ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας για την παραμόρφωση του Haagland, δεν θα πρέπει να είστε σε θέση να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο.

Ωστόσο, εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου, ίσως χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες μέχρι να αναρρώσετε. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον χειρουργό σας σχετικά με τον χρόνο ανάρρωσής σας και πριν μπορέσετε να συνεχίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα μετά την επέμβαση.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την ανάπτυξη της παραμόρφωσης του Haglund;

Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί την παραμόρφωση του Haagland, επομένως μπορεί να μην υπάρχει ποτέ τρόπος να την αποτρέψουμε πλήρως. Θεωρείται ιδιοπαθής πάθηση.

Ωστόσο, ενώ δεν μπορείτε να αποτρέψετε πλήρως την παραμόρφωση του Haagland, η διατήρηση της καλής υγείας του ποδιού και του αστραγάλου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου και άλλων προβλημάτων:

• Να φοράτε άνετα, υποστηρικτικά παπούτσια: Αποφύγετε παπούτσια που δεν είναι άβολα ή που πονάνε τα πόδια και τους αστραγάλους σας. Αποφύγετε παπούτσια που είναι στενά στις φτέρνες ή ψηλά στην πλάτη.
• Ενδυναμώστε άλλους μύες: Διατηρώντας τους μύες σας δυνατούς, οι αστράγαλοι και οι φτέρνες σας θα λάβουν καλή στήριξη και θα μειωθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.
• Σταματήστε αν νιώσετε πόνο: Μην αγνοείτε τον πόνο. Εάν μια κίνηση ή δραστηριότητα σας κάνει να νιώθετε άβολα, κάντε ένα διάλειμμα. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η άσκηση υπό την επήρεια πόνου μπορεί να επιδεινώσει ακόμη και μικρούς τραυματισμούς.
• Κάντε καλό ζέσταμα: Κάντε ζέσταμα και διατάσεις πριν από την άσκηση. Όταν οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες είναι ζεστοί πριν από την έναρξη της σωματικής δραστηριότητας, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα τραυματισμού.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Εάν ένας νέος πόνος δεν υποχωρήσει μετά από αρκετές εβδομάδες ή επιδεινωθεί.
• Εάν δυσκολεύεστε να στέκεστε, να περπατάτε ή να χρησιμοποιείτε κανονικά τα πόδια σας.
• Εάν υπάρχει πρήξιμο.

Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ;

Εάν χάσετε ξαφνικά την ικανότητα να χρησιμοποιείτε ή να κινείτε το πόδι σας ή εάν έχετε έντονο πόνο που είναι αφόρητος, πηγαίνετε στα επείγοντα. Εάν έχετε κάποιο τραύμα ή νομίζετε ότι έχετε σπασμένο οστό, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

• Είναι η παραμόρφωση του Haglund η αιτία αυτού του πόνου;
• Τι είδους θεραπεία χρειάζομαι;
• Θα χρειαστώ χειρουργική επέμβαση;
• Θα χρειαστώ φυσικοθεραπεία;
• Χρειάζομαι ορθοπεδικά ή ένθετα παπουτσιών;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της παραμόρφωσης του Haglund και της άκανθας πτέρνας;

Τόσο η παραμόρφωση του Haglund όσο και η άκανθα της πτέρνας είναι επιπλέον οστικές αναπτύξεις που αναπτύσσονται στη πτέρνα.

Τα άκανθα της πτέρνας είναι προεξοχές που σχηματίζονται στην κάτω πλευρά της πτέρνας σας , όπου το οστό της πτέρνας προσκολλάται στην μεμβράνη στην κάτω πλευρά του ποδιού σας (που ονομάζεται πελματιαία περιτονία) .

Η παραμόρφωση του Haagland εμφανίζεται πάντα στο πίσω μέρος της πτέρνας , όπου προσφύεται ο αχίλλειος τένοντας.

Ευτυχώς, η θεραπεία τόσο για την παραμόρφωση του Haglund όσο και για τις άκανθες πτέρνας είναι πολύ παρόμοια. Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου στη φτέρνα σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Η παραμόρφωση του Haagland – μια οστέινη ανάπτυξη στο σημείο που συναντώνται το οστό της φτέρνας και ο αχίλλειος τένοντας – είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι την έχετε. Ακόμα κι αν ο πόνος σας είναι ήπιος ή εμφανίζεται και παρέρχεται, μιλήστε με τον γιατρό σας για τυχόν νέα συμπτώματα. Μερικές φορές κάτι τόσο απλό όσο ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Επομένως, μην αγνοείτε ούτε το παραμικρό πράγμα, επειδή η άνεσή σας είναι σημαντική για εσάς.

` Δυσμορφία Haglund, Πόνος στην Πτέρνα, Αχίλλειος Τένοντας, Παπούτσια, Άκανθες Πτέρνας, Πόνος στο Πόδι, Δυσμορφία Haglund