Δεν έχει σημασία πόσο ζεστή είναι η Σρι Λάνκα αυτές τις μέρες, σωστά; Είναι πολύ άβολο να ιδρώνεις και να νιώθεις κουρασμένος. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό, αυτή η υπερβολική ζέστη μπορεί να έχει αφόρητες επιπτώσεις στο σώμα μας. Ομοίως, η πιο σοβαρή πάθηση που μπορεί να είναι ακόμη και απειλητική για τη ζωή είναι η θερμοπληξία . Σήμερα, λοιπόν, ας το συνειδητοποιήσουμε αυτό.
Τι ακριβώς είναι η θερμοπληξία;
Με απλά λόγια, η θερμοπληξία είναι όταν το σύστημα ψύξης του σώματός μας παρουσιάζει βλάβη λόγω υπερβολικής θερμότητας, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματός μας να ανέβει σε επικίνδυνο επίπεδο. Είναι σαν να σπάει το ψυγείο ενός αυτοκινήτου και να υπερθερμαίνεται ο κινητήρας. Αυτή η κατάσταση θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης επειδή μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό μας και άλλα εσωτερικά όργανα.
Η θερμοπληξία συνήθως δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Προηγούνται ηπιότερα συμπτώματα. Ας κατανοήσουμε ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο παθήσεων.
| Κατάσταση ασθένειας | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Θερμική εξάντληση | Αυτό είναι το πρώτο στάδιο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση, ζάλη , πονοκέφαλο , ναυτία και αδυναμία. Αυτό μπορεί να ελεγχθεί με επαρκή ξεκούραση και κατανάλωση υγρών. |
| Θερμοπληξία | Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η θερμική εξάντληση μπορεί να εξελιχθεί σε αυτή την επικίνδυνη κατάσταση, όπου το σύστημα ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος καταρρέει εντελώς. Αυτό είναι απειλητικό για τη ζωή. |
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της επικίνδυνης κατάστασης;
Το κύριο σύμπτωμα της θερμοπληξίας είναι η θερμοκρασία του σώματος πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου (104 Φαρενάιτ) . Αλλά ακόμα κι αν δεν έχετε θερμόμετρο, είναι σημαντικό να προσέχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Σοβαρός πονοκέφαλος : Ένας έντονος πονοκέφαλος που μοιάζει με παλλόμενο πόνο και στις δύο πλευρές του μετώπου.
- Ζάλη και λιποθυμία: Αίσθημα ζάλης τόσο μεγάλη που δεν μπορείτε να σταθείτε όρθιοι.
- Σταμάτημα εφίδρωσης: Το δέρμα γίνεται ξηρό και κόκκινο χωρίς να εφιδρώνει παρά τη ζέστη. (Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπερβολική εφίδρωση.)
- Έξαψη δέρματος: Ερυθρότητα του προσώπου και του δέρματος.
- Μυϊκή αδυναμία ή κουτσαίνισμα: Κουτσαίνωμα ή σύσπαση των μυών.
- Ναυτία και έμετος: Αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας και έμετος.
- Αίσθημα παλμών : Αίσθημα ότι η καρδιά χτυπά γρήγορα.
- Η αναπνοή γίνεται γρήγορη και βραχεία: δυσκολία στην αναπνοή.
- Αλλαγές στη συμπεριφορά: Ανεξήγητη σύγχυση, αποπροσανατολισμός, ασαφής ομιλία και αίσθηση ότι βρίσκεστε σε κατάσταση αποπροσανατολισμού .
- Σε ορισμένες περιπτώσεις , μπορεί να εμφανιστεί απώλεια συνείδησης ή ακόμη και κώμα .
Θερμοπληξία από άσκηση
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που ασχολούνται με έντονη σωματική δραστηριότητα σε ακραία ζέστη. Για παράδειγμα, οι αθλητές, το στρατιωτικό προσωπικό και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, όπως στις κατασκευές, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Τι πρέπει να κάνουμε αμέσως εάν κάποιος πάθει θερμοπληξία (πρώτες βοήθειες)
Το πιο σημαντικό: Η θερμοπληξία δεν είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίζει οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 911 ή μεταφέρετε τον ασθενή στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Κάθε δευτερόλεπτο καθυστέρησης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Ενώ περιμένετε να φτάσει το ασθενοφόρο ή καθ' οδόν προς το νοσοκομείο, υπάρχουν ορισμένα μέτρα πρώτων βοηθειών που μπορείτε να εφαρμόσετε.
| Μέτρα πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης | |
|---|---|
| 1. Μετακινήστε το σε ένα δροσερό μέρος | Μεταφέρετε αμέσως τον ασθενή σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο (AC) ή τουλάχιστον σε ένα δροσερό μέρος με σκιά. Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα. |
| 2. Δροσίστε το σώμα | Χρησιμοποιήστε ένα υγρό σφουγγάρι ή πανί για να υγράνετε το σώμα και αερίστε το με έναν ανεμιστήρα. Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε παγοκύστες στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα, τον λαιμό και την πλάτη. (Το σώμα δροσίζεται γρήγορα σε αυτές τις περιοχές επειδή τα κύρια αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται κοντά στο δέρμα.) |
| 3. Μπάνιο σε δροσερό νερό | Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τον ασθενή κάτω από ένα δροσερό ντους ή μουλιάστε τον σε μια μπανιέρα. |
| 4. Εάν σταματήσει η αναπνοή | Εάν ο ασθενής χάσει τις αισθήσεις του και σταματήσει να αναπνέει, ξεκινήστε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ), εάν είστε εκπαιδευμένοι. |
Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει θερμοπληξία;
Αν και ο καθένας μπορεί να πάθει θερμοπληξία, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
- Ηλικία: Τα παιδιά κάτω των 4 ετών και οι ενήλικες άνω των 65 ετών έχουν μειωμένη ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος.
- Προβλήματα υγείας: Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες, νεφρική νόσο, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και παχυσαρκία διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να ανέχεται τη θερμότητα. Για παράδειγμα, αντιισταμινικά, διουρητικά (φάρμακα που αυξάνουν την ούρηση), ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα και βήτα-αναστολείς για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε.
- Περιβάλλον: Τα άτομα που ζουν σε σπίτια χωρίς κλιματισμό ή καλό αερισμό, ειδικά σε αστικές περιοχές, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Τα τσιμεντένια κτίρια στις πόλεις απορροφούν θερμότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την απελευθερώνουν αργά τη νύχτα, επομένως οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές ακόμη και τη νύχτα.
- Τρόπος ζωής: Η μη επαρκής κατανάλωση νερού και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό και να αυξήσει τον κίνδυνο.
Πώς να αποφύγετε τη θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία είναι μια πάθηση που μπορεί να προληφθεί. Προσέξτε αυτά τα πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της ακραίας ζέστης.
- Ρούχα: Να φοράτε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα, όπως βαμβακερά, που απορροφούν τον ιδρώτα και δεν σφίγγουν το σώμα. Να φοράτε καπέλο με πλατύ γείσο εάν βγαίνετε έξω.
- Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως καρπούζι και αγγούρι. Εάν ιδρώνετε πολύ, είναι επίσης καλή ιδέα να πιείτε ένα ποτό όπως το Jeevani ή ένα αθλητικό ποτό, καθώς απομακρύνει τα άλατα από τον οργανισμό.
- Αποφύγετε την πιο ζεστή ώρα της ημέρας: Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, να ασκείστε ή να κάνετε έντονη εργασία μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Όταν το δέρμα καίγεται από τον ήλιο, η ικανότητα του σώματος να δροσίζεται μειώνεται περαιτέρω.
- Προσέξτε τα ούρα σας: Εάν τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα, σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε αρκετό νερό στον οργανισμό σας. Πίνετε νερό μέχρι τα ούρα σας να γίνουν ανοιχτό κίτρινα.
- Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ: Αποφύγετε το τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ, καθώς αφυδατώνουν περαιτέρω τον οργανισμό.
Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε, ειδικά εάν έχετε παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο ή ηπατική νόσο ή εάν ένας γιατρός έχει περιορίσει τα υγρά.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η θερμοπληξία είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως σύγχυση και υψηλή θερμοκρασία σώματος, καλέστε αμέσως το 911 ή μεταφέρετε τον ασθενή στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του νοσοκομείου.
- Η διακοπή της εφίδρωσης, το ζεστό δέρμα και η σύγχυση στη ζέστη είναι τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια αυτής της πάθησης.
- Η πρόληψη είναι η καλύτερη. Πίνετε άφθονο νερό, αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. και φοράτε ελαφριά ρούχα.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και όσους πάσχουν από χρόνιες παθήσεις αυτές τις μέρες.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας