Ανησυχείτε για την γυναικεία τριχόπτωση; (Γυναικεία τριχόπτωση / Αλωπεκία)

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε το πρωί και να διαπιστώσετε ότι τρίχες πέφτουν από τα μαλλιά σας ή να δείτε τρίχες να πέφτουν με το νερό ενώ κάνετε ντους; Νιώθετε ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν; Αυτό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για την τριχόπτωση στις γυναίκες, η οποία είναι ιατρικά γνωστή ως αλωπεκία.

Αρχικά, ας δούμε τι σημαίνει τριχόπτωση.

Με απλά λόγια, ονομάζουμε «γυναικεία τριχόπτωση» όταν τα μαλλιά μιας γυναίκας πέφτουν απροσδόκητα και υπερβολικά. Είναι φυσιολογικό για ένα υγιές άτομο να χάνει περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ τα μαλλιά μας πέφτουν φυσικά από τη μία πλευρά, νέες τρίχες φυτρώνουν από την άλλη. Αυτό είναι σαν μια ισορροπία. Αλλά αν χαθεί αυτή η ισορροπία , δηλαδή αν ο αριθμός των νέων τριχών που φυτρώνουν είναι μικρότερος από την ποσότητα που πέφτει , τότε αυτό το φαινόμενο ονομάζεται τριχόπτωση.

Ποιος είναι ο κύκλος ζωής ενός θύλακα της τρίχας;

Ακόμα και μία από τις τρίχες μας έχει έναν κύκλο ζωής. Αυτός συμβαίνει σε τρία κύρια στάδια.

1. Αναγενής φάση: Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το στέλεχος της τρίχας αναπτύσσεται ενεργά. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από δύο έως οκτώ χρόνια. Το 85% - 90% των τριχών στο κεφάλι μας βρίσκονται σε αυτή τη φάση.

2. Φάση καταγένεσης: Αυτή είναι η φάση κατά την οποία ο άξονας της τρίχας σταματά να αναπτύσσεται και ο θύλακας της τρίχας συρρικνώνεται. Αυτό διαρκεί περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες.

3. Τελογενής φάση: Αυτή είναι η τελική φάση. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο θύλακας της τρίχας βρίσκεται σε ηρεμία και πέφτει μετά από περίπου δύο έως τέσσερις μήνες. Στη συνέχεια, ένας νέος θύλακας τρίχας αρχίζει να αναπτύσσεται στη θέση του.

Η αναγενής φάση των βλεφαρίδων μας και των κοντών τριχών στα χέρια και τα πόδια μας είναι πολύ σύντομη, περίπου ένας μήνας. Αλλά οι τρίχες στο κεφάλι μας μπορούν να παραμείνουν σε αυτή τη φάση ανάπτυξης για έξι χρόνια ή και περισσότερο.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι μαλλιών στις γυναίκες;

Τα γυναικεία χτενίσματα διαφέρουν μεταξύ τους. Μπορούν να χωριστούν κυρίως σε τρεις τύπους.

Γιατί οι γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους; Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι;

Δεν υπάρχει μία και μοναδική αιτία για την τριχόπτωση. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Μερικές φορές, αρκετοί λόγοι συνυπάρχουν για να την προκαλέσουν.

• Γενετική επιρροή : Εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας είχε αυτό το πρόβλημα, είναι πιο πιθανό να το έχετε κι εσείς.
• Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές ανισορροπίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια περιόδων όπως η εγκυμοσύνη , ο τοκετός και η εμμηνόπαυση αποτελούν μια σημαντική αιτία.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις: Παθήσεις όπως προβλήματα θυρεοειδούς , αναιμία (χαμηλή αιμοσφαιρίνη) και ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων (π.χ. βιταμίνη D , σίδηρος, ψευδάργυρος).
• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τον καρκίνο και την αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση ως παρενέργεια.
• Υπερβολικό ψυχικό ή σωματικό στρες: Ένα ξαφνικό σοβαρό τραύμα, μια χειρουργική επέμβαση ή ένα υπερβολικό στρες μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση.
• Διατροφικές ελλείψεις: Απότομη απώλεια βάρους, μη ισορροπημένη διατροφή κ.λπ.
• Επιβλαβείς ενέργειες που μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας: Πράγματα όπως η υπερθέρμανση των μαλλιών σας (ίσιωμα, μπούκλες), η χρήση σκληρών χημικών ουσιών και τα χτενίσματα που τραβούν τα μαλλιά σας σφιχτά (σφιχτές αλογοουρές) μπορούν να βλάψουν τους θύλακες των τριχών σας.

Η σχέση μεταξύ εμμηνόπαυσης και τριχόπτωσης

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος σημαντικών ορμονικών αλλαγών στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται. Αυτό επηρεάζει άμεσα τα μαλλιά. Οι θύλακες των τριχών συρρικνώνονται, οι τρίχες αρχίζουν να λεπταίνουν και η ανάπτυξη των μαλλιών επιβραδύνεται.

Σημάδια ότι μπορεί να χάνετε μαλλιά

Δες αν έχεις κι εσύ αυτά τα χαρακτηριστικά.

• Η ποσότητα των μαλλιών που ρίχνω καθημερινά είναι πλέον αισθητά υψηλότερη .
• Όταν χτενίζετε το μπροστινό μέρος του κεφαλιού, το μεσαίο μέρος φαίνεται πιο φαρδύ .
• Τα μαλλιά μου αραιώνουν και το τριχωτό της κεφαλής μου αρχίζει να φαίνεται .
• Όταν βάζω αλογοουρά, νιώθω πολύ πιο μικρή από πριν.
• Νιώθω σαν τα μαλλιά μου να σκάνε ανάμεσα στα δέντρα.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός αυτή την πάθηση;

Αν υποψιάζεστε ότι χάνετε τα μαλλιά σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό, ειδικά έναν δερματολόγο. Αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει.

• Λήψη πλήρους ιστορικού: Θα σας ρωτήσουν πολλά πράγματα, όπως αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτό το πρόβλημα, ποια φάρμακα παίρνετε, τη διατροφή σας και αν έχετε κάποιο ψυχικό στρες.
• Φυσική εξέταση: Το τριχωτό της κεφαλής εξετάζεται προσεκτικά. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί «τεστ έλξης», κατά την οποία οι τρίχες τραβιούνται απαλά.
• Εξετάσεις αίματος: Μπορούν να ζητηθούν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν πράγματα όπως τα επίπεδα σιδήρου, οι θυρεοειδικές ορμόνες και τα επίπεδα βιταμινών στο αίμα.
• Βιοψία τριχωτού της κεφαλής: Μερικές φορές, εάν η αιτία δεν μπορεί να προσδιοριστεί, λαμβάνεται ένα πολύ μικρό κομμάτι δέρματος από το τριχωτό της κεφαλής και εξετάζεται με μικροσκόπιο. Αυτό γίνεται με αναισθητικό παράγοντα, επομένως δεν θα αισθανθείτε πόνο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της τριχόπτωσης. Η ίδια θεραπεία δεν λειτουργεί για όλους.

Υπάρχουν αρκετές κύριες μέθοδοι θεραπείας:

• Φάρμακα:
• Μινοξιδίλη: Διατίθεται ως υγρό ή αφρός που εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Διεγείρει τους θύλακες των τριχών και βοηθά στην ανάπτυξη νέων τριχών. Αλλά πρέπει να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε. Αν σταματήσετε, τα μαλλιά σας μπορεί να πέσουν ξανά.
• Φάρμακα που ελέγχουν τις ορμόνες: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα όπως η σπιρονολακτόνη για όσους χάνουν μαλλιά λόγω ορμονικών επιδράσεων.
• Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής: Εάν ο οργανισμός σας έχει έλλειψη σε μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή μέταλλο, θα σας χορηγηθούν συμπληρώματα.
• Άλλες θεραπείες:
• Θεραπεία με λέιζερ χαμηλού φωτισμού: Μια ειδική συσκευή, όπως ένα κράνος ή μια χτένα, κατευθύνει κόκκινο φως στους θύλακες των τριχών για να διεγείρει την ανάπτυξη.
• Ενέσεις Πλάσματος Πλούσιου σε Αιμοπετάλια (PRP): Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πλάσμα εξάγεται από το αίμα σας και εγχέεται στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.
• Χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών: Αυτή περιλαμβάνει τη λήψη τριχοθυλακίων από ένα μέρος του κεφαλιού σας όπου έχετε υγιή μαλλιά (συνήθως το πίσω μέρος του κεφαλιού σας) και την αναφύτευσή τους σε περιοχές όπου έχετε λιγότερα μαλλιά.

Θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, καθώς ορισμένες θεραπείες δεν είναι κατάλληλες για έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες μητέρες.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε την τριχόπτωση;

Ενώ δεν μπορούμε να αποτρέψουμε όλες τις αιτίες, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε.

• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ψευδάργυρο, πρωτεΐνες και βιταμίνες (λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, κρέας, ψάρι, αυγά).
• Φροντίστε τα μαλλιά σας απαλά: Αποφύγετε τα σκληρά σαμπουάν, την υπερβολική θερμότητα, το έντονο βούρτσισμα των μαλλιών σας και το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σας.
• Διαχειριστείτε το άγχος: Χαλαρώστε το μυαλό σας με πράγματα όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα βλάπτει τους θύλακες των τριχών.

Αν και η τριχόπτωση μπορεί να μην είναι σωματικά επώδυνη, μπορεί να είναι πολύ επιζήμια συναισθηματικά. Μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοπεποίθηση και κοινωνικό άγχος. Αν νιώθετε έτσι, μην το κρατάτε στην καρδιά σας και μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας, εάν είναι απαραίτητο.